Ретинол – инструкция по применению, дозы, показания

Форма выпуска и состав

Лекарственные формы Ретинола:

• Драже 3300 МЕ (по 100 шт. в упаковке);
• Покрытые оболочкой таблетки 33 000 МЕ (по 50 шт. в упаковке);
• Капсулы 0,05 г (3300 МЕ) раствор в масле (по 50 шт. в упаковке);
• Капсулы 0,15 г (33 000 МЕ) раствор в масле (по 50 шт. в упаковке);
• Капсулы 0,05 г (5000 МЕ) раствор в масле (по 50 шт. в упаковке);
• Раствор в масле 3,44% (100 000 МЕ в 1 мл) (во флаконах объемом 10 мл);
• Раствор в масле 0,86% (25 000 МЕ) для инъекций (в ампулах объемом 1 мл, по 10 шт. в упаковке);
• Раствор в масле 1,72% (50 000 МЕ) для инъекций (в ампулах 1 мл, по 10 шт. в упаковке);
• Раствор в масле 3,44% (100 000 МЕ) для инъекций (в ампулах 1 мл, по 10 шт. в упаковке).

Действующее вещество – ренитол (в виде пальмитата или ацетата), его химическое название – транс-9,13-Диметил-7-(1,1,5-триметилциклогексен-5-ил-6)-нонатетраен-7,9,11,13-ол.

Показания к применению

Ретинол назначают для лечения гипо- и авитаминоза А.

Одновременно с иными лекарственными средствами Ретинол применяется при терапии следующих болезней/состояний:

• цирроз печени;
• инфекционно-воспалительные болезни (дизентерия, корь, грипп, трахеиты, бронхиты и т.д.)
• болезни глаз (гемералопия, пигментный ретинит, кератомаляция, ксерофтальмия, экзематозные поражения век);
• желудочно-кишечные заболевания (эрозивный гастродуоденит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки);
• поражения и болезни кожи (туберкулез кожи, псориаз, эрозии, обморожения, раны, ожоги, язвы, некоторые формы экземы, трещины, ихтиоз, гиперкератоз, себорейный дерматит, нейродерматит).

С профилактической целью Ретинол назначают при риске образования конкрементов в желчных и мочевыводящих путях.

Фармакологический эффект

Фармакодинамика и фармакокинетика

Данное вещество абсорбируется в верхних частях тонкого кишечника, максимальное содержание в плазме достигается через четыре часа после приема. Наибольшая концентрация наблюдается в железах внутренней секреции, жировых депо, почках, печени и сетчатке глаза.

Период полувыведения данного вещества составляет девять часов.

Описание лекарственной формы

Побочные действия

Системным побочным эффектом Ретинола является гипервитаминоз A. У взрослых он проявляется вялостью, сонливостью, головной болью, тошнотой, рвотой, гиперемией лица (в некоторых случаях с шелушением кожи), болезненностью в костях нижних конечностей, расстройствами походки, обострением заболеваний печени. У детей возможны сонливость, повышение температуры тела и внутричерепного давления (у детей грудного возраста иногда отмечается выпячивание родничка, развивается гидроцефалия), рвота, повышенная потливость, кожные высыпания. Большинство нежелательных реакций проходит при уменьшении дозы или временной отмене препарата.

В первый день применения Ретинола у некоторых пациентов возникают зудящие пятнисто-папулезные высыпания. Этот симптом является поводом для отмены препарата.

При приеме витамина A в высоких дозах при кожных заболеваниях спустя 7-10 дней лечения часто отмечается обострение местной воспалительной реакции. Она уменьшается при продолжении терапии и не требует дополнительного лечения.

Возможные местные реакции при внутримышечных инъекциях – болезненность в месте введения раствора и образование инфильтратов.

При наружном применении Ретинола возможны гиперемия и зуд в месте аппликации. При появлении таких симптомов лечение следует временно прекратить.

Передозировка ретинола может привести к острому гипервитаминозу, проявляющемуся сильнейшей головной болью, сонливостью, головокружением, расстройством зрения, спутанностью сознания, неукротимой рвотой, тяжелым обезвоживанием организма, профузным поносом. На второй день может появиться распространенная по телу сыпь с последующим крупнопластинчатым шелушением, начиная с лица. Еще один симптом – болезненное прощупывание длинных трубчатых костей, что объясняется изменением мягких тканей и костей, а также поднадкостными кровоизлияниями. У детей острый гипервитаминоз проявляется волнением, беспокойством и бессонницей в первые сутки, в некоторых случаях повышается температура тела до 39 oС, появляется сонливость, возникает рвота. Возможно выпячивание большого родничка и возникновение признаков удушья. Лечение передозировки – симптоматическое. Пациентам назначают аскорбиновую кислоту, а в качестве антагониста ретинола – тироксин.

Режим дозирования

Особые указания

Не следует самостоятельно превышать рекомендуемую врачом дозу, т.к. это чревато развитием гипервитаминоза A. По этой же причине не рекомендуется сочетать Ретинол с другими препаратами, в состав которых входит витамин A или ретиноиды.

Для лечения угревой сыпи требуются высокие дозы Ретинола, из-за чего возрастает риск развития токсических осложнений. А потому при лечении этого заболевания предпочтительно местное применение препарата.

Ретинол не рекомендуется использовать в качестве лечебного средства при инфекциях, не связанных с дефицитом витамина A, а также для борьбы с морщинами и сухостью кожи.

Риск развития побочных эффектов снижается при одновременном применении Ретинола с глюкокортикоидами и салицилатами.

Абсорбцию ретинола нарушают неомицин (при его приеме внутрь), колестипол, колестирамин и нитриты. Плазменную концентрацию витамина A увеличивают эстрогены и эстрогенсодержащие пероральные контрацептивы.

Ретинол фармакологически не совместим с тетрациклиновыми антибиотиками. Препарат снижает вероятность развития гипервитаминоза D.

