Лечение запора народными методами

Человек должен опорожнять кишечник от 3 раз в день до 3 раз в неделю. Следовательно,
под запорами следует понимать задержку в опорожнении кишечника сроком от двух суток
и более. Запором также является выделение в течение трех суток меньше 300 грамм
каловых масс.

3апор – чрезвычайно широко распространенное состояние. По статистическим данным
в экономически развитых странах запорами страдают от 5 до 10% населения. Примерно
у 60 % людей дефекация осуществляется 1 раз в сутки, у 20 % — 2 раза,
а у остальных — 3 и более.

Главные причины запоров:
1. Нерациональное питание (использование рафинированных и жирных продуктов,
недостаточное потребление клетчатки, переедание).
2. Голодание и скудные диеты. Малое количество пищи плохо продвигается по кишечнику,
отсюда и проблемы со стулом.
3. Малая подвижность, особенно лежачий образ жизни (каловые массы не давят на нижние
ампулы прямой кишки, что не создает появление естественных позывов).
4. Многократное подавление позывов к дефекации, связанное с особенностями трудового
процесса: известны запоры у водителей транспорта, у работающих на конвейере.
5. Недостаточный прием воды (менее 2,0 литров в сутки).
6. Прием лекарственных препаратов, таких как атропин, антидепрессанты, мочегонные
препараты, наркотики, препараты железа, сода и многие другие.
7. Заболевания организма и стрессы.

Помимо непосредственно задержки стула запор сопровождает множество других симптомов.
Такими симптомами являются: распирающие боли в животе, вздутие живота, повышенное
газообразование, позывы к дефекации (опорожнению кишечника) без наличия стула или
при наличии скудного количества слизи.

Виды запоров:
По продолжительности существования запоры могут быть острые и хронические.
По качеству нарушений – функциональные и органические.
Функциональные запоры, как правило, не продолжительны и могут появляться при нервном
напряжении, нерациональной диете, периодических гормональных изменениях.
Органические запоры связаны с нарушением структуры стенок кишечника, неврологическими
заболеваниями (травмы нервных волокон, паркинсонизм), послеоперационный стеноз и т. д.
По принципу нарушения динамики кишечника запоры могут быть спастические и атонические.
Первые возникают в результате повышенного тонуса кишечника и обычно встречаются у детей
и людей молодого возраста.
Атонические запоры становятся следствием растяжения кишечной стенки и увеличения порога
рефлекса на дефекацию или при снижении тонуса кишечника с возрастом.

ЛЕЧЕНИЕ ЗАПОРА НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ

Народная медицина лечит запор листьями сенны, корнем крушины и корневищами ревеня,
приготовленными в виде отваров. Эти растения стимулируют вялый кишечник, действуя
аналогично раздражающим слабительным.

При всей простоте и доступности увлекаться ими не стоит, поскольку у них есть
существенный недостаток. При регулярном приеме народные средства против запора из
разряда раздражающих вызывают привыкание, так что для получения эффекта приходится
периодически увеличивать их дозу.

