Что такое Ester-C?

Эту формулу натурального вещества разработали в конце 80-х годов прошлого века. Ученые соединили классический витамин C с минералами (кальцием), полезными кислотами. Уникальная технология создания компонента позволяет сохранить всю пользу, которую он приносит организму. Но при этом добавка не имеет недостатков своего аналога.

Благодаря соединению с некоторыми жирными кислотами Ester-C может растворяться в них и эффективнее проникает сквозь клеточную мембрану. Формула представлена витамином C, а также следующими ингредиентами:

• пальмитиновая кислота;
• растительные флавоноиды;
• кальций;
• рутин и проч.

Биодобавка действует на организм человека следующим образом:

1. принимает участие в восстановительных реакциях, поставляет в ткани кислород и питательные вещества;
2. обеспечивается повышение защитных сил организма, иммунитет становится крепче;
3. повышается активность желез пищеварения, благодаря чему улучшается состояние при гастрите, связанном с недостаточной кислотностью;
4. укрепляются стенки сосудов, капилляры становятся более прочными, что препятствует образованию бляшек. Снижается риск заболеваний сердечно-сосудистой сферы;
5. вещество – это натуральный антиоксидант, замедляющий процессы старения;
6. появляются энергия и силы, человек лучше противостоит стрессовым ситуациям;
7. улучшается выведение из организма продуктов распада, которые остались после использования медикаментозных средств, алкоголя;
8. препарат обеспечивает противовоспалительный эффект, положительно сказывается на состоянии кожи.

Формы выпуска

В каталоге представлены следующие виды биодобавок Солгар Эстер С плюс Витамин С:

Дозировки	Количество в упаковке	Цена (приблизительная)
500 мг	100 капсул 250 капсул	790 руб. 1905 руб.
1000 мг	90 таблеток 180 таблеток	956 руб. 1746 руб.

Купить добавки лучше на Ай херб, поскольку цены в аптеках выше примерно на 300 – 500 руб.

Кроме того, желаемая дозировка может отсутствовать на аптечном складе.

Клинико-фармакологическая группа

Действующее вещество

Форма выпуска, состав и упаковка

Фармакокинетика

Что из себя представляет витамин Эстер С

Комплекс компонентов подобран по уникальной формуле Solgar таким образом, что раскрывается весь мощный лекарственный потенциал биоактивных веществ растений. В составе биодобавки:

Витамин С (в виде аскорбата кальция)

Аскорбиновая кислота обладает невероятно сильными антиоксидантными, противовоспалительными свойствами:

• В соединении аскорбат кальция она защищает организм от вирусов, бактерий, радикальных молекул более длительное время, чем просто витамин С.
• Активизирует синтез коллагена.
• Кроме того, соединение характеризуется малой кислотностью, не раздражает слизистые ЖКТ.

Аскорбат кальция – это лучшая формула усвояемости витамина С и кальция. Она может применяться для лечения желудочно-кишечных заболеваний, поскольку снижает кислотность и купирует воспалительный процесс (1).

Цитрусовые биофлавоноиды

Оказывают противоопухолевое, антивирусное, противовоспалительное, антибактериальное действие. Иммуномодулятор:

• Омолаживают организм.
• Обладают антидепрессантным действием.
• Флавоноиды укрепляют кровеносные сосуды, капилляры, предотвращают образование тромбов. (2).

Это комплекс мощных полифенольных антиоксидантов, разрушающих ДНК киллеров-радикалов.

Экстракт Ацеролы

Ацерола

Оказывает тонизирующее действие: снимает усталость, слабость.

Обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами.

Защищает от инфекций.

Антиоксидант: характеризуются способностью уничтожать раковые клетки (3).

Плоды шиповника

Обладает антиоксидантными, противораковыми, противовоспалительными свойствами.

Повышает иммунную защиту:

• Снижает риск инфаркта, инсульта, атеросклероза.
• Помогает при желудочно-кишечных расстройствах.
• Снижает риск образования опухолей (4).

Одно из лучших средств, восстанавливающих клетки печени.

Рутин

Характеризуется противовоспалительным, антибактериальным противовирусным, противогрибковым действием. Природный антиоксидант:

1. Защищает сосуды от разрушения, снижает холестерин, улучшает состав крови.
2. Ускоряет кровообращение. Не допускает образование сгустков крови.
3. Снижает вероятность заражения инфекционными заболеваниями.
4. Предотвращает ишемическую болезнь, атеросклероз, рак (5).

Сочетание этих мощных антиоксидантных веществ в комплексе Эстер С плюс С гарантирует человеку полную защиту от всех болезней, вызываемых микробами и свободными радикалами.

Состав

Уникальная запатентованная формула молекулярного соотношения элементов препарата специально разработана для улучшения усвоения клетками витамина С, который самостоятельно не вырабатывается в человеческом организме. Оригинальный процесс выпуска Ester-C без использования химических ингредиентов обеспечивает его чистоту и безопасность.

Ester-C выпускается в форме капсул, включающих 500 мг растительного наполнителя. Упаковка содержит 250 пилюль. При необходимости можно приобрести вариант – упаковки со 100 капсулами.

Эстер-С свободен от вредных веществ (глютена, красителей, ГМО) и подходит для употребления в рационе приверженцев вегетарианской диеты. Он содержит естественные липидные метаболиты, повышающие его усвоение и задержку в организме:

1. L-треоновую;
2. L-ксилоновую;
3. L-лизиновую кислоту.

Цикличные комплексные соединения – аскорбаты редко вызывают аллергию, доставляют в организм дополнительные микроэлементы, обладают идеальной кислотностью (рН=7), положительно влияющей на слизистую оболочку желудка, не раздражает ее.

Особенно важно такое свойство для пациентов с гастритом и повышенной кислотностью.

Метаболиты природного происхождения помогают усвоению витамина С лейкоцитами – ценными элементами для функционирования иммунитета.