Лекарственное взаимодействие

Рецепты масок с ретинола ацетатом для лица

Использовать ретинола ацетат в качестве ингредиента косметического продукта по уходу за кожей следует осторожно, иначе грозят гиперпигментация, сухость кожи и другие проблемы. Прежде чем применять витамин А, ознакомьтесь с особенностями его использования.

Прежде всего, необходимо провести тестирование средства, чтобы исключить появление нежелательной реакции. Извлеките содержимое капсулы, ампулы или флакона с ретинолом и нанесите пару капель на запястье, чтобы посмотреть, как реагирует кожный покров на вещество. Если зуд и покраснение не появились, можете использовать витамин А для приготовления крема, мази или маски без особых сомнений.

Кроме того, имейте в виду, что при приготовлении домашних масок некоторые ингредиенты нельзя подогревать до температуры выше 40°C, в том числе и ретинола ацетат.

Перед использованием витамина для кожи можете сделать паровую ванночку или просто принять душ для расширения пор (будьте осторожными, если у вас есть проблемы с сосудами), затем очистите роговой слой с помощью легкого скраба или другого очищающего средства.

Эффективные рецепты масок с ретинола ацетатом для лица:

1. Противовоспалительная с соком алоэ. Возьмите за основу буквально 1 ст. л. обычного крема для лица, добавьте к нему 1 ч. л. свежего сока алоэ, а также 10 капель ретинола.
2. Витаминно-масляная. Если у вас есть нерафинированное оливковое масло, масло зародышей пшеницы, жожоба, виноградных косточек или любое другое базовое масло, возьмите его в количестве 1 ст. л. и добавьте всего 1 капсулу витамина А, хорошенько размешайте. Нанесите на лицо и не смывайте. Жидкость, которая так и не впиталась в кожу, можете вытереть салфеткой.
3. Омолаживающая медово-масляная. Смешайте по 1 ч. л. репейного масла, масла сладкого миндаля и меда. Добавьте туда раствор витамина А в масле в количестве 1/2 чайной ложки. Данную маску следует нанести похлопывающими движениями и смыть через полчаса.

Приготовленную маску с ретинолом лучше наносить вдоль массажных линий. Через 15-30 минут смойте ее теплой водичкой, молоком или отваром из трав и нанесите обычный крем. Процедуру можете выполнять раз в неделю. Не забывайте делать перерывы в пару месяцев.

Кремы с ретинолом для лица

Фото крема Garnier Skin Naturals Ультра-лифтинг с ретинолом, цена которого составляет 200 рублей.

Витамин А особенно полезен в креме в холодное время года, когда кожа нуждается в повышенной защите. Отлично воздействует на кожные покровы комбинация витаминов А и С.

Первой компанией, которая начала выпускать косметическую продукцию с витамином А, стала Ortho Pharmaceutical. В 1971 году мир увидел препарат от угрей под названием «Retin-A». В 1996 году той же компанией был выставлено на продажу продукт «Renova», который предназначался для борьбы с пигментацией и для предотвращения появления морщин. Глядя на большую популярность ретиноловых косметических средств, другие компании также начали включать в состав своей продукции витамин А.

Если вы решили приобрести ретиноловый крем, можете обратить вынимание на:

• Life Flo Health Retinol A 1%, Advanced Revitalization Cream. Это крем для лица с витамином А, выравнивающий рельеф кожи и предупреждающий появление морщин. Если кожа чувствительная, производитель рекомендует использовать средство не более 2 раз в неделю. При нанесении крема не затрагивайте кожу вокруг глаз, рта и на крыльях носа. Объем — 50 мл, стоимость — 1200-1300 руб.
• Avene Eluage восстанавливающий крем. Это средство, которое отлично справляется со старением и сухостью кожи, потерей упругости. В составе ночного крема содержится гиалуроновая кислота, которая способствует разглаживанию морщин. Объем — 30 мл, цена — 1800-1900 руб.
• Tolk+ pharm Ретинол плюс Age control. Крем для лица для проблемной кожи с признаками старения и обезвоживания. Наряду с витамином А содержит витамин Е. Стимулирует регенерацию, подтягивает кожу, освежает ее, выравнивает тон, матирует, избавляя от излишней жирности. Цена за тюбик (40 мл) составляет 150 рублей.
• Garnier Skin Naturals Ультра-лифтинг. Крем для сохранения молодости. Содержит протеины и растительные экстракты. Оказывает увлажняющее воздействие, выравнивает рельеф кожных покровов, устраняет жирный блеск, смягчает эпидермис, делает его более эластичным. Средняя цена флакона (50 мл) — 200 рублей.

Наносить крем с ретинолом желательно в вечернее время. Если вы воспользуетесь таким косметическим средством перед выходом на улицу и еще при ясной погоде, на вашем лице может появиться пигментация, имеющая коричнево-желтый цвет.

Действующее вещество

Полезное действие ретинола ацетата для лица

На фото ретинола ацетат для лица

Для улучшения зрения и лучшего роста организма многие офтальмологи рекомендуют детям есть больше моркови, а все потому, что там содержится много витамина А. Ретинол очень необходим и их матерям, не только для подержания на оптимальном уровне здоровья, но и для улучшения состояния кожи лица. Витамин А можно назвать эликсиром молодости. Его нередко используют производители косметических средств для изготовления кремов антивозрастного направления.
Изначально ретинол ацетат использовали в косметологии для устранения угревой сыпи. Данное вещество помогало бороться с излишним выделением кожного жира, уменьшало размер сальных желез и количество кожных микробов. Но в процессе его применения было замечено постепенное уменьшение мелких морщин, после чего витамин А стал применяться и как компонент в средстве для омоложения кожного покрова. Он способствует обновлению тканей эпителия, выработке коллагена и эластина, которые значительную роль играют в упругости кожи.