Лечение запора в домашних условиях можно проводить и более мягкими травами, такими
как корень одуванчика, корень солодки, лист крапивы, тысячелистник и другие.
1. Народный метод лечения запора корой крушины. Залейте 1 столовую ложку измельченной
коры стаканом горячей воды и нагревайте на водяной бане 30 — 45 минут. Охладите, процедите,
доведите объем отвара до стакана и принимайте утром и на ночь по 1/2 стакана.
2. Смешать 4 части измельченной коры крушины ломкой, 1 часть плодов аниса обыкновенного
и 1 часть плодов фенхеля обыкновенного. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка,
настоять 30 минут, процедить. Принимать на ночь по стакану.
3. Смешать кору крушины ольховидной (30 грамм), траву тысячелистника обыкновенного
(10 грамм), листья крапивы двудомной (20 грамм). Столовую ложку сбора залить 1 стаканом
кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Принимать по 0,5 стакана на ночь.
4. Народный метод лечения запора веточками голубики. Залить 15 грамм веточек голубики
вместе с листьями 200 мл воды, кипятить 10 минут, настоять 1 час, процедить и принимать
по 1 столовой ложке 4-6 раз в день.
5. Лечение запора корнем одуванчика. Чайную ложку измельченных корней одуванчика
лекарственного залить 1 стаканом воды и кипятить 20 минут на медленном огне.
Пить отвар по 50 мл 3 — 4 раза в день перед едой при хронической атонии кишечника.
6. Лечение запора корнем щавеля конского. Залить 2 столовые ложки корня щавеля конского
0,5 л кипятка и варить на водяной бане 30 минут. В малых дозах это средство оказывает
вяжущее действие, а в больших — слабительное, действующее через 10-12 часов после приема.
При запорах пить по 1 стакану на ночь. Меньшая доза не подействует.
7. Лечение запора лекарственным сбором. Измельчить и смешать в равных частях цветки
бузины, плоды фенхеля, корень солодки, траву фиалки, лист березы и кору крушины.
Столовую ложку измельченного сбора заварить стаканом кипятка, кипятить 10 минут на слабом
огне, охладить, процедить. Настой выпить глотками за день при кожных сыпях, вызванных
хроническими запорами.
8. Народный метод лечения запора корнем лопуха. При хроническом запоре 2 столовые ложки
сухих корней лопуха настаивать
2 часа в 2 стаканах кипятка. Пить настой горячим по 0,5 стакана 2 — 4 раза в день.
9. Лечение запора корнем лилии. Растертый корень лилии применяют при хронических запорах.
Экстракт готовят на водке: настаивают кору в соотношении 1:1, полученную жидкость
темно-бурого цвета пьют по 20-40 капель на прием.
10. Лечение запора сбором лекарственных растений. Измельчить и смешать в равных частях
кору крушины, цветки ромашки, корни валерианы и
листья мяты. 5 грамм смеси залить 1 стаканом воды, греть на кипящей водяной бане
в течение 15 минут, охлаждить до комнатной температуры, отжать, принимать по 50 мл
утром и вечером до еды.
11. Лечение упорного запора сильнодействующим
составом. 2 чайные ложки сенны (александрийского листа) и 100 грамм чернослива залить
3 стаканами крутого кипятка. Настаивать 2 — 3 часа, затем процедить. Принимать полученный
отвар каждый час по 3 — 5 столовых ложек до действия.
12. Народный метод лечения запора медом с алоэ. Измельчить 150 грамм листьев алоэ
(листья берут только толстые, у тонких мало целебных свойств), залить 300 граммами
подогретого натурального меда, настоять сутки, затем разогреть, процедить. Принимать
утром по 1 десертной ложке за час до еды, в течение 3 недель.
13. Лечение запора сбором трав. Цветки ромашки аптечной и траву душицы обыкновенной
смешать поровну. Столовую ложку смеси залить 2 стаканами кипятка на ночь в термосе.
Процедить. Принимать утром и вечером по стакану как ветрогонное средство.
14. Лечение запора плодами бузины. Залить 2 столовые ложки измельченных спелых сухих
ягод 1 стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Дать настояться 2 часа и процедить.
Принимать по 0,5 стакана на ночь.
15. Народный метод лечения запора ягодами рябины. Пересыпать сахаром ягоды рябины и
держать на солнце до образования сиропа. Через месяц отцедить, сильно отжав пропитанные
