{"id":7075,"date":"2021-01-30T20:40:59","date_gmt":"2021-01-30T17:40:59","guid":{"rendered":"http:\/\/portal-c.ru\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenshhin-po-vozrastu-tablica-2.html"},"modified":"2021-01-30T20:40:59","modified_gmt":"2021-01-30T17:40:59","slug":"norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenshhin-po-vozrastu-tablica-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portal-c.ru\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenshhin-po-vozrastu-tablica-2.html","title":{"rendered":"\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h2>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0412 15 \u0432\u0435\u043a\u0435 \u0432 \u0410\u043d\u0433\u043b\u0438\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u044d\u043f\u0438\u0434\u0435\u043c\u0438\u044f \u0440\u0430\u0445\u0438\u0442\u0430 (\u0434\u0435\u0442\u0438 \u0441 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438). \u042d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0432, \u0437\u0430\u0434\u044b\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430.<\/p>\n<p>\u0412 1928\u0433. \u043d\u0435\u043c\u0435\u0446\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0412\u0438\u043d\u0434\u0430\u0443\u0441 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b \u041d\u043e\u0431\u0435\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u044e \u043f\u043e \u0445\u0438\u043c\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D.<\/p>\n<h2>\u0420\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/h2>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u2014 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0435\u0439. \u0415\u0433\u043e \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c 25-\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b.<\/p>\n<p><strong>\u0412 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414<sub>2. <\/sub><\/strong>\u0420\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0440\u0433\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b. \u041e\u043d \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d \u0438\u0437 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0435\u0439. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u2014 \u044d\u0440\u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d. \u042d\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0441\u0432\u0435\u0442\u0443.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414<sub>3<\/sub><\/strong> \u2014 \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b \u2013 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 7-\u0434\u0435\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430. \u0421\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041e\u043d \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043a \u0441\u0432\u0435\u0442\u0443, \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043a \u0438\u043e\u043d\u0430\u043c \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12621\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenschin-8.jpg\" width=\"700\" height=\"524\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" loading=\"lazy\">
<meta itemprop=\"width\" content=\"700\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"524\"><\/span> <\/li>\n<li><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414<sub>4<\/sub>.<\/strong> \u0420\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c 22-\u0434\u0438\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u044d\u0440\u0433\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b \u2013 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414<sub>5 <\/sub><\/strong>\u0438\u043b\u0438 24-\u044d\u0442\u0438\u043b\u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b (\u0441\u0438\u0442\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b) \u2013\u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b. \u0415\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433 \u2013 \u0414<sub>3<\/sub>. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414<sub>6<\/sub>.<\/strong> \u0420\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 22-\u0434\u0438\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u044d\u0442\u0438\u043b\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b (\u0441\u0438\u0433\u043c\u0430-\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b).<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u042d\u043d\u0434\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439.<\/strong> \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 7-\u0434\u0435\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 (\u0414<sub>3,<\/sub> \u0445\u043e\u043b\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b).<\/li>\n<li><strong>\u042d\u043a\u0437\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439.<\/strong> \u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 (\u0414<sub>2<\/sub>, \u044d\u0440\u0433\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b).<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0438;<\/li>\n<li>\u0446\u0432\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0430 (\u0447\u0435\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0435\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437);<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 (\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u044e\u0449\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414);<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u044b (\u043e\u0431\u043b\u0430\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0434\u043e\u0436\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d 7-\u0434\u0435\u0433\u0434\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b. \u0422\u0430\u043c \u0436\u0435 \u043e\u043d \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0442\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 25-\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438-\u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b (\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0434\u043e\u043b). \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 1,25-\u0434\u0438\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438-\u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u0432 (\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0442\u0440\u0438\u043e\u043b), \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414.<\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0440\u043c\u044b \u0414<sub>2 <\/sub>\u0438 \u0414<sub>3<\/sub> \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041d\u0430 \u0432\u0438\u0434 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u043e\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0444\u0438\u0440\u0435, \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445 (\u041c\u0415).<\/p>
<script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\n\/* <![CDATA[ *\/\nfpm_start( \"true\" );\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n\n<h2>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435<\/h2>\n<p>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u043d\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u2014 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u043c\u044b. \u0415\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0443 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0446\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u0432\u043b\u0435\u0447\u0451\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430, \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d, \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0435\u0449\u0451 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d.<\/p>\n<p><strong><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12624\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenschin-9.jpg\" width=\"646\" height=\"592\" loading=\"lazy\">