Если вам надоело постоянно искать средства, которые бы эффективно справлялись с сухостью и шелушением кожи, с морщинками и тусклым цветом лица, попробуйте поменять свой рацион, исключить «плохие» продукты, заменяя их на более полезные с содержанием большого количества витамина А (морковь, облепиха, калина, петрушка, томаты, хурма, сливочное масло, персики, желток, молочные продукты, печень, рыбий жир и т.д.).
Для усиления эффекта рекомендуют применять ретинола ацетат наружно. Дело в том, что если женщине больше 35 лет, одних продуктов с содержанием витамина А будет недостаточно. Выбирайте те кремы, в составе которых числится ретинола ацетат, ретинол или ретинол пальмитат.

Чтобы доказать положительное воздействие ретинола на кожу, был проведено ряд исследований, в одном из которых женщины в течение 24 недель мазали на кожу руки мазь с 0,4 % витамина А. В результате выяснилось, та зона, которая подвергалась воздействию ретинола ацетата, стала более гладкой и упругой.

Регулярно и грамотно используя витамин А для кожи, можно добиться очень-таки благоприятных результатов. Так, многие представительницы прекрасного пола уже после применения первой ретиноловой маски замечают следующее:

• Морщинки становятся менее заметными;
• Светлеет сосудистая сеточка на лице;
• Пигментные пятна становятся менее выраженными;
• Выравнивается тон и рельеф кожного покрова;
• Кожа становится более мягкой, менее сухой;
• Значительно улучшается ситуация с черными точками, прыщами и угревой сыпью;
• Цвет лица свежеет.

Противопоказания и вред ретинола ацетата

Витамин А обязательно должен присутствовать в организме и постоянно пополняться. Однако его употребление в повышенных дозах для восполнения дефицита и наружное использование может принести и вред, поэтому есть у ретинола ацетата противопоказания. Среди таковых для употребления внутрь — хронический панкреатит и желчнокаменная болезнь.

Что же касается наружного использования, то дозировка обычно более низкая, поэтому в кровоток попадает не так много вещества. При этом все равно необходимо внимательно отнестись к своему самочувствию при наличии проблем с поджелудочной железой и мочевыделительной системой.

Также не рекомендовано использовать ретинола ацетат в первые три месяца беременности из-за опасности токсического воздействия на плод.

Основной вред вещество наносит при передозировке. В таких случаях появляются гиперемия лица, высыпания. Также отмечается сонливость, упадок сил, бывает тошнота и рвота. Более серьезные последствия — болезненность костей в ногах, расстройство походки, повышение температуры.

Физические и химические свойства

Витамин А – жирорастворимый витамин, который входит в группу молекул со схожим строением – ретиноидов – и встречается в нескольких химических формах: альдегиды (ретиналь), спирт (ретинол) и кислота (ретиноидная кислота). В продуктах животного происхождения наиболее распространенная форма витамина А – это сложный эфир, в первую очередь ретинил пальмитат, который синтезируется в ретинол в тонком кишечнике. Провитамины — биохимические предшественники витамина А – присутствуют в продуктах растительного происхождения, они являются составляющими группы каротиноидов. Каротиноиды – это органические пигменты, которые в природе встречаются в хромопластах растений. Менее, чем 10% из 563 известных науке каротеноидов могут быть синтезированы в витамин А в организме.

Витамин А – жирорастворимый витамин. Так называют группу витаминов, для усвоения которых в организм необходимо поступление пищевых жиров, масел или липидов. К ним относятся, например, масла для готовки, орехи, рыба, мясо, авокадо.

Диетические добавки витамина А часто выпускают в виде капсул, наполненных маслом, чтобы витамин полностью усваивался организмом. Люди, которые употребляют недостаточно пищевых жиров, более подвержены нехватке жирорастворимых витаминов. Похожие проблемы могут возникнуть у людей с плохим усвоением жиров. К счастью, жирорастворимые витамины в природном виде встречаются, как правило, в продуктах, содержащих жир. Таким образом, при полноценном питании недостаток таких витаминов встречается редко.

Чтобы витамин А или каротин попали в тонком кишечнике в кровь, необходимо что бы они, впрочем как и другие жирорастворимые витамины, соединились с желчью. Если пища в этот момент содержит мало жира, то и желчи выделяется мало, что ведет к нарушению всасывания и потере до 90 процентов каротина и витамина А с калом.

Из растительной пищи усваивается примерно 30% бета-каротина, примерно половина бета-каротина переходит в витамин А. Из 6 мг каротина в организме образуется 1 мг витамина А, поэтому коэффициент пересчета количества каротина в количество витамина А равен 1:6.

Ретинола Ацетат, инструкция по применению (Способ и дозировка)

Согласно инструкции по применению, Ретинола Ацетат предназначен для наружного и перорального применения. При авитаминозе А назначается по одной или две капли два или три раза в сутки перорально. Принимать препарат лучше по прошествии 10 минут после приема еды.

Для лица и для волос при различных заболеваниях назначается от пяти до десяти капель два раза в сутки перорально, комплексно с витамином В2 (суточная доза – 20 миллиграмм).

При поражениях кожи необходимо наружное нанесение препарата под марлевую повязку до шести раз в день.

Максимальная дневная доза для взрослых составляет 100 тысяч МЕ (20 капель раствора), для детей старше семи лет – 20 тысяч МЕ (4 капли раствора).

Максимальная разовая доза для взрослых составляет 50 тысяч МЕ (10 капель раствора), для детей старше семи лет – 5 тысяч МЕ (1 капля раствора).

Применение при нарушениях функции почек

Причины снижения выработки коллагена

• Длительное пребывание на солнце.
• Курение табака.
• Нахождение в грязной среде с повышенной токсической угрозой.
• Чрезмерные физические нагрузки.
• Менопауза.
• Несбалансированное питание, чрезмерное употребление алкоголя.
• Хронические, инфекционные заболевания, нарушения метаболизма.
• Недостаток жидкости в клетках.

