Как правильно принимать CLA: цели, дозировки, схемы приема данного продукта

О продукте

Как действует CLA

КЛК по своему химическому составу выступает изомером Омега-6, но по действию более близка к Омега-3. Она выполняет следующие функции:

• уменьшает количество жировых отложений;
• улучшает пищеварение;
• препятствует распаду белков;
• обеспечивает организм энергией;
• делает рельеф более выраженным;
• «отключает» голод за счет подавления грелина (гормона голода).

В связи с такими эффектами линолевая кислота CLA применяется для похудения. Она помогает сжигать жир, не затрагивая мышечную ткань и даже способствуя ее приросту.

В ходе исследований учеными было выяснено, что КЛК оказывает и другие благоприятные действия:

• снижает пищевые аллергии;
• обеспечивает минерализацию костной ткани;
• укрепляет иммунитет;
• снижает риск развития рака;
• предотвращает атеросклероз;
• снижает уровень холестерина.

Кому полезно принимать CLA

Наибольший эффект CLA проявляется в бодибилдинге, но ее полезно принимать и тем, кто занимается другими видами спорта:

• плаванием,
• танцами,
• бегом,
• фитнесом,
• спортивной ходьбой и пр.

Омега-3 и Омега-6 относятся к категории незаменимых для человека. Они не синтезируются организмом и должны поступать извне: с пищей или из специальных добавок. Но в продуктах питания количество полиненасыщенных кислот очень мало, поэтому тем, кто соблюдает диету, восполнить ее запасы очень сложно.

Недополучая линолевую кислоту, худеющий лишает себя возможности предотвратить превращение лишней энергии в жир. А именно в этом заключается польза CLA. Она препятствует тому, чтобы лишняя энергия, получаемая человеком, преобразовывалась в адипоциты – жировые клетки.

Главная причина – возможность избежать насыщенных жиров

Еще одна причина сделать выбор в пользу КЛК в виде добавки – насыщенные жиры. Если пытаться обеспечить организм нормой CLA только за счет обычного питания, то в пищеварительную систему попадут и насыщенные («плохие») жиры. Согласно исследованиям, для получения всего 3 г CLA (средняя норма для похудения) из пищи придется употребить около 0,5 кг насыщенных жиров, что составляет около 4500 ккал. Эту проблему как раз призваны решить спортивные добавки, помогающие получить жирную кислоту без насыщенных жиров и лишних калорий.

Фармакологическое действие

Действие продукта ВПЛаб ЦЛА 1000 заключается в:

• Сокращении имеющихся жировых отложений;
• Наращивании мышечной массы;
• Активизации метаболизма, жирового обмена;
• Предотвращении жирообразования;
• Стимулировании восстановительных процессов в организме.

Важным преимуществом комплекса служит активное расходование жиров. Компоненты, входящие в состав, обеспечивают активное расходование жиров, не дают им откладываться в организме.

Продукт содержит запатентованное сырье, которое считается наиболее эффективным и безопасным среди аналогов. Конъюгированная линолевая кислота сокращает долю жира в организме, дает возможность поддерживать стройность даже после завершения диеты, поскольку препятствует проникновению жира в клетки и накоплению в них. При регулярных спортивных тренировках компонент ускоряет наращивание мышечной массы, формирование рельефа.

Карнитин активизирует воздействие кислоты и обладает жиросжигающими свойствами. Компонент необходим для переноса жирных кислот в клеточные митохондрии, где они расщепляются для высвобождения энергии. Энергия, полученная при окислении, питает мышечные и мозговые клетки, помогает повысить устойчивость к стрессам.

VPLab CLA+L-carnitine (ВиПиЛаб CLA + Эль-Карнитин): ингредиенты

Концентрат сафлорового масла, богатый конъюгированной линолевой кислоты Clarinol ® (55,4%), желатин, L-карнитин L-тартрат Carniure ™ (9,3%), стабилизатор (моно-и ди-глицериды жирных кислот), увлажнитель: глицерин, сорбитол, красители: оксиды и гидроксиды железа, диоксид титана.

VPLab CLA+L-carnitine (ВиПиЛаб CLA + Эль-Карнитин): состав

Содержание питательных веществ:

КЛК нельзя отнести к быстрым жиросжигателям. Эффект от ее приема будет заметен спустя пару месяцев после начала курса. Причем результат будет более выраженным при соблюдении диеты и тренировках. В современном спортивном питании CLA представлена капсулами. Такую форму считают наиболее оптимальной для качественного усвоения.

