Хtend BCAA Scivation: плюсы и минусы добавки, способы приема, состав и противопоказания

Особенности Xtend

Помимо базы из Лейцина, Изолейцина и Валина в соотношении 2:1:1, главной особенностью добавки считается наличие глютамина и Цитруллин малат и витамин B6. И, если наличие последнего хоть и предпочтительно, но особой роли не играет, два других компонента крайне предпочтительны.Так как Scivation – это довольно «редкий» американский бренд, стоит получше рассмотреть его основные преимущества.

1. Во-первых, он чаще известен именно в профессиональных кругах. Несмотря на меньшее количество рекламы, особенно в сравнении с другими популярными брендами, Scviation чаще всего выгодно отличается качеством продукции. Особенно мощно компания проявила себя в создании инновационных формул и составов добавок, а также в вопросе качества сырья. Проще говоря, эта торговая марка всегда была лидером для ценителей качественного спортпита и также тех, кто хорошо разбирается в вопросе, в то время как для широких масс она оставалась менее известной.
2. Еще одним крайне полезным свойством добавок от Scivation является отсутствие обмана, который заключается в манипуляции понятиями и составом. Например, производители часто удешевляют продукцию, повышая количество дешевых компонентов, и снижая количество дорогих. При этом они все равно упоминают их в составе, даже при том, что в одной порции добавки дозировка может быть в 10–20 раз меньше, чем требуется. В этом плане Scivation абсолютно честны и не используют различных уловок.

Возможно, именно это является причиной того, что бренд больше популярен среди продвинутых спортсменов, которые имеют большой опыт сравнения и могут оценить качество как по составу, так и по собственным ощущениям от приема.

Состав Xtend БЦАА

Обычно нет смысла разбирать состав любых BCAA, но добавка от Scivation cодержит не только три аминокислоты, но и доп. компоненты, которые существенно расширяют ее основное действие. Начнем с основы. В каждой порции на 13.9 грамм содержится:

• Лейцин — 3500 мг;
• Изолейцин — 1750 мг;
• Валин — 1750 мг.

На фоне 4–5 грамм БЦАА, которые присутствуют в большинстве добавок от других производителей, дозировка в 7 грамм выглядит довольно солидно. Особенно при учете того, что исследования показали, что нижняя граница нормы в 4 грамма является слишком заниженной и на самом деле оптимальное количество аминокислот должно приближаться к 8 граммам (в некоторых случаях даже к 10–12 г).Примечателен Икстенд тем, что в нем содержится глютамин. Мышцы состоят из этой аминокислоты в среднем на 60%, что делает ее самой «массовой», но при этом по своей эффективности она существенно проигрывает Лейцину, Изолейцину и Валину. К основным свойствам глютамина можно отнести:

• Повышение выносливости и энергии;
• Антикатаболическое действие (в частности, за счет снижения выработки главного катаболического гормона – кортизола);
• Ускорение восстановительных процессов после физической нагрузки;
• Укрепление иммунитета.

Эти свойства крайне важны в любом силовом спорте, благодаря чему отдельный прием глютамина уже давно стал нормой. В комплексе от Scivation содержится 2500 мг. Хоть это и ниже рекомендуемой нормы (в среднем составляет 4-7 грамм), но в сочетании с другими аминокислотами, эффективность добавки существенно возрастает.Теперь перейдем к еще одному важному компоненту – Цитруллин малат. Это тоже аминокислота, которая присутствует в большинстве известных предтренировочных комплексов для улучшения пампинга. Как это поможет в силовом спорте?

• Цитруллин увеличивает выработку аргинина – главного донатора азота, который улучшает приток крови к мышцам (а значит улучшает и ускоряет поступление питательных веществ, что способствует более выраженному росту силы и массы);
• Снижает выработку молочной кислоты, позволяя тренироваться дольше и тяжелее. Также устраняет послетренировочные боли (крепатуру);
• Повышает восстановление мышц после физической нагрузки.

Также он частично улучшает половую функцию за счет лучшей циркуляции крови в организме, в том числе и в малом тазу.Единственным минусом является количество, которое недотягивает до минимальной дозировки Цитруллина, которая составляет 6 грамм. Конечно, эффект будет менее выраженным или даже вовсе незаметным, если сравнивать с приемом Цитруллина отдельно, но в сочетании с другими аминокислотами, все это повышает общую эффективность добавки.

Формы выпуска и вкусы

В настоящее время БЦАА Xtend от Scivation является эталонным восстановительным комплексом в части разнообразия вкусов. Производитель выпускает антикатаболический состав в виде порошка и предлагает на выбор следующие вкусы:

• манго (mango);

• зеленое яблоко;

• лимон и лайм;

• мороженое;

• пинаколада;

• клубничный киви;

• маргарита;

• клубничный манго;

• голубика;

• виноград;

• ананас;

• арбуз;

• красный апельсин;

• мандарин;

• фруктовый пунш;

• розовый лимонад.

Польза и преимущества

BCAA – комплекс из трех незаменимых аминокислот, которые можно получить только извне. Они не дают разрушаться белкам, ускоряют рост мышц и заживление микротравм мышечных волокон, вызванных активным сокращением мышечных волокон во время тренировок.

Еще BCAA благоприятно влияет на азотистый баланс. Когда он положительный, это говорит о преобладании анаболических процессов, которые помогают мышцам расти. В составе комплекса повышенная доза BCAA – 7 г против средней дозировки в 5 г, которую предлагают большинство других производителей.

Кроме BCAA комплекс содержит глютамин. Это аминокислота, которая составляет до 60% всех мышц. Она укрепляет иммунитет, увеличивает энергетический потенциал и повышает выносливость.

Другой аминокислотой в составе выступает цитруллин, способствующий выработке аргинина, который увеличивает приток крови к мышцам и обеспечивает эффект пампинга. Еще цитруллин уменьшает объем вырабатываемой молочной кислоты, что уменьшает болезненность в мышцах после тренировки.

Так, к основным эффектам, которые дает прием BCAA Xtend, относятся:

• расслабление и отдых после тренировок, быстрое восстановление мышц;
• увеличение объема вырабатываемой АТФ для более продуктивных тренировок;
• усиление синтеза белков в организме, которые идут на строительство мышц;
• стимуляция выработки гормона роста, участвующего в приросте мышечной ткани;
• понижение уровня кортизола (гормона стресса), мешающего набору мышц.

Плюсы и минусы

Этот аминокислотный комплекс предназначен для употребления перед тренировкой. Главным достоинством спортивной добавки Xtend БЦАА является большое количество аминокислот BCAA – 7 грамм! Помимо этого в продукте присутствуют и дополнительные ингредиенты, во много раз повышающие эффективность комплекса, а именно:

• 2,5 г глютамина;
• 1 г цитруллина;
• а также смесь электролитов.

Отсутствие углеводов является большим достоинством, данный продукт будет отличным дополнением к рациону для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты. Комплекс Xtend BCAA имеет большую эффективность по сравнению с другими продуктами BCAА, не имеющими дополнительных составляющих.

С использованием данного продукта можно сократить время восстановления между упражнениями.

Фармакологическое действие

Употребление добавки позволяет спортсмену:

• нарастить мышечную массу;
• избавиться от лишних жировых отложений;
• улучшить синтез протеина;
• стабилизировать энергообмен в организме;
• повысить физическую работоспособность;
• ускорить восстановление сил после интенсивных физических нагрузок.

Применение и дозировка

Для повышения выносливости употреблять препарат следует в тренировочные дни. Возьмите одну мерную ложку добавки и растворите порошок в 250 — 300 мл чистой и негазированной воды комнатной температуры. Принимать «спортивный коктейль» следует небольшими глотками во время физических тренировок. Превышать суточную норму употребления — не рекомендуется.

