Обертывания для похудения в домашних условиях

Обертывание для похудения — косметическая процедура, при которой специальную смесь наносят на проблемный участок тела (или несколько участков), а затем оборачивают специальной пленкой, в результате чего создается парниковый эффект. Эту косметическую процедуру можно вполне делать в домашних условиях.

Обертывание для похудения в домашних условиях является самым приятным способом, помогающим избавиться от лишнего веса и на порядок поднимающим настроение. Парниковый эффект в проблемных зонах и косметические средства способствуют улучшению кровообращения в коже, вследствие чего происходит активизация работы потовых и сальных желез. Результатом данной процедуры является выведение токсинов и шлаков, насыщение кожи витаминами, повышение ее эластичности и улучшение общего состояния организма.

Обертывание для похудения в домашних условиях очень популярная процедура, и это неудивительно. Для неё, как правило, используются дешевые ингредиенты, да и само обертывание не отличается сложностью. Всё что нужно потратить, – это время, а результат поражает своей эффективностью.

Обертывание для похудения в домашних условиях — это уникальная возможность вернуть красоту своего тела и сохранить четкость линии фигуры на долгое время. Практика показывает, что объем талии и бедер за сутки может снизиться на 33 сантиметра. Далеко не каждая диета может похвастаться такими изумительными результатами.

Обязательный аксессуар для данных процедур – пленка для обертываний. Приобрести её можно аптеке. Вместо пленки также можно использовать специальные эластичные бинты.

Обертывания для похудения делят на два вида: горячие и холодные. Иногда эти два вида сочетают, делая контрастные обертывания. Любые обертывания прекрасно способствуют похудению: холодные – за счет резкого сужения сосудов, горячие – за счет их расширения.

Горячее обертывание для похудения в домашних условиях напоминает сауну – улучшенное кровообращение, стимуляция деятельности потовых желез. Вместе с потом выводятся шлаки, освобождая место полезным компонентам, которые кожа впитывает из обертывающего состава. Повышенная температура способствует похудению за счет более быстрого расщепления жиров.

Для холодного обертывания используются смеси с охлаждающим эффектом (ментол, грейпфрут, мята), которые сужают поры кожи и кровеносные сосуды. Возникающий при этом отток крови от подкожных клеток «уносит» с собой токсины, которые окончательно выводятся из организма почками. Чтобы «согреться», для получения энергии, организм расщепляет жиры. За счет этого и происходит похудение.

Горячие обертывания дают больший эффект, но при беременности, женских заболеваниях, варикозе и других проблемах с сосудами они противопоказаны.

Эффект от процедур зависит от регулярности, точности выполнения и последовательности – это ключевые условия обретения стройной фигуры.
Результат обертываний для похудения в домашних условиях:
— вывод из организма лишней жидкости и токсинов уже после одной первой процедуры;
— ускорение обмена веществ, улучшение кровообращения;
— очищение кожи и ускорение регенерационных процессов;
— повышение упругости и эластичности кожи, борьба с эффектом «апельсиновой корки»;
— омолаживающий эффект, тонус кожи, насыщение кожи минералами и витаминами;
— расслабляющий эффект, способствующий гармонизации внутреннего состояния организма;
— уменьшаются жировые отложения.

Алгоритм проведения обертывания для похудения в домашних условиях

Для проведения процедуры нужно приготовить состав для обертывания, пищевую пленку, теплую одежду, одеяло и банное полотенце. Обертывание проводят, придерживаясь следующей последовательности действий:
1. Принять теплый душ очистив, распарив и хорошо обработав кожный покров при помощи скраба для тела и массажной губки.
2. Активный массаж проблемных участков, чтобы улучшить приток крови.
3. Подготовка однородной смеси для обертывания.
4. Нанесение на проблемные участки тела приготовленного состава мягкими круговыми движениями, понемногу втирая его в кожу.
5. Обертывание пленкой части тела с нанесенной смесью. Делать это нужно, обматывая пленку по спирали, достаточно плотно, но не затягивая, так чтобы не создавать дискомфорт, двигаясь снизу вверх.
6. Большинство обертываний горячего способа подразумевают дополнительное утепление одеялом, однако некоторые составы лучше работают, если во время процедуры активно двигаться.
7. Чтобы сделать время ожидания незаметным, включите хороший фильм и ложитесь на кровать. Радуйтесь приятной атмосфере и появившейся возможности сделать себя еще красивее.
8. Смесь держат по рекомендациям конкретного рецепта, обычно 30 — 90 минут.
9. Удаление пленки.
10. Обертывающий состав снимается шпателем, остатки смывают водой. На этом этапе желательно принять 15 – 20 минутную ванну с морской солью.
11. После высыхания кожи, нужно нанести на обрабатываемый участок тонизирующее или антицеллюлитное средство.