<meta itemprop=\"width\" content=\"646\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"592\"><\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043b\u0438\u044e \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0445\u0438\u0442 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0435;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c, \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442;<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414<\/h2>\n<p>\u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u044b \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u044b\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<p align=\"center\">60 \u2014 100 \u043d\u0433\/\u043c\u043b<\/p>\n<p align=\"center\">150 \u2014 250 \u043d\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0433\/\u043c\u043b \u0432 \u043d\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e <b>\u043d\u0433\/\u043c\u043b * 2,5 = \u043d\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b<\/b><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: 30 \u043d\u0433\/\u043c\u043b * 2,5 = 75 \u043d\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b<\/p>\n<p><b>\u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432<\/b> \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 <b>\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439<\/b> \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 30-100 \u043d\u0433\/\u043c\u043b, <b>\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/b> 20-30 \u043d\u0433\/\u043c\u043b, <b>\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c<\/b> \u2014 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 20 \u043d\u0433\/\u043c\u043b.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430 10-\u043c \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c \u041a\u043e\u043d\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043f\u043e \u041c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0435 \u0438 \u0410\u043d\u0434\u0440\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0435 (\u041c\u0430\u0434\u0440\u0438\u0434, 2015\u0433) \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438:<\/p>\n<p align=\"center\">\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 20 \u043d\u0433\/\u043c\u043b \u2014 35%<\/p>\n<p align=\"center\">20-30 \u043d\u0433\/\u043c\u043b \u2014 30%<\/p>\n<p align=\"center\">\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 30 \u043d\u0433\/\u043c\u043b \u2014 35%<\/p>\n<p><b>\u0414\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D <\/b>\u043f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 (2011\u0433).<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p align=\"center\"><b>\u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430<\/b><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><b>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430, \u041c\u0415<\/b><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><b>\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u041c\u0415<\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u041c\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0435\u0446, 0 \u2014 6 \u043c\u0435\u0441<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">400<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">1000<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u041c\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0435\u0446, 7 \u2014 12 \u043c\u0435\u0441<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">400<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">1500<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u0414\u0435\u0442\u0438 1 \u2014 3 \u043b\u0435\u0442<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">600<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">2500<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u0414\u0435\u0442\u0438 4 \u2014 8 \u043b\u0435\u0442<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">600<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">3000<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u0414\u0435\u0442\u0438 9 \u2014 17 \u043b\u0435\u0442<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">600<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">4000<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u0412\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435 18 \u2014 70 \u043b\u0435\u0442<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">600<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">4000<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u0412\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 70 \u043b\u0435\u0442<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">800<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">4000<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">800<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">4000<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><b>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u043e\u0439<\/b> \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D (\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c) \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 4 000 \u041c\u0415 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0411\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u0432 \u0434\u043e\u0437\u0435 10 000 \u041c\u0415 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432. (\u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432)<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0432 \u0413\u043e\u043b\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u0430\u044f \u043f\u0430\u0440\u0430 (90 \u0438 95 \u043b\u0435\u0442) \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443 \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 2 000 000 \u041c\u0415 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439.<\/p>\n<p>\u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c\u0438 2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b 25-\u041e\u041d-\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u043d\u0430 8-\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 210 \u0438 170 \u043d\u0433\/\u043c\u043b \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0446\u0435\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414<\/h2>\n<p>\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b, \u043b\u0438\u0431\u043e \u044d\u0440\u0433\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430\u043c \u0434\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u0440\u044b \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e 1-2 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 (500-1000 \u041c\u0415) \u0412\u0438\u0433\u0430\u043d\u0442\u043e\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0410\u043a\u0432\u0430\u0434\u0435\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435\u0434\u043e\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0441\u043a\u0430\u0440\u043c\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u044f\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 25(OH)D. \u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430, \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u0441\u0445\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0443 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 1500-2000 \u041c\u0415 (37,5-50 \u043c\u043a\u0433) \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/images\/img\/articles\/big\/c34261f0c230f57008fda2e311ed396a.jpg\" width=\"400\" height=\"357\"><\/p>\n<blockquote><p>\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 