Ацетил-L-Карнитин: инструкция по применению, эффекты и аналоги

Фармакологические свойства

Функциональное действие Ацетил-L-Карнитина:

• транспортирует жиры в митохондрии, где они преобразуются в клеточную энергию, благодаря чему сжигается жир, мышцы обеспечиваются энергией, предотвращается наращивание жиров вокруг жизненно важных органов;
• подавляет образование нейротоксичных соединений вследствие окислительного разрушения липидов и белков;
• предупреждает скопление в мозге липофусцина – «пигмента старения», который, откладываясь в нервных клетках, ослабляет познавательные способности;
• замедляет старение клеток мозга, препятствует развитию процессов старения головного мозга (старческой умственной деградации), оказывает омолаживающее действие на организм, ускоряет восстановление после инсульта;
• защищает от токсического воздействия белка бета-амилоида, который разрушает мозг при болезни Альцгеймера;
• стимулирует синтез ацетилхолина – нейромедиатора, который обеспечивает интеллект и память, кофермента Q10 – генератора клеточной энергии, глутатиона – главного компонента системы антиоксидантной защиты организма;
• защищает от повреждения нейроны зрительной области коры головного мозга и зрительного нерва;
• защищает клетки нервной системы, стимулирует рост новых нейронов и предохраняет их от вреда, причиняемого свободными радикалами, стрессом и возрастными изменениями;
• стабилизирует внутриклеточные мембраны;
• снижает избыток триглицеридов и холестерина в крови, а также соотношение холестерина и фосфолипидов в мозговой ткани; при длительном применении делает обратимыми возрастные нарушения обмена липидов;
• усиливает действие серотонина;
• восстанавливает уровень кардиолипина (фосфолипид митохондрий), благодаря чему оказывает положительное действие при лечении застойной сердечной недостаточности;
• предупреждает возрастное снижение уровня тестостерона;
• повышает подвижность сперматозоидов;
• оказывает защитное действие при апоптозе (гибели) нервной ткани, ограничивает зону поражения;
• улучшает скорость проведения по нервному волокну, ускоряет восстановление нервных волокон (в т. ч. двигательных) после их повреждения;
• повышает устойчивость к умственным перегрузкам и нервно-эмоциональным стрессам;
• восстанавливает умственную энергию;
• улучшает способность к обучению, память, настроение, познавательные и интеллектуальные способности;
• снижает потребность во сне, улучшает качество сна.

Механизм действия

Ацетил-L-Карнитину нужно 30-45 минут, чтобы раствориться в ЖКТ и пройти через гематоэнцефалический барьер в центральную нервную систему. Это в качестве пищевой добавки. Естественным путем (в организме), ALCAR вырабатывается почками и печенью, а затем распространяется по всему телу.

Попав в мозг, Ацетил-L-Карнитин повышает уровни следующих нейротрансмиттеров:

Ацетилхолин. Высокие уровни ацетилхолина улучшают когнитивную функцию, а низкие приводят к неврологическим осложнениям, сходным с болезнью Паркинсона и Альцгеймера.

Серотонин и норадреналин. Регулируют настроение, скорость реакции и общую работу мозга. Низкий уровень серотонина связан с депрессией, а дефицит норадреналина ведет к рассеянности и забывчивости.

Ацетил-L-Карнитин транспортирует жирные кислоты в митохондрии, где они необходимы для энергетического обмена. После переработки (сжигания) жирных кислот ALCAR выводит продукты распада вместе с токсинами из митохондрий.

Польза алькара для организма

Ацетил L-карнитин благоприятно воздействует на организм:

• уменьшает объем жировых отложений, расщепляя жиры до жирных кислот и превращая их в источник энергии;
• повышает физическую выносливость, делая тренировки более эффективными;
• способствует ускорению обмена веществ;
• препятствует повреждению мышечных волокон во время интенсивных нагрузок;
• регулирует деятельность нервной и сердечно-сосудистой систем;
• улучшает психоэмоциональное состояние;
• препятствует быстрому старению клеток головного мозга;
• способствует повышению иммунного статуса;
• повышает работоспособность.

Принимать добавки с содержанием ацетил-Л-карнитина можно независимо от возраста и занятий спортом. Его назначают как молодым людям, так и пожилым, мужчинам и женщинам. Он хорошо подходит людям с аутоиммунными нарушениями, поскольку усваивается легче и быстрее обычного.

