{"id":7846,"date":"2021-04-23T21:36:34","date_gmt":"2021-04-23T18:36:34","guid":{"rendered":"http:\/\/portal-c.ru\/knigi-o-bege-obzor-samyx-poleznyx-i-motiviruyushhix.html"},"modified":"2021-04-23T23:36:01","modified_gmt":"2021-04-23T20:36:01","slug":"knigi-o-bege-obzor-samyx-poleznyx-i-motiviruyushhix-izdanij-poslednix-let","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portal-c.ru\/knigi-o-bege-obzor-samyx-poleznyx-i-motiviruyushhix-izdanij-poslednix-let.html","title":{"rendered":"\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435: \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0442"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h2>\u0413\u0434\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435?<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435. \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c \u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0444\u0438\u043d\u0438\u0448\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041c\u044b \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u00ab\u041c\u0430\u043d\u043d, \u0418\u0432\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0424\u0435\u0440\u0431\u0435\u0440\u00bb.<\/p>\n<h2>\u0411\u0435\u0433 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0443 80\/20<\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"books__img\" src=\"\/images\/wp-content\/themes\/begunov\/images\/books\/80-20.jpg\" alt=\"\u0411\u0435\u0433 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0443 80\/20\" width=\"224\" height=\"321\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"224\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"321\"><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u041c\u044d\u0442 \u0424\u0438\u0446\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u0434<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f: 2014<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<p>\u0411\u0435\u0433 \u043f\u043e\u00a0\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0443 80\/20\u00a0\u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a\u00a0\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0443: 80 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u00a0\u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0430\u00a0\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f 20\u00a0\u2013 \u0441\u043e\u00a0\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438\u00a0\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439. \u041c\u044d\u0442 \u0424\u0438\u0446\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0438\u00a0\u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u00a0\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 80\/20 \u0438\u00a0\u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412\u00a0\u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0439 5, 10\u00a0\u043a\u043c, \u043f\u043e\u043b\u0443\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0438\u00a0\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432, \u0442\u0440\u0438\u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432\u00a0\u2013 \u0432\u0441\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b.<\/p>\n<h2>\u0410\u0440\u0442\u0443\u0440 \u041b\u0438\u0434\u044c\u044f\u0440\u0434, \u0413\u0430\u0440\u0440\u0438 \u0413\u0438\u043b\u043c\u043e\u0440. \u00ab\u0411\u0435\u0433 \u0441 \u041b\u0438\u0434\u044c\u044f\u0440\u0434\u043e\u043c\u00bb<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e: \u0410\u0440\u0442\u0443\u0440 \u041b\u0438\u0434\u044c\u044f\u0440\u0434 \u2013 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u043e-\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u043b\u0438\u0441\u044c \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u044b \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443. \u041d\u043e\u0432\u043e\u0437\u0435\u043b\u0430\u043d\u0434\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0439\u0446\u0435\u0432, \u0432 1961 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u043e\u043d \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b \u044d\u043d\u0442\u0443\u0437\u0438\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0443. \u041d\u0430\u0431\u0440\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 90-\u0445, \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u041b\u0438\u0434\u044c\u044f\u0440\u0434 \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442, \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0438\u043a\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u043c\u0438\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u041b\u0438\u0434\u044c\u044f\u0440\u0434\u0430 \u2013 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0433 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f\u043c \u0438, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 &#8212; \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0426\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430: \u00ab\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e 27 \u043b\u0435\u0442, \u043c\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0443\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u043d\u0430 6 \u043c\u0438\u043b\u044c (\u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e 10 \u043a\u043c) \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u043c\u043d\u0435, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d. \u041f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u043e\u0447\u0438\u043b, \u044f \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u043b, \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u043b\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430. \u0412 \u0433\u043e\u0440\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u043b\u043e, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0436\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438. \u041d\u043e\u0433\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0432\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0439\u0434\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u00ab\u0430\u0433\u043e\u043d\u0438\u044e\u00bb \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u044f \u043c\u043e\u0433 \u0431\u044b \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435, \u043d\u043e \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0441\u044f \u0438 \u0441\u0430\u043c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043b \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u00ab\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 27 \u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u044f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436 \u0432 47?\u00bb.<\/p>
<script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\n\/* <![CDATA[ *\/\nfpm_start( \"true\" );\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438\u0434\u0435\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439. \u042f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0448\u0435\u043b \u043a \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u0411\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c, \u0437\u0430 \u043f\u044f\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430 \u041d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0417\u0435\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0443. \u041e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043b\u0438 \u043c\u043d\u0435 34 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 61 \u0433\u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u0437\u0430 2:58.58\u00bb.<\/p>\n<h2>\u0415\u0448\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0433\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e<\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"books__img\" src=\"\/images\/wp-content\/themes\/begunov\/images\/books\/skott-dzhurek-esh-pravilno-begi-bystro.jpg\" alt=\"\u0421\u043a\u043e\u0442\u0442 \u0414\u0436\u0443\u0440\u0435\u043a\" width=\"224\" height=\"321\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"224\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"321\"><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u0421\u043a\u043e\u0442\u0442 \u0414\u0436\u0443\u0440\u0435\u043a<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f: 2012<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<p>\u0421\u043a\u043e\u0442\u0442 \u0414\u0436\u0443\u0440\u0435\u043a \u2013 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445, \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e 200-\u043c\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445. \u042d\u0442\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u0431\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0421\u043a\u043e\u0442\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445 \u2013 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f; \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0448\u0435\u043b, \u0441\u043b\u0435\u0434\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u044b \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0446\u0430, \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433 \u2013 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0441\u0443\u0449\u0438\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043e \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n<h2>\u0425\u0430\u0440\u0443\u043a\u0438 \u041c\u0443\u0440\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438. \u00ab\u041e \u0447\u0435\u043c \u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435\u00bb<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e: \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b. \u042d\u0442\u043e \u2013 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e \u0431\u0435\u0433\u0443, \u044d\u0442\u043e \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442-\u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0431\u0435\u0433 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a. \u041c\u0443\u0440\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 25 \u043b\u0435\u0442: \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 10 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432, \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0415\u0433\u043e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u2013 \u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f: \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430. \u041c\u0443\u0440\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435, \u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u044f \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u0435\u0433: \u0435\u0433\u043e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0430\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0426\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430: \u00ab\u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e: \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445\u00bb.<\/p>\n<h2>\u0411\u0435\u0433\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043d\u0430. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0446\u0430<\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"books__img\" src=\"\/images\/wp-content\/themes\/begunov\/images\/books\/5-begushii-bez-sna.jpg\" alt=\"\u0411\u0435\u0433\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043d\u0430. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0446\u0430\" width=\"224\" height=\"321\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"224\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"321\"><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u0414\u0438\u043d \u041a\u0430\u0440\u043d\u0430\u0437\u0435\u0441<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f: 2006<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<p>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0431\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0446\u0430 \u0414\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0430\u0440\u043d\u0430\u0437\u0435\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u0432 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0433\u043e\u043d\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c, \u043f\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u043e\u0432 \u043e \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043e\u043d \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u042d\u0442\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0431\u0435\u0441\u0442\u0441\u0435\u043b\u043b\u0435\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u2013 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432-\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<h2>\u0415\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c<\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"books__img\" src=\"\/images\/wp-content\/themes\/begunov\/images\/books\/6-ectectvennjiy-beg.jpeg\" alt=\"\u0415\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\" width=\"224\" height=\"321\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"224\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"321\"><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u042d\u0431\u0448\u0438\u0440 \u0414\u044d\u043d\u043d\u0438, \u041c\u0435\u0442\u0446\u043b\u0435\u0440 \u0411\u0440\u0430\u0439\u0430\u043d<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f: 2013<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0441\u043e\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 Newton Running, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c, \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u0435\u0446 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430, \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e-\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0412 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a \u0432 \u0431\u0435\u0433\u0435, \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u043d\u043a\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438, \u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e, \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c.<\/p>\n<h2>\u0414\u0436\u0435\u043a \u0414\u044d\u043d\u0438\u0435\u043b\u0441. \u00ab\u041e\u0442 800 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0434\u043e \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430\u00bb<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e: \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0431\u0440\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u0435\u0439 \u041e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0430\u0434 1956 \u0438 1960 \u0433\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0412 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044b \u0438 \u0441\u0445\u0435\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0426\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430: \u00ab\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b, \u0430 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u042f \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u0430\u0440\u043e\u043c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u0430\u0440\u043e\u043c \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438 \u043e\u0431\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u044b \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u00bb.<\/p>\n<h2>\u00ab\u0411\u0435\u0433\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043d\u0430\u00bb<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" src=\"\/images\/files\/media\/5e\/40\/00.png\" alt=\"\u00ab\u0411\u0435\u0433\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043d\u0430\u00bb\" \/><\/p>\n<blockquote><p>\u042f \u043a\u0440\u0438\u0447\u0430\u043b \u0432\u0441\u0435 \u0433\u0440\u043e\u043c\u0447\u0435 \u0438 \u0433\u0440\u043e\u043c\u0447\u0435, \u043d\u043e \u0441\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433 \u0431\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432\u043e\u0442-\u0432\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0440\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0438. \u0418 \u0442\u0443\u0442 \u043c\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u043a \u043f\u0440\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0442\u0440\u044b\u0436\u043a\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0449\u0435. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0433\u043e\u0440\u043b\u0443. \u0412\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u0440\u043e\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0440\u0432\u0430\u0442\u044c. \u042f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043a \u043f\u043e\u043b\u0443, \u043d\u043e \u044f \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c. \u041d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435, \u044f \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u043b \u043a\u0430\u043a \u0413\u043e\u0434\u0437\u0438\u043b\u043b\u0430, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0414\u0438\u043d \u041a\u0430\u0440\u043d\u0430\u0437\u0435\u0441 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b \u0441\u0432\u043e\u044e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u0435\u0449\u0435 \u0432 2006 \u0433\u043e\u0434\u0443. \u0424\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u044d\u0442\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0431\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f. \u0421\u0430\u043c \u041a\u0430\u0440\u043d\u0430\u0437\u0435\u0441 \u2014 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0435\u0446 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u0436\u0435\u043c. \u0415\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043b\u0438\u0448\u044c \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0431\u0435\u0441\u0442\u0441\u0435\u043b\u043b\u0435\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0433\u043e\u043d\u043a\u0430\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u041a\u0430\u0440\u043d\u0430\u0437\u0435\u0441 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u043b \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a \u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0431\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0446\u0435\u0432.<\/p>\n<h2>\u0411\u0435\u0433\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0432 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0435<\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"books__img\" src=\"\/images\/wp-content\/themes\/begunov\/images\/books\/8-beguschiy-v-potoke.jpg\" alt=\"\u0411\u0435\u0433\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0432 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0435\" width=\"224\" height=\"321\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"224\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"321\"><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u041c\u0438\u0445\u0430\u0439 \u0427\u0438\u043a\u0441\u0435\u043d\u0442\u043c\u0438\u0445\u0430\u0439\u0438<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f: 2017<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u00ab\u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u00bb \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0432\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u0435 \u0441 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u041c\u0438\u0445\u0430\u0435\u043c \u0427\u0438\u043a\u0441\u0435\u043d\u0442\u043c\u0438\u0445\u0430\u0439\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0430\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u00ab\u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430\u00bb \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u2013 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u2013 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430\u00bb, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e.<\/p>\n<h2>\u00ab\u0411\u0435\u0433\u043e\u043c \u043f\u043e \u0423\u0440\u0430\u043b\u0443\u00bb<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" src=\"\/images\/files\/media\/be\/40\/00.png\" alt=\"\u00ab\u0411\u0435\u0433\u043e\u043c \u043f\u043e \u0423\u0440\u0430\u043b\u0443\u00bb \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430\" \/><\/p>\n<blockquote><p>\u0411\u0435\u0433 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u00ab\u0411\u0435\u0433\u043e\u043c \u043f\u043e \u0423\u0440\u0430\u043b\u0443\u00bb \u2014 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043e\u043c \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u043d\u0433\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0422\u0440\u0430\u043d\u0441\u0423\u0440\u0430\u043b\u0443 \u2014 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0443 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0418\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0448\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0439 \u0441 2014 \u043f\u043e 2017 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430.<\/p>\n<h2>\u0411\u0435\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"books__img\" src=\"\/images\/wp-content\/themes\/begunov\/images\/books\/9-beg-dlya-vseh.jpeg\" alt=\"\u0411\u0435\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\" width=\"224\" height=\"321\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"224\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"321\"><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u0415\u0432\u0433\u0435\u043d\u0438\u0439 \u042f\u0440\u0435\u043c\u0447\u0443\u043a<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f: 2015<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<p>\u0411\u0435\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c! \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0431\u0435\u0433\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0438\u0437\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u042d\u0442\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439, \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u043e\u0432\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445. \u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u2013 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u044d\u043a\u0438\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439. \u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0437\u0430\u043a\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0434\u0443\u0445, \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0437\u0430 \u0432\u0430\u043c\u0438!<\/p>\n<h2>\u0414\u0436\u043e \u0424\u0440\u0438\u043b. \u00ab\u0411\u0438\u0431\u043b\u0438\u044f \u0442\u0440\u0438\u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0430\u00bb<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e: \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u043c \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0438\u0430\u0442\u043b\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b, \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u044b, \u043f\u043b\u043e\u0432\u0446\u044b \u0438 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e\u043d\u0449\u0438\u043a\u0438. \u0412 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u2013 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0445\u0435\u043c\u044b \u043f\u043e \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c. \u0421\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c, \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0430\u0442\u043b\u043e\u043d.