4 000 \u041c\u0415 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 (\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430). \u0411\u0435\u0437 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 25(OH)D, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 10 000 \u041c\u0415 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443 \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0418\u0442\u043e\u0433\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c\u0438\u044f. Ca2+ \u043d\u0430\u0447\u043d\u0451\u0442 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u0432\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u0445, \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435. \u0412 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b (D3). \u0415\u0441\u043b\u0438 25(OH)D \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435 20 \u043d\u0433\/\u043c\u043b, \u0443 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0443\u043c\u043c\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 400 000 \u041c\u0415 (\u0437\u0430 \u0440\u0443\u0431\u0435\u0436\u043e\u043c \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b), \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0441\u0445\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 (20-29 \u043d\u0433\/\u043c\u043b) \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f 200 000 \u041c\u0415, \u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439. \u0423 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u044c\u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0437 (6 000 &#8212; 10 000 \u041c\u0415).<\/p>\n<blockquote><p>\u0418\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 vitamin D \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0412 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0441\u043e\u0440\u0438\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0412\u0438\u0442\u0438\u043b\u0438\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 (\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 35 000 \u041c\u0415 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438).<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d. \u0415\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0443 \u043b\u0438\u0446 \u0441 \u0432\u0440\u043e\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c\u0438\u0438 (\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438).<\/p>\n<p><center><\/p>\n<div id=\"yandex_rtb_R-A-539321-11\"><\/div>\n<p><\/center><\/p>\n<h2>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/h2>\n<p>\u0410\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0447\u0443\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439. \u041c\u043e\u043b, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0443 \u043e\u0442 \u0430\u0443\u0442\u043e\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u043a \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0422\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0441\u044b\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u0447\u0443\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u0411\u0410\u0414\u0430\u0445 \u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u0445. <span>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439-\u04126<\/span> \u0438 <span>\u0446\u0438\u043d\u043a \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445<\/span> \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u2014 \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438.<\/p>\n<p>\u0423 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432: \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u0433\u0435\u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 2 \u0442\u0438\u043f\u0430. \u042d\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 <span>\u043d\u0438\u0437\u043a\u043e-\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443<\/span>. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u043a\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0435\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c 25-\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435 40-45 \u043d\u0433\/\u043c\u043b. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c 2 000 \u2014 4 000 \u041c\u0415 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p><span class=\"d1top\">\u0414\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414?<\/span><\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u0443 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0430\u0443\u0442\u043e\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041d\u043e \u043e\u043d \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0443\u0434\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041e\u043d \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0432 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0443\u0440\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0443 \u043e\u0441\u0435\u043d\u044c\u044e \u0438 \u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439). \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 <span>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439-\u04126<\/span> \u0438 <span>\u0446\u0438\u043d\u043a<\/span>. \u042d\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414.<\/p>\n<p><span class=\"d1top\">\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d?<\/span><\/p>\n<p>\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d. \u041c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0412 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 25-\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b (25-\u041e\u041d), \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0414.<\/p>\n<p><span class=\"d1top\">\u041a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b?<\/span><\/p>\n<p>\u0412\u044b\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u2014 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d. \u041d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b, \u0411\u0410\u0414\u044b, \u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u2014 \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043f\u043e 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041d\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0435\u0439. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0443 \u043b\u0438\u0446\u043e \u0438 \u043a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<br \/><span><\/span><\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h3>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0431\u0433\u043e\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0418\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u0432\u044b\u0448\u0435. \u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 25-\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b (25-\u041e\u041d) \u0438 \u043f\u043e \u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414.