Научно разработанный комплекс содержит природные цитрусовые биофлавоноиды, способствующие образованию антиоксидантов и усиливающие действие витамина С, помогающего стабилизировать флавоноиды, которые в свою очередь предупреждают оксидацию аскорбиновой кислоты, а также связывают токсичные тяжелые металлы.

Препарат обогащен ценными растительными ингредиентами:

1. шиповником;
2. лимоном;
3. ацеролой (200 мг).

Шиповник

Помогает справляться с массой заболеваний. Его применяют в народном целительстве с давних времен, а сейчас его полезные качества признает и современная наука. Растение максимально обогащено:

• витаминами (С, Е, К, Р и др.);
• органическими кислотами;
• микроэлементами (калием, железом, магнием, марганцем, цинком, медью);
• альфа- и бета-каротинами;
• пектинами и дубильными веществами;
• флавоноидами и массой других полезных ингредиентов.

Лимон

Замечательное средство для профилактики простуды, поэтому его часто включают в противовирусные препараты. Он обладает антисептическим действием, увеличивает сопротивляемость организма к инфекции, нормализует работу пищеварительной системы за счет большого содержания аскорбиновой кислоты. Мякоть цитруса богата лимонной кислотой, а в кожуре, помимо витаминов, содержатся:

1. эфирные масла;
2. пектиновые соединения;
3. флавоноиды;
4. фитонциды;
5. гликозиды;
6. микроэлементы.

Одно из наиболее ценных веществ в составе лимона – витамин Р (рутин), укрепляющий сосудистые стенки, увеличивающий их эластичность, нормализующий АД, оказывающий противоаллергическое, антиоксидантное, противоотечное и спазмолитическое действие.

В состав кожуры лимона также входит растительный гликозид гесперидин, целебно воздействующий на проницательность кровеносных сосудов и улучшающий их состояние.

Ацерола

Барбадосская вишня отличается множеством ценных качеств благодаря большому количеству полезных ингредиентов:

• она держит первенство среди растений по наличию витамина С;
• витамин А в ее составе благотворно влияет на зрение и нервную систему;
• калий помогает улучшать сердечную деятельность;
• железо нормализует состав крови;
• фосфор налаживает обменные процессы;
• кальций укрепляет костную систему и состояние волос.

Ее употребление эффективно в случае серьезных заболеваний: при восстановлении после химиотерапии и на ранней стадии онкологии. Кроме того, растительное средство снижает уровень холестерина в крови, предупреждает образование атеросклеротических бляшек.

Лабораторные изыскания

Научные исследования установили, что употребление Эстер-С обеспечивает возможность усвоения клетками витамина С в 4 раза лучше, чем в случае применения обычного витаминного препарата, благодаря увеличению объема и скорости притока крови к клеткам.

Изыскания профессора Барнеля из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе подтвердили продолжительную стабильность витамина С в белых кровяных тельцах в отличие от заурядной аскорбиновой кислоты. Экспериментально была доказана эффективность препарата в предотвращении разных заболеваний и инфекций.

Ученые из Сан-Диего изучили действие витамина С при больших физических нагрузках. Сравнительные результаты лабораторных анализов на белые кровяные тельца в процессе тестирования двух групп, принимавших два вида витаминов, показало большое превосходство Эстер-С.

Преимущества и польза

Препарат представляет собой улучшенную форму витамина С, обогащенную пальмитиновой кислотой. Его достоинство – отсутствие взаимодействия с железом.

Обычная аскорбиновая кислота, вступая в реакцию с этим микроэлементом, в результате образует высокореакционный гидроксильный радикал, наносящий вред здоровью. Соединяясь с жирной кислотой, добавка становится жирорастворимой, за счет чего способна легко проникать в клетки сквозь мембраны и увеличивать эффективность.

Долговременный дефицит витамина С в организме вызывает состояние переутомления, астении, слабости, ломкость сосудов. Фрагментарная нехватка провоцирует снижение иммунитета, сбой усвоения железа, задержку процессов регенерации.

В сочетании с пальмитиновой кислотой Эстер-С сохраняет благотворные качества гораздо дольше обычного витамина.

Действие препарата многообразно, он:

1. снимает стресс, успокаивает, одновременно мягко тонизируя все системы организма;
2. усиливает иммунную защиту, ускоряет выздоровление при простуде, оказывает сильное профилактическое воздействие при различных заболеваниях;
3. проявляет антиоксидантные свойства;
4. нормализует артериальное давление, укрепляет сердце и сосуды;
5. производит подтягивающее и отбеливающее влияние на кожу, способствует выздоровлению при кожных патологиях;
6. форсирует выработку кровяных клеток, повышает их свертываемость;
7. оптимизирует удаление токсинов, снижает вредное воздействие алкоголя и табака.

Где купить Эстер-С дешевле?

Сравнительная таблица, представленная ниже, наглядно показывает, что дешевле всего добавку можно купить на сайте iHerb

Название магазина	Количество капсул в упаковке	Цена на Ester-C Plus, 500 мг, 250 капсул от Solgar
iHerb	100 шт.	803 р. р.
ozon.ru	50 шт.	1076 р.
eapteka.ru	50 шт.	1107 р.
gorzdrav.org	50 шт.	1097 р.
stolichki.ru	50 шт.	1230 р.
samson-pharma.ru	50 шт.	1425 р.

Solgar, Ester-C Plus, Витамин C, 500 мг, 100 вегетарианских капсул

Инструкция по применению

Препарат рекомендуют использовать:

• в холодный период при обострении простуд и ОРЗ;
• в случае ослабления иммунной защиты;
• при астении, анемии, частых стрессах;
• при дефиците витамина С;
• в случае подверженности действию неблагоприятных факторов окружающей среды;
• курильщикам.

Эстер-С включают в оздоровительные программы:

1. омоложения кожи (по Перрикону);
2. предупреждения атеросклероза;
3. профилактики возрастной деменции.

Нежелательно принимать Ester-C в вечернее время перед сном. Не рекомендуется употреблять препарат, если в организме превышено содержание железа. При оксалурии не стоит злоупотреблять большой дозировкой.