Ретинола ацетат для кожи лица предотвращает природное разрушение коллагена и восполняет его ресурсы. Клетки начинают активно вырабатывать эластин, кожа обогащается витаминами и разглаживается. О действии ретинола знают немногие, но за последние десять лет активного применения среди женщин он показал отличные результаты.

Крема и маски, имеющие в своём составе активный компонент витамин А, омолаживают кожу и разглаживают глубокие мимические морщины. С его помощью избавляются от дефектов на кожных покровах – бородавок, пигментных пятен и даже мелких рубцов. Постепенно исчезает сухость кожи и восстанавливается природный цвет лица.

Благодаря сильнейшему противовоспалительному свойству устраняются застойные процессы в дерме. Это позволяет убирать акне и прыщи. При сухом типе кожных покровов ретинол имеет обратный эффект в виде активного увлажнения. Постепенно омертвение клеток замедляется, а отслойка сухих частичек становится незаметной.

Применение при беременности и кормлении грудью

Чистый ретинол

Настоящий ретинол, а не его эфиры – встречается уже в составе не слишком большого количества косметических средств. Причем очень часто производители идут на обман – на упаковке крупными буквами они пишут, что средство содержит ретинол, а в составе ингредиентов мелким шрифтом может быть написано уже про ретинола пальмитат. Самое главное, что вы должны знать про косметические средства с чистым ретинолом – это его концентрацию. Давайте разберемся какие концентрации эффективны.

Эффективная концентрация ретинола

Выше мы уже говорили, что самой эффективной формой витамина А является «ретиноевая кислота» (третиноин). Существует большое количество клинических исследований, которые показывают, что оптимальная терапевтическая концентрация третиноина для терапии старения кожи – это 0,025%. И именно такую концентрацию рекомендует и FDA (самая авторитетная организация в мире, изучающая эффективность фармпрепаратов и методик лечения). И как вы увидите ниже – это имеет прямое отношение и к ретинолу.

Доказательная база:
1) исследование «Griffiths CE, Kang S, Ellis CN et al. Two concentrations of topical tretinoin cause similar improvement of photoaging but different degrees of irritation». Исследование проводилось на пациентах в течение 48 недель, и позволило сделать вывод, что применение для терапии старения кожи более низкой 0,025% концентрации третиноина – оказывало точно такие же эффекты как и более высокая 0,1% концентрация. Так была определена эффективная терапевтическая концентрация.

2) Исследование «Olsen EA, Katz HI, Levine N et al. Tretinoin emollient cream: a new therapy for photodamaged skin. J Am Acad Dermatol 1992» показывает, что применение средств с концентрацией третиноина ниже 0,01% – было мало эффективным. В этом случае отсутствовала существенная разница в состоянии кожи до и после. И к эффективной концентрации ретинола это также имеет прямое отношение.

Важно: дело в том, что 0,1% чистого ретинола примерно соответствует по эффективности 0,0025% третиноина. Получается, что рекомендованная FDA для коррекции старения 0,025% концентрация третиноина – будет соответствовать уже 1,0% чистого ретинола. Именно поэтому ведущие мировые производители антивозрастной косметики с ретинолом SKINCEUTICALS^® и ZO^® SKIN HEALTH – имеют в своих линейках средства с 1,0% чистым ретинолом. И эти средства предназначены именно для коррекции морщин у возрастных пациентов.

Средства с 0,3% чистым ретинолом – подойдут для коррекции тонких линий, а также повышения упругости кожи, выравнивания тона и текстуры кожи (средствам с 0,5% – к перечисленному стоит добавить неглубокие морщины). Кроме того, средства с 0,1-0,3% чистым ретинолом подойдут для коррекции морщинок в уголках глаз (при этом 0,1% концентрация подходит для ежедневного применения, а 0,3% – только 3 раза в неделю). Дело в том, что кожа вокруг глаз более тонкая и чувствительная, и поэтому тут будут эффективны более низкие концентрации.

Кроме того, 0,1-0,3% концентрации могут использоваться для профилактики старения, а также для привыкания кожи к ретиноидам (в качестве подготовки пред применением более концентрированной 1,0% формы чистого ретинола).

Длительность использования ретинола –

Исследование («Two concentrations of topical tretinoin cause similar improvement of photoaging but different degrees of irritation» Griffiths CE, Kang S, Ellis CN et al.) – показывает, что для достижения значимой коррекции у возрастных пациентов курс лечения должен быть не менее 48 недель. Если речь идет о коррекции средней величины – продолжительность курса не должна быть менее 36 недель. И в любом случае для любых пациентов – курс не должен быть меньше 24 недель.

Но тут есть единственное исключение. Средства с ретинолом могут назначаться для подготовки перед проведением аппаратных методов омоложения – таких как фракционный RF-лифтинг или лазерная шлифовка. В этом случае даже 2-3 месячный курс чистого ретинола способен значимо повысить эффект от аппаратных методов. Если вы хотите гарантированно получить выраженный омолаживающий эффект, и раньше, чем через 1 год, то подойдет следующая схема.

Проведите курс 3 месяца эффективными концентрациями чистого ретинола, после чего сделайте несколько процедур фракционного RF-лифтинга. Это могут быть следующие устройства – 1) аппарат «Venus Viva» при наличии в комплекте специального аппликатора «NanoFractional RF», 2) специальный наконечник для фракционной шлифовки «Sublative RF», который поставляется с устройствами eTwo™ и Elos Plus™. И это будет ну очень эффективно.

Технология микрокапсулирования ретинола –

Если говорить об эфирах ретинола, то они хотя и не слишком эффективны, но зато обладают хорошей стабильностью. Т.е. ретинол в них не разрушается под воздействием света и воздуха. Но чистый ретинол быстро разрушается и от того, и от другого. Поэтому качественные производители используют для стабилизации чистого ретинола – технологию микрокапсулирования (либо липосомирования). В этих случаях молекулы чистого ретинола будут спрятаны в микрокапсулы, либо липосомы.