VPLab CLA+L-carnitine (ВиПиЛаб CLA + Эль-Карнитин): инструкция к применению

Принимать по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Запивать водой.

Применение и дозировка

Для получения эффекта за сутки в организм должно поступать как минимум 3 г CLA. Рекомендуется принимать по 3 мягких капсулы за день, не разжевывая и запивая водой. По рекоменданции производителя — 1 капсула 1 раз в день во время еды. Продолжительность курса – 1 месяц.

Противопоказания

Противопоказанием к приему добавки является непереносимость ее компонентов. Не стоит принимать препарат в периоды беременности и кормления грудью. При ухудшении самочувствия прием добавки нужно прекратить. Обязательна консультация с лечащим врачом.

Условия хранения и срок годности

Срок годности продукта составляет 24 месяца. Хранить БАД нужно в прохладном месте, защищая от воздействия влаги.

Совместимость с другими товарами

Конъюгированную линолевую кислоту VPLab CLA 1000 разрешено принимать с другими продуктами из категории спортивного питания, здоровью это не повредит. Для ускоренного снижения веса стоит придерживаться низкоуглеводной диеты, периодически заменяя один прием пищи протеином.

Дозировка, побочные эффекты и противопоказания CLA

Сколько принимать CLA для похудения – в среднем 3,2-4 г в сутки. Согласно исследованиям шведских ученых, прием 4,2 г КЛК в день в группе испытуемых привел к уменьшению количества жира на 3,8% в сравнении с теми, кто не принимал эту добавку. При достаточном употреблении КЛК удается ускорить жиросжигание на 100 г в неделю.

Превышать дозировку не стоит. Здесь не работает принцип «больше – значит лучше». Кроме того, большие дозы могут вызвать накопление жира в печени, из-за чего снижается уровень «хорошего» холестерина и может развиться сахарный диабет. Еще при увеличении дозы могут возникать побочные эффекты:

• диарея,
• метеоризм,
• ощущение тошноты,
• боли в животе.

Принимать меньше 3,2 г – тоже не стоит, поскольку это не вызовет в организме никакого отклика.

Противопоказания к приему CLA:

• беременность,
• детский возраст до 18 лет,
• кормление грудью,
• индивидуальная непереносимость составляющих добавки.

В таких случаях можно ввести в рацион естественные источники КЛК.

Время приема и длительность курса

Другие правила, как принимать CLA для похудения:

1. По мнению диетологов и спортсменов, оптимально принимать КЛК за 1 час до или спустя 2 часа после еды.
2. Кратность приема в сутки – нужную дозу делят на несколько раз, к примеру, на 3 приема: перед или после завтрака, обеда и ужина.
3. Важное условие – соблюдение правильного питание и полная отдача на тренировках. Только тогда кислота будет работать.
4. Длительность курса – в среднем 3-4 месяца.

В ходе исследований ученые выяснили, что CLA дает самый выраженный эффект в первые полгода. На сушке он особенно заметен. Затем на протяжении 2 лет эффект становится менее явным, после чего наступает период плато.

В связи с этим CLA советуют принимать параллельно с L-карнитином. Он ускоряет процесс снижения веса, который при использовании только КЛК медленнее, чем при сочетании добавок. Сказать, что лучше, CLA или L-карнитин, точно нельзя. Но вместе они дают очень хорошие результаты.

С чем можно и нельзя комбинировать КЛК:

1. Нельзя сочетать с алкоголем – он нивелирует действие КЛК.
2. Не допускается принимать вместе с блокаторами жира – они обладают противоположным действием.
3. Можно сочетать с фукоксантином – КЛК усиливает его жиросжигающие свойства.

В любом случае, используя спортивное питание КЛА, необходимо соблюдать рекомендации по приему на упаковке с добавкой, или те, что были даны профессиональным диетологом, знающим пользу и вред CLA. Это поможет добиться нужных целей и избежать негативных эффектов.

Одна капсула 3 раза в день с жидкостью во время еды.

Ингредиенты:

Концентрат сафлорового масла, богатый конъюгированной линолевой кислоты Clarinol ® (55,4%), желатин, L-карнитин L-тартрат Carniure ™ (9,3%), стабилизатор (моно-и ди-глицериды жирных кислот), увлажнитель: глицерин, сорбитол, красители: оксиды и гидроксиды железа, диоксид титана.

Питательная ценность: