Почему у мужчины во время полового акта пропадает эрекция, что делать: причины проблемы, лечение

А теперь рассмотрим каждый способ лечения более подобно.

Если у мужчины снизилась эрекция из-за психологических проблем, то вначале ему стоит разобраться в себе.

Специалисты рекомендуют проводить такое лечение в несколько этапов.

Мужчина должен:

• Определить причину своей проблемы. К примеру, если у него сильная депрессия, то медик назначит ему транквилизаторы, седативные медикаменты. От стресса и неврозов поможет избавиться опытный специалист.
• Попросить поддержки у своей второй половинки.

Помните: если женщина не хочет поддерживать своего мужчину, лишь выказывает ему свои претензии, то такие отношения обречены на провал. Их стоит заканчивать. А вот адекватная поддержка, вера в успех, возможности своего партнера помогут ему быстро избавиться от всех проблем.

• Посетить несколько тренингов моральной устойчивости. Мужчине не стоит расстраиваться из-за того, что у него пропала утренняя эрекция, появились проблемы в постели. Стоит только перестать бояться данных проблем, все нормализуется.

Помните: если мужчина не может самостоятельно справиться с проблемой, то ему стоит обратиться за помощью к сексологу. Только он сможет оказать грамотную психологическую помощь, назначить пациенту курс психотерапии.

Способы восстановления эрекции

Если причина крылась не в презервативе, то мужчине следует пройти комплексное лечение импотенции. Сначала надо обратиться к урологу-андрологу. Врач должен подобрать тактику диагностики с учетом жалоб пациента.

Назначаются инструментальные и лабораторные обследования. После проведения диагностики ставится окончательный диагноз, и подбирается соответствующая схема терапии.

Если проблема была вызвана психологическими нарушениями, потребуется консультация грамотного сексопатолога или психоаналитика. Курс реабилитации мужчине следует проходить совместно со своей избранницей. Поддержка любимой женщины позволит быстрее справиться с проблемой.

В исключительных случаях назначается хирургическое лечение. К примеру, могут быть проведены сосудистые операции. Самым радикальным путем решения проблем с потенцией является фаллопротезирование.

Если мужчина здоров и у него нет никаких проблем физиологического характера, можно попробовать восстанавливать и продлевать эрекцию в презервативе вместе с партнершей прямо во время любовных игр одним из следующих способов:

1. Несколько раз надеть и снять кондом перед непосредственным половым актом, во время прелюдии, предварительных ласк. Это поможет привыкнуть к контрацептиву, понять на подсознательном уровне, что он не опасен, не притупляет чувства, не помешает получить удовольствие.
2. Предложить девушке (женщине) самой надеть презерватив, превратив этот процесс в любовную игру. Нежные ласки и умелые руки вряд ли оставят равнодушным мужчину, они еще больше возбудят его и разожгут в нем страсть.

Почему во время секса пропадает эрекция, было рассмотрено ранее, тем не менее есть варианты её восстановления.

1. Нужно отдыхать достаточное количество времени в день. Это значит, что помимо ночного сна нужен и послеобеденный.

2. Физические упражнения должны быть умеренными.

3. Не допускайте стрессов и перенапряжения.

4. Поведайте партнерше о своих мыслях на этот счёт.

5. Займитесь спортом.

6. Ведите ЗОЖ.

7. Пройдите обследование.

8. Станьте увереннее.

Любые проблемы с эрекцией, в том числе и от использования презерватива, перестанут беспокоить мужчину при соблюдении здорового образа жизни, отказа от табакокурения, ограничения употребления алкогольных напитков, качественного сбалансированного питания, регулярных физических нагрузок, избегания стрессов, позитивного настроя и уверенности в себе.

Медикаментозное лечение

Избавиться от проблем поможет и уролог. Он назначит лекарственные препараты, которые повысят потенцию, избавят мужчину от эректильной дисфункции.