<\/p>\n<p>\u0426\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430:\u00ab\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0443 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0430\u0442\u043b\u043e\u043d\u043e\u043c. \u0423\u043b\u044b\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0447\u0430\u0449\u0435. \u0425\u043c\u0443\u0440\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0435\u0436\u0435\u00bb.<\/p>\n<h2>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0431\u0435\u0433<\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"books__img\" src=\"\/images\/wp-content\/themes\/begunov\/images\/books\/11-ne-pro-beg.jpeg\" alt=\"\u041d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0431\u0435\u0433\" width=\"224\" height=\"321\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"224\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"321\"><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u042e\u0440\u0438\u0439 \u0421\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f: 2019<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<p>\u042e\u0440\u0438\u0439 \u0421\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043e\u0432 \u2013 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043b\u0435\u0446 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a s10.run \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430 Saint-Petersburg.ru \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u0432 \u043f\u044f\u0442\u044c\u0434\u0435\u0441\u044f\u0442 \u043b\u0435\u0442, \u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0433\u043e\u0434 \u0431\u044b\u043b \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u043c \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430 \u041d\u044c\u044e-\u0419\u043e\u0440\u043a\u0441\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0435. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439 \u041d\u044c\u044e-\u0419\u043e\u0440\u043a, \u0411\u043e\u0441\u0442\u043e\u043d, \u0422\u043e\u043a\u0438\u043e, \u0411\u0435\u0440\u043b\u0438\u043d, \u041b\u043e\u043d\u0434\u043e\u043d. \u041a\u043d\u0438\u0433\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043e\u043d \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c, \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0430\u043c. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<h2>\u00ab\u0420\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c\u00bb<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" src=\"\/images\/files\/media\/ed\/40\/00.png\" alt=\"\u00ab\u0420\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c\u00bb \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430\" \/><\/p>\n<blockquote><p>\u0412\u0430\u043c \u043d\u0430\u0434\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0432\u044b \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0443\u044e \u0432\u0430\u043d\u043d\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0448\u043e\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u043a \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u041a\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0444\u0435\u0440 \u041c\u0430\u043a\u0434\u0443\u0433\u043b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0431\u0435\u0433\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0437\u0430\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u0439\u043d\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f.<\/p>\n<p>\u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0431\u0435\u0433 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430. \u0411\u0435\u0433 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u043c \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u0435. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435, \u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0445! \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0443.<\/p>\n<h2>\u0423\u0438\u043b\u0441\u043e\u043d \u041d., \u042d\u0442\u0447\u0435\u043b\u043b\u0437 \u042d., \u0422\u0430\u043b\u043b\u043e \u0411. \u2014 \u041c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 1990 \u0433.<\/h2>\n<p>\u0422\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0410\u043d\u0433\u043b\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u0438 \u0441\u0436\u0430\u0442\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043a \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0443, \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0434\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u2013 \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432\/\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n<h2>\u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u2014 \u0413\u0443\u0442\u043e\u0441 T. \u2014 \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 2011 \u0433.<\/h2>\n<p>\u0411\u0435\u0433\u2026 \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435, \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u2013 \u0430 \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f. \u0412\u0441\u044e \u0435\u0435 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0435 \u2013 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438.<\/p>\n<p>\u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430 \u0422\u0443\u0440 \u0413\u0443\u0442\u043e\u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0443 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u2013 \u0440\u0438\u043c\u043b\u044f\u043d, \u0433\u0440\u0435\u043a\u043e\u0432, \u0438\u043d\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043d\u044e\u0434\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u044b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c?<\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"books__img\" src=\"\/images\/wp-content\/themes\/begunov\/images\/books\/12-kak-silno-ty-etogo-hochesh.jpeg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u044b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c?\" width=\"224\" height=\"321\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"224\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"321\"><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u041c\u044d\u0442 \u0424\u0438\u0446\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u0434<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f: 2015<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u043e\u043d, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041d\u043e \u0432\u0435\u0434\u044c \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0436\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a? \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445? \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u2013 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u043e\u043d \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441.<br \/>\n\u041d\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435, \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0442\u0435\u043c\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b, \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044f \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0431\u0435\u0433\u0443, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443, \u0442\u0440\u0438\u0430\u0442\u043b\u043e\u043d\u0443 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430. \u041e\u043d \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435. \u042d\u0442\u043e \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u044b \u0438\u0437 \u0431\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442.<\/p>\n<h2>\u041a\u0451\u0440\u043d\u0435\u0440 \u0425., \u0427\u0435\u0439\u0437 \u0410. \u2014 \u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0446\u0430 2016 \u0433.<\/h2>\n<p>\u0425\u044d\u043b \u041a\u0435\u0440\u043d\u0435\u0440\u00a0\u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0446\u0435\u0432, \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0443 \u0432 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0435 Western States. \u0412 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043e\u043d \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u2013 \u043e\u0442 50 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0434\u043e 100 \u043c\u0438\u043b\u044c \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430, \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435. \u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b? \u2014 \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441.<\/p>\n<h2>\u00ab\u0423\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u00bb<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" src=\"\/images\/files\/media\/2e\/40\/00.png\" alt=\"\u00ab\u0423\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u00bb \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430\" \/><\/p>\n<blockquote><p>\u0422\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0432\u0435\u0449\u044c, \u2014 \u0432\u0441\u0435.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0420\u0438\u0447 \u0420\u043e\u043b\u043b \u2014 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u00ab\u0423\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0431\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044e \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f. \u0420\u043e\u043b\u043b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0442\u043e \u0420\u043e\u043b\u043b \u0434\u043e 40 \u043b\u0435\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u043b\u0441\u044f \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c, \u0430 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043b \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0412\u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u043c, \u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u043b\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u044b. \u0421\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043e\u0445\u043e\u0442\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438. \u042f\u0437\u044b\u043a \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0439.<\/p>\n<p>\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0430 \u0432 2012 \u0433\u043e\u0434\u0443, \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0432 2016.<\/p>\n<h2>\u0422\u0440\u0435\u0432\u0438\u0441 \u041c. \u0438 \u0414\u0436\u043e\u043d \u0425. \u2014 \u0423\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a 2016 \u0433.<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0439\u0434\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0442\u043d\u0438 \u0433\u043e\u043d\u043e\u043a \u0432 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445, \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440, \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443. \u0421\u0432\u043e\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043e\u043d \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0435, \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a \u043f\u0440\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u044d\u0442\u0443 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h2>\u0428\u0435\u0434\u0447\u0435\u043d\u043a\u043e \u0410. \u041a. (\u0441\u043e\u0441\u0442.) \u2014 \u0411\u0435\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445: \u0421\u0431\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a 1984 \u0433.