Во время беременности, грудного вскармливания, при наличии хронического заболевания и приеме сильнодействующих медицинских препаратов надо посоветоваться с лечащим доктором.

Детям до 12 лет назначают по 0,5-1 капсулы в день во время еды. Взрослые и дети старше 13 лет могут принимать по 1 капсуле 2 раза в сутки. Во время простудного заболевания дозу витамина разрешается увеличивать.

При появлении возможных побочных эффектов нужно срочно прекратить употребление витамина и обратиться к врачу. Не стоит использовать, если заметили повреждение внешней оболочки.

Хранить рекомендуется при комнатной температуре в недоступном для детей месте.

Витамин C Ester-C Plus компании Solgar (180 таблеток по 1000 мг)

На сайте iHerb представлены продукты в различных вариантах комплектации для удобства потребителей. Компания предлагает витаминные добавки с наилучшим соотношением качества и стоимости.

Здесь можно приобрести двукратно увеличенную дозировку препарата Эстер-С, маркированную пометкой Plus, каждая капсула которого содержит 1000 мг идентичного действующего вещества.

Упаковки содержат по 90 и 180 капсул. Таблетки размером 2 см удобно принимать, а также их можно поделить на 2 части, разбив на два приема.

Назначают по 1 таблетке в день во время еды в период обострения простуды или в соответствии с рекомендацией доктора, если нет противопоказаний.

Витамин С относится к наиболее значимым для здоровья человека элементам, не накапливающимся и не вырабатывающимся в организме. Он считается сильным антиоксидантом и участвует во многих физиологических процессах.

Нехватка витамина вызывает серьезные последствия. Поэтому так важно регулярно получать его в наиболее оптимальной форме – специально разработанной улучшенной формуле Эстер-С, продлевающей наличие витамина в организме.

Как принимать биодобавку

Инструкция по применению Эстер С от Солгар рекомендует:

• Витамины с дозировкой 500 мг пить 2 капсулы в день для профилактики заболеваний.
• БАДы, содержащие 1000 мг принимать по 1 шт. ежедневно.

Употреблять после еды или в процессе поглощения пищи. Запивать водой обязательно.

Чем эта формула витамина С отличается от других?

У данной формулы есть ряд преимуществ, которые выгодно отличают его от классических добавок с содержанием витамина C. В первую очередь речь идет о том, что БАД не взаимодействует с железом. В отличие от классического витамина вещество не вступает с ним в реакцию и не провоцирует высвобождения свободных радикалов. Еще одно преимущество – нет раздражающего воздействия на слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта, на почки.

При регулярном приеме препарата происходит постепенное укрепление иммунитета. Поскольку в состав входят еще и базовые минералы, Ester-C поставляет в организм необходимое количество полезных компонентов. Состояние здоровья улучшается и это заметно не только по повышению защитных сил.

Препарат положительно влияет на все внутренние системы и органы. Он укрепляет сосуды, помогает избавиться от высыпаний на коже и улучшить ее тон, стабилизирует деятельность кровеносной системы, способствует быстрому выведению токсинов, которые поступают с алкоголем и сигаретами.

Почему витамин C важен для человека?

Этот компонент является базовым. Необходимо его регулярное поступление в организм, иначе нарушится деятельность внутренних органов. В первую очередь это вещество – основной натуральный стимулятор иммунитета. Не зря во время простуды рекомендуют пить чай с лимоном. Цитрусовые – главный поставщик витамина C.

Кроме того, вещество улучшает работу легких, повышает устойчивость к стрессу и обеспечивает восстановление кожи.

Отличия от других форм витамина С

Таблица 1. Свойства препаратов с аскорбиновой кислотой

Название	Химическая форма	Биодоступность	Влияние на рН	Дополнительные компоненты
Эстер С	Аскорбат кальция	Высокая	–	Биофлавоноиды, L-треоновая кислота
Буферизованный витамин	Аскорбат кальция, магния или натрия	Средняя	–	–
Липосомальный витамин	Аскорбат натрия или аскорбиновая кислота	Высокая	+/-	Фосфолипиды
Обычный витамин С	Аскорбиновая кислота	Низкая	+	–

Показания

В качестве профилактического средства для поддержания здоровья витамин рекомендуется принимать детям в периоды активного роста, беременным и кормящим женщинам, людям, которые регулярно подвергаются тяжелым физическим или умственным нагрузкам.

Врачи советуют принимать Эстер С в осенне-зимний период для укрепления иммунитета и профилактики вирусных инфекций.

В составе комплексной медикаментозной терапии добавка применяется при таких заболеваниях:

• гиповитаминоз С;
• острые инфекции дыхательной системы;
• интоксикация организма;
• геморрагические диатезы;
• маточные, легочные и носовые кровотечения, кровоточивость десен;
• лучевая болезнь;
• реабилитационный период при переломах костей, травмах мышц и сухожилий;
• болезнь Аддисона.

Противопоказания

Эстер Си не назначают при таких состояниях:

• индивидуальная гиперчувствительность к компонентам препарата;
• декомпенсированный сахарный диабет;
• гиперкоагуляция;
• тромбофлебит, тромбозы;
• почечная недостаточность;
• врожденная непереносимость фруктозы.

Формы выпуска

На фармакологическом рынке есть различные варианты выпуска витамина С Эстер Си:

1. Таблетки. Форма добавки, подходит для вегетарианцев. Имеет хорошую биодоступность. Дозировки – 500-1000 мг.
2. Капсулы. Содержат защитную оболочку, которая способствует быстрому всасыванию витамина в кишечнике. Препараты в этой форме редко вызывают побочные реакции. Но капсулы выпускаются большого размера и не подходят для детей. Дозировки – 500-1000 мг.
3. Жевательные конфеты. Имеют приятный вкус и аромат. Их рекомендуется давать детям.

Недостаток – высокое содержание сахара и низкая доза витамина.

4. Порошок. Применяется для приготовления витаминного напитка для взрослых и детей. Минус – раствор обладает кисловатым вкусом.
5. Жидкость. Витаминный препарат удобно принимать и дозировать. Имеет низкие концентрации Эстер С, его обычно покупают для детей.

