Коллаген является волокном белка, который составляет около трети всего белка в организме. Он находится в сухожилиях, связках, костях, мышцах, хрящах и коже. Вместе с эластином коллаген образует сетку, которая придает коже структуру, прочность и эластичность.
Количество коллагена в коже достигает пика, когда вам слегка за 20, и после этого постепенно уменьшается. Это связано с тем, что коллаген разрушается быстрее, чем его «ремонтируют» или «заменяют». В результате кожа становится более слабой, тонкой, склонной к провисанию и образованию морщин.
Что вызывает снижение уровня коллагена с возрастом?
Чрезмерное пребывание на солнце.
Высокий уровень кортизола, вызываемый стрессом.
Плохое питание.
Воздействие токсинов – загрязнение окружающей среды, сигареты и т.д.
Недостаточный сон.
Свободные радикалы.
Процесс гликирования (сахар вступает в реакцию с белками, в том числе коллагеном и эластином, в результате которой образуются соединения, называемые конечными продуктами гликирования (КПГ). Эти самые КПГ вызывают воспаление и преждевременное старение кожи, провоцируя появление морщин, провисаний, мешков).
Хроническое воспаление.
О добавках коллагена
Белок коллаген, попадая в организм, расщепляется пищеварительной системой на составные части, которые распределяются туда, где необходимы. Они станут строительными блоками для производства коллагена в коже, а возможно, пойдут на восстановление костей или, к примеру, сухожилий. Вы не можете дать указание отдельным питательным веществам идти прямо к коже – организм сам решит, как лучше всего их использовать.
Таким образом, хотя достаточное потребление белка необходимо для обеспечения организма строительными блоками, требующимися для выработки коллагена, сам по себе коллаген не гарантирует выполнения этого условия.
Другими словами, нет никаких гарантий, что коллагеновый напиток более эффективен, чем другой источник белка, например, мясо, сыр, яйца или бобовые, орехи и семена.
Однако если вы в целом потребляете мало белка, то коллаген в виде добавок поможет вам восполнить вашу норму. Так что опосредованная помощь для кожи будет получена в любом случае.
Что еще мы можем сделать, чтобы сохранить коллаген на уровне, характерном для молодого организма?
Первым делом попытайтесь ограничить основные угрозы: воздействие солнца, стресса, неправильного питания, грязного воздуха и воды, недостаток сна.
Вторая задача – обеспечить организм строительными блоками, необходимыми для восстановления и регенерации коллагена, чтобы поддерживать молодость кожи. Лучшими питательными веществами для этой цели являются витамины А, С и Е, цинк, селен и хорошая доза омега-3 жирных кислот. Разумеется, при приеме витаминов и БАДов обязательна консультация с врачом.
Подводя итог, я бы все-таки не стала уповать на питьевой коллаген как на источник вечной молодости. Лучшая защита и помощь для кожи – это здоровый режим и диета, богатая витаминами и минералами, без жареных продуктов и рафинированного сахара.
Важный для организма белок
Коллаген является структурным белком. Он присутствует во всех соединительных тканях человеческого организма. Его роль просто невозможно переоценить. Рассмотрим основные функции:
придает упругость дерме;
удерживает влагу внутри клеток;
делает волосы крепкими;
повышает эластичность стенок сосудов;
участвует в развитии костной ткани;
обеспечивает правильное формирование скелета;
способствует росту мышц;
не допускает появления лишних жировых отложений;
ускоряет восстановление после травм;
способствует скорейшему заживлению ран;
стимулирует процессы регенерации.
Дефицит коллагена приводит к преждевременному старению всего организма, раннему появлению морщин, изнашиванию суставов и частичной утраты их подвижности, ухудшению состояния волос и ногтей.
Коллаген коллагену рознь
Стоит учитывать, что бывают разные типы коллагена. Известно около трех десятков разновидностей данного белка. Выделяют основных четыре типа. Разница в аминокислотной последовательности. А еще есть отличия в интенсивности гидроксилирования, или другими словами степени модификации.
Если говорить об употреблении пищевых добавок, то коллаген I и III типа рекомендуется для поддержания здоровья:
кожи;
волос;
костной ткани;
связок.
