Рейтинг ТОП 7 лучших коэнзимов Q10: польза и вред, отзывы

Для чего необходим коэнзим

С возрастом синтез элемента в организме человека замедляется и ощущается его нехватка. В 40-летнем возрасте этого вещества недостает до 30%, а к 60 годам нехватка достигает половины необходимого количества. После перенесенного заболевания также снижается синтез фермента.

Коэнзим Q10 является сильнейшим антиоксидантом, защищающим организм от воздействия свободных радикалов. Прием препаратов с ферментом повышает иммунитет и сопротивляемость стрессам. Научные исследования воздействия на человеческий организм коэнзимов начались в середине прошлого века. Первые варианты спортивного питания с включением в состав фермента появились в 90-х и начале 2000-х годов.

В медицине убихинон широко применяется в составе лекарственных препаратов разного назначения. Например, при лечении внутренних болезней, связанных со старением организма, при раковых заболеваниях.

Основным способом применения таких лекарств является пероральный, т.е. через рот путем проглатывания. Слизистая оболочка всего желудочного тракта позволяет лекарству легко проникать в клетки и эффективно воздействовать на те органы, которым оно необходимо.

Зачем нужен коэнзим Q10

Коэнзим представляет собой витаминоподобное вещество, обладающее сильным антиоксидантным действием, а также являющееся важным элементом в регуляции клеточного обмена.

Коэнзим отвечает за обновление клеток, стимулирует выработку коллагена, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет и помогает организму быстрее восстанавливаться после перенесенных болезней вирусного или бактериального характера.

Существуют две формы, в которых выпускают коэнзим: убихинон и убихинол.

Главное отличие и преимущество убихинола в том, что он лучше усваивается организмом, тем самым быстрее восстанавливая запасы коэнзима. Как правило, такая форма стоит чуть дороже обычного CoQ10.

Более дешёвый аналог — убихинон, который чаще всего выпускают в виде капсул с маслом. Это важно потому, что данное вещество является жирорастворимым, а значит оно значительно лучше расщепляется в присутствии липидов.

Важно помнить, что для увеличения эффективности принимать CoQ10 лучше во время приёма пищи или совместно с другими добавками, например, рыбьим жиром или витамином Е.

Что входит в состав

Так как убихинон растворяется жирами, в составе препарата обязательно должны находиться масла. Они не только помогут в усвоении, но и окажут усиленный эффект главного вещества. Также хорошим дополнением будет наличие кальция, витаминов: Е, С. Они усилят укрепляющие и антиоксидантное свойства кофермента, а также окажут сосудорасширяющий и антикоагулянтный эффект.

Форма выпуска

От формы выпуска зависит удобство в применении, биологическая доступность и время усвояемости убихинона. Лучший уровень биодоступности показывают препараты в виде растворов для укола и капсулы. Минусом растворов является необходимость и внутримышечного введения. Капсулы же, напротив, очень удобны в использовании: они небольшие, без ярко-выраженного запаха и не оставляют послевкусие. Наибольший комфорт в приеме обеспечивают мягкие таблетки. Их можно жевать, наслаждаясь фруктовым вкусом.

Дозировка

Самая популярная дозировка активного вещества – убихинона, может варьироваться от 20 до 100 мг. Оптимальное количество кофермента будет зависеть от необходимого эффекта. Поэтому, важно проконсультироваться с врачом перед тем, как купить пищевую добавку.

Кофермент в косметике

Как уже говорилось выше, фермент коэнзим синтезируется в живой клетке, в этом его отличие от биологически активных добавок, применяемых в косметике. В последнее время можно услышать о «модной» косметике с коэнзимом Q10. Судить трудно, как воздействует фермент на кожу в составе крема. Исследования, проводимые косметологами, показали, что при нанесении на кожу, коэнзим Q10 глубоко не проникает, оставаясь в верхних слоях эпидермиса.

Поэтому после длительного использования кремов с коэнзимом, прекращение его применения вызывает старение кожи. Клетки становятся ленивыми и уже не так интенсивно вырабатывают убихинон, ведь раньше это делал крем. Средство от старения должно мобилизовать защитные силы организма для борьбы с увяданием, а не наоборот.