<\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0431\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0438 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435. \u0412 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0446\u0438\u0442\u0430\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445, \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u041a\u041b\u0411 (\u043a\u043b\u0443\u0431 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0433\u0430). \u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<h2>\u0411\u043e\u0439\u043a\u043e \u0410. \u0424. \u2014 \u0410 \u0432\u044b \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0433? 1989 \u0433.<\/h2>\n<p>\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0421\u0421\u0421\u0420 \u2013 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0424\u0435\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0447\u0435\u043c \u0411\u043e\u0439\u043a\u043e, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430\u0442\u043e\u043c \u043f\u0435\u0434\u0430\u0433\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a.<\/p>\n<p>\u0412 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0441 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430<\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"books__img\" src=\"\/images\/wp-content\/themes\/begunov\/images\/books\/13-prityazhenie-sverhmarafona.jpeg\" alt=\"\u041f\u0440\u0438\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430\" width=\"224\" height=\"321\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"224\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"321\"><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0435\u0432<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f: 2019<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0441\u0431\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0433\u0443 \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430 \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0435\u0432\u0430.<br \/>\n\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c, \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0438 \u0432\u0441\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c \u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430.<\/p>\n<h2>\u0411\u0440\u0430\u0443\u043d \u0421., \u0413\u0440\u044d\u0445\u0435\u043c \u0414. \u2014 \u0426\u0435\u043b\u044c-42: \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0446\u0430 1989 \u0433.<\/h2>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u2013 \u0438 \u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0438 \u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u2026 \u042d\u0442\u043e \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u044b. \u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e\u043c 1979 \u0433\u043e\u0434\u0443, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \u2013 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u0434\u043e\u043b\u044f \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<h2>\u201cNorth. Finding my way while running the Appalachian Trail\u201d, \u0421\u043a\u043e\u0442\u0442 \u0414\u0436\u0443\u0440\u0435\u043a<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/37-knig-o-bege-11.jpg\" sizes=\"(-webkit-min-device-pixel-ratio: 2) 1280px, (min-resolution: 192dpi) 1280px, 640px\" \/><\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-21349 aligncenter\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/37-knig-o-bege-11.jpg\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" alt=\"37 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435\" width=\"500\" height=\"500\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"500\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"500\"><\/span><\/p>\n<p>\u0421\u0435\u043c\u0438\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u043d\u043a\u0438 Western States 100-Mile Endurance Run, \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c 135-\u043c\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430\u00a0Badwater Ultramarathon, \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u0443\u0434\u0443\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u043d\u0438, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0438\u0442\u0443\u043b\u043e\u043c \u00ab\u0418\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0434\u0430\u00bb \u043f\u043e \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438 National Geographic, \u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0441\u0442\u0441\u0435\u043b\u043b\u0435\u0440\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0437\u0435\u0442\u043e\u0439 The New York Times \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0430\u0432\u0442\u043e\u0431\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u0436\u0443\u0440\u0435\u043a \u043f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u043b \u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u0449\u0430\u0434\u0438\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438\u0445.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u0434\u0432\u0430 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c, \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0448\u043e\u0443, \u043e\u043d\u00a0\u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0441\u0442\u0440\u0443\u044e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c, \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043e\u043d \u043c\u043e\u0433 \u0437\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043c\u043e\u0433 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e \u0430\u0440\u0435\u043d\u0443 \u0432\u044b\u0448\u043b\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b, \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043b, \u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b \u043b\u0438 \u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435?<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u0434\u043d\u0451\u043c \u0437\u0430\u0433\u043e\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0414\u0436\u0443\u0440\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e, \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u2013\u00a0\u043d\u043e\u0432\u043e\u0435, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0431\u044b \u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0443. \u0414\u0436\u0443\u0440\u0435\u043a\u00a0\u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u043f\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0410\u043f\u043f\u0430\u043b\u0430\u0447\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0440\u043e\u043f\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432 2189 \u043c\u0438\u043b\u0438 (3523 \u043a\u043c).<\/p>\n<p>\u00ab\u0421\u0435\u0432\u0435\u0440\u00bb \u2013\u00a0\u044d\u0442\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e 46-\u0442\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0432\u044b\u0440\u0443\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0432\u044b. \u041d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0440\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0417\u0430\u043f\u0430\u0434\u0435, \u043d\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044f\u0437\u044b\u043a.<\/p>\n<h2>\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439! \u0411\u0435\u0433\u0438! \u041a\u043d\u0438\u0433\u0430-\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433<\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"books__img\" src=\"\/images\/wp-content\/themes\/begunov\/images\/books\/20-deystvuy-begi-kniga-motivaciya.jpeg\" alt=\"\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439! \u0411\u0435\u0433\u0438! \u041a\u043d\u0438\u0433\u0430-\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433\" width=\"224\" height=\"321\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"224\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"321\"><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0421\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f: 2017<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<p>\u042f \u0431\u044b\u043b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043a \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0447\u0442\u044b \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0433 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u0430 \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043d\u044b\u043d\u0438\u0435. \u0427\u0442\u043e \u0433\u043e\u0434 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0434\u043e\u043c, \u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0427\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442. \u0427\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u2013 \u0431\u0430\u0446 \u2013 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u043e \u0432\u0441\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<br \/>\n\u042f, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0432\u0441\u0435, \u0438\u0441\u043a\u0430\u043b \u0441\u0432\u043e\u044e \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443. \u0418 \u0432\u043e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u043d\u0430\u0434\u0435\u043b \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b. \u041f\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b \u2013 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u042f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443. \u0412\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u043e\u0441\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u0437\u0430\u0440\u0442\u0430, \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b. \u0423\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0434 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430. \u0423\u0437\u043d\u0430\u043b \u043b\u0438 \u044f \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435? \u041d\u0435\u0442. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u0435\u0433 \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u2013 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<h2>\u0411\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u0447\u043a\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0430 \u2014 \u0428\u043e\u0440\u0435\u0446 \u041f. \u0413. \u2014 \u0421\u0442\u0430\u0439\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0433 1968 \u0433.<\/h2>\n<p>\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \u0437\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432. \u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c \u0420\u0421\u0424\u0421\u0420 \u2013 \u041f\u0430\u0432\u043b\u043e\u043c \u0413\u0435\u043e\u0440\u0433\u0438\u0435\u0432\u0438\u0447\u0435\u043c \u0428\u043e\u0440\u0446\u0435\u043c, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<h2>\u0411\u0435\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432 2015 \u0433.<\/h2>\n<p>\u041a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u043b\u0438\u043a\u0431\u0435\u0437\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0443 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u00ab\u0411\u0435\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432\u00bb.