Солгар В комплекс (B-Complex) «50», «100»: инструкция, состав, отзывы

Solgar, Комплекс витаминов группы B «100», 100 растительных капсул

Известный американский производитель продуктов для здоровья Солгар с 1947 года выпускает пищевые биодобавки и витаминные комплексы. Продукция отличается высоким качеством, уникальными рецептами, высокоэффективным составом из натуральных ингредиентов.

В составе препарата B-Complex “100” собраны витамины группы В, которые имеют огромное значение для поддержания нормальной работы организма, укрепления сердца и сосудов, оздоровления нервной системы, улучшения мышечных функций.

Высокая эффективность витаминного комплекса определяется уникальным составом. В него входят полезные для организма человека вещества.

Витамин В1 (в виде мононитрата тиамина): 100 мг на одну капсулу

Стимулирует процесс обмена веществ, борется с последствиями стрессов, нормализует работу нервной системы, предотвращает развитие сердечной недостаточности, укрепляет стенки кровеносных сосудов. Помогает бороться с алкогольной зависимостью, повышает сопротивляемость болезням.

Витамин В2 (рибофлавин): 100 мг на одну капсулу

Замедляет возрастные изменения в головном мозге, защищает сетчатку глаза от негативного влияния ультрафиолета, препятствует развитию катаракты, ускоряет заживление ран. Улучшает всасывание железа в системе пищеварения, нормализует выработку гормонов в щитовидной железе.

Витамин В3 (в виде никотинамида): 100 мг на одну капсулу

Участвует в выработке гормонов, сохраняет здоровье кожи, слизистых оболочек кишечника и ротовой полости, улучшает подвижность суставов, активизирует работу головного мозга, снижает вероятность возникновения болезней сердца, поддерживает нервную систему, укрепляет зрение, нормализует уровень холестерина.

Витамин В6: 100 мг на одну капсулу

Имеет омолаживающее действие, очищает кровеносные сосуды, улучшает усвоение белков и жиров, помогает в нормализации работы нервной системы, стимулирует мозговое кровообращение, уменьшает последствие депрессий, затяжных стрессов.

Витамин В12: 100 мг на одну капсулу

Участвует в формировании генетической информации в ДНК, улучшает аппетит, увеличивает рост в детские годы. Способствует развитию равновесия, улучшению памяти, внимания, помогает при лечении множества заболеваний. Успокаивает нервную систему, способствует снижению стресса, улучшает обменные процессы в тканях.

Витамин В9: 100 мг на одну капсулу

Предотвращает бесплодие, предупреждает раннее старение кожи, нормализует артериальное давление, устраняет аритмию, борется с нарушениями сна, снимает эмоциональное перенапряжение, поддерживает остроту зрения.

Витамин В7: 100 мг на одну капсулу

Нормализует и поддерживает работу поджелудочной железы и печени, помогает в усвоении белка, эффективно сжигает жир, поддерживает остроту зрения. Нормализует уровень сахара в крови, препятствует ожирению и развитию рассеянного склероза.

Витамин В5: 100 мг на одну капсулу

Стимулирует выработку гормонов надпочечниками, помогает усвоению других витаминов, укрепляет иммунитет, принимает участие в обменных процессах. Обеспечивает работу головного мозга, замедляет процессы старения, способен предотвращать тягу к алкогольным напиткам.

Витамин В4: 100 мг на одну капсулу

Способствует нормальной работе нервной системы, помогает восстановлению печени при токсическом влиянии лекарственных препаратов, алкоголя, вирусов, наркотических средств. Препятствует формирования желчных камней. Очищает кровеносные сосуды, нормализует уровень холестерина, улучшает подвижность сперматозоидов, предупреждает развитие простатита.

Витамин В8: 100 мг на одну капсулу

Регулирует уровень холестерина, предупреждает набор лишнего веса, развитие атеросклероза. Выводит из организма токсины, свободные радикалы. Способствует репродукции сперматозоидов и делению яйцеклетки. Обеспечивает здоровье хрусталика и сетчатки глаз. Улучшает состояние волос и кожи.

Совместное применение витаминов в одном препарате усиливает их полезные качества. Например, Витамин В 5 лучше усваивается вместе с витамином В1 и способствует полному перевариванию витамина В9 и В4. Для борьбы с лишним весом, для обеспечения хороших обменных процессов важно сочетание витаминов В2, В3 и В4.

