Стоит ли прощать измену: что делать, если изменил муж или жена, советы психологов и батюшки

Измена как предательство

Совсем не понятно, хочется уйти сразу, но иногда связывают дети, семейные и платежные финансовые обязательства, и закрывать глаза на это не хочется. А как пережить трагедию, ведь, измена – это трагедия семьи.

И твой близкий человек оказался близок не только с тобой, а еще с кем-то. Еще всегда волнует, что его могло толкнуть на такой шаг, как измена?

И если простить измену, то сколько времени на это уйдет, и сможете ли вы забыть горечь от измены? Давайте разбираться со всеми этими вопросами.

Когда-то Лариса Гузеева, известная актриса театра и кино сказала, что «измена – это измена. И совсем неважно быстро вы будете в постель прыгать или медленно заползать».

Однако стоит различать, что можно изменить «только телом», а можно душой. Неверность души всегда можно сравнивать с предательством, но и неверность тела тоже может вызвать отторжение физическое от некогда близкого человека. Как же все-таки простить измену?

У вас всегда есть два варианта проживания измены:

• простить и забыть, но сделать выводы
• расстаться с мужем, впасть в депрессию и потом проклинать всех мужчин до конца жизни

Но есть и ведь и другие варианты проживания измены, и какие выводы стоит сделать из этого. Очень часто проживание с мужчиной в гражданском браке и приводит к тому, что мужчина не чувствует обязательств перед женщиной и начинает ей изменять.

Поэтому нужно обязательно зарегистрировать отношения в ЗАГСе, и повенчаться, если отношения серьезные.

Виды измен партнера

Вы будете удивлены, узнав, что в психологии существует несколько типов измен в зависимости от ситуации:

Единоразовая измена происходит незапланированно, например, во время рабочей поездки или дружеской вечеринки. В жизни человека происходят новые события, он знакомится с интересными людьми, наслаждается свободой и сменой обстановки. В таких условиях очень легко увлечься и потерять контроль. В большинстве случаев изменник сразу же после бурной ночи испытывает разочарование и горькое чувство сожаления. Если подобные обстоятельства всплывают наружу, он хочет, чтобы его простили.

Измена со знакомым человеком. Как правило, изменник в течение нескольких лет поддерживает дружеские отношения с человеком противоположного пола. Незаметно дружба перерастает в чувства и влюбленные оказываются в общей постели. Отношения поддерживаются месяцами и даже годами. Изменник мечется между семьей и любовницей (любовником). Такой любовный треугольник сложно разрушить, потому что рано или поздно приходится делать болезненный выбор. Вне зависимости от выбора изменник испытывает душевные страдания.

Регулярные интрижки. В этом случае речь идет о многочисленных, но непродолжительных связях с женщинами легкого поведения, визитах в стрип-клубы, интимных переписках. Такой человек не испытывает чувств, используя случайных знакомых для удовлетворения своих сексуальных желаний, снятия напряжения и стресса. Можно говорить о полигамности как черте характера такого изменника. Часто спутнику жизни крайне трудно в этом случае простить измену.

«Единоразовая измена происходит незапланированно, например, во время рабочей поездки или дружеской вечеринки».

Жизнь на две семьи. Некоторые мужчины после долгих лет брака заводят постоянную любовницу, обеспечивают ее и даже воспитывают общих детей. Нужно отдать должное изобретательности мужчины, который в течение многих лет сохраняет такие отношения в тайне. Чаще всего жена со временем узнает об измене, но предпочитает делать вид, что не в курсе событий, чтобы не нарушать привычный уклад жизни.

Измена как способ получить недостающие в браке эмоции. В семейных отношениях такой тип людей чувствует пустоту и одиночество. Измена происходит при знакомстве с человеком противоположного пола, который в чем-то превосходит партнера по браку. Например, мужчина увлекается скалолазанием, пока жена сидит в декрете. В клубе альпинистов он знакомится с женщиной и между ними иногда случаются интимные отношения без обязательств. В таких отношениях изменник не испытывает удовольствия и не привязывается к партнеру, всегда возвращаясь в семью. Предательство в данном случае является своеобразной отдушиной.

Моральная измена без вступления в интимный контакт. Нужно ли простить измену если она была не физической? Безобидная дружба между мужчиной и женщиной со временем перерастает в платонические чувства, которые изменник держит в тайне и жестко контролирует. Есть категории людей, которые таким образом заставляют своего супруга ревновать и получают от этого удовольствие. В других случаях платонические чувства позволяют наслаждаться романтикой и чувством влюбленности без угрозы для брака.

Почему происходят измены?

Со временем начинают посещать мысли о том, что не хватает чего-то особенного, будто главная часть жизнь проходит мимо, все становится пресным и серым, а там, далеко, есть другой человек, который лучше и эмоции там ярче. С точки зрения биологии любовь и влюбленность в основе носят ряд химических реакций, которые для человека выбрасывают раз за разом коктейль гормонов, которые питают мозг и приводят к эйфории. Как писал граф Толстой о счастливых и несчастных семьях: все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастна по-своему. Так же и с причинами измены. Нет универсальных причин для всех! Каждый для себя находит свою особенную причину или мотив, который толкает на предательство.

• Природа виновата!

С точки зрения биологии природа позаботилась о продлении рода, но о создании союзов, которые будут длиться до последнего вздоха, увы, нет. Главная цель для всех индивидов — размножение. Именно эта программа заложена в мужчинах, и их организм упорно напоминает о первопричинах их появления на свет для продолжения и преумножения славного рода. Это вовсе не означает, что мужчины должны оплодотворять всех, кто встретится на пути, а женщины с каждым бежать в постель и рожать как можно больше детей. Нет! Моногамия возможна, если проявлять стойкость к соблазнам и самоконтроль.

• Пресный секс

Разнообразие отношения в браке или длительных отношениях страдает в первую очередь. Не сложно удивляться необычным фишечкам в постели или новому сексуальному трюку в первый год совместной жизни. После 5-10-15 лет, когда партнер изучен со всех сторон и каждое его движение отточено до автоматизма возбудить дикую страсть сложно. А где-то там ходят молодые и сексуальные, стройные тела, не обремененные бытом с которыми все будет как в первый раз. Желание разнообразить интим — вторая причина измен.

• Разный уровень либидо

Третья причина, одна из самых распространенных, различный уровень сексуальных потребностей. Иногда мужчина готов заниматься сексом и по пять раз в день в начале отношений, потом будет рад и двум актам в сутки. Женщина в начале отношений готова терпеть сексуальный напор, думаю, что отношения долго не протянут. Когда наступает момент совместного быта, проблемы, а может быть уже и дети, либидо пугливо прячется в самом дальнем уголке. А у мужчины потребности еще долго не уменьшаются. И приходит в голову шикарная идея — на стороне попробовать быстренько наполнится нужными впечатлениями, сбросить все, что тяготит и вернуться под крылышко в родной дом.

• Сексуальные извращения

Не всегда секс — это темнота и миссионерская поза. У каждого свои фетиши и странности в отношении интима. Кто-то любит переодевания, кому-то нужны грязные ругательства и плетки, оральные ласки или странные секс-игрушки. Второй партнер сначала не признается в отсутствии интереса к данным атрибутам и легко терпит поведение пары, надеясь, что со временем вкусы изменятся. А этого не происходит. Как вести себя? Героически молчать и сносить то от чего воротит или признаться? Признаться. В адекватном состоянии сложно терпеть десятки лет то, что не нравится и противоречит природе и желаниям. Партнер, недолго думая, ищет специальные клубы по «интересам» или снимает проститутку, чтобы она все это терпела за деньги и делала вид, что ей искренне все нравится.

• Эмоциональный голод

Природа женщину наделила силами и мощной энергетикой, чтобы хватало сил не только делать все по делу, но и растить детей, уделять время мужу, заниматься собой. Мужчине нужна женщина для наполнения энергией и положительными эмоциями. Если женщина постоянно уставшая или измотана маленьким ребенком, проблемами на работе мужчина начинает ощущать энергетическое голодание.

И возникает идея почерпнуть энергии и сил у другой партнерши. К тому же уставшая женщина выглядит непривлекательно. Вокруг только красивый и жизнерадостных девушек, энергия из которых бьет ключом. С ними всегда просто и легко встречаться на стороне и чувствовать себя также как в 18 лет.

Пять причин мужских измен

Почему изменяют мужчины? Понять это не всегда просто. Однако, согласно статистическим данным, 84 % неверных супругов не хотят расставаться с женой и только 16 % женятся на любовницах. Предательство не всегда свидетельствует о том, что муж хочет видеть другую женщину вместо жены, которая с годами, возможно, поднадоела. Я отобрала основные мотивы мужских измен.

Отсутствие уважения и восхищения

На начальном этапе отношений большинство женщин отдает мужчине лидерскую позицию и часто восхищается его успехами. Но с годами люди привыкают друг к другу, переживают конфликты, а лидерская роль мужчины постепенно нивелируется.

Особенно это становится заметно в семьях, где есть дети, поскольку внимание жены сосредоточено на них. Мужчине не хватает былого восхищения и обожания, поэтому он начинает их искать на стороне. Некоторым достаточно банального флирта, другие останавливаются на кратковременных связях, а кто-то выбирает постоянную любовницу.