Эти же типы коллагена встречаются в косметических средствах для кожи. Дело в том, что именно такие белки нужны для поддержания упругости дермы. По сути это волокна, которые сплетаются из пучков фибрилл. Они очень прочные и в тоже время имеют свойство растягиваться. Если способность кожи к растяжению и возвращению к первоначальному состоянию ослабевает, вскоре появляются мимические морщины.
Коллаген II типа предназначается для хрящей суставов. В организме он имеет особую важность для фиброзных и гиалиновых хрящей, а также стекловидного тела глаз и роговицы. Именно в этих частях человеческого тела сосредоточен коллаген данного типа.
Человек может получать коллаген различного происхождения. Если говорить о фибриллярном белке, присутствующем в БАДах и косметике, он может быть двух типов.
Животный
Дешевый вариант. Сырьем для получения являются шкуры крупного рогатого скота. Низкая эффективность данного вида коллагена вполне объяснима. В клетки кожи проникнуть не может, поэтому о восстановлении структуры дермы речь не идет. Все из-за слишком крупных молекул. Максимум, что может такой коллаген в косметическом продукте – создать защитную пленку, которая поможет удерживать влагу.
Морской
Стоит на порядок дороже животного коллагена. Получают из кожи и чешуи рыб, обитающих в морях и океанах. Молекулы этого белка схожи с коллагеном, который естественным образом синтезируется в организме человека. Прекрасно усваивается. Оказывает благотворное воздействие на различные ткани, в первую очередь соединительные. Кроме того, способствует повышению иммунитета. Является стимулятором природных процессов выработки коллагена.
Растительный
Встречается также понятие растительный коллаген. Чтобы получить белки растительного происхождения применяются специальные технологии. Этот процесс весьма затратный. Существенные плюсы данной разновидности – хорошая усвояемость организмом, возможность встраиваться в структуру клеток, быстрый ощутимый эффект применения. И самое главное достоинство – гиппоалергенность.
Собираясь принимать коллаген внутрь или воспользоваться средствами для наружного применения, нужно подходить к вопросу выбора со всей ответственностью. Во-первых, стоит точно знать, какой тип коллагена нужен, во-вторых необходимо понимать, что его происхождение также имеет огромное значение.
Топ-10 лучших антивозрастных кремов с коллагеном
Крем Жидкий коллаген от бренда Черный жемчуг
Еще один недорогой, но весьма эффективный крем с коллагеном. Стоит он в районе 170 рублей. Производится в России.
Серия Жидкий коллаген делится по возрастам. Все средства линейки хорошо увлажняют кожу. Защищают от отрицательного воздействия внешних факторов. Предупреждают увядание дермы. Борются с морщинами.
Для каждого возраста предусмотрен дневной, ночной крем и средство для ухода за областью век. Для достижения лучшего эффекта продукты следует применять в комплексе, так как действие одного средства взаимно дополняет свойства другого. Крем-сыворотка усиливает действие перечисленных средств. Применяется, когда морщины очень глубокие.
В состав кремов входит:
Мультиактивный комплекс, его действие направлено на борьбу с возрастными изменениями. Он способен проникать в глубь дермы. Стимулирует выработку кожей собственных омолаживающих резусов.
Жидкий коллаген. Укрепляет и подтягивает контур лица. Делает черты более выразительными. Разглаживает глубокие морщины. Положительно воздействует на естественную выработку коллагена.
Про-эластин. Стимулирует производство естественного эластина. Повышает упругость и подтягивает кожу лица.
УФ-фильтры. Содержатся в дневных кремах. Защищают от вредных ультрафиолетовых лучей.
Миндальное масло. Увлажняет, смягчает и предупреждает потерю влаги.
Мультивитамины. Насыщают кожу питательными веществами. Благодаря чему восстанавливается выработка коллагена и эластина.
Омега-комплекс. Восстанавливает липидный обмен и замедляет разрушение коллагеновых волокон. Возвращает дерме потерянную упругость и сияние.
Масло авокадо. Увлажняет и успокаивает кожу. Способствует обретению гладкости и шелковистости.