Форма выпуска и состав

Добавка выпускается в формате небольших капсул с гранулированным содержимым. Оболочка состоит из двух половинок, поэтому при необходимости можно раскрывать капсулу и высыпать ее содержимое.

Добавка расфасована в большие фирменные стеклянные банки. Стекло затемнено, это позволяет защитить таблетки от воздействия прямых солнечных лучей. Крышка жестяная, легко откручивается. Обратите внимание, что защиты от детей на крышке нет, поэтому добавку лучше убирать на высокие полки, если в доме есть малыши. На стекло приклеена большая наклейка с названием лекарственного средства, описанием, составом и инструкцией по применению.

В зависимости от продолжительности курса приема можно купить БАД в банках объемом 100 или 250 капсул.

Также можно купить версию препарата В-Комплекс 100, она отличается повышенной концентрацией активных веществ. 50 подойдет для профилактики или лечения небольшого дефицита, а 100 рекомендуется использовать при диагностированном сильном недостатке витаминов группы В.

А тем, кто испытывает постоянное нервное перенапряжение, рекомендуем обратить внимание на другую солгаровскую добавку — Комплекс витаминов В с особой формулой против стресса.

Показания к применению

Прямых показаний нет, поскольку комплекс с витаминами B от Solgar не относится к категории лекарственных средств. Но стоит обратиться к врачу при наличии следующих симптомов:

• проблемы с ЖКТ (запоры, диарея, вздутие);
• боли в мышцах и судороги;
• нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
• ухудшение памяти и снижение концентрации внимания;
• плохое общее самочувствие, ощущение постоянной усталости.

Эти признаки могут говорить о серьезных заболеваниях, но иногда даже тщательная диагностика не находит причины. Поэтому стоит сдать кровь на анализ и посмотреть, нет ли авитаминоза. При наличии дефицита витаминов группы В обязательно нужно начать прием добавки.

Правила приёма

Производитель рекомендует принимать по одной капсуле препарата B-Complex ежедневно во время еды. Врач может скорректировать дозировку в зависимости от состояния пациента.

Продолжительность употребления витаминного комплекса зависит от цели, ради которой принимается биодобавка. Для лечения курс будет более продолжительным, чем для профилактики. Вот почему сначала нужно проконсультироваться с врачом. Он должен назначить длительность приёма биодобавки.

Полезные свойства

Каждое из имеющихся в составе Complex 50 с витаминами группы B от Solgar веществ играет определенную роль в организме. Все витаминные вещества принимают активное участие в метаболизме и образовании новых клеток, но это далеко не все:

1. Тиамин необходим для нормального усваивания белков и углеводов. Без этого вещества невозможна правильная нервная проводимость, достаточное употребление витамина B1 позволяет замедлить окислительные процессы и стимулировать работу головного мозга.
2. Рибофлавин требуется для нормального процесса кроветворения и синтеза гликогена. Витамин В2 контролирует обмен БЖУ, укрепляет иммунитет и нормализует гормональный фон. Немаловажен рибофлавин и для зрения, его нередко прописывают при глазных болезнях.
3. Ниацин известен своим свойством расширять мелкие сосуды и улучшать кровообращение. Достаточное потребление витамина В3 нормализует свертываемость крови, уменьшает уровень сахара и холестерина. Ниацин активно участвует в пищеварительном процессе и помогает поджелудочной железе вырабатывать секрет.
4. Холин особенно важен для нервной системы. Вещество используется при образовании миелинового слоя, который защищает нервные клетки от внешнего воздействия. Другие функции витамина В4 заключаются в нормализации уровня сахара и холестерина, защите печени и контроле обмена веществ.
5. Пантотеновая кислота нужна для синтеза глюкокордикоидов в надпочечниках. Также витамин В5 необходим для укрепления иммунитета, поскольку вещество участвует в процессе синтеза антител. Дополнительно пантотеновая кислота улучшает работу головного мозга и контролирует метаболизм.
6. Пиридоксин обеспечивает правильное превращение триптофана в никотиновую кислоту в ходе метаболизма. Немаловажен витамин и для усвоения БЖУ, а также для синтеза нуклеиновых кислот. Недостаток вещества сопровождается судорогами и болями в мышцах, которые быстро проходят при восполнении дефицита.
7. Биотин называют витамином красоты, он отвечает за здоровье эпидермиса, волос и ногтей. Компонент помогает тканям быстрее регенерироваться, поэтому повреждения на коже заживают быстрее. Еще одно полезное свойство биотина — способность частично заменять инсулин, поэтому добавки с витамином В7 рекомендуется употреблять диабетикам.
8. Инозит важен для корректной работы головного мозга, витамин В8 улучшает память и снижает утомляемость. Достаточное потребление инозита гарантирует хорошее состояние кожи, здоровье печени. Вещество благоприятно воздействует на волосы, поэтому входит в состав уходовой косметики.
9. Фолиевая кислота — самый важный витамин для беременных. Компонент отвечает за правильное деление клеток, что особенно важно для развивающегося в утробе плода. А еще фолиевая кислота контролирует нервную систему и обладает легким успокаивающим воздействием.
10. Кобаламин в первую очередь участвует в процессе кроветворения и отвечает за гемоглобин. При недостатке компонента нередко развивается железодефицитная анемия. Кобаламин содержится только в продуктах растительного происхождения, поэтому людям с вегетарианским типом питания обязательно нужно пить добавку с этим компонентом.