Кому показан прием ацетил-L-карнитина

Дополнительный прием Acetyl-l-carnitine будет полезен людям, которые часто болеют, соблюдают строгую диету, несбалансированно питаются, постоянно занимаются умственным трудом. Также вещество обязательно нужно принимать тем, кто активно тренируется, выполняет тяжелую физическую работу, хочет быстро похудеть. Еще одно показание — возраст старше 50 лет. Оно объясняется тем, что ацетил-l-карнитин улучшает память и внимание, защищает головной мозг от разрушений.

Среди медицинских показаний к приему препаратов, содержащих Acetyl-l-carnitine:

• Обсессивно-компульсивные расстройства;
• Частичная либо полная потеря памяти;
• Бесплодие у мужчин;
• Катаракта;
• Неудовлетворительное кровоснабжение головного мозга;
• Алкоголизм;
• Восстановление после инсульта.

Положительные эффекты

Улучшает когнитивные функции мозга и физическую выносливость. Исследования показывают, что Ацетил-L-Карнитин успешно справляется с умственным истощением и улучшает когнитивные функции. В одном исследовании, 66 пациентов с хронической усталостью принимали 2 г L-карнитина один раз в день. К концу исследования группа, принимавшая L-карнитин, показала значительное улучшение физических и умственных функций по сравнению с теми, кто получал плацебо.

Хороший жиросжигатель. Принимая Ацетил-L-Карнитин в качестве пищевой добавки, можно значительно снизить общую массу жира и увеличить мышечную массу.

Обеспечивает нейропротекцию мозга от гибели клеток мозга. Благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам, ALCAR действует как нейропротектор, блокируя и восстанавливая поврежденные клетки мозга от свободных радикалов. Помогает мозгу очиститься от токсинов и снижает гибель клеток из-за эксайтотоксичности — невротического процесса, который запускается чрезмерной активацией рецепторов глутамата. Ацетил-L-Карнитин также усиливает нейронную сеть и дополнительно защищает мозг от вредного воздействия алкоголя.

Поддерживает митохондриальную функции. ALCAR способствует митохондриальной функции и служит для поддержки общей работы нервной системы. Ацетил-L-Карнитин позволяет митохондриям в клетках головного мозга справляться со стрессами, не теряя способности вырабатывать энергию, что особенно актуально для пожилых людей, хотя может принести пользу любому, независимо от возраста.

Регулирует сексуальное бесплодие и эректильную дисфункцию. ALCAR регулирует мужское бесплодие и улучшает признаки андропаузы и эректильной дисфункции. Он также используется для борьбы с болезнью Пейрони, воспалительным заболеванием, которое поражает половой член.

Дозировка

Данную добавку применяют в большой дозе, измеряя суточное количество активного вещества не в миллиграммах, а граммах (1 грамм=1000 мг).

Суточные дозировки

Ацетил-L-карнитин может использоваться в разных дозировках, в зависимости от цели его приема:

• повышенные умственные нагрузки, стресс, профилактика когнитивных нарушений — от 1500 до 4000 мг в сутки;
• в составе комплексной терапии заболеваний нервной системы — от 1500 до 3000 мг в сутки;
• для снижения веса при сушке и для похудения — до 2000 мг в сутки;
• для повышения уровня тестостерона и лечения мужского бесплодия — от 3000 до 4000 мг в сутки.

Суточная дозировка разделяется на 2-3 применения. Последнее не должно быть позже 15:00, чтобы не вызвать проблем с ночным сном. Точная доза ацетил L-карнитина рассчитывается индивидуально, на основании состояния здоровья пациента, его возраста, веса и цели приема.

Болезнь Альцгеймера

При диагностированном заболевании доза составляет 1,5-4 грамма в день. Это количество обычно разделяется на 2-3 приема.

Возрастные ухудшения памяти

При нарушениях памяти, связанных с возрастными изменениями, ацетил-l-карнитин применяется 1,5-2 грамма в сутки.

Депрессия пожилых людей

В этом случае рекомендуемая доза составляет 1,5-3 грамма в день – это количество разделяют на 2-3 приема.

Боли при фибромиалгии

Для снятия боли рекомендуется прием 1,5 грамм ацетил-l-карнитина в сутки.