Желательно в течение часа до и после процедуры обертывания не кушать и не пить (можно лишь чуть-чуть обычной воды, если мучает жажда).

Обертывания для похудения в домашних условиях нужно проводить целым курсом, который включает в себя от 10 до 14 процедур, проводить их следует через день. Перерыв между курсами обертывания нужно делать от 1,5 до 2-х месяцев. Эффект заметен уже после первого обертывания, при условии что все сделано правильно.

Правила, которые нужно соблюдать, делая обертывание для похудения в домашних условиях:
1. Нельзя делать обертывание, используя косметические средства разных торговых марок или использовать во время обертывания сразу несколько разных компонентов.
2. Протестируйте обертывающую смесь на небольшом участке кожи, чтобы исключить аллергию.
3. Прекратите процедуру горячего обертывания, если во время неё ухудшится самочувствие, что иногда бывает из-за повышенного потоотделения.

РЕЦЕПТЫ ОБЕРТЫВАНИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Обертывания с применением различных природных материалов распространены с древнейших времен. Наши предки использовали для обертываний водоросли, глину различных сортов, мед, лечебные грязи. В наше время используются те же самые компоненты с добавлением ароматизаторов и консервантов. Приготовление и использование составов на их основе помогают расщепить жировые отложения, уменьшить объемы тела, прогнать целлюлит, очистить организм от шлаков и токсинов, разгладить, повысить тонус, упругость и эластичность кожи. Рассмотрим несколько популярных рецептов.

Обертывания для похудения с агар – агаром

Агар-агар – это натуральный продукт водорослевого происхождения. Чтобы приготовить состав, залейте 1 столовую ложку порошка или гранул агара одним стаканом холодной воды, доведите до кипения и прокипятите на небольшом огне 3 — 5 минут, периодически помешивая. К полученной киселеобразной массе добавьте 1 сырой яичный желток, и когда смесь чуть остынет, 5 — 7 капель эфирного масла апельсина сладкого или кедра.

Хорошо все перемешайте и наложите еще теплую смесь на проблемные участки тела. Сверху оберните тело пищевой пленкой в 2 — 3 слоя и подержите маску на коже 25 — 30 минут, усиливая тепловой эффект одеванием теплой одежды, закутыванием в одеяло или выполнением активных физических упражнений.

Водорослевое обертывание для похудения в домашних условиях

Для обертывания прекрасно подойдут морские водоросли ламинария или фукус пузырчатый, которые можно купить в специализированных магазинах, аптеках или заказать через интернет. Обычно они продаются в виде высушенных листьев, или в измельченном сухом виде. Стоит это удовольствие немало, но результат обязательно порадует.

Морские водоросли – это большие друзья женской кожи. В них содержится просто невероятное количество полезных веществ. Они ускоряют обменные процессы, выгоняют лишнюю жидкость, разглаживают, омолаживают кожу и уменьшают объемы тела. Водорослевые обертывания бывают как горячие, так и холодные.

Взять необходимое по площади количество пластин ламинарии и залить водой (100 грамм ламинарии на 1 литр воды).
Для горячего обертывания температура воды должна быть около 38 градусов, время замачивания — 15 минут.
Для холодного – температура воды 25 градусов, время замачивания – 45 минут.
После размачивания наложите листы ламинарии на тело и обернитесь пленкой. Время проведения процедуры увеличивается постепенно от 30 до 60 минут. Для обертывания всего тела расход может составлять 400 — 500 грамм.
У этих обертываний есть важное противопоказание – заболевания щитовидной железы.

Глиняное обертывание

Для обертываний используется только голубая глина. Ее нужно предварительно разбавить теплой водой до сметанообразного состояния, добавить в нее несколько капель цитрусового эфирного масла и немного корицы в виде порошка. Полученную таким образом смесь нужно тщательно перемешать, нанести на проблемные участки и плотно обернуться пищевой пленкой. Затем следует лечь под теплое одеяло. Время проведения процедуры 30 – 50 минут.

Глиняно-молочное обертывание

Для этого обертывания нужно взять упаковку голубой глины и коровье молоко. Смешать эти ингредиенты до получения сметанообразного состояния. Компоненты этого обертывания действуют на кожу укрепляюще, активизируют кровообращение и выводят лишнюю жидкость. В результате, целлюлит разглаживается, а живот выглядит постройневшим.

Грязевое обертывание

Для проведения этого мероприятия используются специальные лечебные грязи, богатые солями и минералами, что позволяет многим терять не только вес, но и восстанавливать кровообращение, нервную систему и разгладить кожу. Разбавьте сухую косметическую грязь теплой водой до консистенции сметаны, нанесите на тело. Процедура длится примерно 30 минут.