Общих признак у этих групп мужчин – новая пассия будет ниже по статусу. Например, он – начальник в офисе, себе в спутницы выберет девушку с более низким уровнем дохода – секретаршу.

Нехватка эмоциональной близости и общения

Такая проблема обычно возникает у супругов на 10–15 году после вступления в брак. Сами того не замечая, они наносят друг другу маленькие, но ощутимые раны своими словами и нарушением личностных границ.

Из-за этого муж или жена могут чувствовать себя чужими людьми, закрываются друг от друга и вместо положительных эмоций обмениваются нравоучениями и упреками. Мужчина в такой ситуации ищет понимания и поддержки в объятиях любовницы.

Потребность в тактильном контакте

Если женщина без проблем может обнять подругу при встрече или поцеловать ее в щеку, то у мужчин меньше возможностей проявлять таким образом эмоции. Если ему не хватает заботы и ласки от супруги, он ищет их на стороне.

Статус мачо

Многие мужчины считают, что наличие любовницы – это доказательство престижа, статуса и важности. Такие альфа-самцы меняют женщин как перчатки, выбирая самых стройных и длинноногих красавиц.

Семья – это тюрьма

Нередко семью мужчины называют самой настоящей тюрьмой. Они жалуются на множество обязанностей, быт, отсутствие свободного времени и бесконечное чувство вины. Ситуация обостряется при наличии детей и низком доходе. Тогда супруга постоянно упрекает нерадивого мужа во всех бедах. Подобные истории часто заканчиваются не только предательством, но и разводом.

Однажды в Мексике произошла забавная ситуация. Жена подала на развод только за то, что была подписана в телефонной книжке мужа как “Гунтанамо”. Так называется военная тюрьма в Америке. Несмотря на то, что супруг всего лишь пошутил и пытался в этом убедить жену, семья распалась.

Как можно распознать измену

Измена одного из супругов наносит сильнейший удар даже по самой крепкой семье, дальнейшее будущее под большим вопросом. Но не всегда неверность мужа или жены очевидна. Супруг, который чувствует себя обманутым, пытается подловить свою половинку, найти доказательства, но довольно часто отношения на стороне успешно скрываются, особенно если длятся годами.

Редко когда неверный супруг признается, чаще всего об измене становится известно случайно. Тогда будто земля уходит из-под ног. Неясность, смятение, разочарование — все эти чувства не дают спокойно жить. Люди, столкнувшиеся с супружеской неверностью, не понимают, чего хотят. Но, независимо от того, кто с этим столкнулся, вариантов выхода из сложившейся ситуации не так уж и много.

На одних подозрениях далеко не уедешь, а ждать, что супруг признается, чаще всего бессмысленно. В этом случае нужно понаблюдать за поведением партнера, чтобы оправдать или исключить подозрения:

1. Отсутствие секса — первый признак того, что супруги имеют отношения на стороне. Но нежелание интимной близости с партнером может быть также вызвано состоянием здоровья или стрессом, очень важно не принимать одно за другое.
2. Частые задержки на работе или каких-либо курсах, особенно если раньше подобное было редкостью.
3. Телефон и компьютер под паролем, доступ к ним имеет только владелец. Гаджеты никогда не остаются без присмотра.
4. Внезапное желание следить за собой может сигнализировать о желании понравиться кому-то другому.
5. Постоянные и слишком частые отлучки к другу или подруге.
6. Критика и сравнение с другими женщинами или мужчинами, даже если раньше все устраивало.
7. Совместный досуг стал редкостью.
8. Частый пропуск звонков под предлогом севшей батареи или тихого звука.
9. Партнер редко смотрит в глаза, постоянно отводит взгляд.
10. Критика и насмешки в адрес партнера, постоянные обвинения или игнорирование.

Сами по себе эти факторы еще не аргументы в пользу измены, они говорят только о проблемах в паре. Но если в поведении супруга наблюдается сразу несколько из них, то стоит серьезно задуматься.

В каком случае можно простить измену?

На основании предыдущего пункта вам нужно проанализировать обстоятельства произошедшей измены. Если она была разовой или платонической, то вы можете попробовать простить измену неверного партнера и наладив отношения жить дальше. Если измены происходят регулярно, то велик шанс повторения этой печальной ситуации.

Прощение возможно в следующих случаях:

• Если вы сильно любите партнера, а он любит вас.
• Если вы видите, что партнер искренне раскаивается в измене и страдает не менее, чем вы.
• Если на протяжении предыдущего времени вы были счастливы в этих отношениях.
• Если партнера косвенно подтолкнули непростые условия (например, семейные конфликты или недостаток внимания).
• Если измена произошла под влиянием алкоголя.
• Если вы воспитываете общих детей.

Советуем, какие вопросы следует задать себе перед тем, как простить измену

• Насколько серьезной была измена — флирт, поцелуи, несколько свиданий или же физический контакт?
• Изменял ли вам партнер раньше?
• Остались ли у вас чувства к партнеру?
• Сможете ли вы искренне простить измену партнера?
• Если партнер будет стараться восстановить отношения, ответите ли вы взаимностью?
• Готов ли партнер в дальнейшем ограничить свое общение с представителями противоположного пола?
• Остались ли у партнера чувства к любовнику(це)?
• Какую пользу принесет вам восстановление этих отношений?

Не бывает идеальных отношений: в каждой семье есть неприятные моменты, о которых не хочется вспоминать. Простить измену очень сложно; пройдет много времени, прежде чем душевные раны смогут затянуться. Тем не менее, если есть шанс восстановить былую гармонию в отношениях, то почему бы не воспользоваться такой возможностью?

Существует несколько вариантов развития отношений после измены:

• Расставание/развод, полное исключение партнера-изменника из жизни.
• Развод и сохранение формальных отношений ради воспитания общих детей.
• Развод и попытки сокращения общения детей с партнером-изменником.
• Прощение партнера, дальнейший тотальный контроль его действий, регулярные напоминания об измене.
• Прощение партнера, который в дальнейшем продолжит тайно изменять.
• Прощение измены партнера и повторная попытка обрести счастье в отношениях.

Нужно тщательно обдумать ситуацию, не позволяя эмоциям повлиять на ваш выбор. С холодной головой подойдите к вопросу, простить измену или нет.

Недостатки гражданского брака

Основным недостатком гражданского брака является то, что мужчина не чувствует своей ответственности. И он рассуждает, что «я не женат, и поэтому секс с новой подругой ни к чему не обязывает. А если и моя постоянная девушка начнет возмущаться, то я ей не муж». Это рассуждения неженатого мужчины справедливы, это факт!

Но вот девушки почему-то считают, что это совсем не так. Что живя с мужчиной в гражданском браке, девушка считает его своим мужем. Она же делит с ним постель, время, свою жизнь. Она полностью меняет свой распорядок дня, готовит и стирает ему, и уже планирует какого цвета волосы будут у их детей.

Мужчина так не рассуждает совсем. Он думает, так как мы выше описали ситуацию. И после этого и получается столько разбитых сердец и судеб. Пожили-пожили и разбежались. Как в этом случае простить измену?

Мужчина в гражданском браке не видит в сексе на стороне ничего предосудительного, даже изменой это не считает. И впредь тоже не будет и не хочет ограничивать себя и брать обязательства за те отношения, которые есть сейчас. Поэтому девушке стоит принять тот факт, что он не считает ее той единственной, с которой он готов строить отношения, и поэтому изменяет ей.

Основные причины измены у мужчины

Не стоит НЕ брать во внимание, что произошла измена, обман, предательство и нужно разбираться с этим обязательно. Иначе можно потерять самоуважение, и самооценка будет падать однозначно.

У женщины всего одна причина измены мужу – это отсутствие внимания с его стороны. Вот она и восполняет внимание поиском другого человека.

Рекомендуем по теме: Как можно легко пережить развод с мужем и жить счастливой жизнью

А вот с мужчинами все немного по-другому. У них другие причины измены и вот какие.

• Дефицит родительского внимания в детстве

Самыми значимыми в детстве для ребенка являются родители, и недополученное внимание и любовь в детском возрасте всегда может проявить себя вот такой проблемой во взрослом состоянии как измена. Мальчику будет не хватать любви, он будет ее судорожно искать на стороне, если дома любящая и преданная жена будет занята чрезмерно бытовыми проблемами и детьми.

Причем иногда мужчина просто намеренно ищет еще связи на стороне, чтобы получить в два-три раза больше любви, чем есть у него сейчас.

Вот так с помощью измены он начнет восполнять дефицит родительской любви.

• Переизбыток родительской любви в детстве

Это тоже часто встречающаяся ситуация, особенно если воспитанием мальчика в семье занимались мама, бабушка, тети и другие близкие женщины. Они любили его большой безоговорочной любовью, баловали его.

И вот этот мужчина вырастает, и женщина рядом с ним не может и не в состоянии любить его как 5-6 близких ему женщин. Особенно если мужчина и сам осознанно не понимает этого, то начнет искать связи на стороне, и будет измена.

А цель этого мужчины всего лишь воссоздать ту детскую ситуацию, когда он просто хочет «купаться в любви», поэтому и появляется связь на стороне, измена.

• Потеря интереса к возлюбленной

Мужчине нужна новизна в отношениях, и постоянная партнерша должна всегда об этом проявлять заботу. И это не всегда сексуальный контакт, мужчине нужно и моральное удовлетворение и восхищение и поддержка.