Диабетическая невропатия

При наличии такого заболевания, как диабетическая невропатия, ежедневно принимается 1,5-3 грамма в день (количество разделяется на 2-3 приема в равной дозе).

Невропатия при антиретровирусной терапии

При медикаментозном лечении данной болезни оптимальная суточная доза составляет 1 грамм 2 раза в день.

Мужское бесплодие

Для улучшения качества спермы (увеличения подвижности сперматозоидов) принимается 3-4 грамма препарата в день. Иногда специалисты рекомендуют совмещать добавку с L-карнитином.

Возрастной дефицит тестостерона

Чтобы устранить симптомы, связанные с этим состоянием организма, достаточно 2 граммов ацетил-L-карнитина в сочетании с 2 граммами пропионил-L-карнитина в сутки.

Болезнь Пейрони

При таком заболевании медики назначают 2 грамма ацетил-l-карнитина (количество разделяется на два приема) в сутки. Продолжительность лечения составляет 90 дней.

Как выбрать L-карнитин?

Это вещество выпускается в разных формах, которые предназначены в различных целях.

Ацетил-L-карнитин отличается от пропионил-L-карнитина и L-карнитина. Отмечается, что организм человека может преобразовать L-карнитин в ацетил-форму и наоборот, на данный момент неизвестно — действительно ли ацетил-L-карнитин из единой молекулы является более эффективным, чем вещество из его метаболитов или же иной активированной вариации. Рекомендуется по возможности не заменять одну форму препарата карнитина на другую. Существует и D-карнитин – прием данной формы карнитина может нежелательным образом взаимодействовать с ацетил-L-карнитином и L-карнитином, вызывая даже дефицит данного компонента в организме.

Формы выпуска

Ацетил-Л-карнитин выпускается в нескольких вариациях:

1. Капсулы. Оптимальный вариант для применения при наличии патологий ЖКТ. Не раздражает стенки желудка. Оболочка капсулы начинает растворяться только в кишечнике, из-за чего средство в виде капсул начинает действовать позже всего.
2. Таблетки. Наиболее популярная вариация выпуска. Одна таблетка содержит необходимую суточную дозу (500 или 1000 мг). Преимуществом такой формы является удобство использования.
3. Раствор. Ацетил-Л-карнитин в таком виде начинает усваиваться быстрее всего. Уже через 20-30 минут он начинает всасываться в кровь из ЖКТ. Но такие растворы не подходят людям с патологиями желудка, поскольку дополнительные компоненты могут оказывать раздражающее действие на желудочную стенку.
4. Порошок. Средство в виде порошка очень экономично. По инструкции достаточно одной мерной ложки на применение. В качестве минусов стоит отметить, что разбавлять порошок нужно в 500 мл воды, которые нужно выпить за один раз. Также нельзя готовить раствор впрок, каждый раз нужно разводить порошок заново.

Ацетил L-карнитин: применение

Ацетил L-карнитин принимают в виде пищевой добавки. Это средство назначается не только больным, но и здоровым людям в профилактических целях широкого спектра заболеваний. Также вещество избавит от первых симптомов старения и усилит умственную и физическую активность.

Показания к применению Ацетил L-карнитина следующие:

• ослабленный иммунитет;
• различные формы деменции (болезни Альцгеймера и Паркинсона);
• инсульт;
• лишний вес
• нарушения в работе ЦНС;
• отсутствие подвижности сперматозоидов и половая дисфункция у мужчин;
• нарушение когнитивных функций, особенно в старческом возрасте;
• постоянная работа головного мозга (зачастую связана с профессиональной деятельностью);
• стрессы и депрессия
• синдром хронической усталости;
• неврологическо-поведенческие расстройства развития у детей;
• чрезмерные физические нагрузки, занятия профессиональным спортом.

Применение при беременности и лактации

Ацетил-L-Карнитин противопоказано применять во время беременности и грудного вскармливания.

Применение в пожилом возрасте

Ацетил-L-Карнитин рекомендуется принимать пациентам пожилого возраста в качестве нейрометаболического стимулятора (ноотропа) для продления жизни и здоровья мозга. Благодаря способности вещества проникать через гематоэнцефалический барьер препарат повышает метаболизм в клетках мозга, улучшая его когнитивные функции и способствуя сохранению ясности мышления в старости.