Это защищает чистый ретинол от разрушения. Когда таких технологий еще не было, то качественные производители выпускали свои средства с чистым ретинолом – только в непрозрачных контейнерах с помпой (дозатором). Если же ретинол идет инкапсулированным, то такой дозатор уже не нужен. Кроме того, ретинол в микрокапсулах обладает еще одним прекрасным свойством – значительно снижается риск раздражения кожи, которое часто возникает при использовании ретиноидов.

Важно: многие производители недорогой косметики могут вообще не указывать концентрацию ретинола. Кроме того, большинство производителей используют неинкапсулированный чистый ретинол в составе крема или сыворотки – и продукт может идти в контейнере без дозатора, либо в прозрачном флаконе (сыворотка). Учтите, если производитель использует стабилизированный ретинол в микрокапсулах или липосомах, то на упаковке об этом всегда будет написано. Но не путайте: иногда производители пишут, что их средство содержит стабильную форму ретинола, однако речь идет о ретинола пальмитате, а не о стабилизированном чистом ретиноле (24stoma.ru).

Использование ретинола ацетата

Витамин А рекомендуется оставлять на ночь после чистки лица. В период сна кожа активно регенерирует, а с добавлением этого вещества процесс восстановления эластина повысится в несколько раз. Перед применением и во время него лучше обезопасить себя от воздействия солнечных лучей. От жары и солнца активный компонент быстро разрушается, теряя свои уникальные свойства.

Хранить раствор необходимо в том виде, в котором он приобретается в аптечном пункте. Обычно это стеклянная банка тёмно-коричневого цвета. При длительном хранении её рекомендуется держать в холодильнике под плотно закупоренной крышкой.

При нагревании ретинола для масок до 60 градусов его соединения разрушаются. Многие кремы имеют в своём составе элементы, которые вступают в различные реакции с ретинолом. Чтобы избежать этого, лучше использовать натуральные масла – репейное, облепиховое или из плодов шиповника. Если используется обычный крем с витаминов, тогда лучше ускорить его нанесение. Ретинол относится к жирорастворимым веществам, поэтому разбавление его водой не подходит. Для эффекта необходима жирная текстура.

Инструкция, как применять ретинол

Маски с этим витамином имеют отличную эффективность: они значительно ускоряют обменные процессы, за счет чего можно за короткий срок избавиться от различных кожных проблем. Их можно использовать для устранения практически всех известных эстетических кожных проблем. Самый простой вариант применения – это нанесение раствора в чистом виде.

На очищенную кожу нужно намазать раствор и не смывать смесь. По возможности, рекомендуется оставить такую маску на ночь. Если же удобнее делать днем, то можно подержать раствор 20 минут.

От прыщей на лице отлично помогает ретинол в масле. Нужно размешать голубую глину в равных пропорциях с водой, после добавить в массу 1/2 часть витамина. Наносить маску плотным слоем и держать до застывания. Повторять можно через день.

При сильных комедонах или гнойниках можно делать маски с алоэ и витамином А. Листик растения отламывается, разрезается по линии роста колючек. Мякоть вычищается при помощи чайной ложечки. После этого она смешивается с ампулой витамина. При сильных воспалительных процессах достаточно всего 3 масок для снятия болезненности кожи.

Лифтинг-эффект обеспечивает средство с сырым картофелем и яйцом. Такая маска с ретинолом оказывает не только сильный косметический эффект, но и лечебный. Картофель способствует подтяжке волокон коллагена, в то время, как яйцо и ретинол питают и освежают эпидермис. Половинка картофеля трется на мелкой терке, а смесь добавляется 1 яйцо и 1 ложка ретинола. Все тщательно перемешивается и наносится на область груди, шеи и лица.

Также для интенсивного увлажнения подойдет применение ретинола и меда. Эта природная сладость обладает отличными питательными и осветляющими характеристиками. Мед разогревается до жидкого состояния, после чего в него вмешивается витамин. При желании можно также добавить любое подходящее растительное масло. Держать смесь на лице и шее 20 минут.

Полезнее одного витамина может быть только их смесь. Для глубокого питания, увлажнения и устранения пигментных пятен рекомендуется в аптеке купить ацетат, токоферол и витамин B12. Все эти вещества смешиваются в равном количестве и наносятся на проблемные участки. Важным является тот факт, что использовать смесь спустя уже несколько часов после её приготовления нецелесообразно – все витамины выветрились и эффекта не будет. Держать раствор не более 30 минут. Повторять разрешается 2 раза в неделю.

Виды ретинола

Наиболее приемлемой формой в косметологической практике является ретинола ацетат, который выпускается для инъекций. В таком виде его применение наиболее удобно в домашней обстановке. Он быстро впитывается в кожу и не оставляет пятен на вещах.

В некоторых случаях применяют масляный раствор. Его можно не смешивать с косметическими препаратами – кремами и лосьонами. Наибольшим эффектом обладает концентрированный раствор ретинола. Постоянное применение постепенно избавляет от самых сложных проблем на лице. Применять раствор без кремов или масок не рекомендуется людям с чувствительной кожей.

Несмотря на активность витамина в чистом виде, он может вызвать некоторое раздражение. Для жирной или комбинированной кожи можно позволить оставлять чистый раствор на всю ночь, а утром умыть лицо любой очищающей пенкой.

Активную борьбу с прыщами обеспечивает ретинол в масле, смешанный с косметической белой глиной. Такая смесь наносится толстым слоем и смывается после полного отвердевания. Применять чистку можно через каждые два дня.

Ретинол и другие формы витамина А

Ниже мы перечислим все основные формы витамина А, которые могут встречаться в антивозрастной косметике – в порядке убывания их эффективности:

В нашей коже есть рецепторы к ретиноевой кислоте (так называемые RAR-рецепторы), и именно их стимуляция и приводит к постепенному омоложению кожи. Ретиноевая кислота является самой сильной формой витамина А, и кроме того она является единственной его формой, которая способна взаимодействовать с RAR-рецепторами. Остальные формы витамина А способны связываться с этими рецепторами – только после целого ряда метаболических превращений друг в друга.