Отнеситесь к этому с пониманием. Иначе мужчина будет искать связей на стороне для поиска новизны в отношениях, и это тоже измена. И сами тоже проявите к себе внимание, чтобы интерес мужчины к вам не угасал.

И вот теперь мы и подошли к главному вопросу, стоит ли прощать измену близкому человеку?

• Сексуальная неудовлетворенность

Мужчине не только важно удовлетворять эту потребность, но еще и получать удовольствие и разнообразие со стороны партнерши. Отношения всегда нужно строить, разнообразить их, но это не всегда делают мужчины. Это все-таки женская фантазия. Не стоит останавливаться только на том, чтобы вкусно накормить, и чтобы в доме был порядок.

Оторвитесь от будней и устраивайте праздники самой себе и мужчине. «Не хлебом единым сыт человек»… это вот об этом.

• Нехватка энергии и огня в отношениях, присутствует скука

В отношениях пары важен правильный энергетический баланс. Женщина – это полноценный источник энергии для мужчины. Но она может давать энергию лишь одному мужчине, не разбрасываясь на других. А вот мужчина, это всегда берущая сторона.

И если ему недостает дома энергии, то он будет ее искать на стороне. И это будет измена, если это будут другие женщины. Но иногда он удовлетворяет эту потребность в спорте, в йоге, в путешествиях или каком-то активном экстремальном хобби: управление самолетом, или гонки на картинге, а может полеты на дельтаплане.

Оцените этот факт в ваших отношениях и поддерживайте свой должный уровень энергии и мужа, если он вас зовет разделить его драйв в вот таких увлечениях.

• Неудовлетворенность жизненных ценностей

Это причина очень сложная, мужчина иногда и сам не понимает «откуда ноги растут» и почему так, что он изменил. Задумывались ли вы о том, что важно для мужчины в ваших отношениях?

Кого он хочет видеть рядом и важно ли для него, чтобы вы были его другом, чтобы разделяли его ценности, увлечения и поддерживали его во всем. А может он хочет, чтобы вы как-то по-особенному выглядели бы?

Зрелость отношений проверяется именно этим. Уровень доверия в отношениях и говорит об этом, поэтому стоит разговаривать с мужем на разные темы, даже те в которых вы ничего не понимаете. Нужно обязательно знать эти ценности, иначе их будет удовлетворять кто-то другой.

Например, один из вас любит рок-музыку, а второй в ней ничего не понимает. Поэтому нужно обязательно слушать, разбираться и читать, а может и ходить на концерты. Так же, как и на футбол или на хоккей, если ваш муж этим увлечен. Это дает рост отношениям и удовлетворяет потребности вашего партнера.

Когда нужно прощать?

Измена измене рознь. Обстоятельства и ситуации, в которых может произойти адюльтер, мотивы изменяющего, его поведение до и после того, как откроется неприятная правда, тип отношений в данной семье — все это и многое другое в итоге и будут определять возможность простить неверного партнера. Ведь простить измену можно, и многим с этим успешно удалось справиться. Есть также немало тех, у кого это не получилось, и тех, кто решил даже не пробовать.

Прощение — большой внутренний труд, кропотливая и поэтапная работа, признак психологической зрелости и «взрослости» человека. Труднее всего прощают измену в юном возрасте — девушки, изменившие парням, парни, которые изменили девушкам, в силу юного возраста более категоричны, а потому часто отношения болезненно разрываются, оставляя травму в душе того, кого предали. Людям среднего возраста бывает легче простить в силу накопленного жизненного опыта, но нельзя говорить о том, что они меньше страдают. В любом возрасте во все времена измена — это больно.

В первую очередь тот, кому изменили, должен успокоиться, постараться взять тайм-аут и хорошо подумать, почему это случилось, какова в произошедшем степень именно его вины и понять, хочет ли он (она) дальше оставаться именно с этим человеком.

И мужчина, которому изменила жена, и женщина, которая узнала о неверности мужа, одинаково тяжело переживают эту стадию. Но она необходима, поскольку именно она — ключевая в формировании решения о готовности к примирению.

Ответить на вопрос, прощать или нет, должен только сам человек. Советчики в этом случае не нужны и вредны. Советчики будут опираться исключительно на свой жизненный опыт, на свои представления, на общепринятые нормы, которые далеко не всегда соответствуют представлениям о счастье определенного человека, того, кто сейчас попал в беду. Представьте ситуацию, что мужчина обращается к друзьям с вопросом, прощать ли ему жену-изменницу. С огромной долей вероятности, они ответят, что делать этого нельзя, поскольку после этого обманутый муж будет выглядеть слабовольным подкаблучником.

Этого ли хочет услышать мужчина, который на самом деле всей душой привязан к своей жене и очень хочет, чтобы отношения сохранились? Женщина, которая просит совета у матери или подруги, также рискует получить шаблонный ответ о том, что «все мужики такие» и нужно бросить его и жить дальше. А если она по-настоящему любит партнера и верит в возможность наладить отношения? Таким образом, если с кем и нужно посоветоваться, то только с самим собой. Послушать свое сердца, свой разум, свою интуицию и смело действовать.

Помимо внутренней готовности простить, нужно учитывать и мнение самого партнера. Если изменщик после того, как вскрылась правда о его хождении «налево», и не подумал извиниться, если он не ищет диалога, не пытается объясниться, то, скорее всего, не стоит тянуть из него раскаяние насильно. Возможно, изменивший партнер, вообще, хочет закончить эти отношения.

В любом случае разговора не избежать. Но начинайте его только тогда, когда вы полностью уверены в том, что диалог не станет вашим гневным монологом и обличительной речью. Задача — выслушать партнера, выразить ему свое мнение и вместе решить, что делать дальше.

Обычно благоприятный момент для такого разговора наступает некоторое время спустя после открытия факта адюльтера. Обоим нужно успокоиться и определиться, что делать дальше.

Прощение допустимо во всех случаях, если оно допускается человеком для себя самого. Тут не играет роли, сколько по времени длился адюльтер, с кем изменял партнер, какие методы он использовал для конспирации, как вскрылись факты и раскаивается ли он. Простить нужно не для него, а для себя, потому что куда легче жить, если ты не держишь обид и зла, не говоря о том, что обида — сильное деструктивное чувство, которое способно в короткие сроки вызывать опасные и трудноизлечимые заболевания на физическом уровне. Например, онкологические заболевания специалисты по психосоматике нередко называют «болезнью обиженных людей». Подумайте об этом на досуге.

Прощение не всегда означает возвращение в семью. Даже если вы решили закончить отношения с изменившим супругом и жить дальше без него (нее), постарайтесь искренне, от души простить бывшего партнера, не стесняйтесь сказать ему об этом, когда получится.

Если есть желание сохранить семью, без прощения это, вообще, будет невозможным.

Жизнь рядом с обидчиком превратится в ад для всех членов семейства, и брак все равно закончится крушением. Очень часто обманутые супруги хотят получить от психолога или психотерапевта «готовый рецепт», как простить. Нет такого рецепта. Нет перечня ингредиентов, которые нужно добавить в определенном количестве, чтобы получилось то, что хочется. Есть только общие рекомендации. Простить всегда проще:

• если изменщик или изменщица раскаиваются, просят прощения, внятно аргументируют причину адюльтера и обещают больше не повторять подобного;
• если чувства к партнеру, который отправился «на сторону» сохранились, не иссякли еще задолго до адюльтера;
• если есть что-то общее и важное для обоих — дети, общие увлечения, работа, общие человеческие обязательства и ответственность (например, по уходу за престарелым родственником).

Нужно ли прощать измену?

Измена – это, безусловно, очень болезненно, часто только мысль о том, что любимый человек предал доверие, чувства и нарушил свои обещания, может привести к достаточно необдуманным поступкам и значительно «вывести» из равновесия.

Конечно, в первые моменты очень редко приходят мысли о прощении и решения чаще принимаются под влиянием гнева, обид, разочарований и страха одиночества.

Когда эмоции несколько поутихнут, человек начинает сожалеть о содеянном и, как правило, бывает уже слишком поздно что-либо исправлять…

Важно! Не стоит выяснять отношения и принимать решение о том, как поступить, сгоряча – необходимо успокоиться и проанализировать ситуацию, чтобы принять взвешенное решение.

Мужа

Как бы ни были популярны разговоры о том, что мужчины полигамны и считают измену нормой жизни, все же мужчина этими словами оправдывает себя перед самим собой и всегда испытывает чувство вины.

Лучше всего предоставить ему еще один шанс – ведь есть такие ошибки, которые еще можно исправить.

Женщине необходимо внимательно подумать, стоит ли простить измену мужа в таких ситуациях:

• если измены нерегулярные и муж оступился лишь единожды;
• если мужчина действительно искренне раскаивается и старается всячески загладить свою вину;
• если супруг тщательно скрывает подробности и сам факт (возможно, он действительно боится потерять семью);
• если супруга сама неверна и этот поступок мужчины – стремление отомстить;
• и, наконец, если у жены действительно сильное, всепрощающее чувство любви.

Именно в таких случаях измену можно и даже нужно простить.