Недостаток – в составе много сахара, что вредно для зубов.

Препараты Эстер С

В нашем списке собраны лучшие витаминные препараты в твердых и жидких формах выпуска.

Показания к приему Эстер–С

Основные показания к применению препарата:

1. снижение иммунитета и частые ОРВИ, грипп;
2. ослабленное состояние, упадок сил;
3. сердечно-сосудистые заболевания;
4. старение кожи, снижение ее эластичности;
5. постоянное воздействие стресса;
6. кожные болезни и проч.

Solgar, Ester-C Plus, Витамин C, 500 мг, 100 вегетарианских капсул

Натуральная биодобавка от известного производителя выпускается в форме капсул в вегетарианской оболочке. Она состоит из растительной целлюлозы, стеарата магния. В составе отсутствуют потенциальные аллергены, синтетические подсластители или ароматизаторы.

Ester-C от производителя создан по уникальной формуле от Solgar. Это запатентованный продукт с нейтральной кислотностью, который не причиняет вреда пищеварительному тракту. Кроме классического витамина C здесь содержатся натуральные флавоноиды, плоды шиповника, а также ягоды ацеролы, рутин.

Производитель указывает, что средство применяют для восстановления защитных сил организма, для повышения жизненного тонуса, борьбы со стрессом и улучшения состояния здоровья. Добавка безопасна даже для людей, склонных к аллергии, поскольку формула позволяет исключить развитие специфических реакций.

Ежедневная норма продукции 1 капсула дважды в сутки. Ее рекомендуют запивать водой и принимать одновременно с едой либо сразу после нее. Иные предписания приема может дать только лечащий врач.

Несмотря на безопасность БАД, производитель рекомендует проявить осторожность во время начала использования. Женщинам в положении, в период лактации необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Кроме того, это нужно сделать и тем людям, которые имеют серьезные заболевания, либо проходят лечение с применением медикаментозных препаратов.

При наличии любых нестандартных реакций необходимо прекратить употребление средства и посетить врача. Ester-C нужно хранить в месте, где до него не смогут добраться дети. Хранят упаковку при обычной комнатной температуре.

Сравнительная таблица, представленная ниже, наглядно показывает, что дешевле всего добавку можно купить на сайте iHerb.

Название магазина	Количество капсул в упаковке	Цена на Solgar, Ester-C Plus, Витамин C, 500 мг
iHerb	100 шт.	829 р. Цена зависит от курса доллара ( Не забывайте о дополнительной 5% скидке по коду ZHS081)!
biomagazine.ru	100 шт.	2018 р.
apteka.ru	50 шт.	888 р.
piluli.ru	50 шт.	1034 р.
randewoo.ru	50 шт.	1751 р.

В таблетках

Таблетированные добавки расположены в рейтинге по убыванию количества положительных отзывов от покупателей.

Solgar – Ester-C Plus

Стоимость 1 порции – 10 руб. 68 коп.

• Страна – США;
• объем – 90 шт.;
• концентрация – 1000 mg.

Препарат имеет сбалансированный состав:

• витамин С в высокой дозировке;
• биофлавоноиды;
• экстракты ацеролы и шиповника.

American Health – Ester-C с цитрусовыми биофлавоноидами

Стоимость 1 порции – 10 руб. 04 коп.

• Страна – США;
• объем – 225 шт.;
• концентрация – 1000 mg.

Продукт вегетарианский. Он содержит:

• цитрусовые биофлавоноиды;
• рутин;
• природные метаболиты аскорбиновой кислоты.

Количество таблеток в порции – 2 шт. Для профилактического приема достаточно одной в день.

Nature’s Bounty – Эстер-C

Стоимость 1 порции – 9 руб. 21 коп.

• Страна – США;
• объем – 120 или 240 шт.;
• концентрация – 1000 mg.

Витамин Ester C от американской фирмы Nature’s Bounty выпускается по технологии C-Sorb, которая обеспечивает усиленное поглощение вещества лейкоцитами. Препарат содержит большое количество антиоксидантов, защищает клетки от свободных радикалов. Для удобства приема таблетки можно разжевывать.

Nature’s Bounty, Эстер-C, улучшенный витамин С, 1000 мг, 120 таблеток

Производитель предлагает собственную запатентованную формулу натурального препарата. В состав средства входят следующие компоненты:

• витамин C (как аскорбат кальция);
• кальций;
• комплекс натуральных флавоноидов на основе цитрусовых фруктов;
• гесперидин и рутин;
• экстракт ацеролы и проч.

Витаминный комплекс обеспечивает повышение защитных сил организма и действует очень мягко. Он не раздражает желудок, может использоваться вегетарианцами. Формула действует в течение суток, обеспечивая человека всем необходимым для крепкого иммунитета.

Производитель предлагает принимать всего по 1 таблетке в день. Этого достаточно для формирования защиты организма. Препарат рекомендуют употреблять вместе с едой, чтобы избежать возможных неприятных ощущений.

В состав растительного средства не входят потенциальные аллергены, продукты животного происхождения, консерванты или сахар. Поэтому его можно принимать, не опасаясь за свое здоровье.

American Health, Эстер-C, 1000 мг с биофлавоноидами цитрусовых, 180 таблеток на растительной основе

Полностью вегетарианскую продукцию предлагает своим потребителям американский производитель. В компании выпускают БАД по особой формуле, обеспечивающей полную поддержку организма. Ester-C позволяет полностью усвоить входящий в состав витамин C, а также обеспечивает поступление кальция, натуральных флавоноидов.

В процессе выделения вещества применяют специальную технологию. Она позволяет существенно снизить его кислотность. Благодаря этому итоговый продукт не провоцирует раздражения слизистой и может применяться ежедневно, без опасений столкнуться с неприятными ощущениями.

Производитель указывает, что суточная доза для взрослых – 1 растительная таблетка. Принимайте препарат во время еды и запивайте его водой. В составе нет аллергенных продуктов, в том числе сои, глютена, лактозы, яиц. Отсутствуют и химические соединения, которые могли бы сделать добавку небезопасной.