Например, эфиры ретинола в результате гидролиза сначала должны превратиться в чистый ретинол, который затем превращается в ретинальдегид, который в свою очередь – превращается в ретиноевую кислоту (третиноин). И только ретиноевая кислота уже воздействует на рецепторы RAR. Почему это так важно? Дело в том, что есть строгая закономерность: чем больше циклов трансформации требуется исходной форме витамина А в составе средства – до ретиноевой кислоты, тем слабее будет конечный эффект косметического средства.

Интересные факты о витамине А

• это первый витамин, обнаруженный человеком;
• печень полярного медведя настолько богата на витамин А, что употребление в пищу целой печени может быть фатальным для человека;
• примерно от 259 до 500 миллионов детей теряют зрение каждый год из-за недостатка витамина А;
• в косметике витамин А чаще всего встречается под названиями ретинол ацетат, ретинил линолеат и ретинил пальмитат;
• рис, обогащенный витамином А, разработанный около 15 лет назад, мог бы предотвратить сотни тысяч случаев слепоты у детей. Но в связи с опасениями о генетически модифицированных продуктах, он так никогда и не был запущен в производство.

Витамин А в косметологии

Это один из главных компонентов, которые обеспечивают здоровый и подтянутый вид кожи. При поступлении достаточного количества витамина, можно забыть о таких проблемах, как вялость кожи, пигментные пятна, акне, угревая сыпь, сухость.

Витамин А в чистом, концентрированном виде можно легко найти в аптеках, в виде капсул, масляных растворов и ампул. Стоит помнить, что это достаточно активный компонент, поэтому и использовать его нужно с осторожностью, и желательно после 35 лет. Косметологи советуют делать маски, содержащие витамин А в холодный сезон и с частотой раз в месяц. Если имеются противопоказания к применению аптечного витамина А в составе масок, можно заменять его натуральными продуктами, которые богаты на данный витамин – кaлина, петрyшка, шпинaт, яичные жeлтки, молочные продукты, тыква, морковь, рыбий жир, водоросли.

Существует множество рецептов масок с витамином А. В их состав часто входят жиросодержащие вещества – оливковое масло, жирная сметана, репейное масло. Витамин А (масляный раствор и ретинол ацетат) имеет хорошую сочетаемость с соком алоэ, овсяными хлопьями и медом. Чтобы устранить мимические морщинки и синяки под глазами, можно применять смесь витамина А и любого растительного масла, или препарата Аевит, который уже содержит как витамин А, так и витамин Е. Хорошее профилактическое и лечебное средство от прыщей – маска с молотой чечевицей, витамином А в ампуле или небольшим количеством цинковой мази, применяется 2 раза в месяц. При наличии аллергических реакций, открытых ран и повреждений кожи, каких-либо ее заболеваний следует воздержаться от применения таких масок.

Витамин А также хорош для здоровья ногтей, в составе смесей с другими компонентами. Например, можно приготовить маску для рук с жидкими витаминами А, В и D, жирным кремом для рук, кокосовым маслом, соком лимона и капелькой йода. Данную смесь нужно нанести на кожу рук и ногтевые пластины, помассировать 20 минут и оставить впитаться. Регулярное выполнение данной процедуры улучшит состояние ногтей и рук.

Нельзя недооценивать воздействие витамина А на здоровье и красоту волос. Его можно добавлять в шампуни (непосредственно перед каждой процедурой, во избежание окисления вещества при добавлении его в целую упаковку шампуня), в маски – для повышения блеска, мягкости силы волос. Как и в масках для кожи лица, витамин А рекомендуется соединять с другими ингредиентами – витамином Е, различными маслами, отварами (ромашки, хвоща), крахмалом (для мягкости), горчицей или перцем (для ускорения роста волос). Следует с осторожностью применять данные средства тем, у кого аллергия на аптечный витамин А и тем, у кого волосы склонны к повышенной жирности.

Признаки нехватки Витамина А

Дефицит витамина А обычно наступает из-за недостаточного потребления продуктов с высоким содержанием витамина А, бета-каротина или других каротиноидов провитамина А; которые метаболизируются в витамин А в организме. В дополнение к диетическим проблемам, избыточное потребление алкоголя и мальабсорбция могут быть причиной дефицита витамина А.

Самый ранний признак дефицита витамина А – нарушение зрения в темноте, или куриная слепота. Тяжелый или длительный дефицит витамина А вызывает изменения в клетках роговицы, которые в конечном итоге приводят к язвам роговицы. Дефицит витамина А среди детей в развивающихся странах является основной причиной слепоты.

Дефицит витамина А также связан с иммунодефицитом, уменьшая способность бороться с инфекциями. Даже у детей с незначительным дефицитом витамина А наблюдается более высокая заболеваемость респираторными заболеваниями и диареей, а также более высокий уровень смертности от инфекционных заболеваний (особенно кори) по сравнению с детьми, потребляющими достаточное количество витамина А. Кроме того, дефицит витамина А может вызвать нарушение роста и формирование костей у детей и подростков. У курильщиков недостаток витамина А может способствовать развитию хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и эмфиземы, которые, как считается, увеличивают риск развития рака легких.

Суточная потребность в витамине А

Рекомендации по ежедневному употреблению витамина А основываются на количестве, необходимом для того, чтобы обеспечить запас ретинола на несколько месяцев вперед. Этот резерв поддерживает нормальное функционирование организма и обеспечивает здоровую работу репродуктивной системы, иммунитета, зрения и активности генов.