Эффективные косметические препараты на основе коэнзима Q10 – редкое явление в профессиональной косметологической среде. Основная сложность состоит в процедуре получения молекул фермента для проникновения в ткани и правильный подбор жиров для его растворения. В настоящее время существует очень небольшое количество фирм, занимающихся производством эффективной косметики с коэнзимом Q10.

Убихинон и убихинол

БАДы, на основе коэнзимов, помогают улучшить функции многих органов: головного мозга, печени, почек, сердечной мышцы. В продаже можно встретить множество добавок с убихиноном и другими активными элементами, усиливающими действие фермента. Существуют две формы коэнзима: убихинон и убихинол. Последний более гидрофилен и лучше усваивается. Убихинон – это невосстановленная, окисленная форма Q10, более дешевый аналог и выпускается в виде капсул в масле. Поступая в организм извне, он отвечает за выработку энергии. Убихинол синтезируется организмом и является антиоксидантом.

Считается, что убихинон организм способен окислить до восстановленной формы. С возрастом синтез замедляется и в это время рекомендовано принимать соответствующие активные вещества. Препараты с коэнзимом обычно выпускаются в капсулах темного цвета, так как ультрафиолетовое излучение разрушает фермент.

Для более эффективного усвоения фермент лучше принимать вместе с рыбьим жиром или витамином Е.

Помощь в лечении, какие продукты содержат коэнзимы

Установлено, что после 30-летнего возраста синтезирование фермента в организме заметно сокращается, особенно у людей, занимающихся спортом. Рекомендованы добавки с коэнзимом для следующих заболеваний:

• Сахарный диабет;
• Высокое артериальное давление;
• Хроническая усталость;
• Атеросклероз;
• Ожирение.

Коэнзим есть и в продуктах питания, среди них: животные белки, рыба, мясо сердца (особенно говяжье), печень, орехи, яйца, нерафинированное растительное масло. Следует помнить, что фермент является жирорастворимым, поэтому для его усвоения необходимо поступление достаточного количества жиров. При термической обработке большинство коэнзимов разрушаются.

Все источники, занимающиеся исследованием воздействия фермента на организм человека, заявляют, что он не оказывает никаких побочных воздействий. Есть некоторые негативные реакции на прием препарата: рвота, тошнота, аллергия, потеря аппетита. Даже в этом случае, требуется только изменение дозировки, а не отмены.

Основные поставщики

Главные рынки сырья расположены в странах Азии. Образцом качества и соблюдения всех норм является японская фирма Kaneka – это крупнейший в мире производитель коэнзима Q10. Компании, которые закупают сырье у этой фирмы, могут использовать ее логотип на упаковках. Это является гарантией качества продукта.

При выборе БАДа необходимо обратить внимание на состав: обязательно должны присутствовать компонент: убихинон или кофермент Q10. Среди дополнительных элементов предпочтительны: кальций, витамины С, Е.

Эвалар

Эта отечественная компания является одним из ведущих в стране производителем лекарственных препаратов и БАДов. Вся продукция соответствует характеристикам мирового стандарта и подвергается многоступенчатому контролю качества.

Основное сырье выращивается на полях Алтайского края, дополнительные компоненты закупают у зарубежных поставщиков.

Добавка с убихиноном, разработанная в компании, содержит 100 мг активного вещества. Также в составе кокосовое масло, которое помогает снизить уровень холестерина и нормализовать кровообращение. Прием биодобавки укрепляет сердечную мышцу и уменьшает побочное действие статинов.

В упаковке 30 капсул, прием в течение месяца по 1 штуке. В отзывах отмечается улучшение состояния кожного покрова, исчезает усталость.

Страна: Россия.

Цена: от 750 руб.

Достоинства:

Недостатки:

Кардио Капилар с коэнзимом Q10

Препарат выпускает компания Диод. Биологически активная добавка разработана специально для профилактики ишемической болезни сердца и укрепления всей сердечно-сосудистой системы.

В составе: дигидрокверцетин, улучшающий работу капилляров, аскорбиновая кислота уменьшает вязкость крови, селен способствует снижению уровня холестерина и стабилизации артериального давления. Главный компонент – это коэнзим Q10.

БАД используется в дополнение к терапии:

• Ишемической болезни сердца;
• Реабилитация после инфаркта и хирургического вмешательства при болезнях сердца и коронарных сосудов.