<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0433\u0435\u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0435\u044d\u043a\u043b\u0430\u043c\u043f\u0441\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0433\u0438\u043d\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0434\u0430\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0435\u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0433\u0435\u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e 50 000 \u041c\u0415 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0435\u0449\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 20 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043a \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u0441\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0434\u0435\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439\u00bb \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0433\u0435\u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435, \u0442\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0412\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c <span>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439-\u04126<\/span> \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u044d\u043a\u043b\u0430\u043c\u043f\u0441\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0411\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 1 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0438 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0443 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0413\u0435\u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u043f\u0440\u0435\u044d\u043a\u043b\u0430\u043c\u043f\u0441\u0438\u044f, \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0433\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0434\u0430\u0445 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0448\u0430\u043d\u0441\u044b \u043d\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439<\/h3>\n<p>\u0412\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0435\u0439, \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430, \u0436\u0430\u0440\u044b, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0441\u0438\u043b\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u2014 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441. \u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0412 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432, \u044f\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043e\u0442 \u043f\u0441\u043e\u0440\u0438\u0430\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e. \u041c\u0430\u043b\u043e\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u2014 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u043d\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0435 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u0441\u0430\u0439\u0442\u044b. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439. \u0418\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 <span>\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e \u0446\u0438\u043d\u043a<\/span> \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0421\u0428\u0410 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d iHerb.Com, \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/p>\n<p><span class=\"d1top\">\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u043e\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0445 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430?<\/span><\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0434\u0435\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041d\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e. \u041d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0448\u0430\u0440\u043b\u0430\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430\u043c, \u0447\u044c\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f \u0447\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0446\u0438\u043d\u043a \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439, \u043d\u043e \u041d\u0415 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0440\u043e\u0441\u0442.<br \/><span><\/span><\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430<\/h2>\n<p>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0443. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u044d\u0442\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e<\/strong>. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n<h3>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430<\/h3>\n<p><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u00ab\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c\u00bb \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0440\u0432\u043e\u0442\u043e\u0439;<\/li>\n<li>\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e;<\/li>\n<li>\u0430\u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenschin-11.jpg\" width=\"600\" height=\"350\" loading=\"lazy\">
<meta itemprop=\"width\" content=\"600\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"350\"><\/span> <\/p>\n<p><ups loading=\"lazy\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9mGsoFmtBfI?wmode=transparent&amp;rel=0&amp;feature=oembed\" frameborder=\"0\" width=\"640\" allowfullscreen=\"\" allow=\"autoplay; encrypted-media\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b \u0441 \u0438\u043d\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430, \u0442\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f. \u041d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<h2>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D<\/h2>\n<p><b>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/li>\n<li>\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0443, \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043f\u0441\u043e\u0440\u0438\u0430\u0437, \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u0441\u0442\u043c\u0430, \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442<\/li>\n<li>\u043f\u0430\u0440\u043e\u0434\u043e\u043d\u0442\u043e\u0437\u0430<\/li>\n<li>\u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u044f\u043c \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437, \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b<\/li>\n<li>\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u0438\u0446\u044b<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043a \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0444\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0437\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432 (\u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u043e\u0434\u0438\u044f)<\/li>\n<li>\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0444\u0435\u0442\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0439 (\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 20 \u043d\u0433\/\u043c\u043b)<\/li>\n<\/ul>\n<p align=\"center\"><b>\u0414\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0442\u0438\u043d\u0430 D 50 \u043d\u0433\/\u043c\u043b (125 \u043d\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b) <\/b><b>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f:<\/b><\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><\/td>\n<td>\n<p align=\"center\"><b>%<\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u0420\u0430\u0445\u0438\u0442\u0430<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">100<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u041e\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 (\u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438)<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">100<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u0420\u0430\u043a\u0430, \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">75<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u0420\u0430\u043a\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">50<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u0420\u0430\u043a\u0430 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">25<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u0420\u0430\u043a\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">65<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u0420\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">65<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u0420\u0430\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">35<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 2 \u0442\u0438\u043f\u0430<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">50<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u043e\u0432<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">50<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u041f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">70<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0441\u0435\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">50<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u0418\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0430<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">50<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u0421\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">80<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u044d\u043a\u043b\u0430\u043c\u043f\u0441\u0438\u0438<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">50<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u041a\u0435\u0441\u0430\u0440\u0435\u0432\u043e \u0441\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">75<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p>\u0411\u0435\u0441\u043f\u043b\u043e\u0434\u0438\u0435<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"center\">70<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<div class=\"article-block\">\n<div class=\"article-picture-block\">\n<div class=\"article-picture-block__pic\"><b>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <\/b><\/div>\n<div class=\"article-picture-block__body\">\n<div class=\"content-block\">\n<p>\u0415\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0433\u0435\u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0435\u044d\u043a\u043b\u0430\u043c\u043f\u0441\u0438\u0438, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0443\u0442\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u0412 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043d\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e (\u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0435\u0439) \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D.<\/p>\n<h3>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414<\/h3>\n<p>\u0423\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0438 \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u043d\u0438 \u0443 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445. \u0412 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439, \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0418\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u043c\u0438, \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0443\u043c\u0440\u0435\u0442. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043c. \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e \u00ab<span>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/span>\u00ab. \u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445 \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439, \u0442\u043e \u044f\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442. \u041c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u044b\u0432\u0447\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044e. \u041b\u0438\u0448\u044c \u0432 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n<p><span class=\"d1top\">\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430?<\/span><\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0445\u0438\u0442, \u0430 \u0443 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u2014 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043c\u0430\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e, \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0417\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043c\u0430\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u2014 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437. \u0412\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445. \u042d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u044b \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u0443\u044e \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0435\u0439 \u043a \u043a\u043e\u0436\u0435. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0430\u0443\u0442\u043e\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e.<\/p>\n<p><span class=\"d1top\">\u041a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435?<\/span><\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u043b\u0443\u0447\u0430\u043c \u043b\u0438\u0446\u043e \u0438 \u043a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. \u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 1000 \u041c\u0415 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u043b\u044f\u0440\u0438\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043b\u0430, \u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 10 000 \u2014 15 000 \u041c\u0415 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430. \u041d\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435, \u043e\u0431\u0433\u043e\u0440\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0414 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435.<\/p>\n<p>\u041b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0436\u0438\u0432\u0443\u0449\u0438\u043c \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0441 \u043f\u0430\u0441\u043c\u0443\u0440\u043d\u044b\u043c \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430\u0445, \u0437\u0430\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u0441\u043c\u043e\u0433\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0432 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u0445. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 25-\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b (25-\u041e\u041d) \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c. \u0412\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0443 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e. \u041b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d, \u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0442. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04143 \u0438\u043b\u0438 \u04142 \u0432 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442. \u041e\u043d \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435.<\/p>\n<p><span class=\"d1top\">\u0427\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435?<\/span><\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434, \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0435\u0437\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0430\u044f. \u0418\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445. \u042d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b, \u0447\u0435\u043c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439. \u041e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414. \u0423 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0430\u0445, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04143 (\u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b) \u0432 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445. \u041f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c. \u0420\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 25-\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b (25-\u041e\u041d). \u041f\u043e \u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u044b\u043b \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u2014 30-100 \u043d\u0433\/\u043c\u043b (75-250 \u043d\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b).