<\/p>\n<h2>The Story of America\u2019s Greatest Running Legend, Steve Prefontaine, \u0422\u043e\u043c \u0414\u0436\u043e\u0440\u0434\u0430\u043d<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/37-knig-o-bege-36.jpg\" sizes=\"(-webkit-min-device-pixel-ratio: 2) 1280px, (min-resolution: 192dpi) 1280px, 640px\" \/><\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-21374 aligncenter\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/37-knig-o-bege-36.jpg\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" alt=\"37 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435\" width=\"500\" height=\"500\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"500\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"500\"><\/span><\/p>\n<p>\u0411\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u044b \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0421\u0442\u0438\u0432\u0430 \u041f\u0440\u0435\u0444\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0430\u00a0\u2013\u00a0\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u0430 \u0441 \u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0434\u044c\u0431\u043e\u0439. \u041e\u043d \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u044b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f\u0445, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0445 \u0432 1972 \u0433\u043e\u0434\u0443.\u00a0\u0411\u0435\u0436\u0430\u043b \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439, \u0438 \u043f\u043e\u0433\u0438\u0431 \u0432 \u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0432 24 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432 \u043f\u043e\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0445 1976 \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0431\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u2013 \u0444\u0430\u043d\u0430\u0442 \u041f\u0440\u0435\u0444\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0430, \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c. \u041e\u043d \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u041f\u0440\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445, \u043c\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0412 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0435\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0431\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u0438\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u043f\u0443\u0442\u0438.<\/p>\n<h2>\u201c\u0417\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430 100%. \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u201d, \u0420\u0435\u043d\u0430\u0442 \u0428\u0430\u0433\u0430\u0431\u0443\u0442\u0434\u0438\u043d\u043e\u0432, \u042d\u0434\u0443\u0430\u0440\u0434 \u0411\u0435\u0437\u0443\u0433\u043b\u043e\u0432<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/37-knig-o-bege-37.jpg\" sizes=\"(-webkit-min-device-pixel-ratio: 2) 1280px, (min-resolution: 192dpi) 1280px, 640px\" \/><\/p>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c. \u041a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f? \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f? \u0412 \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e? \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435? \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439?<\/p>\n<p>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0441\u0431\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u0443 \u042d\u0434\u0443\u0430\u0440\u0434 \u0411\u0435\u0437\u0443\u0433\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0435\u0446 \u0420\u0435\u043d\u0430\u0442 \u0428\u0430\u0433\u0430\u0431\u0443\u0442\u0434\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0440\u043f\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432, \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<p>\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c-\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<h2>50\/50: Secrets I Learned Running 50 Marathons in 50 Days \u2013 and How You Too Can Achieve Super Endurance, \u0414\u0438\u043d \u041a\u0430\u0440\u043d\u0430\u0437\u0435\u0441<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/37-knig-o-bege-19.jpg\" sizes=\"(-webkit-min-device-pixel-ratio: 2) 1280px, (min-resolution: 192dpi) 1280px, 640px\" \/><\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-21357 aligncenter\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/37-knig-o-bege-19.jpg\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" alt=\"37 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435\" width=\"500\" height=\"500\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"500\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"500\"><\/span><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043c\u0438\u0440 \u0432\u043e\u0441\u0445\u0438\u0449\u0430\u043b\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u043c \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433\u043e\u043c \u0414\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0430\u0440\u043d\u0430\u0437\u0435\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0435\u0446 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b 350 \u043c\u0438\u043b\u044c, \u0443\u043b\u043e\u0436\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0447\u0438, \u0414\u0438\u043d \u041a\u0430\u0440\u043d\u0430\u0437\u0435\u0441 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435: 50 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0432 50 \u0448\u0442\u0430\u0442\u0430\u0445 \u0437\u0430\u00a050 \u0434\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0436\u0430\u0440\u0430 \u0438 50 \u043a\u043c\u00a0\u043f\u043e \u0442\u0440\u0430\u0441\u0441\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430 Tecumseh Trail Marathon \u0432 \u0411\u043b\u0443\u043c\u0438\u043d\u0433\u0442\u043e\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430. \u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437 \u041a\u0430\u0440\u043d\u0430\u0437\u0435\u0441\u00a0\u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043b \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438, \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043b\u043e \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043b\u0435\u043d\u0434\u0436\u0430 \u0414\u0438\u043d \u0432\u043e\u0448\u0435\u043b \u0432 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u044d\u0442\u0443 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0434\u0438\u043d \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043b \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044f\u0437\u044b\u043a, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0432 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u0435, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u2013 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u0435\u0442\u0435!<\/p>\n<h2>\u00ab\u0417\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430 100%\u00bb \u0420\u0435\u043d\u0430\u0442 \u0428\u0430\u0433\u0430\u0431\u0443\u0442\u0434\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u042d\u0434\u0443\u0430\u0440\u0434 \u0411\u0435\u0437\u0443\u0433\u043b\u043e\u0432<\/h2>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u00ab\u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435\u00bb. \u0420\u0435\u043d\u0430\u0442 \u0428\u0430\u0433\u0430\u0431\u0443\u0442\u0434\u0438\u043d\u043e\u0432 \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0430\u0440\u043d\u0438\u043a \u0418\u0433\u043e\u0440\u044f \u041c\u0430\u043d\u043d\u0430 \u043f\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044e \u00ab\u0411\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0445\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c\u00bb \u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u043e\u0433\u0430. \u0420\u0435\u043d\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u044b \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438 (\u0442\u0443\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0439), \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438 Excel \u0438 Google \u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446 (\u0435\u0433\u043e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0442\u0443\u0442). \u00ab\u0417\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430 100%\u00bb\u00a0 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441 \u042d\u0434\u0443\u0430\u0440\u0434\u043e\u043c \u0411\u0435\u0437\u0443\u0433\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c \u2013 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0448\u0442\u0430\u0431\u0430 \u0441\u0431\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u0443.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043e\u0431 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0435 \u0430\u043a\u043a\u0443\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u00a0 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0427\u0442\u0438\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u2013 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u00ab\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u00bb, \u00ab\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u00bb \u0438 \u00ab\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u00bb \u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043f\u0438\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0443\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u0421\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u2013 \u0438 \u0433\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430, \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0438 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/images\/\/i2iXsA7qhvx43OVcaFv8fkq5GL4Dhec__tssIH2Gxa3Y2kdxnFOujhbcQvVwIFfME2qpuZNGAa_KylehhjugILz-0X-AumkGBJboQH-3ioYGklARP2kFMONhtk2fYQ38-PVVqgDy\" alt=\"\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435 \u00ab\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432\u00bb \u041c\u044d\u0442 \u0424\u0438\u0446\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u0434\" \/><\/p>\n<h2>The Road to Sparta: Reliving the Ancient Battle and Epic Run That Inspired the World\u2019s Greatest Footrace, \u0414\u0438\u043d \u041a\u0430\u0440\u043d\u0430\u0437\u0435\u0441<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/37-knig-o-bege-13.jpg\" sizes=\"(-webkit-min-device-pixel-ratio: 2) 1280px, (min-resolution: 192dpi) 1280px, 640px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u041d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043e\u0442 \u0414\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0430\u0440\u043d\u0430\u0437\u0435\u0441\u0430, \u043a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0448\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u00a0\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e \u0424\u0438\u0434\u0438\u043f\u043f\u0438\u0434\u0430, \u0431\u0435\u0436\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0410\u0444\u0438\u043d \u0432 \u0421\u043f\u0430\u0440\u0442\u0443, \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e \u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438, \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430 \u00ab\u0421\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u0442\u043b\u043e\u043d\u00bb \u2013\u00a0246 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043f\u043e \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430\u0445, \u043f\u043e\u043f\u0443\u0442\u043d\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a-\u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u0430\u0439\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u043e \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b \u0438\u0437 \u0421\u0430\u043d-\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0441\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u0432 \u0421\u0430\u043d-\u0414\u0438\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0444\u0438\u043d\u0438\u0448\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u00a0\u0441\u0430\u043c \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u0437\u0430 3:16.