сиропом ягоды. Добавить спирта, чтобы сироп не забродил (25 мл спирта на 500 мл сиропа).
Принимать утром натощак с водой. Лечение проводить до тех пор, пока стул не наладится.
16. Лечение запора брусникой. Заполнить стеклянную банку спелой брусникой. Залить ягоды
остуженной кипяченой водой, накрыть пергаментной бумагой или полиэтиленовой пленкой и
плотно завязать. Хранить в прохладном месте. Принимать по 1 стакану утром натощак.
17. Великолепное средство при запорах – ежедневно съедать по 2 апельсина или по 2 сырых
яблока с кожурой.
18. Народный метод лечения запора луком. Измельчить 2 — 3 луковицы и заполнить пол-литровую
бутылку на 2/3 объема, залить
водкой (или спиртом 40 — 50%-ным), плотно закрыть и выдержать в теплом месте в течение
10 дней. Принимать настойку по 10 капель 1 раз в день перед едой.
19. Послабляющая смесь: по 200 грамм инжира, чернослива и кураги пропустите через мясорубку.
Добавьте 100 грамм меда.
20. Лечение запора
соком картофеля. Пить свежеприготовленный сок по 0,5 стакана 2 — 3 раза в день за 30 минут
до еды. Лечение проводить в течение 2 недель.
21. При запорах надо съедать ежедневно по 1 чайной ложке смолотого в порошок гороха —
это регулирует пищеварение.
22. Народный метод лечения запора тыквой. На ночь съешьте кусочек сырой тыквы, а утром
натощак проглотите 1 столовую ложку подсолнечного масла.
23. Смесь из 1 стакана огуречного рассола, 2 – х столовых ложек подсолнечного масла и 1
столовой ложки меда принять за 1 раз. Если средство сразу не поможет, то повторить
процедуру на другой день.
24. Лечение запора пшеничными отрубями. Перед добавлением в пищу отруби залить крутым
кипятком на 30 минут, после чего воду слить. Получившуюся кашицу класть в любое блюдо
сначала по 1 чайной ложке, через 7 — 10 дней по 2 чайных ложки, еще через 7 — 10 дней
по 1 — 2 столовых ложки 2 — 3 раза в день.
25. От запора помогает масло – подсолнечное или оливковое. Можно сделать следующее:
берется помидор, вырезается внутренняя часть (мякоть), вместо нее в овощ заливается масло.
Говорят, что если съесть такой помидор на ночь – утром будет эффект. Нежелательно
применять пациентам с ожирением.
26. Народный метод лечения запора лопухом. Настой семян (репьев) лопуха — старинное
слабительное средство. Взять зрелых семян (комок с полкулака) и залить 1 стаканом кипятка.
Парить 2 часа и выпить за 1 раз (отвара после отцеживания репьев
получится примерно 0,5 стакана).
27. Лечение запора семенами льна. Чайную ложку льняного семени залейте 200 мл кипятка
в термосе, закройте и настаивайте пять часов. Выпить лекарство следует натощак с утра:
весь объем вместе с семенами, хорошо все перемешав перед употреблением.
28. Лечение запора касторовым маслом. Столовую ложку касторового масла тщательно
размешать с яичным желтком и столовой ложкой меда и развести в 3/4 стакана воды.
Принимать по столовой ложке каждые 2 часа до действия.
29. Лечение запора кефиром и подсолнечным маслом. Смешайте 200 мл свежего кефира
со столовой ложкой подсолнечного масла, и выпейте небольшими глотками перед сном.
Главное, чтобы кефир был действительно свежим, иначе эффект будет обратным.
30. Народный метод лечения запора укропным семенем. Столовую ложку укропного семени
залейте 300 мл кипятка, плотно закройте и 40 минут настаивайте, после чего перемешайте
и процедите. Выпейте укропный настой в течение дня в перерывах между едой,
разделив его на 4 — 5 порций.
31. Лечение запора свекольным соком. Приготовьте 500 мл сока из свежей свеклы. Выпейте
стакан сока натощак, за 40 минут до еды; остальную порцию разделите на 2 — 3 приема
в течение дня и выпейте между приемами пищи. Лечение продолжайте два месяца: если
эффект наступит раньше — не прекращайте лечение.
32. Народный метод лечения запора травяным настоем. Измельчить и смешать: по 1
столовой ложке семян льна посевного, плодов фенхеля обыкновенного, корня солодки голой,
по 2 столовые ложки корня алтея лекарственного, коры крушины ломкой. 1 столовую ложку
смеси залить 500 мл кипятка. Настоять 30 минут. Принимать по 1 — 2 столовых ложки
утром и вечером. Можно принимать на ночь по 0,5 стакана.