А вот если мужчина уходит от ответа за свой поступок, не старается даже скрыть свои похождения, не ценит семейные ценности и та, другая женщина достаточно прочно «обосновалась» в жизни мужчины – такие отношения сохранять невозможно и развод – единственно верный шаг в данной ситуации.

Важно! Всегда необходимо помнить, что измена – не конец жизни, а, возможно, лишь шаг к началу новой.

Стоит ли прощать измену мужа рассказывается на видео:

Жены

Для мужчины этот вопрос часто становится наиболее актуальным. Представители сильной половины человечества задумываются о том, останутся ли прежними супружеские отношения после измены жены.

Ответ всегда зависит только от самого мужчины и его личного отношения к ситуации.

Справка! Согласно статистике, 80% мужчин не способны простить измену любимой женщины (что лишь подтверждает их обостренное чувство собственности).

Часто супругу достаточно измениться самому, начать проявлять к своей жене чуть больше внимания – и отношения, практически волшебным образом, вдруг, не только восстанавливаются, но и становятся еще лучше.

Девушки

Любимая девушка – это еще не жена, с ней пока не связано общее будущее – только мечты и планы.

В ситуации, когда происходит измена, молодому человеку становится больно и очень тяжело еще и потому, что романтический период ухаживаний предполагает взаимное доверие, расцвет чувств и планирование совместного будущего.

Внимание! Молодому человеку, чтобы простить измену своей девушки, необходимо решить для себя: действительно ли этот человек нужен и именно с ним хочется провести оставшуюся жизнь, а также изменить себя, ведь измена любимой девушки может быть своеобразной реакцией на некоторые особенности поведения парня.

Можно ли прощать измену любимой девушки рассказывается на видео:

Парня

Девушке, в первую очередь, необходимо задуматься – почему так случилось? Может молодой человек недополучает каких-то эмоций в сложившихся отношениях, ласки, внимания и взаимопонимания.

Часто измена парня происходит не потому, что его девушка непривлекательная или невнимательная к нему, а просто потому, что именно она создает своим поведением для этого все условия.

Девушке, прежде всего, необходимо поднять свою самооценку, стать более привлекательной, не устраивать «сцен» ревности и вот тогда вопрос: стоит ли простить измену своего парня, может решиться сам собой и исключит повторения подобного.

Второй шанс для изменщика

Обязательно стоит оценить и поведение человека, который изменил вам. Есть ли у него чувство раскаяния, переживает ли он по поводу измены, особенно если вам стало это известно. Стоит ли вам прощать измену в этом случае? Оцените его поведение.

Жалеет ли он о содеянном, и кается ли он в том, что совершил. Или находит причины и обвиняет в этом вас.

И если он раскаивается и просит его простить, то сможете ли вы дать ему второй шанс, и главное, захотите ли вы его давать, если факт измены для вас неприемлем ни при каких обстоятельствах и забыть вы это никогда не сможете.

Есть один парадокс, что измена в жизни часто так укрепляет брак, что попыток изменить еще раз у мужчины больше не появляется совсем. И семья как бы начинает втору жизнь с чистого листа, и живет только лучше, чем до измены.

Как правильно пережить измену с точки зрения психологов и жить дальше

Существует несколько этапов, чтобы прожить измену как можно более экологично для себя. И первое что стоит принять, что как раньше уже не будет. Что измена была, а значит, вы должны этот факт как-то пережить с меньшими потерями для себя.

Первое – это старайтесь контролировать свои эмоции. Нужно остыть, поплакать, попереживать, пережить боль, обиду, страх.

Не стоит в этот момент напиваться, пойти «во все тяжкие» и изменить самой, либо продолжать отношения с мужем. Лучший совет психологов – это дистанцироваться, либо уехать на время, либо уйти куда-нибудь. Нужно оценить, сможете ли вы простить измену?

Лучше всего уехать отдохнуть и пережить эти негативные эмоции не рядом с изменщиком, а где-то вдалеке от него. Так вы лучше всего справитесь с кипящими эмоциями и не натворите глупостей.

И второй совет, который дают психологи, это переключить в этот момент свое внимание на искусство, встречи с людьми, походами и поездками на природу, можно заняться собой. Переключитесь с измены на что-то другое. Немного остыньте. Пройдет время, и вы поймете, что дальше будете делать.

Второе – это найти в себе силы и произвести кардинальную перезагрузку. Обновить свой гардероб, поменять прическу, даже если вы ухаживаете за собой, все равно стоит начать что-то менять, причем кардинально. Может цвет волос, а может длину волос. Подумайте, посоветуйтесь с мастером, и вперед.

В момент измены сильно страдает женская самооценка. Женщина задает один и тот же вопрос себе: «Чем я хуже, чем она?». Вот для этого и стоит немного изменить себя, повысить свою самооценку.

Улучшите свой образ осознанно, включая какие-то яркие пятна в стиль одежды, походку, манеру поведения, прическу. Подумайте и сделайте! Комплименты от мужчин и поддержка женской половины сочувствующих вам очень поможет в этот момент.

Третье – смена декораций и ценностей в жизни при откровенном разговоре с мужем. Нужно принять тот факт, что измена уже произошла и не стоит уже на этом останавливаться. Стоит подумать, как вы дальше будете с этим жить и как это сделать более экологично для себя.

Поговорите об этом с мужем. Скажите ему, что испытывали после измены, как это было больно и неприятно. Попросите его поделиться причинами измены. Только не принимайте его отговорки, что «он напился и ничего не помнит», или что «это случайно».

Мужчина взрослый и ценящий свою семью всегда себя контролирует в поступках. Причины лежат гораздо глубже и стоит поговорить об этом, но без истерик и лишних слез. Вот здесь стоит его простить, если он действительно раскаивается в содеянном.

Это ответственность мужчины, чтобы вы его действительно простили. Он сам должен сделать это без вашей помощи. Стоит только донести до него все свои «правила и ценности», которые изменились после этой измены. Он должен знать, что вы изменились и что ему тоже придется меняться.

Можно также обсудить эту ситуацию с психологом, простить и его, и себя за то, что так произошло, может выписать все на бумаге, а потом сжечь. Вывод один, что ничего и никогда не бывает на пустом месте и вы несете такую же ответственность за факт измены, как и ваш муж. Но точку поставить однозначно нужно, чтобы потом не «бередить» старые раны, а жить счастливо.

И нужно просто научиться принимать себя, любить себя в самую первую очередь после того, как ваша «перезагрузка» произошла. Позвольте себе быть немного взбалмошной, капризной, «королевой на троне», а не «золушкой в прихожей». Мужчина почувствует и увидит эти перемены.

Как избавиться от обиды?

Дальше я предлагаю вам сделать упражнение. Если вы далеки от медитативных техник, вам может хватить и первого пункта.

1. Признаться себе в том, что вы обижены.Понимаю – поначалу кажется, что нет никаких чувств. Это как шок. Ничего не чувствуешь. Но шок проходит.Не пытайтесь убедить себя в том, что не можете обижаться на мужа. Ведь это вы сами полгода заставляли его жить в воздержании, вели себя, как истеричка или эгоистка, и вообще – сами во всем виноваты. Всё равно вы на него обижены. Точно также, как с водителем и пешеходом. Если уж ты сел за руль машины, то должен понимать, что на дороге бывают и эгоистки, и истерички.Другими словами, вы имеете право на обиду. Так и скажите: «Мне очень обидно!» Громко, вслух. Себе. Ему.
2. Найдите, где эта обида в вас?Учитывая, что обида идет совсем не «от головы», а от души, то и выражаться она может не в словах, а в ощущениях. Ведь не всегда можно словами выразить то, что чувствуешь. Зато тело хорошо «отражает» все душевные порывы.Прислушайтесь, где живет тоска? В груди, в горле, в животе. Сфокусируйте внимание именно в этом месте.
3. Опишите свою обиду и боль.На что она похожа? Попробуйте придать ей четкие очертания. Назовите её как-то. Всё, что описано дальше, сложно сделать самой. Обычно подобные медитативные или арт-терапевтические техники проводятся под руководством психолога. Я описываю здесь простой вариант. Вы можете пройти эти шаги сами.
4. Поговорите со своей обидой.Уделите ей внимание. Отнеситесь к ней, как к отдельной сущности. Она – гостья в вашей душе. Скажите, что больше не можете держать её, она вам мешает жить. Что отпускаете.
5. Дышите глубоко, мысленно пропуская воздух через то место, где обида.У меня есть запись медитации, помогающей избавить от боли. Чтобы получить запись, вам надо попасть в личный раздел на моем сайте. Сделать это можно здесь.
6. Сразу после этой медитации сделайте себе что-то приятное.Ведь обида занимала место в душе. Даже если она не ушла полностью, то хотя бы от кусочка её удалось избавиться. Не оставляйте это место пустым. Наполните его радостью, умилением, добротой. Поговорите с хорошим человеком, сделайте доброе дело. Да хотя бы просто подойдите к зеркалу и скажите себе: «Спасибо!»

Я надеюсь, вы справитесь. Эта техника «срабатывает» очень часто. Но понимаю, что, если б самой было так просто всё сделать, на свете не было бы профессии «психолог». Поэтому – всегда готова помочь и найти тот вариант, который будет работать с вами.