Горчичное обертывание для похудения в домашних условиях

Для приготовления смеси понадобится сухая горчица и оливковое масло. Должно получиться средство, по консистенции напоминающее сметану. После нанесения на тело смеси будет чувствоваться весьма ощутимое жжение. Именно оно ускоряет кровообращение и обменные процессы, помогает избавиться от лишней жидкости, в результате чего уменьшается вес и объемы тела.

Горчично-медовое обертывание

Смешать 2 столовые ложки сухой горчицы, 0,5 чайной ложки соли, 0,5 чайной ложки винного уксуса и 2 чайные ложки сахара. Добавляя в смесь теплую воду, добиться густоты сметаны. После этого горчицу ставят на сутки в теплое место.

Через сутки к приготовленной горчице добавляется равное количество меда и все тщательно перемешивается. Полученную смесь наносят на проблемные участки и оборачивают пленкой на 20 — 30 минут. При сильном жжении нужно немедленно все смыть. Если Вы решили повторить процедуру, то это следует сделать не ранее, чем через неделю с обязательным уменьшением доли горчицы.

Обертывание для похудения с перцем

Обертывание с применением красного перца способствует хорошему разогреву кожных клеток, в результате чего происходит расщепление жировых бляшек. Смешать 1чайную ложку красного перца, 2 чайные ложки черного перца, 2 чайные ложки соли и 2 чайные ложки молотого черного кофе. Полученную смесь развести водкой до состояния жидкой сметаны и нанести на проблемные участки тела. Обернуть пленкой на 15 — 20 минут, затем смыть без мыла и нанести крем.

Обертывание с перцем и корицей

Смешать 1 — 2 чайные ложки молотого красного перца (в зависимости от индивидуальной переносимости к жжению и типа кожи), 2 чайные ложки молотой корицы, 2 столовые ложки подсолнечного или оливкового нерафинированного масла и 5 — 7 капель эфирного масла цитрусовых. Полученную смесь нанести на проблемные участки тела. Обернуть пленкой на 15 — 20 минут. На пленку, надеваем теплые штаны, сверху махровый халат. Можно чем-то активно позаниматься, а можно лечь под одеяло. Затем смыть и нанести крем. Не использовать при чувствительной коже и варикозном расширении вен.

Обертывание для похудения с зеленым чаем

Зеленый чай — это источник сильнейших антиоксидантов, а катехины, входящие в его состав, ускоряют метаболизм. 5 столовых ложек зеленого чая мелко измельчить при помощи кофемолки и добавить горячей воды, чтобы получилась кашицеобразная масса. Настоять 15 минут и добавить 2 — 3 капли эфирного апельсинового масла, остудить до тёплого состояния и нанести на кожу.

Обертывание с картофелем

Против лишних жировых отложений хорошо использовать в качестве маски тертый сырой картофель (количество берите на глаз, чтобы вам хватило на все участки тела, которые вы хотите задействовать). К нему можно добавлять 1 — 2 столовые ложки (в зависимости от объема массы) абрикосового или персикового масла и 5 — 7 капель эфирного масла лимона, лайма или можжевельника. Такое обертывание считается холодным видом, поэтому после его наложения на тело и закрепления сверху пищевой пленкой нужно просто подождать 30 — 50 минут, и затем, устранив пленку с маской, принять теплый душ. Курс должен составлять не менее 10-ти сеансов, с перерывом в 2 — 3 дня.

Кофейное обертывание для похудения в домашних условиях

Это обертывание обладает высокой эффективностью, благодаря тому что кофеин активно способствует расщеплению жиров. 3 столовые ложки мелко перемолотого из зёрен кофе разбавляют теплым молоком, чтобы получилась консистенции густой кашицы. Полученную массу в тёплом виде наносят на проблемные участки, оборачивают их по спирали пищевой плёнкой, ложатся в постель, укрываются пледом и лежат, расслабившись, около часа.

Обертывание для похудения с корицей

Эта ароматная приправа положительно влияет на обменные процессы. Для того чтобы использовать ее для похудения, нужно смешать 2 столовых ложки молотой корицы со столовой ложкой меда и таким же количеством оливкового масла. Полученную смесь нанести на живот и укутать пленкой. Коричное обертывание улучшит жировой обмен в клетках, уменьшит объемы живота и поднимет настроение.