Тем не менее производитель указывает, что следует проконсультироваться со специалистом женщинам, вынашивающим ребенка, кормящим грудью. Не начинайте самостоятельное использование средства, если вы проходите лечение с применением медикаментов.

Витамин С в продуктах

Высокие концентрации витамина С содержат плоды шиповника, сладкий красный перец, горох, клубника, капуста (кочанная, брюссельская, брокколи), хвоя, листья черной смородины, мандарины, все цитрусовые, помидоры, зелень петрушки, укропа.

Если вы хотите принимать полноценный витамин С (вместо аскорбиновой кислоты), то это можно сделать потребляя в пищу сырые, необработанные фрукты и овощи. Однако витамин С растворяется в воде, поэтому он выводится из организма всего лишь несколько часов после приёма. Так что если вы не едите эти продукты несколько раз в день, то понятно, почему многие склоняются к приему пищевых добавок.

Ниже я расскажу про пищевые добавки витамина С, про их формы, в том числе и добавки в качестве натурального источника витамина С.

Долговременный дефицит витамина С

Может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, атеросклерозу, болезням желчного пузыря, высокому давлению, артрозу.

Преимущества приема витамина С

Является мощным антиоксидантом.

Витамин С защищает клетки от повреждений свободных радикалов, токсинов и загрязненной внешней среды. Свободные радикалы, от которых защищает витамин С, вызывают не только процессы старения, но и рак, болезни сердца и артрит;

Помогает вырабатывать в организме человека коллаген.

Важнейший элемент для кровеносных сосудов, костей, связок и сухожилий. Это он способен предотвратить ранние морщинки и признаки «гравитационного» старения – обвисание мягких тканей тела;

Укрепляет стенки сосудов, заживляет ранки, препятствует воспалениям и помогает усваивать железо, цинк, витамин Е и др.

Способствует образованию рубцовых и других тканей, поддерживает здоровье кожи и зубов. Без аскорбиновой кислоты кальций теряет почти 50% своих полезных свойств. Кальций и аскорбиновая кислота — лучшие стоматологи;

Ежедневный прием достаточного количества витамина С облегчает протекание простудных заболеваний, но не предотвращает их.

Это не значит, что витамин С при простуде не нужен совсем, так как во время болезни аскорбиновая кислота быстрее расходуется организмом, поэтому необходимо регулярно пополнять её запасы. Важно помнить, что, когда человек уже простудился, прием витамина С не будет обладать сильным действием. Однако, в случае применения высоких доз витамина С не происходит перехода простуды или гриппа в бронхит или пневмонию;

Самые значительные запасы витамина С в организме человека находятся в надпочечниках, и используются в производстве большинства гормонов надпочечников, в том числе гормона стресса – кортизола.

Если вы прибываете в постоянном стрессе, содержание витамина С истощается, что приводит к неправильной работе надпочечников и вызывает повышение сахара в крови и давления. Затем неправильная работа надпочечников переводит организм в «экономный режим», отсюда сонливость, лишние килограммы и т.д.

Суточные нормы витамина С

Вопрос о том сколько именно необходимо витамина С организму, однозначного ответа не имеет. Рекомендуемая норма потребления в большинстве стран составляет 60-130 мг/сутки. При некоторых заболеваниях врачи назначают дозировку в 1000мг.

В 2000 году Комитет по пищевым продуктам и питанию США установил верхний допустимый уровень потребления витамина C: 2000 мг в сутки. Между тем, Фонд витамина С (США) рекомендует от 400 до 3200мг в сутки. Дозировка на препаратах витамина С, на сотнях разных баночек от множества брендов: 1000 мг, 500 мг, 750 мг и реже – 250 мг.

Норма витамина С определяется в индивидуальном порядке и зависит от следующих факторов:

*Возраст. С возрастом способность организма усваивать аскорбиновую кислоту снижается, поэтому суточная потребность становится выше.

*Прием медикаментов (самые распространенные — оральные контрацептивы)
снижающих уровень витамина С в крови.

*Токсические воздействия, в том числе, курение – повод для увеличения количества аскорбиновой кислоты в рационе.

*Климат. Потребность организма в витамине С увеличивается как в слишком жарком, так и в холодном климате. У жителей Крайнего Севера потребность в этом витамине на 50% выше, чем у обитателей средней полосы.

Противопоказания к высоким дозам витамина С

Сахарный диабет, дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, гемохроматоз, сидеробластная анемия, талассемия, гипероксалурия, оксалоз, мочекаменная болезнь.

Пищевые добавки аскорбиновой кислоты на iHerb

Пищевые добавки с аскорбиновой кислотой могут выпускаться в разных формах. Я брала эту информацию на различных англоязычных источниках, для удобства свела все в небольшую таблицу, ниже будет подробное описание и ссылки наиболее популярных вариантов (ссылки выделены цветом).

1) Аскорбиновая кислота . Это самая простая форма, чаще всего, по наиболее разумной цене. Главный минус этой формы витамина С это кислая среда, иными словами повышением кислотности вы наносите вред желудку и всему организму в целом. Что важно, биодоступность аскорбиновой кислоты почти не уступает биодоступности аскорбиновой кислоты природного происхождения, значит за очень дешево мы все-таки можем дать организму этот витамин. Ниже ссылка на наиболее популярный вариант.

California Gold Nutrition, Gold C, витамин C, 1000 мг, 240 вегетарианских капсул

Однако существуют добавки витамина С в соединении с минеральными солями и биофлавоноидами, усиливающими его биодоступность.

2) Аскорбиновая кислота с биофлавоноидами – полифенольными соединениями, которые встречаются в продуктах с высоким содержанием витамина С, это естественные спутники аскорбиновой кислоты и самой природой задумано, чтобы эти вещества попадали в организм вместе. Они улучшают усвоение аскорбиновой кислоты при совместном приеме. Но, эта форма витамина С все еще обладают кислой формой. Ссылка ниже.