В 1993 году Европейский Научный Комитет по Питанию опубликовал данные по рекомендованному потреблению витамина А:

Многие европейские комитеты по питанию, как, например, Общество по Питанию Германии (DGE) рекомендуют употреблять в день 0,8 мг (800 мкг) витамина А (ретинола) женщинам, и 1 мг (1000 мкг) мужчинам. Поскольку витамин А играет значительную роль в нормальном развитии эмбриона и новорожденного, беременным женщинам советуют принимать 1,1 мг витамина А начиная с 4-го месяца беременности. Женщинам, кормящим грудью, необходимо получать 1,5 мг витамина А в день.

В 2015 году Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) установило, что ежедневной нормой употребления витамина А должны быть 750 мкг для мужчин, 650 мкг — женщинам, для новорожденных и детей – от 250 до 750 мкг витамина в день, принимая во внимание возраст. При беременности и лактации дополнительное количество витамина, которое должно поступать в организм в связи с накоплением ретинола в тканях плода и матери, а также поступлением ретинола в грудное молоко, было указано в количестве 700 и 1,300 мкг в день соответственно.

В 2001 году Американский совет по продуктам и питанию также установил норму рекомендуемого приема витамина А:

Как мы видим, хотя количество и варьируется по данным разных организаций, ориентировочно норма употребления витамина А в день остается на одном уровне.

Потребность в витамине А увеличивается при:

1. 1 увеличении веса;
2. 2 напряженном физическом труде;
3. 3 работе в ночные смены;
4. 4 участии в спортивных соревнованиях;
5. 5 стрессовых ситуациях;
6. 6 работе в условиях неправильного освещения;
7. 7 дополнительной нагрузке на глаза от мониторов;
8. 8 беременности, грудном вскармливании;
9. 9 проблемах с желудочно-кишечным трактом;
10. 10 ОРВИ.

Сроки и условия хранения

Хранить при температуре 18-20 oС в месте, защищенном от солнечных лучей. Беречь от детей!

Срок годности – 2 года.

Продукты богатые витамином A

Указано ориентировочное наличие в 100 г продукта^[9]

Рыбий жир30 мг

Печеньутиная 11,98 мг, баранья 7,4 мг, свиная 6,5 мг, говяжья 4,9 мг, куриная 3,3 мг

Угорь свежий1043 мкг

Морковь835 мкг

Батат709 мкг

Сливочное масло, соленое684 мкг

Тунец свежий655 мкг

Кудрявая капуста500 мкг

Шпинат469 мкг

Петрушка421 мкг

Сливки411 мкг

Желток, сырой381 мкг

Кинза337 мкг

Мягкий козий сыр288 мкг

Икра, красная
или черная271 мкг

Полезные свойства витамина А

Витамин А выполняет в организме несколько функций. Наиболее известным является его влияние на зрение. Эфир ретинила транспортируется в сетчатку, которая находится внутри глаза, где он перерабатывается в вещество под названием 11-цис-ретиналь. Далее, 11-цис-ретиналь оказывается в палочках (один из фоторецепторов), где он соединяется с протеином опсином и формирует зрительный пигмент «родопсин». Палочки, в которых есть родопсин, могут обнаружить даже очень небольшое количество света, что делает их необходимыми для ночного виденья. Поглощение фотона света катализирует трансформацию 11-цис-ретиналя обратно в полностью-транс-ретиналь и приводит к его высвобождению из белка. Это вызывает цепь событий, приводящих к генерации электрохимического сигнала к зрительному нерву, который обрабатывается и интерпретируется мозгом. Отсутствие ретинола, доступного сетчатке, приводит к нарушенной адаптации к темноте, известной как «куриная слепота».

Витамин А в виде ретиноевой кислоты играет важную роль в процессе регуляции экспрессии генов. Как только ретинол поглощается клеткой, он может быть окислен до ретиналя, который окисляется в ретиноевую кислоту. Ретиноиновая кислота является очень мощной молекулой, которая связывается с различными ядерными рецепторами, чтобы инициировать или ингибировать экспрессию гена. Через регуляцию экспрессии специфических генов ретиноевая кислота играет важную роль в клеточной дифференциации – одной из самых важных физиологических функций.

Витамин А нужен для нормального функционирования иммунной системы. Ретинол и его метаболиты нужны для поддержания целостности и работы клеток кожи и слизистых оболочек (дыхательной, пищеварительной и мочеиспускательной систем). Эти ткани служат барьером и являются первой «линией защиты» организма от инфекций. Витамин А играет центральную роль в развитии и дифференциации белых кровяных телец, лимфоцитов, которые являются ключевыми агентами в реакции иммунной системы.

Витамин А является незаменимым при эмбриональном развитии, принимая непосредственное участие в росте конечностей, формировании сердца, глаз и ушей плода. В добавок к этому, ретиноевая кислота влияет на процесс экспрессии гена, отвечающего за гормон роста. Как недостаток, так и переизбыток витамина А способен вызвать врожденные дефекты.

Витамин А используется для нормального процесса развития стволовых клеток в красные кровяные тельца. Кроме этого, витамин А, вероятно, улучшает мобилизацию железа из резервов в организме, направляя его в развивающийся эритроцит. Там железо включается в гемоглобин – носитель кислорода в эритроцитах. Считается, что метаболизм витамина А взаимодействует с цинком и железом несколькими способами. Недостаток цинка может привести к снижению количества транспортируемого ретинола, уменьшению выделения ретинола в печени и снижению конверсии ретинола в сетчатку. Пищевые добавки витамина А оказывают благотворное влияние на дефицит железа (анемия) и улучшают усвоение железа среди детей и беременных женщин. Сочетание витамина А и железа, по-видимому, лечит анемию более эффективно, чем только дополнительное железо или витамин А.