Противопоказания и побочные эффекты

Комплекс Xtend BCAA способен вызвать расстройство желудка и кишечника, боли в области живота, сыпь и покраснения на коже. В основном, все эти побочные эффекты связаны с индивидуальной непереносимостью одного из ингредиентов состава комплекса. Спортивная добавка противопоказана людям, имеющим проблемы с ЖКТ, почками или печенью. Кстати, есть вероятность увеличения кровеносного давления, так что лицам, имеющим повышенное давление, лучше избежать приема Xtend BCAA. Комплекс противопоказан лицам, не достигшим 18-летнего возраста, а также беременным и кормящим грудью.

Удобство и правила приема добавки

На вопрос как принимать препарат дано сотни ответов, начиная от отзывов атлетов, и заканчивая научными исследованиями. Ответ простой – утром натощак и до/после тренировки. Для более ленивых – просто добавить после тренировки в шейкер с протеином. В случае с Extend и порошковой формой, идеальным вариантом будет размешивание в обычной воде и прием на протяжении всей тренировки. Согласно отзывам, такой вариант не только выгоден с экономической точки зрения, но и максимально эффективен.Говорить о вкусе BCAA очень сложно, потому что он никогда не будет идеальным. Тем не менее, в Scivation Xtend все же добавляют ароматизаторы. Они помогают выдержать и перебить горький вкус, который присущий всем БЦАА.

Важно понимать, что в добавке почти нет подсластителей, потому не стоит ожидать слишком насыщенного и сладкого вкуса.

Согласно опросам, больше всего ценится клубничине вкусы (в сочетании с манго или киви), манго и арбуз. Виноград, ежевика и арбуз обычно собирают меньше голосов в опросах, но стоит учитывать, что они строятся исключительно на индивидуальных предпочтениях спортсменов.

Порошковая форма растворяется отлично, хотя, как и всегда, в воде образуется небольшая пленка. Не особо играет роль, если вы добавили порцию BCAA в бутылку с водой и просто пьете на протяжении тренировки.

Условия хранения и срок годности

Поставляется порошок в непрозрачной пластиковой банке, оборудованной крышкой. Хранить препарат необходимо в производственной упаковке в сухом и защищенном от детей месте. Не допускайте прямого попадания ультрафиолетовых лучей на банку. Температура хранения должна быть в пределах от +15 до +25 градусов. Влажность воздуха не должна превышать отметки 75%. Срок годности и дата изготовления указаны компанией-производителем на упаковке.

В интернет-магазине «Атлетик Фуд» Вы можете купить BCAA Xtend от торговой марки Scivation по выгодной цене. Доставка продукции осуществляется курьером по Москве и МО. В другие регионы РФ доставка возможна транспортными компаниями.

Цены

Стоимость аминокомплекса Xtend от Scivation: от 2689 рублей за контейнер.

Заключение

Говоря о качестве, Xtend действительно очень достойные БЦАА. Они существенно отличаются от любых «чистых» аминокислот, которые включают Лейцин, Изолейцин и Валин, но могут проигрывать более мощным комплексам, которые содержат до 7–10 компонентов. Сочетание аминокислот, цитруллина и витамина B6 дает пусть и не самый выраженный, но все же заметный эффект, который проявляется в повышении качества тренировок, увеличении энергии и выносливости. При применении до тренировки может частично увеличить пампинг, хотя многие атлеты не ощущают на себе подобного эффекта.Говоря о цене, самая выгодная упаковка на 1188 грамм стоит 3700–3800 рублей. Это немало для БЦАА, несмотря на высокое качество. С учетом того, что многие производители манипулируют составом и количеством порций, Xtend чаще всего будут стоить так же, как и другие комплексы. Например, в одной порции БЦАА от ON заявлено 1 грамм аминокислот на 2 таблетки. Чтобы получить 7 грамм, что эквивалентно одной порции Xtend, нужно выпить 14 таблеток, что не совсем комфортно. К тому же, при такой дозировке, упаковки на 400 таб. хватит всего на месяц. Потому, при пересчете реальных дозировок, а также с учетом качества добавки Scivation, нельзя назвать ее дорогой будет не совсем корректно.