Thorne Research, Vitamin C with Flavonoids, 180 Capsules

3) Минеральные аскорбаты витамина С – некислые соединения, рекомендованные людям, страдающим проблемами желудочно-кишечного тракта. При добавлении к аскорбиновой кислоте солей неорганической кислоты происходит буферизация, в результате получается вещество, резистентное к изменениям pH.

На этикетках в составе препарата будет обозначена не аскорбиновая кислота, а например — Магнезиум Аскорбат (Магния Аскорбат), Аскорбат Кальция (Кальция Аскорбат), Цинкаскорбат, Калийаскорбат, Марганец Аскорбат.

Минералы, с которыми соединяют аскорбиновую кислоту – натрий, кальций, калий, магний и др. Поэтому такой витамин С может использоваться в более высоких дозах не вызывая раздражения желудка и двенадцатиперстной кишки. Кроме того, минеральные аскорбаты повышают всасываемость аскорбиновой кислоты, а в организм дополнительно поступают дефицитные элементы (например, магний, кальций, натрий, калий). Но такие варианты, как правило, дороже аскорбиновой кислоты. Рассмотрим разные ее виды и в чем отличия, их довольно много, но все они примерно одинаковые, если лень читать, то берите Ester-C, она наиболее популярная и относительно недорогая.

3.1) Аскорбат натрия (Soduim Ascorbate)

California Gold Nutrition, Buffered Gold C, Non-Acidic Vitamin C, 750 mg, 240 Растительная капсула

Source Naturals, Витамин C, 8 унций (226.8 г)

NutriBiotic, Буферизованный содой витамин C, кристаллический порошок, 8 унций (227 г)

3.2) Аскорбат магния.

Аскорбат магния очень хорош для людей старшего возраста, у кого, возможно, есть избыток кальция в виде отложений на стенках сосудов и в тканях сердца.

Now Foods, Чистый буферизованный аскорбат магния, 8 унций (227 г)

Source Naturals, Магния аскорбат, 1000 мг, 120 таблеток

3.3) Ester-C или аскорбат кальция.

Рассмотрим эту версию подробнее, она довольно интересная и наиболее популярная. Ester C — самая безопасная и эффективная форма аскорбиновой кислоты, запатентованная (в США) формула, создана учеными в 1989 году путем соединения витамина С с щелочными минералами (кальций, калий, магний или натрий) и биофлавоноидами (рутин, цитрусовых, шиповника, порошка зимний вишни и др). Именно аскорбат кальция форма витамина С не повреждает слизистую ЖКТ, обеспечивает высочайшую биодоступность и существенно продлевает его нахождение в организме (в два раза лучше усваивается и выводится значительно медленнее). Эта форма витамина С остается в тканях 36 часов, аскорбиновая кислота в том же количестве – только 4 часа.

Эстер-С обычно дороже других форм минеральных аскорбатов. Она подходит для краткосрочных целей – для эффективного ударного курса, например при профилактике и лечении ОРЗ, для восстановлении надпочечников, заживления ран.

В числе других преимуществ – то, что Ester-C не взаимодействует с железом. Это очень важно, так как обычный витамин C, взаимодействуя с железом, образует очень вредный для здоровья свободный радикал гидроксил. Абсолютно не вызывает раздражения слизистых оболочек желудка и пищеварительного тракта, безопасен для почек. Таким образом, именно Ester C оказывает свое полезное действие. Желательно избегать приема Ester-C вечером незадолго до сна. При избыточном содержании в организме железа прием Ester-C также нежелателен. При оксалурии (повышенное содержание в моче оксалатов) не следует превышать рекомендуемые дозировки препарата.

American Health, Ester-C с цитрусовым биофлавоноидом, 500 мг, 120 капсул

American Health, Эстер-С, порошок с цитрусовыми биофлавоноидами, 4 унции (113,4 г)

Solgar, Ester-C Plus, Витамин C, 500 мг, 100 вегетарианских капсул

3.4) Витамин С с несколькими аскорбатами. Обычно такие комплексы витамина С называют буферными, буферизированными.

Kirkman Labs, Буферизированный витамин С в порошке, 7 унций (198,5 г) аскорбиновая кислота + аскорбат калия, магния и натрия

Thorne Research, Забуференный порошковый C, 231 г аскорбиновая кислота + аскорбат кальция, магния и калия

Pioneer Nutritional Formulas, Комплекс витаминов группы C, 500 мг, 180 растительных таблеток содержит 8 видов источников витамина С, в том числе жирорастворимый аскорбилпальмитат и 5 буферизованных естественным образом минеральных аскорбатов.

Брать или не брать такой комплекс решать вам, если в составе нет обычной аскорбиновой кислоты, то вариант неплохой. Если он там есть, то не рекомендую к покупке, иначе это как питаться без сахара, но пить кока-колу, глупость получается.

4) Аскорбил пальмитат – жирорастворимая форма витамина С (производное аскорбиновой и пальмитиновой кислот), которая позволяет молекулам лучше всасываться в клеточные мембраны (мембраны – оболочки клеток – состоят из жиров и поэтому обычные водорастворимые витамины и антиоксиданты, проникнуть внутрь клеточных оболочек не могут) и защищать их от окисления, разрушения и образования свободных радикалов. Мембраны — это оболочки клеток, состоящие из жиров, в связи с чем обычным водорастворимым витаминам и антиоксидантам, таким как витамин С, попасть внутрь клеточных оболочек не представляется возможным. Считается в 40 раз более эффективным, чем аскорбиновая кислота. Очень хорошо защищает жировую ткань и слизистые.

Поскольку он растворим в масле и не окисляется, он гораздо более стабилен, чем водорастворимая форма аскорбиновой кислоты и может использоваться свободно в формулировках без окисления. Ascorbyl Palmitate по сути это тот же Эстер-С, но с защитой от быстрого вымывания, так как там жировая форма, даже несмотря что витамин считается водорастворимым. Этот препарат имеет свойство накапливаться в жировых тканях и использоваться по мере необходимости. Так как эта форма витамина С высокого усвоения, поэтому дозировка меньше, чем в других добавках, порцию аскорбила пальмитата нельзя увеличивать.