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c \u00ab\u0421\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u0442\u043b\u043e\u043d\u00bb \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0435\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00a0\u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a, \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 50 \u043c\u0438\u043b\u044c (80 \u043a\u043c) \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 9,5 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<h2>\u0421\u0442\u044e\u0430\u0440\u0442 \u0411. \u2014 10 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 7 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c 2014 \u0433.<\/h2>\n<p>\u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430 \u0441\u0435\u043c\u044c \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0438\u043b\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439 \u2013 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043b\u0438\u043a\u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0438; \u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u2013 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438, \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u043c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0442\u043e \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<h2>\u0413\u043e\u0440\u0434\u043e\u043d \u041f\u0438\u0440\u0438. \u00ab\u0411\u0435\u0433\u0430\u0439 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u00bb<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e: \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0441\u0442\u0441\u0435\u043b\u043b\u0435\u0440 \u0432 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u2013 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0441\u043c\u0435\u043d \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0413\u0438\u043d\u043d\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u044f\u0442\u0438 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0431\u0435\u0433\u0443, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u043a \u0410\u0434\u043e\u043b\u044c\u0444\u0443 \u0414\u0430\u0441\u0441\u043b\u0435\u0440\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0435, \u0413\u043e\u0440\u0434\u043e\u043d \u041f\u0438\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0438 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u0412 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0438\u0442\u043e\u0433\u043e\u043c \u0435\u0433\u043e 45-\u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u0432 \u0431\u0435\u0433\u0435, \u043e\u043d \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u00ab\u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0443 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u0430\u00bb: \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445, \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 &#8212; \u0438 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0432\u0441\u044e \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438 \u0434\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0426\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430: \u00ab10 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0413\u043e\u0440\u0434\u043e\u043d\u0430 \u041f\u0438\u0440\u0438:<\/p>\n<p>1. \u0411\u0435\u0433 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439 (\u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u043e\u0441\u0438\u043a\u043e\u043c) \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c. \u041f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0440\u043e\u043b\u0438;<\/p>\n<p>2. \u0411\u0435\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0439 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u043c \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430;<\/p>\n<p>3. \u0412\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0431\u0435\u0433\u0430;<\/p>\n<p>4. \u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430;<\/p>\n<p>5. \u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0443;<\/p>\n<p>6. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u2013 \u043e\u0442 3 \u0434\u043e 5 \u0432 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443;<\/p>\n<p>7. \u0421\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0443\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0435 \u043d\u043e\u0433;<\/p>\n<p>8. \u041f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434;<\/p>\n<p>9. \u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/p>\n<p>10. \u0414\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u041b\u044e\u0431\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u00bb.<\/p>\n<h2>\u0421\u0442\u0430\u043d\u043a\u0435\u0432\u0438\u0447 \u0420. \u0410. \u2014 \u041e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 2016 \u0433.<\/h2>\n<p>\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f. \u0415\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440, \u0420\u043e\u043c\u0430\u043d \u0421\u0442\u0430\u043d\u043a\u0435\u0432\u0438\u0447, \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043a\u0430 \u043b\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433 \u2013 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439, \u0434\u0436\u0438\u0433\u0433\u0438\u043d\u0433. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0432 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442, \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0438\u0437\u043b\u0438\u043b \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0432 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a. \u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c \u0438 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<h2>\u0411\u0435\u0433 \u043f\u043e \u0448\u043e\u0441\u0441\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432<\/h2>\n<p>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b: \u041f\u0438\u0442 \u0424\u0438\u0442\u0437\u0438\u043d\u0433\u0435\u0440, \u0421\u043a\u043e\u0442\u0442 \u0414\u0443\u0433\u043b\u0430\u0441<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430, \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f\u043c, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432. \u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043a\u0435 \u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432, \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<h2>\u00ab\u041d\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041c\u043e\u044f \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u0430\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\u00bb \u041b\u0443\u0438 \u0417\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0438\u043d\u0438, \u0414\u044d\u0432\u0438\u0434 \u0420\u0435\u043d\u0441\u0438\u043d<\/h2>\n<p>\u0417\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0438\u043d\u0438 \u2014 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a-\u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0430, \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439. \u0421\u044b\u043d \u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u044d\u043c\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043e\u0442\u044a\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0443\u043b\u0438\u0433\u0430\u043d \u0432 \u044e\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u041e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0433\u0440 1936 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u0431\u043e\u043c\u0431\u0430\u0440\u0434\u0438\u0440 \u0412\u0412\u0421 \u0430\u0440\u043c\u0438\u0438 \u0421\u0428\u0410, \u0432\u043e\u0435\u043d\u043d\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0432 \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u0435, \u0433\u0435\u0440\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b \u2014 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043e \u043d\u0435\u043c. \u041d\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0431\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u041b\u0443\u0438 \u043d\u0435 \u0436\u0430\u043b\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0434\u044c\u0431\u0443. \u041e\u043d \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438: \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0432 \u044d\u0442\u0443 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443, \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0435\u0439 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e!<\/p>\n<h2>\u00ab\u0412\u0430\u0448 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d. \u041a\u0430\u043a \u0444\u0438\u043d\u0438\u0448\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u043e\u0439\u00bb \u0413\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0412\u0430\u0439\u0442\u0446, \u0413\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f \u0410\u0432\u0435\u0440\u0431\u0443\u0445<\/h2>\n<p>\u0412\u044b \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0440\u0437\u043a\u0443\u044e \u0446\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d? \u0412 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u0413\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0412\u0430\u0439\u0442\u0446 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0443\u044e 16-\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443. \u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u0413\u0440\u0435\u0442\u0435, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430. \u041d\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u2014 \u00a0\u0446\u0435\u043b\u044c, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0441\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f \u0441\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0442. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u2014 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043e\u0442 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<h2>\u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0420\u0430\u043d\u043d\u0438\u043d\u0433\u0424\u0443\u0434. \u0415\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430. \u0414\u043e, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435<\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"books__img\" src=\"\/images\/wp-content\/themes\/begunov\/images\/books\/29-ranningfud-eda-dlya-bega.jpeg\" alt=\"\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0420\u0430\u043d\u043d\u0438\u043d\u0433\u0424\u0443\u0434. \u0415\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430. \u0414\u043e, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\" width=\"224\" height=\"321\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"224\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"321\"><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u041e\u0431\u0438\u043d\u044c\u043e \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u044f<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f: 2016<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<p>\u0423 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0435\u0434\u0435, \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u00ab\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u0432\u0441\u0435\u00bb \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0445 \u043d\u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u044b. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f, \u043e\u043d\u043e \u0442\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0446\u0435\u043b\u044f\u043c. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u00ab\u0420\u0430\u043d\u043d\u0438\u043d\u0433\u0444\u0443\u0434\u00bb: \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u0430; \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430; \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f \u0438 \u0432\u0440\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432; \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c; \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u0430\u2026 \u041f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a!<\/p>\n<h2>\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043c\u044b \u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u043c? \u0422\u0435\u043e\u0440\u0438\u044f, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"books__img\" src=\"\/images\/wp-content\/themes\/begunov\/images\/books\/15-zachem-my-begaem.jpeg\" alt=\"\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043c\u044b \u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u043c? \u0422\u0435\u043e\u0440\u0438\u044f, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\" width=\"224\" height=\"321\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"224\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"321\"><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u0420\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u0434 \u0420\u0435\u043d\u0433<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f: 2018<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u0434 \u0420\u0435\u043d\u0433, \u0441\u0430\u043c \u0431\u044b\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0432 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438, \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u0432\u043e\u0437\u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0443\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u00ab\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043c\u044b \u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u043c?\u00bb \u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u043e \u0441 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a, \u0441\u0447\u0435\u0442\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430 \u0438 \u044d\u0439\u0444\u043e\u0440\u0438\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439. \u041e\u043d \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u0430\u043c\u0438: \u0441 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0443, \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0447\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c \u0432 1950-\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b. \u0418\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u0420\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u0434\u0430 \u0420\u0435\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441.<\/p>\n<h2>\u00ab\u0423\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430. \u041a\u0430\u043a \u0432 40 \u043b\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u044b\u00bb \u0420\u0438\u0447 \u0420\u043e\u043b\u043b<\/h2>\n<p>\u041e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0442\u043e\u043b\u043a\u0443. \u0420\u0438\u0447 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u044e \u043a \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0435. \u041d\u043e \u043a \u0441\u043e\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u0437\u0430\u0434\u0438, \u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043b\u043e \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0431\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0420\u0438\u0447\u0430: \u043a\u0430\u043a \u0435\u043c\u0443 \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 40 \u043a\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u00abEpic 5\u00bb \u2014 \u043f\u044f\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0439 \u00abIronman\u00bb. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0420\u0438\u0447 \u0420\u043e\u043b\u043b \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 25 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043c\u0438\u0440\u0430. \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0442\u043e?<\/p>\n<h2>\u041e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442! \u041e \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a<\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"books__img\" src=\"\/images\/wp-content\/themes\/begunov\/images\/books\/19-ostorozhno-sport-o-vrede-bega.jpeg\" alt=\"\u041e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442! \u041e \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a\" width=\"224\" height=\"321\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"224\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"321\"><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u0421\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0411\u0430\u0440\u0440\u0435\u0440<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f: 2014<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u043a\u0435\u043c \u0431\u044b\u043b\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441? \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437\u0434\u0443\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0446\u0430\u0440\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u044b\u043d\u0435 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0441 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u043c \u00ab\u043d\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u2013 \u043d\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u00bb \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0421\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0411\u0430\u0440\u0440\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u2013 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041e\u043d \u0441\u043e \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0440\u044b\u043c \u044e\u043c\u043e\u0440\u043e\u043c \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u2013 \u0431\u0435\u0433, \u0439\u043e\u0433\u0443, \u0433\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044b\u0436\u0438, \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0434\u0440., \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0438\u0445 \u0441 \u043d\u0435\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e.<\/p>\n<h2>\u00ab\u0421\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0433\u00bb \u042d\u0434\u0432\u0438\u043d \u041e\u0437\u043e\u043b\u0438\u043d<\/h2>\n<p>\u0412 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0421\u0421\u0421\u0420 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445. \u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0433 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043f\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u044b. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435. \u041e\u0437\u043e\u043b\u0438\u043d \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0445 \u2014 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0443, \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h2>\u00ab\u041f\u043e\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0431\u0435\u0433\u0430. \u042d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439, \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439\u00bb \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0439 \u0420\u043e\u043c\u0430\u043d\u043e\u0432, \u0414\u0436\u043e\u043d \u0420\u043e\u0431\u0441\u043e\u043d<\/h2>\n<p>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 (\u00ab\u043f\u043e\u0437\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u00bb), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0433\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u0430. \u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043b\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0420\u043e\u043c\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u043d\u0430\u0438\u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0431\u0435\u0433\u0435. \u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<h2>\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"books__img\" src=\"\/images\/wp-content\/themes\/begunov\/images\/books\/16-bpitanie-v-sporte.jpeg\" alt=\"\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c\" width=\"224\" height=\"321\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"224\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"321\"><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440:\u041c\u043e\u043d\u0438\u043a \u0420\u0430\u0439\u0430\u043d<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f: 2012<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043b\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0433\u0438\u0434 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e- \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430\u0445 (\u0442\u0440\u0438\u0430\u0442\u043b\u043e\u043d, \u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b, \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0433, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435) \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 (\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0445 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445, \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432). \u0412 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0434\u0430\u043d \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0441 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<br \/>\n\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0442\u0440\u0438\u0430\u0442\u043b\u043e\u043d\u043e\u043c \u2013 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u043c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430\u043c.<\/p>\n<h2>\u041e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435<\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"books__img\" src=\"\/images\/wp-content\/themes\/begunov\/images\/books\/18-ozdorovitelnyy-beg.jpeg\" alt=\"\u041e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435\" width=\"224\" height=\"321\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"224\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"321\"><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u0420\u043e\u043c\u0430\u043d \u0421\u0442\u0430\u043d\u043a\u0435\u0432\u0438\u0447<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f: 2016<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0432\u043e\u0435\u0432\u0430\u043b \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0446\u0438\u0432\u0438\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u043c.