Средство выпускается в картонной упаковке по 40 таблеток желтого цвета. Рекомендован прием по 1 штуке 3 раза в день. В составе содержится сорбитол, который может вызвать диарею.

Производитель: Диод, Россия.

Цена: от 450 руб.

Достоинства:

Недостатки:

Real Caps Коэнзим Q10 Кардио

Предприятие, расположенное в Подмосковье, занимается производством пищевой продукции, лекарственных препаратов, биологически активных добавок и косметики. Производство сырья находится в Ростовской области, рядом с местом произрастания.

Препарат содержит 33 мг кофермента, полученного в результате биоэнергетического синтеза из водорослей. В качестве масляной формы используется льняное масло первого отжима, а это натуральный источник Омега3.

Состав биодобавки содержит витамин Е, который:

• Являясь антиоксидантом, защищает сердце и сосуды;
• Повышает мышечную активность при повышенных физических нагрузках;
• Способствует эластичности сосудов.

БАД рекомендован в качестве добавки к пище, как источник Омега3, витамина Е и коэнзима Q10. Прием по 2 капсулы в день во время еды в течение одного месяца.

Достоинства:

Недостатки:

Кудесан с калием и магнием

Компания Внешторг Фарма занимается выпуском лекарственных препаратов и БАДов с 2003 года. Препарат предназначен для поддержания работы сердца. В составе коэнзим Q10 — 30 мг, магний — 64 мг и калий – все эти компоненты необходимы для нормальной работы сердца в течение всей жизни.

Результат после приема добавки появляется через 3-4 дня. Отмечается прилив сил, прекращается головокружение, появляется ясность ума. Состояние кожного покрова, ногтей и волос также улучшается.

БАД выпускается в виде продолговатых таблеток розового цвета. Рекомендован прием по 2 штуки дважды в день вместе с приемом пищи.

Производство: Внешторг Фарма, Россия.

Стоимость: от 290 руб.

Достоинства:

Недостатки:

Коэнзим Бьюти

Эта же фирма производит добавку для поддержания молодости изнутри и снаружи. Состав содержит витамин Е, липоевую кислоту и коэнзим Q10. Уже через две недели применения заметен омолаживающий эффект, который отмечают пользователи в отзывах.

Прием по 1 капсуле в день на протяжении одного месяца.

Стоимость: от 120 руб.

Достоинства:

Недостатки:

Прием БАДов с коэнзимом Q10 необходим для поддержания работы сердца, восстановления энергии после физической нагрузки. Кофермент оказывает омолаживающее действие на организм, улучшает состояние волос, ногтей и кожного покрова. Необходимо помнить, что прием любой добавки должен быть согласован с врачом.

В рейтинг лучших коэнзимов вошли следующие марки продукта:

• MRM CoQ-10;
• Solgar Coenzyme Q-10;
• Doctor’s best High Absorption CoQ10;
• California GOLD Nutrition CoQ10 with PQQ;
• Nutrition Now CoQ10 100 mg;
• Doppelherz Aktiv Коэнзим Q10;
• Healthy Origins 100% Natural (trans-isomer).

MRM CoQ-10

Открывает рейтинг фирма с хорошей репутацией. Производится продукция высокого качества, стоимость остается достаточно лояльной. Состав включает натуральный липосомальный комплекс. Он провоцирует клетки на самостоятельную работу, способствует лучшей усвояемости компонентов. В составе присутствует витамин Е – незаменимый компонент, играющий важную роль в здоровье женщины. Гипоаллергенность и быстрая усваиваемость – отличные показатели, характеризующие средство исключительно с лучших сторон. Улучшает иммунитет, положительно влияет на работу сердца и сосудов, снижает стресс и уменьшает усталость.

Цена: от 599 до 1560 рублей.

Хороший БАД, действенный и безопасный. Пьем всей семьей, дозировка вполне стандартная и комфортная. Улучшился состав крови, перестала быстро уставать на работе. Курс пропили в 1 месяц, планируем совсем скоро повторить его, особенно с наступлением весны, ведь организм требует поддержки и быстрого восстановления.

Solgar Coenzyme Q-10

Продукция абсолютно натуральна. Она не содержит ГМО, проходит предварительную стерилизацию. Применение препарата позволит вырабатывать дополнительную энергию и снизить уровень холестерина. Улучшится состояние и цвет кожи, нормализуется обмен веществ и замедлятся процессы старения. Форма выпуска – капсулы в мягкой оболочке, они рассасываются в желудке и быстро воздействуют на организм.