Чувство вины

Первое, что необходимо сделать в таких случаях – это избавиться от чувства вины, если оно есть. Очень часто люди, которых предал их партнер, начинают искать причину случившегося в себе. Им кажется, что это они что-то не так сделали или чего-то не сделали, поэтому их предали. Может быть они плохо обращались со своим мужем или женой, не проявляли к нему или к ней достаточно внимания, обижали его или ее и так далее. В общем, человек начинает искать свои ошибки, из-за которых с ним такое случилось. Из-за них, как он думает, и произошла измена. Изменщик при этом, часто охотно подогревает эту версию своими обвинениями в адрес пострадавшей стороны, говоря своему партнеру, что он сам виноват/виновата, что ему/ей изменили, потому что он/она не уделял/не уделяла достаточно внимание ему – бедному и несчастному человеку, который и не хотел изменять, но был вынужден это сделать, ибо ничего другого ему не оставалось. Его, оказывается, вынудили пойти на измену, он это не по своей воле сделал. Так изменщик оправдывает себя и свой поступок. Тут много всякий претензий можно предъявить пострадавшей стороне, говоря ей и о плохом отношении к себе, и еще много о чем. Список обвинений и претензий может быть очень длинным. Предатель этим и совесть свою заглушает, и перед другими людьми оправдывает свой поступок, чтобы никто его не осуждал, не критиковал, не отвернулся от него, включая пострадавшего партнера, который еще может пригодиться. При этом, все хорошее, естественно, забывается, принижается, игнорируется, обесценивается, изменщик ничего ценного не помнит, он говорит только о плохом, потому что ему так выгодно. И если верить его словам, можно утонуть в чувстве вины, можно рвать на себе волосы и корчиться от боли, считая, что ты заслужил такого отношения к себе. Вот эту логику надо ломать напрочь, чтобы она не добивала человека, которому и так тяжело из-за того, как с ним поступили.

Только представьте себе состояние человека, которому изменили, доставили ему этим сильнейшую боль, да еще и его же в этом обвиняют. Это как привесить дополнительный груз к тонущему человеку, чтобы он быстрее шел ко дну. И если вы сейчас испытываете такое состояние, то вам обязательно надо избавиться от этого груза. Для этого – не верьте в собственную вину, какой бы логикой она не подкреплялась, какие бы ваши поступки не подтверждали ее. Просто не верьте в это, не позволяйте самому себя в этом убедить и тем более не позволяйте это сделать тому, кто вас предал. В этой жизни все можно оправдать, любые, даже самые чудовищные поступки людей, только это совсем необязательно делать. Потому что если так все оправдывать, если принимать любое зло, как заслуженное наказание, то мы просто перестанем защищать себя от этого зла. Мы позволим обращаться с собой самым ужасным образом, считая, что раз с нами это происходит, значит у этого есть причины и мы это заслужили. Если вы будете верить в свою вину, будучи пострадавшей стороной – вы не сможете себя защитить. И тогда вас просто растопчут, как личность. Вы себя потеряете, потому что не будет у вас своего Я, которое надо защищать и которое поддерживает в вас жизненные силы.

Конечно, когда не можешь по каким-то причинам наказать обидчика, не можешь даже вынудить его извиниться перед тобой, высказать ему все то, что чувствуешь, то весь свой негатив ты направляешь на самого себя и начинаешь заниматься самобичеванием. Тебе надо куда-то направить свою злость от боли, и ты направляешь ее на себя, потому что это тебе по силам. Чувство вины в данном случае – это ответ человека на испытываемую им боль, в виде агрессии в отношении самого себя. Человек сам себя мучает, потому что нуждается в выпуске негативной энергии. А ее легче выпустить на того, кто из-за упадка сил не может себя защитить, то есть, на самого себя. Когда твои жизненные силы на нуле, весь твой боевой дух уничтожен болью, ты страдаешь, ты слаб, ты как раненый зверь истекаешь кровью и не в силах защищаться даже от собственных негативных мыслей о самом себе, ты в состоянии только самого себя во всем винить. Чтобы винить партнера, тебе нужны силы, а их нет. Вот в такую ловушку с чувством вины попадает человек. И особенно коварные партнеры-изменщики этим пользуются и добивают или пытаются добить жертву своего поступка, внушая ей, что она сама во всем виновата и получила по заслугам. А я говорю вам, что не надо в это верить. Может быть сопротивляться негативным мыслям о самом себе вам и не по силам, я знаю, это трудно, особенно в первое время, когда ты в смятении и не знаешь, в чем и где искать спасение от боли. Но верить в свою вину нельзя. Надо допускать мысль, что дело все-таки не в тебе. Даже крупица сомнения в своей вине может помочь вам не упасть в такую глубокую яму собственных переживаний, из которой потом долго не выберешься. Некоторые люди страдают из-за ложного чувства вины чуть ли не всю жизнь, особенно в тех случаях, когда измена привела к расставанию и человек остался один на один со своей болью, потеряв все, в чем видел свое счастье. Вера в свою правоту – это лучшее, что может помочь в первое время. Логика и анализ будут потом, а до них надо просто верить, что ты ни в чем не виноват. С тобой поступили подло, жестоко, цинично, ты получил сильный удар в душу, но это не твоя вина. Вот о чем важно думать в такой момент. Надо спасть свое Я, чтобы оно потом спасло тебя.

Не могу сказать за все случаи, все люди разные, но в среднем, от нескольких дней до нескольких недель после того, как человек узнал об измене, ему нужно продержаться, не поддаваясь влиянию дурных мыслей о самом себе, чтобы не начать топить себя. Если его партнер, которые ему изменил, пытается его в чем-то обвинять – надо себя от него изолировать. Надо защититься от его обвинений путем изоляции, потому что сложно будет им противостоять, после испытанного шока. А многих измена шокирует, редкий человек может спокойно или хотя бы сдержанно к ней отнестись, если только он сам давно не обесценил для себя своего партнера. Поэтому, вот это тяжелое и болезненное первое время надо пережить, надо просто позволить ему пройти. Одному часто сложно справиться с таким состоянием хаоса в голове и в душе, когда твоя личность втоптана в грязь, когда все твои представления о счастье уничтожены чужой подлостью, наглостью, эгоизмом, цинизмом и жестокостью. Если есть с кем поговорить, кто поддержит, подбодрит, поможет отвлечься от негативных мыслей о самом себе, то обязательно надо это делать! Общение с умными и добрыми людьми в такой момент сравни с эликсиром жизни. Если поговорить не с кем, то тогда лучше побыть одному, но не общаться с теми, кто может вас самих во всем обвинить, сказав, что надо было делать так или не надо было делать этак. Все эти объяснения закономерности произошедшего с вами, вам совершенно ни к чему. Вас предали, вам изменили, вы страдаете, вы в смятении, ваши мысли хаотично скачут в разные стороны, вы не знаете, куда вам деться, чтобы не страдать от боли. В такой момент вам нужны поддержка и самая простейшая логика, которая бы помогла вам понять, что вы ни в чем не виноваты. А разбор полетов будете делать потом, когда силы на это появятся. Так что избегайте общения с теми, кто может вам объяснить, что вы сделали не так, что в итоге вам изменили. Лучше уж пусть вам банальные советы дадут, что все будет хорошо, не стоит переживать из-за случившегося, что вы еще найдете достойного человека, который будет вас ценить и любить, это все лучше, чем разбираться в том, как же так вышло, что вам изменили.

Я могу с полной уверенностью заявить, что в большинстве случаев жертва измены ни в чем не виновата. Ну разве что только в том, что слишком доверяла партнеру и позволила ему нанести себе такой коварный и жестокий удар, не видя в нем склонностей к измене, если таковые были. Например, человек неоднократно был свидетелем того, что его партнер постоянно заигрывал с кем-то на стороне и поэтом не мог не знать, что он/она гулящий/гулящая, или что партнер – человек инфантильный, поэтому может пойти на поводу у своих желаний, забыв об ответственности перед людьми, в частности перед своим партнером. Также, если ваш партнер уже кого-то раньше предавал, а тем более, если он ушел к вам когда-то, бросив свою жену или мужа, словом, предав того, кто был ему верен, то вы просто должны были сделать соответствующие выводы из этого поступка и не доверять такому человеку. Нельзя доверять тому, что уже не оправдывал чьего-то доверия. А если вы поверили этому человеку, то кто же, кроме вас, в этом виноват. Ведь как можно обвинять скорпиона в том, что он жалит, ты должен понимать, что такова его природа. Вот так и с людьми. Не стоит ждать от них большего, чем то, на что они способны. Поэтому, если пострадавший от измены человек занимался самообманом долгое время, видя или даже стремясь видеть в своем партнере того, кем тот не является и никогда не являлся, то в этом можно усмотреть его вину. Но эта логика, она для дальнейшего анализа уместна, когда уже человек оправится от шока, испытанного им из-за измены. Вам в первое время, как я уже сказал, не стоит к ней прибегать, если вы находитесь к подавленном состоянии, в состоянии смятения, если вам очень больно, и вы не знаете, как успокоиться. Такой анализ произошедшего в первое время проводить не нужно ни в коем случае. Тут даже если и есть ваша вина, то о ней надо думать не через призму прошлого, а для предотвращения подобных случаев в будущем. Надо будет сделать нужные выводы, чтобы больше не совершать таких ошибок. Но это уже потом, когда у вас появятся силы для такого анализа. А до этого момента любые размышления о собственной вине недопустимы.