Пациенту назначают:

1. Медикаменты, помогающие избавиться от атеросклероза. Это «Аторвастатин», «Пирацетам», «Плагрил», «Эндурацин». Они нормализуют работу сердечно-сосудистой системы.
2. Лекарственные препараты, помогающие справиться с повышенным давлением. Это «Индапамид», «Бисопролол», «Диротон». Принимают такие медикаменты курсом.
3. Антибиотики широкого спектра действия, помогающие избавиться от венерических заболеваний. Это «Цефтриаксон», «Авелокс», «Ровамицин».
4. Препараты на основе силденафила : сиалис, левитра и другие.

Избавиться от гормонального дисбаланса помогает прием гормональных медикаментов. Только они помогут мужчине нормализовать уровень тестостерона.

Но помните: при длительном употреблении препаратов, стимулирующих выработку тестостерона организм мужчины откажется самостоятельно вырабатывать гормоны. Это приведет к фармакологической кастрации.

2.1 Ингибиторы ФДЭ-5

В 1998 году в лечении эректильной дисфункции у мужчины произошла революция — был синтезирован первый ингибитор фосфодиэстеразы 5-го типа (ФДЭ-5) силденафил. Первым препаратом с данным действующим веществом была Виагра. Позже появились такие соединения, как тадалафил (Сиалис), варденафил (Левитра) и уденафил (Зидена).

Список препаратов, применяемых сегодня, выглядит так:

Торговое название	Лечебное действие, дозировка, противопоказания и побочные действия	Изображение
Виагра	Лекарство завоевало большую популярность благодаря тому, что обладает высокой эффективностью в одинаковой степени как у пожилого мужчины, так и у молодого парня. Изготавливается препарат в таблетках по 50 или 100 мг. Принимать Виагру следует по 1-2 таблетки за час перед сексуальным контактом. Благодаря приливу крови к фаллосу (достигается за счет повышения уровня оксида азота в кавернозном теле), пенис встает и сохраняет упругость, пока не заканчивается половой акт. Противопоказаниями являются индивидуальная непереносимость к компонентам препарата, болезни сердца. Побочные эффекты проявляются повышением давления, головной болью, судорогами, появлению синевы в глазах
Левитра	Лекарство производится в таблетках по 20 мг, содержащих действующее вещество — варденафил. Как и Виагра, препарат во время возбуждения повышает приток крови к половому члену и сохраняет хорошую потенцию на протяжении всего сексуального акта. Принимать Левитру следует за 40-60 минут до начала секса. Дозировка — 20 мг (1 таблетка). Противопоказаниями являются личная непереносимость к компонентам и тяжелые патологии сердца. Побочные действия аналогичны другим представителям ФДЭ-5: ухудшение зрения, покраснение кожи, повышение давления, судороги, учащение сердцебиения, заложенность носа

Использование ингибиторов ФДЭ-5 для улучшения эрекции сегодня является наиболее безопасным и эффективным методом.

2.2 Внутрикавернозные инъекции

В некоторых ситуациях применение силденафила и ему подобных веществ может не приводить к желаемому результату. Примерно в 3-5% случаев может потребоваться непосредственное введение стимулятора в тело полового члена. В этом случае эффективно использовать вазодилатирующие средства.

Самым популярным препаратом данного класса является Каверджект. Его повышающее потенцию действие основано на способности активного вещества алпростадила подавлять ?1-адренорецепторы в тканях, расслаблять мускулатуру кавернозных тел, увеличивать кровоток в пенисе.

Лекарство инъецируют в пещеристые тела полового члена, медленно, тонкой иглой за 10 минут до начала полового акта. Продолжительность действия — 1-3 часа. Дозировку должен подбирать врач индивидуально для каждого пациента.

Противопоказаниями к применению Каверждекта являются:

• Патологии, которые могут способствовать возникновению приапизма.
• Деформации полового члена.
• Присутствие в половом органе имплантов.