Цена: от 1290 до 2310 рублей.

Коэнзимы появились в моей жизни по совету доктора. Долгое время откладывала покупку, наконец купила средство от Солгар. Пропила полный курс в месяц и хочу отметить некоторые моменты: состояние мое действительно улучшилось, это подтверждают результаты анализов и мое настроение. Средство запустило некоторые механизмы в организме, теперь чувствую энергию каждый день! Пропали боли в спине, одышка, будто развязался узел в груди. Всем советую!

Doctor’s best High Absorption CoQ10

Компания на протяжение многих лет занимается производством высококачественной продукции. Коэнзим легко усваивается, в составе присутствует экстракт черного перца. Дополнительные компоненты – масло оливы, вода и желатин, глицерин и пчелиный воск. Как правило, несмотря на такие вещества, коэнзим не вызывает аллергической реакции. Взрослые принимают по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Для более подробной информации советуем вам проконсультироваться со специалистами.

Цена: от 949 до 2250 рублей.

Более двух лет принимаю коэнзимы. После длительной болезни доктор настоятельно посоветовал пить их – так организм должен был восстановиться быстрее. По факту так и получилось: пропив около недели, ощутила прилив энергии и сил. Конечно же, рекомендую средство, но не забывайте: организм индивидуален, потому консультация с доктором необходима и важна!

California GOLD Nutrition CoQ10 with PQQ

Всемирно известная компания изготавливает широкий ассортимент препаратов. Коэнзим выглядит как гелевые капсулы, они быстро растворяются в желудке и всасываются в слизистую. Фермент получен в результате брожения дрожжей естественным путем. Он совершенно безопасен для организма человека и гипоаллергенен. Капсулы производятся из тапиоки, было проведено несколько клинических испытания. Вся сертификация у препарата имеется, доказана его эффективность и безопасность. Продаются упаковки разных размеров – с 30, 120 и 360 капсулами. Дозировки разнятся, выбирайте наиболее комфортную.

Цена: от 449 до 2190 рублей.

Когда тебе за 30, надо обращать внимание на практически все процессы в организме. Собственно, занялась я здоровьем поздно, но коэнзимы меня буквально спасли. Хорошие дозировки, удобная форма – в виде капсул. Эффект появился после нескольких дней приема – улучшился сон, пропала тревожность, ушли головные боли. Начала ходить в спортзал, там меньше изнемогаю от усталости. Я довольна и уже успела порекомендовать средство друзьям и знакомым. Не забывайте о здоровье и заботьтесь о нем с раннего возраста!

Nutrition Now CoQ10 100 mg

Небольшие таблетки имеют нейтральный вкус, потому вы даже не почувствуете, как будете их пить. Назначаются они и взрослым и детям в качестве профилактического препарата. После длительного приема пациенты отметили улучшение общего состояния, снижение уровня напряженности и стресса. Добавилась энергия, наладилась работа сердечно-сосудистой система. Коэнзим получен естественным путем, добавки, красители и ароматизаторы отсутствуют.

Цена: от 1900 до 3189 рублей.

Отличная добавка, пьем всей семьей, что стар, что мал! Покупали через интернет, ждали около 5 дней доставку. В нетерпении выпили все вместе, и стали ждать эффект. Наступил он через полторы недели. Лучше высыпаюсь, встаю бодрая, по утрам нет желания снова уткнуться лицом в подушку. Кожа стала лучше, а ногти перестали быть ломкими. Внутреннее состояние и внешность поменялись в лучшую сторону, будто я омолодилась.

Doppelherz Aktiv Коэнзим Q10

Продукция фирмы соответствует мировым медицинским стандартам. Регулярные клинические испытания доказывают – эффект есть и немалый. При долговременном приеме нормализуются все функции организма, улучшается зрение, память, снижается уровень утомленности. Витаминный состав оказывает благотворное воздействие на кожу, волосы и ногти. Один курс длится 2 месяца. Остальные тонкости обговариваются со специалистами и терапевтами.

Цена: от 510 до 869 рублей.