Легко заметить, что препарат от Солгар способен решить сразу комплекс проблем, возникающих из-за авитаминоза, поэтому рекомендуется периодически его принимать курсами. Но перед этим стоит проконсультироваться с врачом.

Сроки и условия хранения

Срок годности указывается на банке. Хранить в темном прохладном месте. Беречь от детей.

Побочное действие

При соблюдении дозировки и режима приёма препарат хорошо переносится. При производстве не применяются компоненты, способные вызвать аллергическую реакцию (глютен, молоко, соя, пшеница, соя, морепродукты, дрожжи, сахар), поэтому побочные явления возникают редко. Нарушение правил приводит к появлению негативных последствий:

• повышенная нервозность;
• диарея;
• тошнота;
• боли в животе;
• покраснения на коже;
• аллергические проявления.

В тяжёлых случаях может случиться анафилактический шок (резкое падение артериального давления с потерей сознания). При появлении побочных явлений нужно прекратить приём препарата и обратиться к врачу.

Противопоказания и предупреждения

Запрещено пить препарат людям с аллергией на любые компоненты препарата.

Беременным и кормящим грудью необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, если есть необходимость принимать добавки с витаминами группы В.

Препарат рассчитан на взрослых, поэтому детям его давать нельзя. Лучше подобрать детский БАД с более подходящими дозировками.

Прием и дозировки

Взрослым необходимо употреблять 1 капсулу в день, желательно во время еды. Обязательно запить большим количеством воды.

Состав и действия компонентов

** – суточная норма не установлена.

Тиамин (B1)

Влияет на правильное усвоение белков, жиров и углеводов. Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, нормализует деятельность ЖКТ. Его сложно синтезировать из пищи, он не сохраняется при тепловой обработке, а при попадании в щелочную среду теряет полезные свойства.

Рибофлавин (B2)

Благоприятно влияет на состояние нервной системы, является строительным материалом для всех без исключения клеток организма, поэтому незаменим во время роста. Улучшает зрение и стабилизирует работу ЦНС. Благодаря рибофлавину углеводы и жиры преобразуются в энергию, повышая выносливость организма.

Ниацин (B3)

Это вещество называют «стражем» нервной системы человека. Именно ниацин не дает остро реагировать на мелкие неприятности и не впадать в панику. Еще одно важное свойство – благотворное влияние на кожу. Под воздействием ниацина проходят дерматиты и другие кожные заболевания. Этот витамин активно борется с холестерином, не давая формироваться бляшкам на стенках сосудов. B3 улучшает работу мозга за счет активного участия в доставке кислорода в его клетки.

Пантотеновая кислота (B5)

Витамин оказывает влияние на оптимальную выработку гормонов надпочечников, снижая риск возникновения воспалительных процессов. Благодаря выработанным в коре надпочечников глюкокортикоидам купируются воспалительные процессы в организме, стабилизируется психоэмоциаональное состояние человека.

Пиридоксин (B6)

Главная функция витамина в организме – регуляция уровня глюкозы в крови. Поддержание ее в стабильном состоянии благотворно влияет на работу мозга и нормализует состояние нервной системы, улучшая настроение и самочувствие. Нехватка витамина В6 приводит к раздражительности, частой смене настроения, быстрой утомляемости. Группируясь с другими витаминами этой группы, пиридоксин образует мощную защиту сердечно-сосудистой системы от инфарктов, ишемических болезней и других недугов.