Побочные действия могут выражаться болью и жжением в половом члене, слишком продолжительной эрекцией (более 3 часов), фиброзом полового члена, образованием гематомы и экхимоза в месте инъекции, головной болью, кашлем, заложенностью носа, грипоподобным синдромом, повышением артериального давления.

2.3 Андрогенно-анаболические стероиды

Синтетические аналоги мужского полового гормона тестостерона назначают в той ситуации, когда сексуальные проблемы обусловлены дефицитом этого соединения в организме. Нехватка андрогена может наблюдаться после удаления тестикул или их дисфункции, являться следствием старения организма или побочного действия лекарств, различных заболеваний.

Терапию проходят следующими препаратами:

Препарат	Лечебное действие, дозировка	Противопоказания и побочные действия	Иллюстрация
Небидо	Сексуальная жизнь мужчины может быть значительно улучшена приемом низких дозировок препарата. Всего 4 мг (1 ампула) лекарства, введенных один раз в месяц помогут избежать ситуации, когда перед самим процессом половой член встает, а потом через несколько минут резко падает. От курса Небидо значительно улучшается качество жизни мужчины: повышается работоспособность и скорость восстановления после физических нагрузок, настроение становится приподнятым, самооценка увеличивается	Не следует использовать препарат при тяжелых заболеваниях печени, предстательной железы, гинекомастии. Прием лекарства могут сопровождать повышение давления, отечность, угревая сыпь, гинекомастия. При превышении дозировки возможны немотивированные приступы агрессии
Омнадрен-250	Лекарство продолжительного действия. Принятая дозировка (500 мг в 2-3 недели) способна значительно поднять уровень тестостерона в крови мужчины, улучшить эрекцию, повысить уверенность в своих силах	Омнадрен противопоказан при тяжелых заболеваниях сердца, печени, предстательной железы, мужчинам, у которых есть склонность к гинекомастии. Побочные эффекты типичны для всех андрогенов: угревая сыпь, гипертония, гинекомастия, отечность, повышение массы тела, приступы агрессии
Андриол	Наиболее безопасный препарат в классе андрогенно-анаболических стероидов. Назначают в составе комплексной терапии импотенции. Дозировка — 1 капсула 1 раз ежедневно или через день	Противопоказаниями являются воспаление простаты, поражения печени, тяжелые патологии сердца, гинекомастия. В связи с тем, что Андриол является лекарством короткого действия, побочные эффекты проявляются реже, чем у инъекционных препаратов того же класса. Однако иногда возможны отечность, повышение давления, гинекомастия

Выбор препарата, дозировку и схему приема должен устанавливать врач. Самостоятельное лечение андрогенно-анаболическими стероидами способно привести к серьезному нарушению здоровья.

2.4 Биологически активные добавки

В некоторых случаях ухудшение или внезапное исчезновение эрекции обусловлено общей усталостью организма, истощением центральной нервной системой, переутомлением. В этой ситуации можно обойтись без приема сильнодействующих лекарственных препаратов, воспользовавшись натуральными добавками.

Наиболее популярными БАДами являются:

При возникновении первых проблем с эрекцией необходимо сразу обратиться к специалисту. Только врач с помощью диагностического оборудования сможет установить первопричину дисфункции полового члена и назначить оптимальное лечение. Самостоятельно можно осуществлять лишь профилактику: оказаться от алкоголя и сигарет, повысить физическую активность, нормализовать рацион и режим питания.

Физическая активность

Восстановить прежнюю эрекцию помогут и физические упражнения.