Вы ни в чем не виноваты. Как бы вы себя не вели с партнером, если он вам изменил, то вся ответственность за его поступок лежит на нем. Он мог этого не делать, он мог расстаться с вами, если вы его чем-то не устраиваете, но не предавать вас, не обманывать. А он это сделал. Он так решил. Он сделал такой выбор. И это исключительно его вина.

Анализ произошедшего

Когда вы успокоитесь, сможете нормально дышать и у вас появится возможность подумать о своей жизни, а на это могут уйти дни, недели или даже месяцы, тогда можно перейти к медленному анализу произошедшего. Без него вам не стоит думать о прощении или не прощении партнера за измену, иначе вы примите поспешное решение, которое может ухудшить ваше положение. В чем и как разбираться? В перспективах. В том, как вы будете жить дальше. Да, именно в перспективах. Вам надо подумать о будущем, с учетом того, что вы теперь знаете о своем партнере. А вы знаете, что он способен изменить. И это уже никуда не денется. Он такой человек. Это надо принять, а не пытаться изменить. И о том, что произошло, думать нет смысла. Измена партнера уже показала вам самое главное – ваш партнер предатель! Ну или изменщик, если для вас есть разница. И этот факт уже не изменить. Человек допустил такой поступок в отношении вас, поэтому, никакого доверия к нему впредь уже быть не должно, если только вы не хотите наступить на те же грабли еще раз, позволив ему снова предать вас в будущем. Поэтому, не надо тратить умственные усилия на то, чтобы какие-то свои ошибки исправить, а тем более исправить партнера, чтобы он так больше с вами не поступал. Такой анализ бесполезен. Ничего вы с человеком не сделаете, хоть себя меняя в угоду его желаниям и нуждам, хоть на него пытаясь повлиять тем или иным образом.

Обвинять и осуждать его тоже не стоит. Люди такие, какие они есть. Это их право, быть такими и поступать так, как им хочется. Вам нужно теперь только понять, что делать с этим человеком дальше, можно ли с ним жить, зная, что он может изменить, зная, что он может предать. Причем независимо от вашего поведения. Вы можете стать для него идеальным партнером и все равно, при определенных обстоятельствах он вам изменит. Потому что натура у него такая. Следовательно, и жить с ним нужно будет уже не так, как раньше. От старых иллюзий о честных чистых отношениях придется отказаться, если таковые у вас были. Скорпион показал вам, что он скорпион, который жалит, поэтому не следует видеть в нем кого-то другого, он уже никогда не станет другим. Теперь надо думать только о том, как жить с изменщиком, которому нельзя верить. Или как и когда начать искать ему замену. Ваш анализ произошедшего должен быть нацелен на эти два варианта.

Я, по просьбе своих клиентов, а также, когда вижу, что им это необходимо, чтобы облегчить свои страдания, помогаю им разобраться в причинах измены, анализирую с ними произошедшее, чтобы все расставить по своим местам. Такой подход к измене помогает людям прийти к чувству контроля над ситуацией. И это их успокаивает. Они начинают думать, что могут все исправить, то есть, исправить своего партнера, чтобы он больше им не изменял. Но на самом деле, в такой работе нет практического смысла. Вот кроме успокоения, она ничего не дает. Ничего люди не изменят в своем партнере, как он был изменщиком по своей натуре, так им и останется. Это иллюзия, когда человек считает, что может что-то сделать, чтобы ему больше никогда не изменяли. То есть, чтобы именно его партнер ему не изменял. Другой человек, надежный, не будет этого делать. А тот, кто склонен к изменам, обязательно изменит, когда у него такая возможность появится. Я даже сам когда-то верил, что люди в этом смысле могут измениться, пока как следует не изучил эту тему. Я верил в то, что есть люди, которым не изменяют, которых никогда и никто не предаст, потому что они такие особенные, они очень грамотно себя ведут и просто не позволят никому такого с собой сделать. Это, как оказалось, было ошибочным мнением. Мой богатый опыт общения с людьми на тему измен полностью опроверг его. Изменить могут любому, предать могут любого! Потому что, как оказывается, дело не в том, кому изменяют и кого предают, а в том, кто изменяет и кто предает. Есть просто люди, которые на такое способны, и они это могут проделать с каждым. Можете соглашаться со мной, можете не соглашаться, можете какие-то исключения в качестве примера ошибочности этого моего утверждения приводить, я понимаю, что случаи могут быть разными и иногда кому-то изменяют, что называется, по делу. Но если посмотреть на эту проблему в целом, то я полностью перекладываю ответственность за измену на изменщика, как на человека, который считает для себя допустимым изменить своему партнеру, а не как-то иначе решить с ним проблемы в их отношениях, если они есть. К настоящему моменту мое изучение этой проблемы именно к такому мнению меня привело. И пока у меня нет никаких оснований для его изменения.

Если человек изменяет, если у него такой характер, что он может позволить себе измену, может на нее решиться, тогда он способен изменить любому человеку и это главное, что должна понять жертва измены. Любой может стать жертвой склонных к измене людей. Это как с преступниками, которые, кто бы там что не говорил, могут быть преступниками по своей натуре, а не из-за обстоятельств. Точнее, не только из-за обстоятельств. Вот есть люди, которые лишь оказавшись в определенной ситуации могут совершить преступление, потому что другого выхода у них нет, по крайней мере, им так кажется. В общем, это преступники по ситуации. А есть люди, которые по своей натуре, из-за своей психики, склонны к совершению преступлений, даже в таких ситуациях, когда это необязательно делать. Но они это делают, потому что они хронические преступники. Вот так и с изменщиками. У них вообще нет таких ситуаций, когда они вынуждены изменять. Они это всегда делают по желанию. Чем бы и как они его не объясняли, оно все равно останется их желанием, результатом их воли, а не чем-то таким, что выходит за пределы их сознательного контроля. Ну если только их не одурманят чем-то или не загипнотизируют и потом заставят совершить измену. Но эти случаи мы не берем в расчет, ибо они, сами понимаете, очень редки, чтобы таким образом оправдывать изменщиков. Надежный, порядочный человек не станет изменять, даже если его партнер этого заслуживает. Он может расстаться с ним, если он его в чем-то не устраивает, но не изменять ему. Поэтому, человек или способен на измену или не способен на нее, и если способен, то изменит он любому, а если нет, то не изменит никому. А оправдывать изменщика тем, что его партнер довел до его измены – это заблуждение. И в своем анализе произошедшего, жертве измены следует избегать таких оправданий своего партнера. Правде надо смотреть в глаза и строить свои планы на будущее, с учетом этой правды, без всяких иллюзий.

Если вы хотите жить с полностью надежным человеком – ищите такого. Уходите от того, кто вас предал к тому, кто никогда не предаст. Находите такого человека и уходите к нему. Только так вы убережете себя от измен в будущем. Пусть не на сто процентов, всякое в жизни может быть, но на девяносто девять наверняка. А если вы остаетесь с изменщиком, то вы остаетесь с человеком, который может вас снова предать, может вам изменить, как только у него появится повод и/или необходимые возможности. В этом смысле люди – не меняются! Или давайте скажу это с небольшой оговоркой – я не знаю примеров, когда такие люди менялись. Не буду претендовать на абсолютную истину в этом вопросе, но советую ориентироваться на мою точку зрения на этот счет, ибо сложилась она на основании очень богатого опыта не только моей работы с людьми над проблемой с изменами, но и других моих коллег, с которыми я обменивался соответствующим опытом.

Таким образом, измену следует воспринимать, как показатель ненадежности вашего партнера. И надежным он уже никогда не станет. И все, что вам остается сделать, чтобы продолжать жить с ним – это решить, как именно вы с ним будете жить и для чего. Вот такую умственную работу нужно будет провести, чтобы спланировать свое будущее. Анализируйте изменщика целостно, не только как предателя, который доставил вам боль и может доставить ее в будущем, но и другие его достоинства и недостатки берите в расчет, а также свои потребности. Измена хоть и воспринимается тяжело, а порой очень тяжело, все же не всегда она является катастрофой. Можно жить с предателем, зная, что он может предать, если вы много чего другого нужного вам от отношений с ним получаете. К тому же, некоторые изменщики не против того, чтобы им тоже изменяли, они от этого не страдают, им все равно. Но это уже дело личных предпочтений. Не берусь судить о том, кому и насколько такая жизнь подходит, просто знаю, что некоторые люди так живут, что так можно жить. А значит и решение о прощении человека за измену можно принимать с расчетом в том числе и на такую жизнь. Давайте поговорим об этом более подробно.

Как пережить?

Пережить непростое время и справиться с ситуацией, принять в ней правильное решение, поможет простое понимание того, что ровным счетом никто в этом мире не обязан соответствовать вашим ожиданиям. Понятно, что больно, обидно, в душе все кипит и бурлит, эмоциональные качели бросает из тоски в гнев, из желания отомстить в жалость к себе, обиженному. Чтобы немного выровнять свой эмоциональный фон на самых ранних стадиях, психологи часто советуют представлять себе измену партнера в виде плети. Удар ею вы получили только один раз — тогда, когда узнали об измене. Все остальные удары ею вы наносите себе сами, продолжаете подогревать свои страдания и боль, жалеть себя.