Now Foods, Аскорбил пальмитат, 500 мг, 100 капсул в растительной оболочке

Life Extension, Ascorbyl Palmitate, 500 mg, 100 Vegetarian Capsules

Solaray, Аскорбилпальмитат, 500 мг, 60 капсул

5) Липосомальный витамин С. Довольно дорогой витамин С, при этом, на мой взгляд, у него особых преимуществ перед тем же аскорбил пальмитатом. Напишете пожалуйста в комментариях если ошибаюсь.

Имеет высокую скорость адсорбции, не оказывает раздражающего воздействия на стенки желудка. Специальные липосомы защищают витамин от разрушения, он практически полностью всасывается кровеносной системой, которая разносит полезные вещества по всему организму, доставляя к клеточным структурам всех органов без исключения.

Dr. Mercola, Витамин C в липосомах, 1000 мг, 60 липосомных капсул

Lipo Naturals, Липосомальный витамин C из подсолнечника, 15 унц. (443 мл)

6) Натуральный витамин С, тот самый природный.

Nature’s Way, Alive!, из фруктов, витамин C, порошковая смесь для приготовления напитка, 4,23 унц. (120 г) представляет собой витамин С, полностью извлеченный из четырех самых мощных органических фруктов: ацеролы, киви, годжи и амлы.

Nature’s Way, Живой!, фруктовый источник, витамин C, 120 вегетарианских капсул состав идентичный предыдущему, только в капсулах

MegaFood, Daily C-Protect, порошок с высоким содержанием питательных веществ, без подсластителей, 2,25 унц. (63,9 г) витамин С выделенный из апельсина, также в составе фенольная смесь фруктов: цельный апельсин, клюква, черника; иммуно-балансирующая смесь: органический астрагал и ягоды китайского лимонника.

Garden of Life, Vitamin Code, витамин С из сырых продуктов, 60 веганских капсул витамин С из сырых продуктов, содержит смесь из 23 органически выращенных фруктов и овощей + живые пробиотики и энзимы, поддерживающие здоровое пищеварение.

Nature’s Plus, Source of Life Garden, Certified Organic Vitamin C, 60 Vegan Capsules витамин С выделенный из амлы и ацеролы, лимона и севильского апельсина, дополнительно содержит амлу и сертифицированные органические цельные пищевые биофлавоноиды (кверцетины, рутин, лейкодельфинидин) от сертифицированных органических Amla Berry.

ВИТАМИН С ДЛЯ ДЕТЕЙ

Аскорбиновая кислота часто назначается детям в период массовой заболеваемости ОРЗ и гриппом.

Витамин С для детей важен в период активного роста. Подростки и школьники склонны к инфекционным заболеваниям, которые часто возникают по причине сниженного иммунитета.

Дети до 1 года нужную дозу витамина С получают с молоком матери. Если малыш искусственник – аскорбинка входит в состав молочной смеси. Поэтому обычно малышам этой возрастной категории авитаминоз не грозит.

ВАЖНО!

Витамин С улучшает всасывание железа. Поэтому он противопоказан детям с повышенным уровнем гемоглобина.

Потребность в витамине С у детей увеличивается:

— в холодное время года;

-при дефиците железа и белка;

-во время инфекционных заболеваний.

1.Carlson Labs, Kids, Жевательный витамин C, Натуральный мандариновый вкус, 250 мг, 60 таблеток Витамин С в форме аскорбата кальция. От 4-х лет и старше. Идеальный вариант, но его часто нет в наличии.

2.Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, витамин C, жевательная пищевая добавка для детей, без сахара, со вкусом натурального апельсинового сока, 90 таблеток в форме животных Витамин С в виде аскорбиновой кислоты с комплексом биофлавоноидов, в качестве подсластителя ксилит. От 4-х лет и старше

3.Bluebonnet Nutrition, Super Earth, Rainforest Animalz, витамин C, натуральный апельсиновый ароматизатор Витамин С в виде аскорбиновой кислоты и аскорбата кальция, содержит цитрусовые биофлавоноиды и фруктово-овощную смесь из асаи, ацеролы, черники, вишни, клюквы, годжи, винограда, апельсина, чернослива, малины, клубники и черники, семян виноградных косточек и экстрактов малины, брокколи, ростков брокколи, брюссельской капусты, моркови, капусты, лука, помидора. Для детей с 3-х лет и старше

4.Dr. Mercola, Липосомальный витамин С для детей, 30 капсул

Обладает всеми преимуществами липосомального витамина С для взрослых, практически полностью всасывается кровеносной системой, так как не подвержен разрушающему влиянию пищеварительных ферментов. От 4-х лет и старше. Отличный вариант, но обычно нет в продаже.

Как купить со скидкой Витамин С

1) Многоразовый промокод Айхерб на скидку ASB1305, если не затруднит, запишите его и используйте при любых покупках, мне с этого будет небольшая благодарность, которая идет на лечение ребенка с ДЦП, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Заранее большое спасибо за помощь!

2) Доставка до пункта самовывоза у Айхерб бесплатная от 40$, курьером от 60$. Ссылки выше.

3) Еженедельные акции Айхерб смотрите на этой выделенной странице. Для новичков инструкция по самостоятельному заказу на Айхерб тут.

Эстер-С в косметологии

Витамин C – это один из базовых элементов, необходимых для сохранения красоты кожи. Он участвует в продуцировании коллагена. А без этого белка кожа не может восстанавливаться и постепенно теряет тонус, становится менее упругой, обвисает.

Ester-C трансформируется в определенные вещества, помогая нормализовать выработку соединительной ткани. Еще одно направление действия – стимуляция производства гиалуроновой кислоты. Она препятствует потере влаги кожей и помогает уменьшить сухость, раздражение, мимические морщины.

При регулярном применении препарата улучшается внешний вид кожных покровов. Цвет лица выравнивается, проходят высыпания, раздражение, зуд и сухость. Повышается эластичность кожи, она выглядит более подтянутой.