Мужчина может:

1. Поставить ноги на ширине плеч, руки положить на пояс, сделать несколько вращений тазом. За один сеанс нужно сделать не меньше 10вращений в одну и другую сторону.
2. Лечь на спину, согнуть ноги в коленках, стопы поставить на пол, руки также положить на пол, поднять бедра вверх, задержаться в данном положении на 1-2 минуты.
3. Встать, согнуть колени, руки положить на пояс, согнуть колени еще сильнее, сильно напрячь, расслабить ягодицы.
4. Встать, опуститься до того момента, пока колени не образуют прямой угол, выпрямить спину, устремить взгляд вперед.
5. Поставить ноги на ширине плеч, сделать несколько шагов на месте. При этом колени нужно поднимать прямо до живота.

Изменение рациона питания

Погрешности в меню часто провоцируют различные половые нарушения. Переизбыток жирного, сладкого, мучных продуктов, газировки ведут к снижению потенции и утрате половой функции. Часто мужчины, регулярно потребляющие пиво, замечают, что потеряли эрекцию в процессе полового акта. Это связано с наличием в напитке большого количества фитоэстрагенов, которые, попадая в организм, разбалансируют соотношение гормонов и понижают уровень тестостерона.

Для избавления от неприятного казуса рекомендуется ввести в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием витаминов A, B, E и селена, цинка, магния. В меню обязательно должно быть мясо, приготовленное на пару или тушеное, рыба, морепродукты. Не рекомендуется пренебрегать сырыми овощами, ягодами и фруктами. Крайне полезны мед, сушеные плоды, ореховые смеси. Следует отказаться от десертов, заменив их небольшими порциями темного шоколада, а также приправлять блюда гвоздикой, корицей, кайенским перцем, чесноком, луком.

Исключение вредных привычек

Вредные привычки – одна из самых распространенных причин, в результате чего возникает потеря эрекции во время полового акта. Курение, употребление алкоголя, наркотики негативно сказываются на работе сердечной мышцы, сосудистой системы, головного мозга.

Опасность большей части напитков и наркотиков заключается в том, что в начале они вызывают эйфорию, расслабление нервной системы, избавляют от страхов и тревожности. Многим мужчинам кажется, что это отличный способ улучшить качество сексуальной жизни, однако в дальнейшем подобная приверженность превращается в зависимость. Необходимые эффекты уже не появляются, зато без регулярного употребления возникают дополнительные негативные симптомы организма, свидетельствующие об абстинентном синдроме.

Соответственно, пристрастие к спиртосодержащим напиткам, наркотическим веществам, никотину оказывает стойкое отрицательное влияние на мужскую потенцию. Единственное, что допустимо – незначительное количество качественного красного вина, причем не перед каждым сексуальным контактом.

Выбери правильную позицию

Про плохую позу

• Известно, что когда девушка сверху, а ты находишься снизу и лежишь на спине, то это худшая позиция для тех, у кого проблемы с удержанием жесткости ковбоя.
• Поэтому не спрашивайте почему снова вечер был испорчен. Здесь отток крови по закону притяжения земли идет вниз из органа обратно в тело.
• Это совсем не значит, что такая поза плоха для здоровых мужиков!

Примеры хороших позиций

В этих позах приток крови идет прямо в твоего ковбоя:

1. Ты стоишь на коленях, партнерша лежит снизу, ее ноги закинуты на твои плечи (позиция с лучшим трением – хороша тем, что не возникнет ощущений что «я ничего не чувствую»).
2. Ты сзади нее на коленях или стоя, она на четвереньках спиной к тебе (вторая лучшая позиция по хорошему трению).
3. Ты сверху (оба лежите).

Делайте кольцо-жгут с помощью рук

1. Кольцо-жгут помогает избежать оттока крови.
2. Когда вы добились жесткости и в промежутке от надевания контрацептива и прочих действий до самого процесса удовольствий, используют так называемый обхват кольцом с помощью пальцев рук у основания достоинства. Благодаря этому оттока крови не происходит.
3. Как это можно применять при соитии: вы вытаскиваете инструмент, и делаете сначала кольцо-жгут руками и потом те самые подпрыгивания, которые мы советовали вам делать с утра, чтобы пригнать еще больше крови в ваше орудие.
4. Крови стало достаточно, можно вернуться к процессу. Перед введением захват не отпускаем. Отпускаем его, только когда вы уже «вернулись в дело».

Спроси себя: есть ли что-то, чего ты стесняешь в своем теле?

Часто какие-либо части твоего обнаженного тела смущают тебя самого, не дают расслабиться, ощутить тот самый комфорт, который важен.

И это абсолютно прямо сказывается на жесткости их орудия.

Некоторые мужики стесняются своего тела.

Найдите новые зоны около вашего дружка, пробуждающие влечение

• Эти новые области в интимной зоне помогут вам вернуть твердость, если вдруг она начинает исчезать во время близости.
• Изучайте новые зоны. У кого-то они спят, у кого-то активные.
• Это особенно полезно тем, у кого пропадает эрекция при надевании презерватива. Вы даже можете не снимать его в середине полового акта, не тратить время, если знаете местоположение зон.
• Вы останавливаете фрикции, переключаете ваше внимание с девушки на ваши приятные точки и начинаете массировать их. Этого того стоит, и девушка должна отнестись с пониманием.

Где найти новые эрогенные зоны:

1. У основания достоинства сверху (у живота).
2. У основания достоинства по бокам слева и справа в 1-2 см.
3. Точка под яичками и точка над ними. Находите и массируете эти две точки.
4. Рекомендуется самому исследовать и промассировать на приятные зоны место от самого достоинства до области между шарами.

Народные средства

Восстанавливать эрекцию народными средствами зачастую не стоит. Но при желании народные средства можно использовать для профилактики слабой эрекции, но только после консультации со специалистом.

Продукты для повышения потенции.

Подытожим: вернуть утраченную потенцию можно. Главное не покупать себе лекарственные препараты самостоятельно, строго выполнять все рекомендации врача. Тогда пациент не будет задаваться вопросом о том, как повысить потенцию, проблем с сексом у него никогда не возникнет.

Другие средства и методы

Вакуумное воздействие – немедикаментозный метод борьбы с эректильной дисфункцией помогает усилить приток крови к половому члену. Для проведения процедуры используется специальный прибор, который создает отрицательное давление вокруг пениса.Массаж – один из эффективных способов избавления от эректильной дисфункции. С этой целью может назначаться общий массаж с акцентом на точки на кистях рук, стопах и спине, стимулирование которых помогает повысить потенцию. Не менее эффективным является массаж простаты, который проводится в домашних условиях после консультации с урологом.

Проведение терапии эректильных расстройств локальным отрицательным давлением

Контрастный душ в области наружных половых органов повышает мышечный и сосудистый тонус, стимулирует эрекцию. Теплые ванны с добавлением лаврового листа, чабреца, зверобоя, соли и экстракта хвойных помогают справиться с напряжением, улучшают кровообращение.

Ударно-волновая терапия – современный физиотерапевтический метод возобновления эрекции. Предполагает воздействие звуковых волн на проблемные области. Помогает восстановить поврежденные участки сосудов и нормализовать приток крови к половому члену.

Оперативные методы

Хирургическое вмешательство – радикальный метод решения проблемы. Используется при наличии сосудистых патологий, которые привели к снижению притока крови к пенису и эректильной дисфункции, а именно при недостаточности пещеристых тел, артериальной дисплазии, спазмах, атеросклерозе. С этой целью назначается операция легирования, резекции вен, сопонгиолизис, шунтирование сосудов и другие.

Фаллопротезирование – хирургическое вмешательство по установке импланта полового члена. Проводится при атеросклерозе, кавернозном фиброзе, наличии рубцов и спаек.

Также операция потребуется для удаления кист и опухолей различной этиологии, которые нарушают приток крови к пенису и приводят к эректильной дисфункции. С этой целью применяется малоинвазивный эндоскопический метод вмешательства. Предполагается удаление новообразований при помощи специального оборудования через проколы в коже или уретру.