Недавние исследования показали, что витамин А, каротиноиды и каротиноиды провитамина А могут быть эффективными антиоксидантами для предупреждения развития сердечных заболеваний. Антиоксидантная активность витамина А и каротиноидов обеспечивается гидрофобной цепью полиеновых звеньев, которая может гасить синглетный кислород (молекулярный кислород с более высокой активностью), нейтрализовать тиильные радикалы и стабилизировать пероксильные радикалы. Вкратце, чем длиннее полиеновая цепь, тем выше стабильность пероксильного радикала. Из-за своей структуры, витамин А и каротиноиды могут окисляться при повышении напряжения O2 и, таким образом, являются наиболее эффективными антиоксидантами при низких кислородных напряжениях, которые характерны для физиологических уровней, обнаруженных в тканях. В целом, эпидемиологические данные свидетельствуют о том, что витамин А и каротиноиды являются важными диетическими факторами для снижения частоты сердечных заболеваний.

Европейский агентство по безопасности продуктов питания (EFSA), предоставляющее научные рекомендации директивным органам, подтвердило, что при потреблении витамина А были замечены такие преимущества для здоровья:

• нормальное деление клеток;
• нормальное развитие и функционирование иммунной системы;
• поддержание нормального состояния кожи и слизистых оболочек;
• поддержание зрения;
• нормальный метаболизм железа.

Витамин А имеет высокую сочетаемость с витаминами С и Е и минералами железа и цинка. Витамины С и Е обеспечивают защиту витамина А от окисления. Витамин Е повышает усваивание витамина А, но исключительно в тех случаях, когда витамин Е употребляется в небольшом объёме. Высокое содержание витамина Е в рационе, в свою очередь, ухудшает всасывание витамина А. Цинк помогает усвоению витамина А, принимая участие в его превращении в ретинол. Витамин А усиливает поглощение железа и влияет на использование резерва железа, присутствующего в печени.

Витамин А также хорошо сочетается с витаминами D и K2, магнием и диетическим жиром. Витамины A, D и K2 взаимодействуют синергически, поддерживая иммунное здоровье, обеспечивая адекватный рост, поддерживая состояние костей и зубов, защищая мягкие ткани от кальцификации. Магний необходим для производства всех белков, в том числе тех, которые взаимодействуют с витаминами А и D. Многие из белков, участвующих в метаболизме витамина А, и рецепторы для обоих витаминов А и D функционируют правильно только в присутствии цинка.

Витамины A и D также взаимодействуют вместе, чтобы регулировать продукцию определенных витамин-зависимых белков. Как только витамин К активирует эти белки, они помогают минерализовать кости и зубы, защищают артерии и другие мягкие ткани от аномальной кальцификации и защищают от гибели клеток.

Продукты, содержащие витамин А лучше всего употреблять с продуктами, в которых есть «полезный» жир. Например, шпинат, в котором присутствует высокое содержание витамина А и лютеина, рекомендуют сочетать с авокадо. Тоже самое относится и к салату-латуку и моркови, которые хорошо сочетаются с авокадо в салатах. Как правило, продукты животного происхождения, богатые витамином А уже содержат в себе некоторое количество жира, достаточное для его нормального усвоения. Что касается овощей и фруктов, то рекомендуется добавлять небольшое количество растительного масла в салат или свежевыжатый сок – таким образом мы будем уверены, что организм получит необходимый витамин в полном количестве.^[8]

Стоит отметить, что лучшим источником витамина А в частности, а также и других полезных веществ, является сбалансированное питание и натуральные продукты, а не диетические добавки. Употребляя витамины в лекарственном виде, очень легко ошибиться с дозировкой и получить большее количество, чем необходимо организму. А переизбыток того или иного витамина или минерала в организме может иметь очень серьезные последствия. Может повыситься риск развития онкологических заболеваний, ухудшиться общее состояние организма, нарушиться обмен веществ и работа систем органов. Поэтому употребление витаминов в таблетках должно осуществляться только при необходимости и после консультации с врачом.

Последние научные исследования о витамине А:

Исследователи из Медицинской Школы Университета Кейс Вестерн Резёрв обнаружили, что неконтролируемый обмен веществ витамина А в кишечнике способен вызвать опасное воспаление. Открытие устанавливает связь между составом рациона и воспалительными заболеваниями – болезнью Крона и синдромом воспаленного кишечника.

Недавнее исследование показывает, что витамин А повышает активность ?-клеток, производящих инсулин. Ученые обнаружили, что бета-клетки, вырабатывающие инсулин, насчитывают высокое количество рецепторов на своей поверхности, которые являются чувствительными к витамину А. Исследователи полагают, что причиной этому является то, что витамин А играет большое значение в развитии бета-клеток на первых этапах жизни, а также и для правильной и работы в течение оставшейся жизни, особенно во время патофизиологических состояний — то есть при некоторых воспалительных заболеваниях.

Ученые из Университета Лунда в Швеции открыли прежде неисследованное влияние витамина А на эмбриональное развитие человека. Их исследования демонстрируют, что витамин А оказывает влияние на образование кровяных клеток. Сигнальная молекула, известная как ретиноевая кислота, является производным витамина А, который помогает определить, как будут формироваться разные виды тканей в растущем плоде.

Этапы применения

• Перед восстанавливающей процедурой делают паровую ванночку для лица. Это поможет максимально открыть поры. В горячую воду можно добавить отвары из трав – ромашки, чабреца или лаванды.
• Нанесение скраба поможет хорошо очистить воспалённые поры от застоявшегося подкожного сала. В косметических магазинах средств из этой серии множество. Для жирной кожи рекомендуется использовать скраб с частичками молотого кофе или абрикосовыми косточками.
• Далее смесь из витамина наносится на проблемные участки – подбородок, лоб, места возле губ и скулы. Рекомендуется обходить чувствительную кожу глаз.
• Маску можно держать не более 30 минут, чтобы кожа не устала от активных и жирных компонентов. Затем она смывается обычной тёплой водой или молоком.
• Лицо не вытирается насухо, а оставляется слегка влажным. После этого наносится любой увлажняющий крем с лёгкой текстурой.

Проводить такое питание можно один раз в неделю. После десяти применений делается перерыв на месяц. Через два дня отличным стимулятором клеток будет специальная маска с сырым картофелем и желтком.

Производитель

Характеристики

Срок годности

Срок годности – 2 года.