Обертывание с эфирными маслами для похудения в домашних условиях

Для этой процедуры понадобятся базовое и эфирные масла. В качестве базового можно взять оливковое масло или виноградных косточек.
К 20 мл базового масла добавьте по 3 капли эфирных масел: лимонного, лавандового, можжевелового. Масляную смесь следует хорошо перемешать и подогреть на водяной бане. После приготовления смеси ее наносят на кожу и оборачиваются пленкой и теплым пледом.

Медовые обертывание для похудения

Разогрейте на водяной бане небольшое количество меда до сметанообразного состояния и нанесите его на проблемные участки тела. Оберните пленкой. Сверху – теплое одеяло. Оставить на 30 — 40 минут. Такие обертывания для похудения в домашних условиях создают эффект сауны, в результате чего сжигается лишний жир.

Медовое обертывание для похудения с эфирными маслами

Для такого обертывания подойдут чистый мед и масла лимона, апельсина, розмарина, грейпфрута и кипариса. Разогрейте на водяной бане мед до сметанообразного состояния и добавьте в него несколько капель эфирных масел. Все тщательно перемешать и нанести на тело на 30 — 60 минут.

Обертывание с мумие

Мумие – это средство, которое помогает сохранить эластичность кожи даже при стремительном похудении. Поэтому такая процедура рекомендуется всем, кто сел на радикальную диету и ждет быстрых результатов. Для приготовления состава нужно взять 2 таблетки мумие и растворить их в чайной ложке воды. Получившуюся кашицу смешать с обычным лосьоном или кремом для тела, обильно нанести на живот и обернуть пленкой.

Солевое обертывание

Применение натуральной морской соли в уходе за телом способствует заметному похудению фигуры. Нанесенная на кожу соль тот час же начинает вытягивать лишнюю жидкость, из-за которой фигура смотрится тучной. Морская соль также воздействует на ускорение обменных процессов в коже, благодаря чему быстрее сжигаются жировые отложения, кожный покров становится более ровным, гладким и упругим.

Уксусное обертывание для похудения

Такое обертывание эффективно, но представляет собой серьезную нагрузку на организм. Выбирая этот рецепт обертывания, необходимо проводить сеансы не более одного раза за 3 дня. Натуральный яблочный или винный уксус (не эссенцию!) смешивают в равных частях с водой. В полученной жидкости смачивают простынь (тканевые бинты) и оборачиваются ею. Поверх простыни (бинтов) оберните пленку, а поверх пленки – шарф или шаль. Укутайтесь теплым пледом. Так «париться» нужно около часа.

Фруктовое обертывание

Очень эффективно делать обертывание для похудения в домашних условиях с использованием фруктов. Фрукты способствуют увлажнению кожи и питают ее микроэлементами. Для обертывания можно использовать любые фрукты или делать смеси из разных фруктов или ягод, можно добавлять сливки, мед, специи или натуральные масла.

Фрукты с ягодами нарежьте на небольшие дольки. Затем все ингредиенты поместите в блендер и дождитесь до образования однородного пюре. Это пюре равномерно нанесите на кожу и сверху оберните пленкой. Укутайтесь под теплое одеяло и спокойно засыпайте. За одну ночь вполне реально избавиться от 500 — 800 грамм лишнего веса.

Шоколадное обертывание для похудения

Такая процедура принесёт с собою только приятные ощущения. Для этого 2-3 плитки шоколада с высоким содержанием какао растопить на водяной бане и обильно нанести на проблемные участки. Шоколад можно заменить какао-порошком без сахара, развести его теплым молоком до густоты сметаны и нанести на кожу. Шоколадное обёртывание способствует уменьшению жировых отложений, выводит излишнюю жидкость из организма, стимулирует обменные процессы и синтез коллагена, усиливает микроциркуляцию, хорошо увлажняет и питает кожу.

Все перечисленные составы для обертываний – это эффективные и полностью натуральные средства, которые помогут в борьбе за подтянутый живот и тонкую талию. Их можно чередовать, можно добавлять ингредиенты с учетом индивидуальных предпочтений и переносимости. Главное – это система и комплексный подход.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Обертывание – это большая нагрузка на организм, поэтому не следует проводить эту процедуру в утомленном состоянии или при плохом самочувствии. За сутки до обертывания не рекомендуется делать депиляцию. Особенно это относится к тем, кто намерен использовать составы, включающие в себя красный перец, имбирь или корицу.

Для всех обертываний для похудения в домашних условиях есть обязательные противопоказания:
— беременность;
— кормление грудью;
— кожные заболевания;
— варикоз;
— заболевания эндокринной, мочеполовой, сердечно-сосудистой систем;
— острые гинекологические заболевания;
— вирусные инфекции, сопровождающиеся повышением температуры тела;
— наличие патологических образований злокачественной или доброкачественной природы;
— гипертония.

Перед началом процедур обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.