Простить и жить дальше (с этим человеком или без него) поможет понимание сути происходящих с вами процессов.

• Поначалу будет отрицание, при котором человек категорически отказывается верить в случившееся, потом — протест. Вот тут и будут посещать мысли о мести, именно на этой стадии у человека сильнее всего развиты злоба, обида и боль.
• Потом приходит принятие — обиженный начинает понимать, что все это реально, что оно происходит на самом деле и именно с ним, что вычеркнуть событие уже нельзя, оно случилось и стало частью его личной истории. Именно на стадии принятия должно быть обдумано решение о том, прощать партнера и возвращаться к нему, прощать его и уходить или иные варианты.

Что бы ни происходило дальше, какие события ни последовали, есть несколько универсальных методик, которые помогут справиться с посттравматическим психологическим синдромом. Воспользуйтесь ими, если решили остаться вместе с обидчиком, жить дальше одной семьей. Обязательно попробуйте практиковать их, если решили жить отдельно, своей новой жизнью.

Метод установления контроля над эмоциями

В течение дня, вооружившись карандашом и листком бумаги, посчитайте, сколько деструктивных и позитивных мыслей и эмоций у вас возникло. Подумали о том, что вы несчастный человек, и вам так не повезло, пожалели себя – галочка в пользу деструкции, отметили красивое платье на соседке, восхитились в душе ее ребенком — плюсик в пользу позитива.

Если за полдня негатива окажется в два раза больше, начинайте сознательно подменять собственные эмоции на другие. Вспомнился поступок мужа (жены) — идете в магазин и покупаете себе приятную мелочь, которая подарит хотя бы несколько минут хорошего настроения.

Захотелось себя пожалеть — берете билет на выставку живописи или на концерт и отправляетесь приобщаться к прекрасному.

Как ни странно, но именно искусство помогает в самые сложные времена, оно несколько изменяет русло мыслей, а потому читать, ходить на выставки, делать свои и смотреть чужие фотографии, рисовать самому, ходить в кино, театр, на концерты любимых исполнителей — можно, нужно и необходимо.

Метод эффективного действия

Этот метод предложил основатель школы гуманистической психологии Абрахам Маслоу. Он заключается в подмене негативных мыслеформ и разрушительных поступков на позитивные. Принцип такой: на каждую негативную мысль должно приходиться не менее двух реальных созидательных действий. Пример: стало жалко себя, всплакнулось, параллельно закралась гнусная мысль отомстить при случае — встаем и идем к пожилым родителям, чтобы до доброй воле, не дожидаясь просьб, помочь им сделать генеральную уборку, а на обратном пути помогаем незнакомым пенсионеркам переходить через дорогу.

Сгоряча высказались об изменившем партнере некрасиво — добровольно садимся учить уроки с ребенком, а потом выносим мусор, причем не только свой, но и мусор одинокой пенсионерки-соседки, поскольку ей самой трудно ходить по лестнице вверх и вниз при неработающем лифте. Обычно уже через пару недель эмоциональный фон становится более позитивным, человек замечает, что его настроение улучшилось, появилась бодрость и ощущение довольства самим собой (столько всего хорошего сделал!), травмирующая ситуация начинает терять свою актуальность и остроту, ощущение боли, потери притупляется.

Метод преображения

Вспомните, как вы восхищались прической актрисы на фото в журнале или смелостью знакомого, который недавно совершил прыжок с парашютом. Сейчас — самое время взять от жизни все, что откладывалось в долгий ящик. Пора записаться в спортзал и пару раз в неделю бороться там с пивным пузиком (у мужчин) или лишним объемом на талии (у женщин), пора пойти и сделать ту самую прическу, перекрасить волосы, сменить гардероб, совершить прыжок с парашютом, пойти и отучиться на права, позволяющие управлять легкомоторными самолетами, в общем, сделать то, что всегда хотелось.

Это поможет переключить внимание с травмирующей ситуации на новые, позитивные. Это повысит самооценку, поскольку новая прическа и новые джинсы обязательно будут вам к лицу, а посещение спортзала к тому же пойдет на пользу здоровью и фигуре.

Метод вербализации

Это метод проговаривания своих чувств. Вам нужен человек, которому вы будете доверять. Он должен быть хорошим слушателем. Когда самые сокровенные и страшные эмоции озвучиваются, проговариваются, они несколько утрачивают свои пугающие свойства. Хорошо, если таким человеком будет вам виновник ситуации, если принято решение простить и жить дальше вместе. Если удается применять метод, то отношения в таких парах становятся даже лучше, чем были до адюльтера, поскольку супруги наконец-то начинают понимать чувства друг друга, становятся ближе друг другу.

Если метод с партнером не работает, или вы очень скрытный человек, попробуйте поговорить с незнакомыми — психологом, проводницей поезда, случайным попутчиком. Часто именно такие встречи помогают нам вербализовать свои тревоги и негативные мысли.

Почему сложно решить

Иногда кажется, что разобраться в себе и принять верное решение легко. Но на деле понять, чего именно хочется, очень сложно. Слишком много жизненных моментов появляется на пути. Они мешают принять решение, человек постоянно стоит перед выбором, боясь осуждения близких и потери материального благополучия. Чаще всего мешает собственная гордость.

Мнение друзей и родственников

В большинстве случаев измена воспринимается как предательство. Проблема в том, что общественность не склонна разбираться в ситуации. Родственники и друзья, скорее всего, окажут поддержку, но посоветуют разорвать отношения. Жертва измены при этом начнет сомневаться еще больше.

Здесь важно понять, что если для себя человек решил простить обманщика, то оглядываться на мнение окружающих нельзя. Последствия принятого решения лягут не на их плечи, жить с этим будет только тот, кому изменили. Какой тогда смысл подстраиваться под других?

Психологи советуют не распространяться о супружеской измене даже близким, поскольку их мнение может негативно сказаться на дальнейшем развитии событий.

Семейный комфорт

Иногда простить измену необходимо вопреки собственным желаниям. Это происходит по следующим причинам:

1. Дети будут расти в полной семье, что важно для их нормального развития. Получится проводить с ними много времени.
2. Не придется искать дополнительных источников заработка, чтобы прокормить семью.
3. Работающий мужчина и женщина, следящая за домом, в быту удобны.
4. Ипотека или иная материальная обязанность.
5. В случае развода придется искать новое жилье.
6. Статус разведенной женщины морально мешает.
7. Отсутствие желания заниматься бумажной волокитой при разводе.
8. Невыносимость мысли о невозможности сохранения семьи.

Страх перед разводом часто мешает заниматься какими-либо делами, все внимание сосредоточено на мысли: расходиться или прощать. Но в любом случае учитывать нужно только собственные желания и психологический комфорт, а не влияние внешних факторов.

Человеку предстоит жить с принятым решением, вечно через себя переступать не получится, а смысла в сохранении несчастной семьи нет.

Собственное эго

Гордость и собственное эго сильно мешают при принятии окончательного решения. С одной стороны, хочется простить измену, но с другой — нужно сохранить лицо. Прощение воспринимается как проявление слабости, смирение, разрешение изменять и впредь.

Но в действительности все не так. Прощение — это проявление милосердия, внутренней силы. Отношения между супругами — результат кропотливой работы, а не вечное противостояние. Стоит ли рушить то, на что ушло так много сил, времени и нервов? Гораздо проще дать человеку еще один шанс. Скорее всего, он оценит подобное проявление щедрости.

Стоит ли самой мстить за измену?

Некоторые женщины сами стараются изменить, и говорят, что становится легче от этого. Но чувство брезгливости к себе вам точно не избежать, потому что женщина изменяет себе, если делает что-то из чувства мести, а не по любви. А чувство опустошенности и вины будет обеспечено точно.

Есть ли возможность нормальной жизни после измены?

Стоит вспомнить брак актера Жигунова со своей супругой, который распался из-за Анастасии Заворотнюк. Но вот прошло время, и Жигунов опять соединился со своей супругой, и брак стал только крепче, а они сами стали ближе и роднее друг к другу.

Психологи отмечают именно этот факт. Что супруга прощает измену мужу, и если в семье действительно любовь и понимание, то и отношения становятся еще лучше, чем были до измены. Но это только в том случае, если любовь настоящая.

А вот если супруг начал раздражать вас после измены, и вы его избегаете при интимных отношениях, а факт измены так и стоит у вас перед глазами, то не стоит оставаться вместе и сохранять брак. Лучше расстаться с этим человеком, жизни не будет ни ему, ни вам, так как измена для вас оказалась значимым и разрушительным моментом в браке.

Что значит переживание измены?

Это значит, что пройдет время и вы вдруг обнаружите, что у вас остались добрые и теплые чувства к самому близкому для вас человеку. Вы готовы строить с ним снова отношения, доверять ему, а он в свою очередь тоже стремиться обрадовать вас чем-то, и тоже строить отношения с вами по каким-то новым правилам.

Как избежать измен в отношениях, на что стоит обратить внимание?