Отличное сочетание приемлемой стоимости товара и высокого качества. Эффективность доказана мной лично – пью уже четвертый курс коэнзима. Средство замечательное, но результат каждые 4-5 месяцев я закрепляю. Переносимость хорошая, нет неприятных ощущений и адаптации. Привыкания тоже нет. Ощущения приятные, результат меня полностью устраивает. Однозначно советую приобретать. Консультация врача требуется – помните!

Healthy Origins 100% Natural (trans-isomer)

100% натуральный состав, никаких ароматизаторов и ГМО. Коэнзим получен в результате естественного брожения дрожжей. Безопасен и не вызывает индивидуальной непереносимости организмом. Активное вещество побуждает клетки самостоятельно вырабатывать коэнзимы, соответственно средство выступает в качестве естественного активатора. Самостоятельная выработка энергии провоцирует запуск некоторых механизмов. Они омолаживают организм и улучшают общую работу систем.

Цена: от 1200 до 4400 рублей.

По совету подруги я стала пить коэнзимы. Было страшно, все же любые добавки, поступающие в организм неизвестно как скажутся на нем. НО! Заметила только положительный эффект. Улучшилось общее состояние, ушли негативные моменты, связанные с общим настроением, голова не болит, усталость не наступает сразу после подъема с кровати. Такие мелочи влияют в целом на меня: стала концентрированнее и внимательнее. Однозначно в следующий раз куплю такое же средство, когда закончится первый курс приема. Наличие подробной инструкции позволяет экономить время на походах к докторам.

При каких симптомах и болезнях применяют препарат?

Гиповитаминоз, физические нагрузки, умственные нагрузки, заболевания суставов, боли в суставах, воспаление суставов, язва желудка и двенадцатиперстной кишки

Какую пользу принесет курс убихинона от CGN?

Коэнзим Q10 является сильным антиоксидантом, иммуностимулятором, средством, замедляющим процесс старения, а также веществом, поддерживающим здоровье жизненно важных органов. Препарат CoQ10 Fermented имеет разностороннее воздействие на организм:

1. нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
2. омолаживает кожный покров;
3. нейтрализует воздействие свободных радикалов;
4. способствует выработке клетками энергии;
5. стимулирует мозговую деятельность;
6. благотворно влияет на нервную систему;
7. повышает физическую выносливость;
8. стимулирует иммунную функцию.

Показания к приему пищевой добавки:

• возраст после 30 лет;
• ранние признаки старения организма;
• тяжелый физический труд;
• частое пребывание в стрессовых ситуациях;
• напряженная умственная деятельность;
• хронические заболевания;
• вредные привычки;
• постоянное чувство усталости;
• ухудшение памяти;
• сложности с концентрацией внимания.

Употребление CoQ10 из Калифорнии уже на начальном этапе курса дает ощутимые результаты. Хорошее самочувствие, энергичность и улучшение состояния кожи – все это эффекты, которые человек может отметить, принимая убихинон. О том, что происходит внутри тела, можно лишь догадываться. Однозначно данное вещество имеет влияние на различные процессы, происходящие в организме. Иначе качественные изменения не были бы настолько ощутимы.

Правильное употребление – обязательное условие

Чтобы курс пошел на пользу, следует придерживаться рекомендаций относительно приема коэнзима Q10. Производитель четко указывает в инструкции, что употреблять нужно по одной капсуле в день. Лучше всего, если очередная порция будет принята во время еды. Хотя пищевая добавка не имеет вкуса, разжевывать капсулы не стоит. Они глотаются целиком. Чтобы облегчить продвижение капсулы по пищеводу, можно запить ее достаточным количеством воды.

Превышать дозировку не стоит. Хотя убихинон несомненно нужен организму, но принцип чем больше, тем лучше, здесь не действует.

Вообще продукт фирмы California Gold Nutrition практически не имеет противопоказаний. Возможна индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав БАДа. Однако такое случается крайне редко.

С осторожностью нужно подходить к применению продукта в случае некоторых заболеваний: проблем с сердцем, нарушении функции почек или онкологии.

Побочных эффектов при употреблении CoQ10 можно не бояться. В начале курса может возникнуть небольшое расстройство желудка. Однако это явление, как правило, кратковременно.

Перед началом приема пищевой добавки стоит проконсультироваться с врачом. Советы специалиста важно принять во внимание во избежание неприятных последствий.