Период реабилитации после операции на половом органе длится до 2 месяцев. В этот период необходимо воздержаться от сексуальных контактов, принимать антибиотики, правильно питаться и проходить плановые осмотры у специалиста.

Быстрое снижение эрекции проблема, с которой может столкнуться мужчина в любом возрасте, но не стоит отчаиваться. Прежде всего, необходимо изменить образ питания и добавить физические нагрузки. Также существует множество эффективных средств для улучшения потенции и продления полового контакта

Профилактика потери эрекция во время полового акта

Чтобы не допустить проблем с эрекцией во время секса, нужно наладить свой образ жизни. Положительно влияют на мужскую силу занятия спортом. Спорт помогает восстановить нормальную циркуляцию крови по всему организму, а значит и приток крови к половому члену. Отдавать предпочтение лучше подвижным видам спорта: баскетбол, бег, футбол. Разработан даже целый комплекс упражнений, которые усиливают приток крови к органам малого таза. Для профилактики достаточно всего лишь делать вращательные движения тазом, его подъемы в положении лежа на спине.

Отдельного внимания заслуживает здоровое питание. Неправильный рацион оказывает пагубное воздействие на обменные процессы в организме. Употребление жареной и жирной пищи способствует повышению уровня холестерина в организме. В последствии происходит закупорка сосудов, кровь к половому члену перестает поступает. Это грозит не только потерей эрекции во время секса, но и полным ее отсутствием. Поэтому большое количество жиров, колбасные изделия, чрезмерное потребление сладостей категорически запрещены.

Как вести себя женщинам, столкнувшимся с подобной проблемой

Реакция женщины на ситуацию важна не меньше. Женщина, прежде всего, должна быть тактичной и среагировать на случившееся как можно спокойнее. Если партнерша любит мужчину, смеяться над ним ни в коем случае не стоит. Юмор здесь будет лишним. Куда важнее поддержка. Лучше будет подобрать несколько ласковых ободряющих слов, чтоб успокоить.

Если эрекция упала перед началом секса, важно хорошо расслабить партнера физически, сделать массаж члена или даже простаты. Это хорошо скажется непосредственно на эректильной функции, а также полезно для полового здоровья партнера. Можно попробовать разнообразить сексуальную жизнь – добавить ролевые игры или какие-нибудь интимные игрушки. Это даже укрепит отношения.

Тактика поведения при отсутствии эрекции во время полового акта

Чтобы выяснить, что стало причиной исчезновения эрекции во время полового акта, назначают комплексное обследование. Оно состоит из следующих диагностических мероприятий:

• Анализ крови на содержание гормонов;
• КТ и МРТ органов малого таза;
• Ангиография для оценки состояния вен;
• УЗИ полового члена;
• Электромиография (оценка нервных реакций полового органа).

Обнаруженные в ходе диагностических мероприятий отклонения, из-за которых слабеет эрекция, требуют симптоматического лечения. Если у мужчины обнаружены заболевания, передающиеся половым путем, ему назначают антибактериальную терапию. При воспалительных процессах назначаются лекарственные средства, которые уменьшают выраженность патологии, а также физиотерапевтические процедуры.

Для восстановления эрекции назначают такие лекарственные средства для мужчин, как «Сиалис», «Виагра», «Зидена». Препараты стимулируют кровообращение в половом члене, позволяют поддерживать эрекцию в течение всего полового акта. Медикаменты на основе растительных компонентов – «Импаза», «Трибестан» не только делают член твердым, но и позволяют лечить различные воспалительные заболевания органов половой системы.

Врач-уролог Искандер Абдуллин расскажет о препаратах, которые помогут вернуть уверенность в постели даже пожилому мужчине:

Биологически активные добавки также будут полезны для полового здоровья мужчины. Это «Мака перуанская», «Ловелас Форте», «Платинум». Они не имеют побочных эффектов и оказывают хорошее действие на половые органы.

Читайте также про интимные лубриканты с возбуждающим эффектом.

При необходимости может быть назначена ЛОД-терапия – метод, который позволяет стимулировать кровоток в сосудах полового члена и укрепить эрекцию.

Хирургическое вмешательство требуется только в случае наличия серьезных патологий, например, при искривлении полового члена в результате травмы или наличии опухолевого новообразования.

Если во время полового акта пропадает эрекция, то таблетки и другие препараты следует использовать только по назначению врача.

Восстановить эрекцию также можно, если:

1. Вести активный образ жизни. Даже умеренные занятия спортом улучшают функцию системы кровообращения и стимулируют достаточный приток крови к тканям полового органа. Урологи рекомендуют как можно больше ходить пешком, ездить на велосипеде;
2. Скорректировать рацион, исключив из него богатые холестерином продукты;
3. Выделять достаточно времени для сна, оптимально – не менее 7-8 часов;
4. Проводить сеансы массажа простаты;
   

5. Избегать стресса;
6. Отказаться от курения и приема алкоголя;
7. Заниматься сексом регулярно, с постоянной партнершей;
8. Отказаться от частых мастурбаций;
9. Не использовать метод прерванного полового акта в целях контрацепции.

Если причиной того, что во время секса быстро падает член, являются проблемы психологического характера, то мужчине понадобится помощь специалиста-психолога. Он проводит тщательную работу, чтобы выяснить, какое событие спровоцировало эректильную дисфункцию, и ищет пути, которые помогут мужчине преодолеть его последствия.

Терапия будет более эффективной, если пациент будет посещать сеансы психотерапии вместе с сексуальной партнершей.

Специалисты советуют женщинам поддерживать мужчину. Нужно вместе обсудить проблему, продумать поведение обоих. Следует создать располагающую к расслаблению и ласкам обстановку: температура в помещении должна быть комфортной, свет – приглушенным. Мужчине рекомендуют довести женщину до оргазма с помощью ласк. Постепенно возбуждение будет нарастать.

Также существуют специальные упражнения, выполнение которых позволит избавиться от проблем в постели. Наиболее эффективными являются следующие:

• Вращение тазом. Нужно поставить ноги на ширине плеч, руки расположить на поясе. Нужно сделать 10 круговых вращений тазом вправо, затем – влево;
• Напряжение ягодичных мышц. Нужно слегка согнуть колени, руки расположить на поясе. Далее нужно сгибать колени сильнее, попеременно напрягая и расслабляя мышцы ягодиц;
  

Техника выполнения приседаний: ключевые моменты — опускайтесь до точки, когда ваша спина остается прямой, носки разведены в стороны, колени — по линии носков, взгляд вперед

• Ходьба на месте. Расставить ноги немного шире плеч. Нужно шагать на месте, приподнимая колени высоко, до живота;
• «Мостик». Нужно лечь на спину, колени согнуть, а руки расположить вдоль тела. Таз поднять, задержаться в таком положении на несколько секунд.

Когда во время секса пропадает эрекция, можно заподозрить наличие отклонений в функционировании внутренних органов либо психологические проблемы. Подобное отклонение требует лечения, поскольку проблема может усугубиться. Укрепить эрекцию можно, если принимать лекарственные средства, заниматься лечебной гимнастикой, вести здоровый образ жизни. Комплексный подход вернет мужскую силу и уверенность пациента в собственных силах.

Со стороны партнерши должно быть понимание, нельзя надсмехаться

Будет роковой ошибкой со стороны девушки смеяться, говорить за спиной, укорять своего партнера.

Тогда ваши ролевые игры закончатся, так и не начавшись.

Мужик все чувствует и считывает, если это происходит.

Такой казус бывает, если вы еще мало знакомы с девушкой, если вы поторопились, если еще нет доверия и комфорта друг к другу.

