{"id":7155,"date":"2021-01-30T20:41:23","date_gmt":"2021-01-30T17:41:23","guid":{"rendered":"http:\/\/portal-c.ru\/poleznye-svojstva-salata-chuka-polza-vodoroslej-vakame-i-vozmozhnyj-vred-protivopokazaniya-2.html"},"modified":"2021-01-30T20:41:23","modified_gmt":"2021-01-30T17:41:23","slug":"poleznye-svojstva-salata-chuka-polza-vodoroslej-vakame-i-vozmozhnyj-vred-protivopokazaniya-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portal-c.ru\/poleznye-svojstva-salata-chuka-polza-vodoroslej-vakame-i-vozmozhnyj-vred-protivopokazaniya-2.html","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0443\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0435\u0434, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f"},"content":{"rendered":"
\u0412\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u0435 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0435\u0439, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0435 \u0441 \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0447\u0443\u043a\u0430\u00bb \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u00ab\u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439\u00bb. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437 \u041f\u043e\u0434\u043d\u0435\u0431\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0437\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u044e \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445.<\/p>\n
<\/span><\/noscript><\/span><\/a><\/p>\n\u041d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0438\u043d\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0446\u044b \u043f\u0443\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u0435 \u0441 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u2013 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0435\u0439 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0445\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u0431\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0427\u0443\u043a\u0430 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435\u0436\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0439\u043e\u0434\u0430. \u041a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u044f\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e.<\/p>\n\u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f<\/h2>\n\u0427\u0443\u043a\u0430 \u2013 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0440\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432 \u041a\u0438\u0442\u0430\u044f, \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438. \u0418\u0445 \u0434\u043e\u0431\u044b\u0447\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435 100 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432. \u0421\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442. \u0414\u043b\u044f \u0447\u0443\u043a\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0435\u043d \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0443\u0442\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434. \u0412\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0435\u0434\u044b \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n\u0418\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0434\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0434\u043d\u044f\u043a\u043e\u0432. \u041d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435 \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u041a\u0438\u0442\u0430\u044f. \u0412\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0443\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0418\u0445 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0443\u0442 \u0432 \u0441\u0443\u0448\u0438, \u0432 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u044b \u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b. \u0412 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0443\u043a\u0430. \u0418\u0445 \u043a \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0437\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u041a\u0438\u0442\u0430\u044f. \u0426\u0435\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043d\u0443 \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\u0425\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0427\u0443\u043a\u0430 (\u0445\u0438\u044f\u0448\u0438 \u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u0435)<\/h2>\n\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c 100 \u0433 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0447\u0443\u043a\u0430 \u2013 90 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u2013 1 \u0433, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u2013 4 \u0433, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u2013 12 \u0433. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b:<\/strong><\/p>\n\u2714<\/strong> \u0410<\/strong> <\/span>(\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b). \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u0443\u0431\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445. \u0418\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e\u0432.<\/p>
\u041d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0438\u043d\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0446\u044b \u043f\u0443\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u0435 \u0441 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u2013 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0435\u0439 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0445\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u0431\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0427\u0443\u043a\u0430 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435\u0436\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0439\u043e\u0434\u0430. \u041a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u044f\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e.<\/p>\n
\u0427\u0443\u043a\u0430 \u2013 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0440\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432 \u041a\u0438\u0442\u0430\u044f, \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438. \u0418\u0445 \u0434\u043e\u0431\u044b\u0447\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435 100 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432. \u0421\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442. \u0414\u043b\u044f \u0447\u0443\u043a\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0435\u043d \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0443\u0442\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434. \u0412\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0435\u0434\u044b \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n
\u0418\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0434\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0434\u043d\u044f\u043a\u043e\u0432. \u041d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435 \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u041a\u0438\u0442\u0430\u044f. \u0412\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0443\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0418\u0445 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0443\u0442 \u0432 \u0441\u0443\u0448\u0438, \u0432 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u044b \u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b. \u0412 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0443\u043a\u0430. \u0418\u0445 \u043a \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0437\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u041a\u0438\u0442\u0430\u044f. \u0426\u0435\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043d\u0443 \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n
\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c 100 \u0433 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0447\u0443\u043a\u0430 \u2013 90 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u2013 1 \u0433, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u2013 4 \u0433, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u2013 12 \u0433. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n
\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b:<\/strong><\/p>\n\u2714<\/strong> \u0410<\/strong> <\/span>(\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b). \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u0443\u0431\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445. \u0418\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e\u0432.<\/p>
\u2714<\/strong> \u0410<\/strong> <\/span>(\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b). \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u0443\u0431\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445. \u0418\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e\u0432.<\/p>