Кроме того, Ацетил-L-Карнитин выводит из мозга и тканей токсины (в т. ч. липофусцин, вызывающий пигментные пятна старения), очищает клеточную структуру и укрепляет нейронные связи. По некоторым данным удаление липофусцина повышает защиту мозга от таких развивающихся неврологических патологий, как болезни Паркинсона и Альцгеймера.

По результатам ряда контролируемых экспериментов установлено, что Ацетил-L-Карнитин оказывает более быстрое антидепрессивное действие у пожилых пациентов с дистимическими расстройствами, чем традиционный антидепрессант флуоксетин, что, вероятно, связано с большей скоростью активации обменных процессов в нервной ткани.

В группах пациентов с мягкой (начальная стадия) деменцией, обусловленной болезнью Альцгеймера и сосудистой деменцией, были установлены хорошая клиническая эффективность и переносимость препарата. В связи с этим пожилым пациентам с болезнью Альцгеймера и сосудистой деменцией рекомендуется принимать Ацетил-L-Карнитин в дозах от 2250 до 3000 мг в сутки на начальной стадии заболевания.

Ацетил L-карнитин: для похудения

Ацетил L-карнитин активно используется людьми, желающими сбросить лишнюю массу тела, а именно, похудения. Также благодаря этому веществу увеличивается скорость обмена веществ, в том числе жиров. Поэтому при его регулярном применении оживляется процесс сжигания жировых клеток, особенно на «проблемных» местах (живот, бедра). Этот подкожный жир не исчезает, а энергетически питает организм. Таким образом повышается тонус человека: как умственный, так и физический.

Покупатели Ацетил L-карнитина отметили сброс жира до 10% от общей массы тела. С первых дней курса динамика похудения возрастает. Даже после окончания приема вещества еще несколько недель наблюдается уменьшения веса. Но такого результата можно достичь, только составив правильный рацион питания и придерживаясь его.

Стоит отметить, что пищевые добавки с Ацетил L-карнитином назначаются профессиональным спортсменам, в частности культуристам, во время «сушки» или подготовки к соревнованиям. Он помогает сжечь лишний жир без ущерба мышцам.

Ацетил L-карнитин может не подходить по ряду показателей. В качестве эффективных жиросжигателей и биологически активных добавок для спортсменов также используют рыбий жир, маку перуанскую, трибулус, йохимбе, аргинин, касторовое масло.

Ацетил L-карнитин: для эрекции

Из-за возрастных изменений многие мужчины сталкиваются с проблемой – отсутствие эрекции. Вернуть половую жизнь и устранить эректильную дисфункцию поможет Ацетил L-карнитин. Но не за счет искусственного вызова прилива крови как виагра. После его применения нормализуется уровень тестостерона в крови, который ответственен за сексуальную функцию. Также он играет важную роль в производстве сперматозоидов и существенно влияет на настроение мужчины.

Важно, что в результате клинических исследований было доказано: Ацетил L-карнитин никак не влияет на гормональный фон мужчины, в отличие от анаболических стероидов, которые имитируют действие тестостерона. Он абсолютно безопасен для здоровья и потенции.

Подобными свойствами обладает Тонгкат Али, пикногенол, куркумин. Эти добавки рекомендовано принимать не только для улучшения эрекции, но и при ослаблении сексуальной активности, простатите и других заболеваниях.

Ацетил L-карнитин: Синдром хронической усталости

Чаще всего синдром хронической усталости (СХУ) возникает у женщин. Это связано с быстрым темпом жизни, плохой экологической обстановкой и многими другими факторами. Для лечения этой болезни рекомендован Ацетил L-карнитин.

СХУ непосредственно связан с ЦНС. Эта проблема характеризуется депрессивным состоянием, которое возникает на фоне стрессов, приступами агрессии, отсутствием сил для выполнения ежедневных задач. БАДы обеспечивают организм энергией, снимают головную боль, а также улучшают работу головного мозга. Вместе с Ацетил L-карнитином могут выписать альфа-липоевую кислоту, Гинкго билоба или цитрат магния.

Если СХУ вызван, например, герпесом или вирусом Эпштейна-Барр, то нужно сочетать прием Ацетил L-карнитина с противовирусными препаратами, а также БАДами для повышения иммунитета: эхинацея пурпурная, родиола розовая, прополис, кора муравьиного дерева и т.д.