Должно быть понимание, что все мы люди, и мы пройдем через это вместе.

Общайтесь друг с другом.

Можно предварительно рассказать о проблеме и о том, что ты чувствуешь. Это уберет лишнее давление с плеч.

Как помочь мужчине при психологической импотенции?

В первую очередь необходимо, чтобы мужчина осознал, что проблема есть. Надо попытаться самому себе ответить на вопрос, почему во время секса падает член? К сожалению, многие представители сильного пола до последнего отрицают, что качество интимной жизни оставляет желать лучшего.

Многим трудно обратиться за медицинской помощью к сексопатологу либо к психотерапевту. Но в проблеме ничего постыдного нет. Если ничего не делать, картину усугубится. Нередко к психогенным причинам присоединяются органические факторы, вследствие чего потенция может вовсе исчезнуть.

Поскольку причины кроются в подсознании, без психологической помощи не обойтись. В первую очередь задача врача – установить тот фактор, который послужил «толчком» к развитию психологической дисфункции. Затем работают с мужчиной. Консультации со специалистом могут проходить по-разному:

1. Консультации тет-а-тет: мужчина и доктор.
2. Семейная консультация: пациент приходит со своей партнершей.
3. Групповые занятия (чаще всего такой вариант предлагают, когда у мужчины наблюдаются улучшения).

Важно: чтобы вылечить психологическую импотенцию, врачи назначают лекарства, относящиеся к группе стимуляторов эрекции. Их назначение целесообразно, препараты обеспечивают качественную эрекцию, позволяют мужчине взглянуть на ситуацию по-другому, поверить в себя.

Назначаются препараты для эрекции:

• Виагра, Динамико, Максигра. У этих лекарств действующее вещество силденафил. Прием осуществляется за 40-60 минут до полового акта. Средства работают, только если мужчина возбужденный, при органической импотенции эффект не наблюдается;
• Сиалис. Лекарственное средство в виде таблеток. Активный компонент – вещество тадалафил. Дозировка определяется индивидуально. Принимают таблетки за полчаса до интимной близости;
• Левитра – эффективное средство на основе варденафила. Отличается пролонгированным эффектом, принимают за 20 минут до секса.

Описанные лекарства, стимулирующие эрекцию, имеют противопоказания. Не назначают при гипертонической болезни, органических поражениях глазной сетчатки, аллергии, в детском возрасте, при сердечной недостаточности. Таблетки нельзя комбинировать с лекарствами, которые имеют в составе нитраты либо донаторы окиси азота.

В качестве дополнительного метода можно использовать народные средства:

1. Отвар на основе перечной мяты помогает расслабиться и снять напряжение. Для его приготовления понадобится чайная ложка сушеной мяты и 400 мл воды. Заварить в горячей воде, настоять 10 минут. Добавить по вкусу мед или сахар.
2. Тонизирующим эффектом обладает настойка на основе женьшеня. Она положительно сказывается на потенции и эрекции. Необходимо кусочек корня залить водкой – 250 мл, настоять сутки. Пить 3 раза в сутки по 10 мл. Длительность лечения составляет 3 месяца.

Главное в лечении – это стабилизация психоэмоционального состояния. Мужчина должен доверять своему доктору, не стесняться рассказывать все, что его беспокоит. Если на консультации пациент испытывает напряжение, ему дискомфортно и тревожно, надо искать другого медицинского специалиста – такая терапия пользы не принесет.

Подводя итоги

Мужчина может постараться довести партнершу до оргазма, не используя член. Как только он сможет понять, что эрегированный член еще не означает успех в постели, он встанет на путь решения этой неудобной проблемы. Временные сбои в деятельности мочеполовой системы – еще не патология. Это означает, что с ситуацией можно управиться самостоятельно.

Консультация у доктора будет не лишней. Не нужно смущаться и умалчивать те или иные подробности. Ведь они помогут быстрее понять, почему падает эрекция.