Био-пептиды А, липо-рутин, гиалурон. Имеются только в ночных кремах. Убирают признаки старения. Стимулируют регенерацию. Содействуют естественному производству клеточных протеинов.
Кремы, при регулярном применении, дают потрясающий результат. Они делают кожу упругой и эластичной. Сглаживают мимические морщины.
Что говорят женщины о данных средствах? Одним дамам кремы очень понравились. Они отмечают чрезвычайно нежную консистенцию, эффективность и приятный аромат. Указывают на увлажнение и питание, присутствие легкого лифтинг-эффекта. Другая категория женщин осталась недовольна кремами. Они говорят, что он не воздействует на морщины и плохо увлажняет кожу. Скатывается. Не подходит как основа под макияж. У некоторых вызвал аллергию.
Крем Collagen Power Lifting Cream от Mizon
И до лидирующих позиций добрался крем с максимальным количеством коллагена в составе — 75 %. Производится он в Корее, а его стоимость составляет 1390 рублей. Это самый эффективный антивозрастной крем.
В его составе изобилует множество растительных экстрактов, которые стимулируют процессы омоложения клеток. Они быстро проникают вглубь кожного покрова, где питают эпидермис на клеточном уровне. Морщины, при воздействии данного средства, заметно сокращается. Неглубокие разглаживаются, а глубокие становятся менее заметными. Лицо, осле применения данного средства выглядит подтянутым и сияющим. Аденозин стимулирует естественное производство белка, а экстракт какао помогает пережить коже стресс и тормозит процессы старения.
Крем продается в баночке объемом 50 мл, выполненной в фиолетовом цвете.
К достоинствам данного средства пользователи отнесли его эффективность. С их слов он хорошо подтягивает кожу, увлажняет, не забивает поры и улучает внешний вид кожи.
К его недостаткам дамы отнесли стоимость крема. Трудность приобретения, зачастую его приходится заказывать через интернет-магазины.
Крема усиливающие выработку коллагена нужны каждой женщине после 35 лет. Они помогают дамам выглядеть молодо, красиво и привлекательно. Восстанавливают дерму. Хорошо увлажняют и питают.
Collagen Ultra Lifting Cream от LA SOYUL
Этот крем создан в Корее. Обеспечивает тройное лифтинг-воздействие на кожу. Стоит в районе 1200 рублей. Обеспечивает подтягивание контура, сокращение возрастных морщин и полное восстановление структуры дермы.
Самым главным компонентом данного средства является гидролизованный коллаген. Это вещество впитывается за считанные минуты. Оно обволакивает собою каждую клетку эпидермиса и ограждает её от негативного воздействия внешней среды. Коллаген делает кожу более эластичной и упругой.
Вторым не менее важным действующим веществом является ботокс-пептид. Именно он работает над мимическими морщинами и разглаживает их. Считается хорошим увлажнителем.
Третьим активным компонентом является морская вода. Она предупреждает увядание кожи. Насыщает дему минералами. Тормозит процессы старения.
Кроме указанных компонентов в составе фигурирует эластин, глицерин, пчелиный воск, витамин Е, растительные экстракты и натуральные масла.
Крем накладывают на очищенную кожу и массажными движениями распределяют по поверхности лица и шеи.
Уходовое средство для лица расфасовано в стильную баночку, объемом 50 мл. К крему прилагается лопаточка для нанесения.
Дамы восхищены данным кремов, говорят, что такого хорошего увлажнения им не давал ни один продукт. Они отмечают, что он легко ложится на кожу, увлажняет и питает. Быстро впитывается и не забивает поры. При его использовании, женщины не увидели сильного лифтинг –эффекта, но со всеми остальными функциями он справляется на «ура».
Крем для лица CHRISTINA Elastin Collagen
Крем имеет отличный состав, отличается пролонгированным действием. Производится в Измаиле. Его цена колеблется в районе 1700 рублей.
Некомедоногенный продукт показан для ухода за комбинированной, жирной и проблемной кожей. Предназначен для борьбы с сухостью и для защиты кожного покрова от негативного воздействия внешней среды. Крем стимулирует процесс обновления клеток кожи. Обладает антисептическими свойствами. Помогает дерме избавится от свободных радикалов. Делает эпидермис матовым и гладким.