{"id":7783,"date":"2021-04-23T21:36:25","date_gmt":"2021-04-23T18:36:25","guid":{"rendered":"http:\/\/portal-c.ru\/chto-dlya-zdorovya-poleznej-plavanie-ili-beg-plyusy-i-minusy.html"},"modified":"2021-04-23T22:46:45","modified_gmt":"2021-04-23T19:46:45","slug":"chto-dlya-zdorovya-poleznej-plavanie-ili-beg-plyusy-i-minusy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portal-c.ru\/chto-dlya-zdorovya-poleznej-plavanie-ili-beg-plyusy-i-minusy.html","title":{"rendered":"\u0427\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433 — \u043f\u043b\u044e\u0441\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

\u041e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n

\u0411\u0435\u0433 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u043d\u043e \u043e\u043d \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442.<\/p>\n

\u041e\u0431\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u044a\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u00ab\u043f\u043e\u043f\u043b\u044b\u0432\u0435\u0442\u00bb. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u043b\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044e, \u0442\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435, \u0430 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0439.<\/p>\n

\u0411\u0435\u0433 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c:<\/p>\n