<\/p>\n<h3>\u0427\u0435\u043c \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D<\/h3>\n<p>\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u0441\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u044f\u0441\u0435 (\u0432\u044b\u0448\u0435 42 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0430 \u0441\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0448\u0438\u0440\u043e\u0442\u044b)<\/li>\n<li>\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 (\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u043e\u0444\u0438\u0441\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430\u0445)<\/li>\n<li>\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 (\u0444\u0435\u0440\u043c\u044b)<\/li>\n<li>\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 (\u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432)<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" border=\"0\" src=\"\/images\/upload\/medialibrary\/a6d\/Poyasa zemli.jpg\" width=\"500\" height=\"298\"><\/p>\n<div class=\"article-block\">\n<div class=\"article-picture-block\">\n<div class=\"article-picture-block__pic\">\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0441\u0434\u0430\u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437:<\/div>\n<div class=\"article-picture-block__body\">\n<div class=\"content-block\">\n<p><span>25-\u041e\u041d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 (25-\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b) (\u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e)<\/span><\/p>\n<ul class=\"article-list\"><\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2>\u041a \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414<\/h2>\n<p><strong>\u041d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430, \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a:<\/strong><\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-12615 alignright\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenschin-2.jpg\" width=\"486\" height=\"363\" sizes=\"(max-width: 486px) 100vw, 486px\" loading=\"lazy\">
<meta itemprop=\"width\" content=\"486\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"363\"><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0430\u0441\u0442\u043c\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044c;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432;<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u0430\u0440\u043e\u0434\u043e\u043d\u0442\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 25(OH)D3<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043d\u0430 25-\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b (25-\u041e\u041d). \u0412\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043c. \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b \u00ab<span>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/span>\u00ab. \u0412 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0421\u041d\u0413 \u0432 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/p>\n<p><span class=\"d1top\">\u0413\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043d\u0430 25-\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b (25-\u041e\u041d)? \u041a\u0430\u043a \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/span><\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0421\u041d\u0413 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430\u0445. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0439. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043c\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b. \u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043d\u0430 25-\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b (25-\u041e\u041d) \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c. \u0422\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0436\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439. \u041d\u0435 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430\u0445 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043d\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430.<\/p>\n<p><span class=\"d1top\">\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 (25-\u041e\u041d)?<\/span><\/p>\n<p>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u2014 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u044b\u0439, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e \u0446\u0435\u043d\u0435, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0422\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043d\u0443 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437. \u0412 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0435\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<br \/><span><\/span><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0434 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0432 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 25 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u043c 25 \u041e\u041d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414.<\/p>\n<div id=\"block-inject-1\" class=\"clearfix block-inject block-inject-1\" data-block-id=\"block_inject-1\">\n<div id=\"block-block-12\" class=\"block block-block first odd\">\n<div id=\"content_rb_4614\" class=\"content_rb\" data-id=\"4614\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3>\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437?<\/h3>\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440- \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430 D. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 (\u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f), \u0441\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439. \u0421\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437 \u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438.<\/p>\n<div class=\"photo iau\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"if\" src=\"\/images\/misc\/i\/gallery\/46377\/1867993.jpg\" width=\"600\" height=\"391\" itemprop=\"image\">
<meta itemprop=\"width\" content=\"600\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"391\"><\/span><\/div>\n<h3>\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430<\/h3>\n<p>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0436\u0430\u043b\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430, \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u0437\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0432\u0438\u0445\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u044b \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u043c\u0438\u0430\u043b\u0433\u0438\u044f (\u043d\u0435\u0434\u0443\u0433, \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0443\u043f\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445);<\/li>\n<li>\u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"al_center\"><a class=\"colorbox\" href=\"https:\/\/apkhleb.ru\/files\/2019\/nor-vitaminad-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/images\/files\/resize\/2019\/nor-vitaminad-1-550x381.jpg\" width=\"550\" height=\"381\"><\/a><\/div>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043e, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c;<\/li>\n<li>\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0447\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0430\u043d\u043e\u0440\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0443\u0434;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0438 \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0438 \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b. \u041f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u041a\u0440\u043e\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u0433\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432);<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0445\u0438\u0442 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430).