Биотин (B7)

Он улучшает состояние кожи, ногтевых пластин и волос. Помогает усваиваться аскорбиновой кислоте, регулирует уровень сахара в крови и нормализует работу щитовидной железы.

Фолиевая кислота (B9)

Участвует в синтезе нуклеиновых кислот, что приводит к образованию новых кровяных клеток. Это улучшает память, работу мозга, сон и самочувствие человека.

Дефицит B9 снижает репродуктивную функцию как у женщин, так и мужчин, а также приводит к образованию холестериновых бляшек.

Цианокобаламин (B12)

Основная функция витамина – создание эритроцитов, обновляющих состав крови. Благодаря B12 в печени нормализуется жировой обмен, что способствует сохранению ее здоровья. Этот витамин поддерживает работу центральной и периферической нервной системы, предупреждая многие болезни, связанные с неврозами.

Аминобензойная кислота (B10)

Участвует в образовании фолиевой кислоты, метаболизме жиров и углеводов, преобразуя их в необходимую организму энергию.

Лекарственное взаимодействие

Не влияет на другие лекарства, но при необходимости принимать какие-либо препараты на постоянной основе рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Усвоение препарата

Хорошо усваиваться витаминам группы В помогут свежие огурцы и помидоры. Там небольшое содержание витамина С, достаточное для хорошего переваривания биодобавки. А вот красный болгарский перец или лимон лучше не употреблять вместе с БАДом. Витамин В12 будет плохо усваиваться. Также препятствовать могут морепродукты, мясо, рыба, сыр, яйца и кисломолочные напитки. Алкоголь снижает всасывание всех витаминов в пищеварительной систем

Обобщенные отзывы

Многие потребители после приема курса добавки отмечают общее улучшение самочувствия: становится выше стрессоустойчивость, налаживается работа нервной системы, люди меньше подвержены депрессии.

Для тех, кто занимается спортом, важно, что с приемом добавки гораздо быстрее проходит мышечная боль, тренировки становятся более эффективными, повышаются показатели силы и выносливости.

Худеющим добавка также помогает добиться желаемых результатов за меньшие сроки. Однако нужно понимать, что без налаженного режима питания, исключающего «вредную» еду и сокращающего количество калорий в рационе, сбросить лишние килограммы не удастся.

Те, у кого есть проблема выпадения волос, могут решить ее, употребляя данную добавку.

Однако много людей, говорит, что данная дозировка, по 100 мг на капсулу, через чур велика. Может вызвать побочные реакции. В таком случае, мы советуем рассмотреть добавку от этого же производителя, где количество каждого витамина группы В на одну капсулу равно 50 мг, то есть в два раза меньше.

Solgar, B-Complex “50”, 100 капсул

Компания производитель выпускает B-Complex в двух вариантах комплекс «100» и «50». Они отличаются друг от друга количеством содержания основных витаминов на одну капсулу. В комплексе «100» каждого витамина группы В содержится 100 мг. Соответственно в комплексе «50» по 50 мг.

Производство препаратов предусматривает разные цели употребления биодобавки. Комплекс «100» рассчитан на усиленное восстановление после перенесённых заболеваний, операций, травм.

БАД «50» можно принимать в профилактических целях для поддержания здоровья внутренних органов и систем. В этом комплексе также содержится смесь трав, полезных для оздоровления – экстракт люцерны, петрушки, шиповника, кресс-салата.

Витамины группы B от Солгар: комплексы «50» и «100»

Витамины — это жизненно необходимые для человека органические соединения. Они участвуют во всех биохимических реакциях, ускоряя или замедляя их течение, без них невозможен синтез энергии на клеточном уровне и существование такого понятия, как иммунитет. Поэтому большая часть витаминов должна регулярно поступать в организм извне.

Дефицит группы B возникает при высоких умственных и физических нагрузках, неполноценном питании, неправильно построенном суточном режиме. Недостаток нутриентов сопровождается развитием разнообразной симптоматики, начиная от слабости, утомляемости и заканчивая нарушением функционирования нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем. Эту проблему можно решить путем приема биодобавок, в частности, комплексов от Солгар — известного производителя БАДов.

Солгар витамины отличаются уникальной рецептурой, эффективным составом и натуральностью — большинство ингредиентов имеют естественное происхождение.