Кому нельзя принимать ацетилкарнитин

Основные противопоказания к приему ацетил-Л-карнитина:

• гепатит;
• эпилепсия;
• сахарный диабет;
• цирроз печени;
• почечная недостаточность;
• индивидуальная непереносимость.

Ацетил-L-карнитин способствует снижению свертываемости крови. По этой причине его не стоит принимать перед предстоящим оперативным вмешательством и при гемофилии. При беременности и лактации прием возможен, но предварительно необходимо проконсультироваться с врачом. Самостоятельно начинать принимать добавку в таких случаях не стоит, поскольку исследований по поводу ее влияния на плод и растущий организм не проводилось.

Побочные эффекты, вызываемые ацетил-л-карнитином

Большинство людей хорошо переносят Acetyl-l-carnitine. Побочные эффекты возникают лишь у лиц, которые значительно превысили рекомендованную дозировку. Беспокоить человека могут:

• Головные боли;
• Бессонница;
• Высокое артериальное давление;
• Резкое снижение уровня сахара в крови (встречается только у диабетиков);
• Боли в желудке, тошнота, рвота, диарея;
• Нервные расстройства.

Аллергические реакции

Аллергия на ацетил-L-карнитин сопровождается такими признаками:

• ощущение жара во всем теле;
• головокружение;
• тошнота;
• рвота;
• нарушения стула;
• кожная сыпь.

При появлении вышеуказанных реакций использование добавки рекомендуется прекратить.

Ацетил L-карнитин: противопоказания

Ацетил L-карнитин противопоказан в следующих случаях:

• аллергия;
• индивидуальные показатели;
• беременность и лактация;
• эпилепсия;
• после процедуры гемодиализа;
• во время приема других лекарств.

Пищевая добавка полностью безопасна, если придерживаться инструкции применения и не увеличивать рекомендуемую дозу.

Признаки передозировки

Передозировка ацетил L-карнитином встречается крайне редко, поскольку соединение является водорастворимым и быстро выводится почками, не накапливаясь в организме. При употреблении больших доз может наблюдаться повышенная возбудимость и проблемы со сном.

Первая помощь при превышении рекомендуемых дозировок заключается в промывании желудка. Затем нужно принять энтеросорбент и пить больше чистой воды. Применение добавки в таком случае следует остановить.

Лекарственное взаимодействие

Ацетил L карнитин хорошо сочетается с лекарственными препаратами. Показывает высокую эффективность одновременно с другими жиросжигающими препаратами. Может частично нейтрализовать действие препаратов для повышения свертываемости крови.

Ацетил L-карнитин широко используется как в спортивном питании, так и в терапевтических целях. Он хорошо переносится организмом и усваивается быстрее левокарнитина, вызывая меньшее количество побочных эффектов.

Особенности хранения

Хранить средство следует в сухом темном месте вдали от детей. Температура хранения не должна превышать 25 ⁰С.

Аналоги Ацетил-L-Карнитина

Альфа-липоевая кислота – это вырабатываемая организмом жирная кислота, которая превращает глюкозу в энергию и борется со свободными радикалами. Улучшает работу мозга и помогает предотвратить повреждение клеток, а также помогает в лечении диабета 2 типа.

L-Аргинин – это аминокислота, синтезируемая в организме. Улучшает кровоток, хорошо борется с гипертонией и укрепляет здоровье сердца и сосудов.

L-Тирозин – это аминокислота, используемая для синтеза белков. Необходим для производства важных нейротрансмиттеров, включая дофамин, адреналин и норадреналин. Повышает внимательность и скорость реакции во время стрессовых ситуаций.

Ацетил L-карнитин: отзывы

На интернет-форумах встречаются только положительные отзывы об Ацетил L-карнитине. Покупатели отметили, что эта добавка избавляет от жировых отложений, который доставляли массу неудобств не протяжение многих лет. Несколько отзывов было от профессиональных спортсменов, которым Ацетил L-карнитин помог привести себя в форму перед состязаниями и занять достойные места.

Ярко выраженный эффект отметили представители мужского пола: половая жизнь вернулась, другие сексуальные расстройства перестали беспокоить, а способность к оплодотворению увеличилась в несколько раз. Вещество показало себя как действенное средство по защите ЦНС и здоровья человека в целом.