California Gold Nutrition, CoQ10, 100 мг, 30 мягких капсул в растительной оболочке

Инструкция по применению Коэнзим Q10 ультра капсулы N30 США

Состав

Коэнзим Q10 содержит: кофермент Q10 (Coenzyme Q10) 30 мг.

Показания к применению

Показаниями к применению препарата Коэнзим Q10 являются:
— профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний (гипертоническая болезнь, атеросклероз и его осложнения и др.);
— в программах лечения синдрома недифференцированной дисплазии соединительной ткани, пролапса митрального клапана;
— профилактика и лечение пародонтоза;
— профилактика и лечение астенического синдрома и синдрома хронической усталости;
— использование в программах снижения веса (эффект достигается за счет ускорения энергетических и обменных процессов в организме).

Способ применения

Коэнзим Q10 принимать взрослым по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды.
Длительность приема — 1-2 месяца.
При необходимости прием продукта можно повторить.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Противопоказания

Противопоказано принимать Коэнзим Q10 при индивидуальной непереносимости компонентов Кофермент Q-10.

Беременность

Беременным и кормящим женщинам на счет приема препарата Коэнзим Q10 рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

Хранить в сухом месте при температуре не выше + 25°C.

Коэнзим Q10 ультра — показания к применению

В этом видео описано о том когда нужно принимать капсулы Коэнзим Q10 ультра, а также о противопоказаниях и о способе применения и дозировках.

Коэнзим Q10 — видео о пользе препарата

В этом видео материале рассказано о том какое положительное действие на организм оказывает Коэнзим Q10 и как именно его нужно принимать.

Достоинства калифорнийского коэнзима Q10

CoQ10 Fermented от California Gold Nutrition по праву считается одним из лучших среди аналогов. К преимуществам данной пищевой добавки можно отнести:

• использование при получении основного ингредиента процесса брожения, что обеспечивает его натуральность;
• чистота продукта, соответствующая фармацевтическим стандартам USP;
• наличие сертификатов качества независимых лабораторий, проверяющих используемое для изготовления БАДа сырье;
• отсутствие в составе ГМО, сои, глютена и других веществ, которые однозначно вредят человеку или являются спорными;
• высокая доза коэнзима Q10 в одной капсуле;
• пищевая добавка является биодоступной и хорошо удваивается организмом;
• употребление капсул не оставляет неприятного послевкусия.

Нет более достоверного подтверждения эффективности добавки, нежели отзывы самих покупателей. Мнение незаинтересованных в рекламе продукта людей – возможность узнать правду о воздействии БАДа на организм. CoQ10 торговой марки California Gold Nutrition хвалят многие потребители.

Кто-то пишет о том, что уже в начале курса замечает, как изменилось состояние кожи, кто-то хвалится улучшением самочувствия, а кто-то утверждает, что биодобавка помогла решить проблемы со здоровьем сердца. В большинстве комментариев упоминается о благотворном воздействии коэнзима данного бренда на работу мозга и нервной системы в целом.

Чтобы понять, почему именно этот продукт пользуется огромным спросом в то время, когда множество конкурентов предлагают свои варианты, достаточно изучить преимущества изготовленного в Калифорнии убихинона. А еще учесть высокие оценки, которые дают люди осуществляющие заказы на сайте iHerb, специализирующегося на продаже БАДов.

На полюбившемся многим iHerb, где всегда самые низкие цены, CoQ10 имеет очень высокий рейтинг, а California Gold Nutrition является брендом сайта.

Не стоит игнорировать тот факт, что чем старше человек, тем меньше в организме вырабатывается коэнзима. CoQ10 от California Gold Nutrition полностью удовлетворит суточную потребность в столь важном веществе. Принимать данную пищевую добавку можно длительно.

Опасаться привыкания не приходится, так как основной компонент в продукте – вещество природно присутствующее в человеческом организме и необходимое для нормального функционирования всех систем и органов. После прохождения курса можно сделать небольшой перерыв и снова начать употреблять убихинон в капсулах.

В молодости мало кто задумывается о будущем процессе старения. Однако уже после 25 лет происходят некоторые изменения. Конечно, до старости еще далеко. Но начинать заботиться о сохранении здоровья и собственной привлекательности лучше заблаговременно.