Complex «100»

В комплекс входит десять витаминов группы B, в том числе и витаминоподобные вещества инозитол и B4. Препарат носит название «100», поскольку концентрация каждого компонента составляет 100 мг на одну капсулу.

Мононитрат тиамина, или B1

Участвует в синтезе нейромедиатора ацетилхолина, который осуществляет передачу нервно-мышечных импульсов, влияет на тонус гладкой мускулатуры, реализует запоминание. Тиамин включен практически во все энергетические процессы в организме, начиная от белкового, липидного, углеводного обмена и заканчивая передачей информации на генетическом уровне. Кроме того, B1:

• устраняет последствия стрессов;

• укрепляет стенки сосудов;

• улучшает работу иммунной системы;

• борется с зависимостью от алкоголя.

Рибофлавин, B2

Процесс усвоения молекул железа, синтез гема в гемоглобине, образование эритроцитов зависят от присутствия рибофлавина. Он защищает сетчатку от воздействия солнечного ультрафиолета, является средством профилактики катаракты. Замедляет развитие возрастных, дементных изменений в центральной нервной системе. Ускоряет регенерацию кожного покрова, отвечает за нормальное состояние слизистых и кожи. Регулирует работу щитовидной железы и надпочечников.

Никотинамид, B3

Более пятидесяти биохимических реакций происходит с участием никотинамида! Он нормализует углеводный и липидный обмен, снижая образование вредного холестерина, способствует усвоению продуктов питания, выработке ферментов и энергии. Мужские и женские половые гормоны, кортизол, инсулин не могут быть синтезированы без B3 или, как его еще называют, PP.

Что еще находится в полномочиях ниацина:

• нормализация артериального давления;

• подвижность суставов;

• укрепление зрения;

• профилактика сердечно-сосудистых патологий;

• здоровье слизистых ЖКТ, кожи.

Пиридоксин, B6

Образование многих нейромедиаторов, посредством которых передается сигнал между нервными клетками, зависит от пиридоксамина. Он стимулирует мозговой кровоток, помогает избавиться от депрессий, стрессов. Если у вас часто плохое настроение, упадок сил, апатия — возможно, это всего лишь проявления дефицита пиридоксина.

B6 также принимает участие в выработке ПНЖК и гемоглобина, биосинтезе антител и простагландинов — физиологически активных соединений, регулирующих состав, давление крови, функцию сердца. Гладкая и эластичная кожа, крепкие, не ломкие ногти, блестящие волосы — тоже его заслуга.

Цианокоболамин, B12

Один из важнейших компонентов Solgar B Complex — B12. Второе название, антианемический фактор, было дано этому ингредиенту за способность стимулировать кроветворение, появление и рост эритроцитов. От него зависит и состояние свертывающей системы крови.

Другие свойства цианокоболамина:

• синтез составляющих ДНК;

• создание защитной миелиновой оболочки у нервных волокон;

• снижение концентрации холестерина;

• положительное влияние на когнитивные функции: память, внимание;

• антистрессовое, успокаивающее воздействие;

• улучшение тканевого метаболизма;

• в детские годы — улучшение аппетита и роста.

Фолиевая кислота, B9

Круг обязанностей фолатов очень широк. Они предупреждают бесплодие и раннее старение, борются с нарушениями сна, аритмией, высоким АД, устраняют эмоциональное перенапряжение, осуществляют профилактику офтальмологических заболеваний. Клеточное деление, передача генов, рост и развитие плода, формирование нервной трубки и скелета у зародыша находятся в компетенции фолатов, именно поэтому с ними так хорошо знакомы планирующие зачатие и будущие мамы.

B9 полезен и для обычных людей — он защищает слизистые от развития онкопатологии, участвует в белковом обмене и синтезе кровяных клеток, улучшает иммунитет, снижает риск развития болезни Альцгеймера и старческого слабоумия.

Биотин, B7

В косметологии известен как один из витаминов красоты. В медицине — регулирует концентрацию сахара в крови, поддерживает функционирование головного мозга. Препятствует развитию рассеянного склероза, влияет на работу печени и поджелудочной железы.

Важен для спортсменов: уменьшает выраженность мышечных болей, транспортирует молекулы углекислого газа, сдвигая pH крови, эффективно сжигает жир, помогает усваивать белок.