ЛЕЧЕНИЕ ЗАПОРА СЛАБИТЕЛЬНЫМИ СРЕДСТВАМИ

При лечении запоров используются слабительные средства. Но следует иметь в виду, что
они неэффективны и категорически противопоказаны при кишечной непроходимости (опухоли,
полипы кишечника). Существует несколько групп слабительных лекарств, которые имеют
разные механизмы действия.

Группа № 1. Препараты раздражающие нервно-мышечный аппарат кишки и усиливающие
перистальтику. Основными из них являются препараты сенны: сенаде, глаксена, антисенин
(1 таблетка на прием, при отсутствии эффекта 2 — 3 таблетки), сенапур (2 — 4 таблетки
на прием). К препаратам этой группы причисляют также кору крушины, нормакол (1 чайную
ложку на прием), гиостер, ревень, касторовое масло и препараты химического синтеза —
гутталакс бисакодил (дульнолакс), которые действуют только на уровне толстой кишки.
Показания и противопоказания при лечении запоров. Рекомендуются при острых запорах
до хронической стадии. При случайных (транзитных) запорах. Противопоказаны к длительному
приему, а также грудным детям, беременным и кормящим матерям.

Группа № 2. Осмотические слабительные средства. К препаратам этой группы относятся
солевые препараты: натрия и магния сульфат, цитрат, гидроокись магния, карловарская
соль, а также высокомолекулярные полимеры — полиэтиленгликоль. Данные слабительные
средства не устраняют причину запоров, но они безопасны и не формируют синдром «ленивой
кишки» при длительном приеме.
Показания и противопоказания при лечении запоров. Основное показание к применению
осмотических слабительных средств — отравление пищевыми или лекарственными веществами
для эвакуации последних из желудочно-кишечного тракта. Острые запоры.

Группа № 3. Слабительные пребиотики. Пребиотики — это пищевые ингредиенты, которые не
перевариваются в верхних разделах желудочно-кишечного тракта и, в неизмененном виде
достигая толстой кишки, стимулируют там рост и жизнедеятельность полезной кисломолочной
микрофлоры кишечника. К пребиотикам относятся: фруктоолигосахариды (ФОС), инулин,
лактулоза, порошок экспортал, сироп дюфалак, прелакс. Действуя медленно, любой
препарат из этой группы дает эффект более стойкий, чем раздражающие или солевые
слабительные. Преимуществом средств этой группы является то, что параллельно с
послабляющим они вызывают еще ряд эффектов, полезных организму: улучшают всасывание
солей кальция и фосфора, выводят из организма токсичные азотсодержащие соединения,
усиливают рост нужных для кишечника микроорганизмов – бифидо- и лактобактерий – и
подавляют размножение условно-патогенной флоры. Серьезных негативных свойств у
слабительных – пребиотиков практически нет.
Показания и противопоказания при лечении запоров. Пребиотики эффективны как при острых,
так и при хронических запорах. Недостатком можно считать частое вздутие, особенно в
первые дни приема. Кроме того, нельзя сказать, что это средство от запора быстрое.
Стул возникает через сутки, а в начале приема даже на второй или третий день, что
связано с прохождением лекарства через весь желудочно-кишечный тракт. Благодаря
безопасности, препараты этой группы можно использовать и как средство от запора после
родов во время кормления грудью.

Группа № 4. Объемные слабительные средства. Это средства природного происхождения
или синтетически модифицированные полисахариды, которые трудно перевариваются или не
перевариваются вообще и, вследствие этого, почти не всасываются. Главные представители
этой группы слабительных: агар-агар, метилцеллюлоза, семя льна, семена флеаворта,
пшеничные отруби, стеркулия, порошок мукофальк.
Показания и противопоказания при лечении запоров. Применение объемных средств показано
при слабовыраженных запорах. Противопоказаны при беременности из-за риска выкидыша.

Группа № 5. Слабительные масла (детергенты). Это слабительные средства, способствующие
размягчению твердых каловых масс и облегчающие их скольжение — вазелиновое, миндальное,
фенхелевое масло, жидкий парафин. Они действуют на уровне тонкой кишки, поэтому
слабительный эффект после их приема возникает через 4 — 5 часов.
Показания и
противопоказания при лечении запоров. При длительном приеме небольшое количество этих
слабительных всасываются из кишечника и могут поражать печень, селезенку и слизистую
оболочку кишечника, вызывая в них воспаление или парафиномы. Эти слабительные препараты
при постоянном применении вызывают истощение жирорастворимых витаминов и зуд ануса.

Питание при запоре

Лечение запора следует начинать, прежде всего, с регулирования диеты. Необходимо
включить в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки. В первую очередь овощи и
фрукты: свеклу, морковь, свежую капусту, тыкву, кабачки, огурцы, помидоры, салат,
фасоль, горох, крупы, яблоки, виноград, апельсины, черносливы, орехи, ревень,
морскую капусту. Все салаты старайтесь заправлять растительным маслом. Полезны
простокваша, свежий кефир, русский квас, Выпивать не меньше 2 — х литров жидкости
в день. Из соков лучшим послабляющим эффектом обладают свекольный, морковный,
абрикосовый и картофельный.

При лечении запора рекомендуется утром натощак выпивать стакан холодной воды, а к
пище во время завтрака добавлять 1 столовую ложку отрубей грубого помола. Увеличение
в диете пищевых волокон должно быть постепенным, иначе избыточное употребление пищевых
волокон может вызвать появление метеоризма.