<br \/>\n\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 40 \u043b\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0441\u044f \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u0432 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430\u0445, \u0438 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0412 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430 (\u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u044b, \u0434\u0436\u043e\u0433\u0433\u0438\u043d\u0433\u0430), \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u043d\u044b \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044e \u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<h2>\u041c\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d, \u0438\u043b\u0438 \u0414\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443 \u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0443\u0449\u0438\u0439<\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"books__img\" src=\"\/images\/wp-content\/themes\/begunov\/images\/books\/17-moy-pervyy-marafon.jpeg\" alt=\"\u041c\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d, \u0438\u043b\u0438 \u0414\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443 \u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0443\u0449\u0438\u0439.\" width=\"224\" height=\"321\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"224\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"321\"><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0439 \u041a\u0430\u043d\u0438\u0444\u043e\u0432\u0438\u0447 \u0421\u0430\u0445\u0430\u043f\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f: 2018<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u2013 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u043e\u043d\u0430 \u2013 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432. \u0418 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442. \u0420\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438; \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438; \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c; \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435; \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0436\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u043d\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430.\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<div class=\"spoiler-box\"><div class=\"spoiler-box__title js-spoiler-box-title\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438<\/div><div class=\"spoiler-box__body\"><\/p>\n<ul>\n<li>https:\/\/www.fewskills.com\/books-luchshie-knigi-o-bege\/<\/li>\n<li>https:\/\/begunov.net\/poleznoe-pro-beg\/knigi-pro-beg<\/li>\n<li>https:\/\/www.sovsport.ru\/running\/lifestyle\/990605-pjat-luchshih-knig-o-bege<\/li>\n<li>https:\/\/www.skyrace.club\/texts\/Obzor_begovih_knig<\/li>\n<li>https:\/\/keeprun.ru\/beginners\/top-27-luchshix-knig-o-bege-dlya-novichkov-i-professionalov.html<\/li>\n<li>https:\/\/marathonec.ru\/35-knig-o-bege\/<\/li>\n<li>https:\/\/training365.ru\/knigi-o-bege\/<\/li>\n<li>https:\/\/livelong.pro\/top-12-best-running-books\/<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/div><\/div>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0413\u0434\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435? \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435. \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c \u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7847,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.9.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435. \u041a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0443?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0431\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043f\u0440\u043e \u0431\u0435\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043a \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430\u043c, \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430\u043c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430\u043c, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435. \u041a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0443?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0431\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043f\u0440\u043e \u0431\u0435\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043a \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430\u043c, \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430\u043c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430\u043c, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/portal-c.ru\/knigi-o-bege-obzor-samyx-poleznyx-i-motiviruyushhix-izdanij-poslednix-let.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-23T18:36:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-04-23T20:36:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/portal-c.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/80-20.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"415\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"595\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/knigi-o-bege-obzor-samyx-poleznyx-i-motiviruyushhix-izdanij-poslednix-let.html\",\"url\":\"https:\/\/portal-c.ru\/knigi-o-bege-obzor-samyx-poleznyx-i-motiviruyushhix-izdanij-poslednix-let.html\",\"name\":\"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435. \u041a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0443?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-04-23T18:36:34+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-23T20:36:01+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/#\/schema\/person\/0d4af76abac76fe42f1c7901feffe2ae\"},\"description\":\"\u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0431\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043f\u0440\u043e \u0431\u0435\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043a \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430\u043c, \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430\u043c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430\u043c, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/knigi-o-bege-obzor-samyx-poleznyx-i-motiviruyushhix-izdanij-poslednix-let.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/portal-c.ru\/knigi-o-bege-obzor-samyx-poleznyx-i-motiviruyushhix-izdanij-poslednix-let.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/knigi-o-bege-obzor-samyx-poleznyx-i-motiviruyushhix-izdanij-poslednix-let.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/portal-c.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435: \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0442\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/portal-c.ru\/\",\"name\":\"\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\",\"description\":\"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f - \u0442\u043e \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0442\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/portal-c.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/#\/schema\/person\/0d4af76abac76fe42f1c7901feffe2ae\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa777c91fbcd0b49dd9c8e9dc96879a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa777c91fbcd0b49dd9c8e9dc96879a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\/\/portal-c.ru\/author\/admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435. \u041a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0443?","description":"\u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0431\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043f\u0440\u043e \u0431\u0435\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043a \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430\u043c, \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430\u043c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430\u043c, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435. \u041a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0443?","og_description":"\u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0431\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043f\u0440\u043e \u0431\u0435\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043a \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430\u043c, \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430\u043c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430\u043c, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b.","og_url":"https:\/\/portal-c.ru\/knigi-o-bege-obzor-samyx-poleznyx-i-motiviruyushhix-izdanij-poslednix-let.html","og_site_name":"\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f","article_published_time":"2021-04-23T18:36:34+00:00","article_modified_time":"2021-04-23T20:36:01+00:00","og_image":[{"width":415,"height":595,"url":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/80-20.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"admin","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/portal-c.ru\/knigi-o-bege-obzor-samyx-poleznyx-i-motiviruyushhix-izdanij-poslednix-let.html","url":"https:\/\/portal-c.ru\/knigi-o-bege-obzor-samyx-poleznyx-i-motiviruyushhix-izdanij-poslednix-let.html","name":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435. \u041a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0443?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/portal-c.ru\/#website"},"datePublished":"2021-04-23T18:36:34+00:00","dateModified":"2021-04-23T20:36:01+00:00","author":{"@id":"https:\/\/portal-c.ru\/#\/schema\/person\/0d4af76abac76fe42f1c7901feffe2ae"},"description":"\u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0431\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043f\u0440\u043e \u0431\u0435\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445 \u043a\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043a \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430\u043c, \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430\u043c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430\u043c, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/portal-c.ru\/knigi-o-bege-obzor-samyx-poleznyx-i-motiviruyushhix-izdanij-poslednix-let.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/portal-c.ru\/knigi-o-bege-obzor-samyx-poleznyx-i-motiviruyushhix-izdanij-poslednix-let.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/portal-c.ru\/knigi-o-bege-obzor-samyx-poleznyx-i-motiviruyushhix-izdanij-poslednix-let.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/portal-c.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435: \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0442"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/portal-c.ru\/#website","url":"https:\/\/portal-c.ru\/","name":"\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f","description":"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f - \u0442\u043e \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0442","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/portal-c.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/portal-c.ru\/#\/schema\/person\/0d4af76abac76fe42f1c7901feffe2ae","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/portal-c.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa777c91fbcd0b49dd9c8e9dc96879a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa777c91fbcd0b49dd9c8e9dc96879a?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/portal-c.ru\/author\/admin"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7846"}],"collection":[{"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7846"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7846\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7847"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7846"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}