• Отношения – это процесс, и их нужно постоянно строить. Что-то улучшать, от чего-то отказываться. Вместе проводить время и иметь свои обязанности. И обязательно уважать партнера, оговаривать те моменты, что вам не нравятся.
• Следить за собой всегда, быть ухоженной и стильно одетой всегда, и дома и на работе, не говоря уже о нижнем белье, которое всегда должно быть безупречным. Ситуации как «белье для поездки на дачу» быть просто не должно. Пусть немного, но оно должно быть лучшее, и даже красного цвета.
• Не будьте равнодушными и боритесь за свою любовь. Всячески старайтесь уделять внимание своим половинкам и обязательно хвалить их и восхищаться ими. Равнодушие и безразличие убивает любовь.

Не стоит искать лучшего, стоит сделать это лучшее в ваших нынешних отношениях. Возможно, изменщик и захочет когда-то вернуться, но вот будет ли желание у его прежнего партнера снова строить отношения, никто не знает… это вот об этом! Всегда бережно относитесь к отношениям. Не топчите кирзовыми сапогами ни в своей, ни чужой душе!

В заключении хочется написать, что измена – это то, что стоит избегать в отношениях, потому что отношения очень нужно беречь.

Иногда второго шанса судьба может и не дать, а если и даст, то вы всегда будете помнить этот печальный опыт, если не проживете его правильно и не сделаете выводы.

Если вы хотите быть в гармоничных и счастливых отношениях, то давайте своему мужчине в избытке:

• Радость и излучайте счастье
• Делите с ним его ценности
• Помогайте ему и развивайтесь сами
• Вдохновляйте его и давайте ему энергию
• Удовлетворяйте его физиологические и интимные потребности, просто любите его
• Окружите его нежностью, вниманием и заботой

Мужчины просто так не изменяют!

Как не допустить повторения ситуации?

А вот тут никто не может дать никаких гарантий, что изменщик снова не отправится в поисках острых ощущений «на сторону». От вас это почти не зависит, а зависит в большей мере от того, что думает по поводу своего поступка сам провинившийся. Искреннее раскаяние и стыд повышают вероятность, что ситуация не повторится. Попытки оправдаться и частично переложить ответственность за адюльтер на второго партнера («ну ты тоже виновата» или «ты сам был неправ») означают, что человек частично оправдывает собственные действия и в случае чего вполне может повторить их.

Понятно, что после установления причин измены придется провести коррекцию отношений. И заниматься ею придется обоюдно.

• Если партнер решился на отношения на стороне по причине неудовлетворенности сексуальными отношениями, нужно разнообразить свою интимную жизнь, постараться сделать ее насыщенной и регулярной.
• Если причина была в случайно подвернувшемся поводе на нетрезвую голову — нужно избегать ситуаций, когда изменивший будет посещать вечеринки.
• Если причины крылись в неудовлетворенности взаимоотношениями между мужем и женой, следует поработать в этом направлении, находить больше общих интересов, чаще проводить время вместе.

Очень важно, чтобы простивший измену не превратился в диктатора, который будет постоянно контролировать партнера, не давать ему шагу ступить без разрешения и подробного отчета о том, куда и зачем он отправился.

Никакая система контроля никогда еще не предотвращала адюльтера. Если партнер решит завести очередную интригу «на стороне», то удержать его не получится, просто он, зная о подозрительности супруга (супруги), будет очень осторожным и очень скрытным.

Если вы прощаете партнера с намерением жить с ним дальше, придется доверять. Только доверие вкупе с прощением поможет создать нормальную психологическую обстановку в семье. Не будет доверия — не будет семьи. Фактически люди, конечно, могут остаться мужем и женой, но жизнь в такой семье будет напоминать триллер, и детям (как, впрочем, и взрослым) в такой семье остается только посочувствовать.

Можно ли вновь почувствовать счастье

Иногда решение о расставании принимается поспешно, а когда возникает желание все вернуть, уже поздно, ведь бывший супруг живет новой жизнью.

Может произойти и наоборот: после прощения муж или жена вновь начинает изменять, а партнер жалеет, что дал шанс и совершил ошибку. Как бы ни развивались события, нужно:

• принимать себя и любить;
• отказаться от принятия решений, идущих вразрез с желаниями;
• просто отпустить, ведь совместная жизнь больше не приносит радости.

Даже если измена была однократной, нужно понимать, что прежней счастливой жизни уже не будет. Сейчас предстоит создать новые правила и обозначить границы поведения:

1. Открыться партнеру, озвучив свои мысли, переживания и эмоции, вызванные неверностью.
2. Установить эмоциональные границы, не позволять собой манипулировать.
3. Поверить в себя, хотя самооценка сильно пострадала.
4. Разделение вины, взаимная поддержка. В ситуации виноваты оба, поэтому и ответственность нужно нести вместе.
5. Продумать досуг, воспользоваться новыми идеями. Часто причиной измен становится недостаток внимания, уважения, общих интересов.

Страх потерять любимого человека часто становится основой более гармоничных отношений даже после измены. Совместное счастье — это сокровище, которое нужно беречь.

Как бы ни было тяжело пережить измену, даже из этой ситуации можно выйти победителем и рассчитывать на счастливую жизнь. Но все это станет результатом колоссальной работы над собой, ведь вернуть веру в партнера очень сложно. Всегда нужно прислушиваться к мнению любимого человека, проявляя уважение и понимание, ведь часто отсутствие этого приводит к поиску отношений на стороне.

Советы психолога

Никто не заставляет вас принимать то или иное решение. Оно только ваше и ответственность за него — на вас. Даже если человек понимает всю необходимость простить, очень любит детей, очень хотел бы сохранить семью, но все внутри противится одной мысли жить дальше с предателем, ложиться с ним в постель, делить с ним одну крышу над головой, то не нужно во имя высоких идеалов жертвовать своей жизнью и своим психическим здоровьем. Такая жизнь может привести к трагедии или к отдельной палате к психиатрической больнице. Уходите без оглядки, без сожалений, спасайте себя и своих детей, поскольку в итоге для всех этот развод станет благом.

Если решили простить, помните, что ни за день, ни за месяц, ни за год сделать это до конца не получится. Процесс может растянуться надолго. Важно точно представлять себе, ради чего вы отправляетесь в этот сложный путь — настоящая любовь к партнеру, желание помочь ему и себе, желание вместе растить детей. Естественно, эти желания должны быть обоюдными.

Каким бы ни было исходное решение, психологи рекомендуют придерживаться некоторых рекомендаций.

• Не используйте факт измены в качестве оружия против обидчика в будущем, не припоминайте ему эту историю. Не требуйте чего-либо, ссылаясь на свое великодушное прощение. Не вините его после того, как простили.
• Не рассказывайте о случившемся родственникам или друзьям, поскольку тем самым вы будете формировать негативный образ вашего партнера.
• Не кричите, не оскорбляйте провинившегося, не унижайте его, не заставляйте его унижаться перед вами. В ситуации адюльтера очень важно сохранить человеческое уважение к нему, к себе, сохранить его уважение к вам.
• Не заливайте горе алкоголем и не отправляйтесь мстить идентично. Это не помогает решить проблему, а лишь делает ее еще более запутанной, нервной и противной.
• Не мстите обидчику, не пытайтесь портить его отношения с общими детьми, не развешивайте «ярлыков».
• Смело отстаивайте свое право на счастье — с этим человеком или без него. Не давайте собой манипулировать.
• Старайтесь сохранить достоинство, как бы трудно это ни было. Не опускайтесь до драк, матерных выражений, некрасивых сце

Пережить измену хоть и сложно, но все-таки можно, было бы желание.

Важно после этого обрисовать круг допустимого, чтобы партнер, однажды изменивший, не подумал, что ваше прощение — это пожизненная индульгенция, которая отпускает ему все его грехи на несколько лет вперед. Если вы начинаете новую жизнь, избегайте совершать в ней старые ошибки — не поливайте бывшего или бывшую словесной грязью перед новым возлюбленным, не пересказывайте обстоятельства вашего расставания.

Важно быть открытым для всего нового, не замыкаться на своей беде, не ограничивать круг общения, не впадать в хроническое недоверие ко всем представителям противоположного пола. Новая встреча, возможно, не за горами. Не исключено, что именно ее вы ждали всю жизнь, просто пока об этом еще не догадываетесь. Набивший оскомину принцип «Все, что ни делается, к лучшему» на самом деле отлично работает.

Советы батюшки

Самая частая тема на исповеди у батюшки – измена. Каждый случай достаточно индивидуален, но все же советы батюшки могут оказаться полезными в любой ситуации — человек, который живет в плену греха, всегда ищет себе оправдание, страдая от этого еще больше.

В основе любых отношений лежит доверие и верность, а измена считается предательством тайны, доверенной любящими людьми друг другу.

Внимание! Если люди любят, доверяют и дорожат друг другом, у них не возникает необходимости изменять — сами супруги понимают, ради чего они создали свою семью, насколько дорожат этими отношениями и могут ли простить друг друга ради сохранения того, что имели.

Основными правилами жизни после измены и прощения становятся:

1. безупречность поведения по отношению к семье,
2. изменение самосознания и поведения,
3. стремление создать что-то лучшее, доброе и светлое.

Это долгий путь, но он возможен.

На видео батюшка рассказывает, можно ли простить обман и измену любимого человека:

Ревность похожа на своеобразный генератор идей и очень часто провоцирует любимого человека на совершение нехороших поступков.

В основе ревности всегда лежит неуверенность в себе, страхи и истерики. Это отталкивает партнера, заставляя его не только изменять, но и предавать.