Source Naturals, Крем Skin Eternal, 56,7 г

Некоторые производители выпускают косметику с использованием этого компонента. Усовершенствованная формула витамина C входит в состав этого натурального крема. Кроме этого вещества косметическое средство содержит коэнзим Q10, гиалуроновую и липоевую кислоты.

Это мощный восстановительный крем, который помогает защитить кожу от негативного воздействия внешних факторов. Она становится мягкой, напитанной, увлажненной. Цвет лица выравнивается. Крем рекомендуют использовать вечером, поскольку для дневного применения он может показаться «тяжелым» из-за высоких питательных свойств.

Derma E, Укрепляющая сыворотка DMAE, альфа-липоевая кислота и C-Ester, 60 мл

Также косметическое средство содержит экстракт ромашки, хвоща и прочие натуральные компоненты для питания и восстановления кожных покровов. Сыворотка легкая, быстро впитывается и не оставляет жирных следов. Поэтому ее можно использовать и вечером, и днем. Продукция подойдет для кожи, склонной к раздражению или высыпаниям.

Derma E, Увлажняющее средство, придающее коже упругость, 56 г

Еще одна косметическая продукция, предназначенная для питания кожи, склонной к сухости. Обычно чрезмерная потеря влаги приводит к утрате эластичности, провисанию, к морщинам. Увлажняющий продукт содержит ингредиенты, удерживающие влагу и устраняющие сухость. Кроме Ester-C средство включает альфа-липоевую кислоту, масло жожоба, антиоксидант DMAE.

В составе нет искусственных или потенциально опасных компонентов. Это натуральный крем, возвращающий коже тонус, увлажненность, препятствующий образованию морщин. Его наносят на область лица и шеи дважды в день после умывания – утром и вечером.

Эстер-С для детей

Детям витамин C необходим не меньше, чем взрослым. Пока иммунная система не сформирована, ребенок может часто болеть. Препараты увеличивают защитные силы организма и помогают противостоять инфекциям. Даже если малыш заболеет, он перенесет простуду или грипп без осложнений.

Производители указывают разный возраст для начала приема. В среднем давать БАД детям можно, начиная с 4 – 5 лет. Стандартная профилактическая доза – 0.25 г в сутки.

American Health, Эстер-C Кидстикс Растворимый напиток на каждый день, Со вкусом тропических фруктов, 30 пакетов с порошком, 9.2 г каждый

Производитель представил продукцию с содержанием полезного вещества в порошковой форме. Давать ее детям можно, начиная с 4-летнего возраста. Добавка предназначена специально для малышей, поэтому не содержит небезопасных компонентов. Кроме того, порошок выпускается с разными вкусами, чтобы полезный напиток понравился ребенку.

Биодобавка готовится просто. Для этого 1 пакет порошка растворяют в половине стакана воды и дают выпить ребенку один раз в день. Превышать указанную дозировку нельзя, поскольку это может спровоцировать неприятные симптомы.

Побочный эффект, передозировка

Если соблюдать инструкцию и указанную дозировку, то неприятных последствий удастся избежать. Принимать любые витаминные комплексы рекомендуют во время еды. Так полезные элементы лучше усвоятся. Если же употреблять их на голодный желудок, могут возникнуть неприятные ощущения в области живота.

Также следует постепенно повышать дозу до рекомендованного количества. Лишь в период болезни ее можно немного увеличить. При серьезной передозировке витамина C повышается риск развития камней в почках, сбои в деятельности печени или поджелудочной железы.

Противопоказания к приему

Противопоказанием является индивидуальная непереносимость действующих веществ, период вынашивания ребенка, грудного вскармливания. Во время обострения желудочно-кишечных заболеваний также следует отказаться от использования, чтобы не раздражать слизистую.

Ester-C – добавка, которую рекомендуют принимать в первую очередь при ослабленном иммунитете. Она повышает защитные силы организма, но при этом не вызывает специфических неприятных симптомов, как стандартные БАД с содержанием витамина C

Возможность передозировки

Аскорбаты выводятся с мочой, поэтому избыток вещества возникает редко. При длительном назначении в высоких суточных дозах возможно нарушение работы поджелудочной железы и снижение синтеза инсулина.

Правила применения

Препарат принимают во время еды или сразу после приема пищи, запивая водой. В профилактических целях достаточно употреблять по 500 мг витамина в сутки. При гиповитаминозе или простудных заболеваниях дневная доза повышается до 1000 мг. Максимальная норма для беременных женщин – 500 мг. Курс лечения составляет 1-2 месяца.

Смотрите видео, как быстро купировать простуду с помощью витамина С:

Детские дозировки подбираются индивидуально в зависимости от возраста:

• 3-7 лет – 150-200 мг;
• 7-10 – 300 мг;
• 10-14 – 300-450 мг;
• старше 14 лет – 500 мг.

Препараты vitamin C лучше принимать в первой половине дня, так как они обладают легким стимулирующим эффектом.

Особые случаи

При длительном применении высоких доз аскорбата кальция необходимо контролировать функцию почек, регулярно сдавать мочу на анализ. Пациентам с мочекаменной болезнью можно пить не более 1 г витамина С в сутки. Для людей с дефицитом фермента глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы Эстер С назначается только в случае авитаминоза под постоянным контролем врача.

Побочные реакции

Иногда возникают аллергические реакции – крапивница, эритема, сильный зуд. У сенсибилизированных пациентов могут развиваться системные проявления – отек Квинке и анафилактический шок.

Побочные действия витаминов:

• отложение кристаллов и формирование камней в почках;
• гиперпротромбинемия;
• нарушение обмена цинка и меди.

Лекарственная совместимость

Таблица 2. Взаимодействие витамина в форме Эстер С с другими лекарствами

Действие витамина С	Группы средств
Повышает абсорбцию	Пенициллиновые антибиотики, тетрациклины, соли алюминия
Угнетает лечебный эффект	Трициклические антидепрессанты, гепарин, непрямые антикоагулянты
Усиливает токсичность	Препараты железа