Пантотеновая кислота, B5

Повышает усваиваемость других витаминов, катализирует биосинтез гормонов, контролирует получение энергии, регулирует деятельность нейронов. Прочие свойства:

• укрепление иммунитета;

• снижение тревожности;

• ускорение регенерации тканей, ранозаживляющий эффект;

• предотвращение тяги к спиртному.

Холин, B4

Запускает восстановительные процессы в печени, ускоряет выведение жиров и токсинов. Препятствует отложению камней в желчном пузыре. Благоприятно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта в целом и здоровье почек. Обеспечивает профилактику нервных, сосудистых, сердечных болезней.

Для мужчин: увеличивает подвижность сперматозоидов, предупреждает бесплодие и простатит, очищает сосудистую стенку от холестериновых отложений.

Инозитол, B8

Антидепрессант, антиоксидант, B8 также считается средством красоты: он оздоравливает кожный покров, волосы, устраняет ломкость ногтей, избавляет от нарушений сна, снижает накопление жиров в печеночной ткани. Выводит вредные и токсические вещества, свободные радикалы, защищает клетки от повреждений. Принимает участие в строительстве костей и мышечных волокон.

B8 способствует делению яйцеклетки и репродукции сперматозоидов. Без него невозможно зачатие.

Солгар Б комплекс полезен не только с точки зрения объема включаемых в него нутриентов, но и эффектом синергии. При совместном употреблении биоактивных веществ их усвоение улучшается, а свойства — усиливаются.

Инструкция по применению

БАД выпускается в форме белых капсул, содержащих порошок желтого оттенка. Несмотря на большой размер, капсулы без труда проглатываются благодаря удобной оболочке.

Рекомендация от производителя: принимать поштучно, по одному разу в день во время еды. Возможна коррекция дозировки в зависимости от состояния пациента по назначению врача. Длительность курса зависит от цели приема. Средняя продолжительность — от 1 месяца. Полезно принимать сезонно: в начале осени и весны для укрепления организма, защиты от вирусных заболеваний.

Показания

Добавку принимают при следующих состояниях и болезнях:

• депрессивная симптоматика, затяжные стрессовые ситуации;

• синдром хронической усталости;

• ожирение (особенно во время диет);

• анемии;

• обменные нарушения;

• дерматологические проблемы, трихопатии (по назначению косметолога, трихолога, дерматолога);

• нарушения сна;

• мигрени, головные боли;

• сердечно-сосудистые болезни;

• зависимости (алкоголизм, курение);

• реабилитационный период после операций, травм;

• иммунные проблемы, частые инфекции;

• физические и эмоциональные перегрузки.

Противопоказания

Основные ограничения к приему: возраст до 18 лет, лактация и беременность, индивидуальная непереносимость. Запрещен при тромбоэмболиях, декомпенсированных заболеваниях печени, язве кишечника или желудка.

Побочные эффекты

При производстве препарата не используются аллергические компоненты: пшеница, соевый и молочный белок, глютен, сахар, дрожжи, морепродукты. Поэтому при правильном употреблении, соблюдении инструкции добавка отличается хорошей переносимостью.

При нарушении дозировки возможны тошнота, диарея, боли в животе, повышенная нервозность, высыпания, иные аллергические проявления. Необходимо прекратить прием средства и обратиться к врачу.

Условия хранения

Хранить при комнатной температуре, с ограничением доступа детям. Нельзя пересыпать содержимое упаковки в другую тару, поскольку оригинальная банка создана из темного стекла, защищающего таблетки от вредного ультрафиолета и разложения.

Complex “50”

Второй вариант B-витаминного комплекса от Солгар — это «50». Он отличается от предыдущего только содержанием нутриентов на капсулу. В данном случае это 50 мг для каждого вещества.

Если «100» предназначен для восполнения критического дефицита (авитаминозов, запущенных гиповитаминозов), восстановления после заболеваний, травм, оперативных вмешательств, то «50» носит больше профилактическую функцию. Он хорошо поддерживает жизненный тонус, здоровье внутренних органов. Помимо основных компонентов, в нем содержится смесь трав — кресс-салата, экстракта люцерны, шиповника, петрушки.

Улучшить усвоение обоих БАДов помогут свежие овощи, особенно помидоры, огурцы, зелень, витамин C. Препятствуют всасыванию нутриентов лимон, красный перец, морепродукты, яйца, сыр, рыба, кисломолочная продукция и особенно спиртное.