Для успешного лечения запора необходимо исключить из питания продукты, задерживающие
опорожнение кишечника: хлеб из белой муки, рис, бобовые, мучные кондитерские изделия,
бисквиты, мясные консервы, крутые яйца, крепкий чай, какао, черный кофе, шоколад, кизил,
гранат, бруснику, чернику, груши, хурму, айву, слизистые супы, каши (кроме гречневой),
макаронные изделия, кисели, нежные сыры, горячие жидкости и блюда, натуральное красное
вино. Исключаются овощи, богатые эфирными маслами: репа, редька, лук, чеснок, редис,
грибы, а также алкоголь.

Лечение запора физическими упражнениями

В основе запоров лежит нарушение функций толстого кишечника в сторону ослабления или
усиления его перистальтики. В этом случае, физические упражнения играют важную роль
при комплексном лечении запора. Идеальный вариант, если каждое утро начинается с
зарядки. Особенно эффективны наклоны туловища вперед и в стороны, приседания, упражнения
на мышцы брюшного пресса и «велосипед». Упражнения выполнять регулярно. Каждое упражнение
повторять 10-15 раз, количество увеличивать постепенно.

Комплекс физических упражнений для лечения запора:
Упражнение № 1. Лечение запора дыханием. Исходное положение – лежа, сидя или стоя.
Сделайте выдох так, чтобы живот притянулся к позвоночнику. Затем сделайте вдох,
максимально выпячивая живот вперед. Возьмите себе за правило каждый день дышать таким
образом столько раз, сколько вам лет.
Упражнение № 2. Лечение запора мизинцами. Поставьте руки на уровне груди и, сцепив
мизинцы один за другой, тяните руки в разные стороны, не расцепляя при этом мизинцы.
Упражнение № 3. Исходное положение — лежа на спине с приподнятыми прямыми ногами.
Выполняйте движения ногами, как при езде на велосипеде. Это упражнение тренирует
мышцы бедер, брюшного пресса, стимулирует кровоток в брюшной полости.
Упражнение № 4. Исходное положение — лежа на спине. Ногу, согнутую в колене (или обе ноги),
обхватывают руками и плотно прижимают к животу, затем возвращают в исходное положение.
Это упражнение стимулирует деятельность кишечника, активизирует кровообращение в брюшной
полости, способствует отхождению газов при метеоризме.
Упражнение № 5. Из положения лежа на спине забрасывайте ноги за голову,
стараясь достать ими пол.

Лечение запора самомассажем

Приступая к самомассажу живота, необходимо соблюдать следующие условия:
1. Руки и тело должны быть чистыми.
2. Самомассаж можно проводить через тонкое хлопчатобумажное или шерстяное белье.
3. Стремиться к максимальному расслаблению мышц передней брюшной стенки.
4. Движения массирующей руки совершать по ходу часовой стрелки, если смотреть на живот.

Массаж живота проводится спустя 40 минут после легкого завтрака и не раньше чем через
2 часа после обеда по 8-10 минут.
Начинать движение следует в правой подвздошной области, вести к правому подреберью,
обходя его, спускаясь к левой подвздошной области. Сначала применяют поглаживание,
затем круговое или спиралевидное растирание с отягощением, прерывистое надавливание,
встряхивание. Заканчивают круговым поглаживанием, вибрацией. Можно прибегнуть
к аппаратному массажу.

Особое внимание нужно обратить на точку, которая расположена по диагонали слева от пупка.
Под ней расположена кишка, где задерживается кал. Если запоры хронические, то там во время
нажатия ощущается небольшая выпуклость. При помощи трех пальцев правой руки нужно
в течение примерно 3 минут делать массаж круговыми движениями по часовой стрелке.

Популярным и широко применяемым методом массажа при хронических запорах является точечный
массаж. Сразу после пробуждения и еще несколько раз в течение дня делайте следующее:
1. Большими пальцами рук поочередно помассируйте до появления незначительной боли область
между большим и указательным пальцами каждой руки.
2. Затем большими пальцами рук поочередно помассируйте тыльную поверхность мизинцев,
до полного их расслабления.
3. Подушечками больших пальцев обеих рук одновременно массируйте точки, расположенные
в четырех сантиметрах справа и слева от четвертого поясничного позвонка (отсчитайте
четвертый позвонок сверху вниз от того места на спине, где кончаются ребра).

Лечение запора требует деликатного и грамотного подхода. Прежде чем начать лечение нужно
установить характер запора и попытаться устранить его причину. Не лечите без консультации
педиатра детей. Своевременное лечение запоров народными методами может предотвратить
интоксикацию, образование каловых камней и другие неприятности с ним связанные.