<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"block-inject-3\" class=\"clearfix block-inject block-inject-3\" data-block-id=\"block_inject-3\">\n<div id=\"block-block-14\" class=\"block block-block first odd\">\n<div id=\"content_rb_8542\" class=\"content_rb\" data-id=\"8542\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c \u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 60 \u043b\u0435\u0442;<\/li>\n<li>\u043b\u044e\u0434\u0438, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b \u0441\u043c\u0443\u0433\u043b\u0430\u044f \u0438 \u0442\u0435\u043c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"blockquote\">\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0446\u0430\u043c, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u043c \u0432\u0441\u043a\u0430\u0440\u043c\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/div>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439<\/h3>\n<div class=\"simpst\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c:<\/div>\n<ul>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432, \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0414<sub>3<\/sub&gt;;<\/li>\n<li>\u0437\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u043e\u043c (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0441 11 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0434\u043e 4 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0434\u043d\u044f);<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0430, \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u0441\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437\u0430. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u043e\u0441\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0437\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u043c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u0440\u043a\u043e\u0438\u0434\u043e\u0437.<\/p>\n<div id=\"block-inject-4\" class=\"clearfix block-inject block-inject-4\" data-block-id=\"block_inject-4\">\n<div id=\"block-block-15\" class=\"block block-block first odd\">\n<div id=\"content_rb_44225\" class=\"content_rb\" data-id=\"44225\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0430\u0447\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443, \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0437\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0431\u0438\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0415\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u2013 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443;<\/li>\n<li>\u0441\u0431\u043e\u0440 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435 8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0443\u0442\u0440\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443\u043d\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438 \u0447\u0430\u0439;<\/li>\n<li>\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u044e;<\/li>\n<li>\u0437\u0430 3\u20134 \u0434\u043d\u044f \u0434\u043e \u0441\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u044b\u0431\u044b \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"block-inject-5\" class=\"clearfix block-inject block-inject-5\" data-block-id=\"block_inject-5\">\n<div id=\"block-block-16\" class=\"block block-block first odd\">\n<div id=\"content_rb_16676\" class=\"content_rb\" data-id=\"16676\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0448\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043c\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b<\/h3>\n<p>\u0412\u044b\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0441 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c 25 \u041e\u041d. \u041e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c 2 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432: \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 (\u0414<sub>3<\/sub>) \u0438\u043b\u0438 \u044d\u0440\u0433\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 (\u0414<sub>2<\/sub>). \u0412\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0412\u0440\u0430\u0447 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u0430\u043a\u0443\u0443\u043c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438\u0437 \u0432\u0435\u043d\u044b. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e 2 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0438\u0441\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u043b\u0430\u043d\u043a \u0441 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0438. \u0412 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438. \u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0430 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438 \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 1200\u20132500 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<h3>\u0420\u0430\u0441\u0448\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432<\/h3>\n<p>\u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c 25-\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0415\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 (\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 60 \u043b\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0438\u0436\u0435), \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430, \u0440\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0433\u0435\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430. \u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u2013 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0442\u0438\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b.<\/p>\n<p><em>\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 1 \u2013 \u0420\u0435\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0410\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 (2015 \u0433\u043e\u0434)<\/em><\/p>\n<table class=\"fancy-table\">\n<tbody>\n<tr class=\"table-top color-top\">\n<td>\u041d\u043e\u0440\u043c\u044b 25-\u041e\u041d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u043d\u0433\/\u043c\u043b<\/td>\n<td>\u0420\u0430\u0441\u0448\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>&lt; 10<\/td>\n<td>\u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>10\u201320<\/td>\n<td>\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>20\u201330<\/td>\n<td>\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>30\u2013100<\/td>\n<td>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>&gt; 150<\/td>\n<td>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<blockquote class=\"warning\">\n<p>\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435! \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 25-\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043b\u0438\u0442\u0440 (\u043d\u0433\/\u043c\u043b). \u041d\u0430\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u2013 \u044d\u0442\u043e 10<sup>9<\/sup> \u0433 (\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0430\u0440\u0434\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430). \u0414\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u043d\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u043d\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 2,5.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1433\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/images-1-2.jpeg\" width=\"450\" height=\"337\" loading=\"lazy\">
<meta itemprop=\"width\" content=\"450\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"337\"><\/span><\/p>\n<p><noscript><\/noscript><\/p>\n<p><span>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/span> \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439: <span>\u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438<\/span>, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u044b, \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b.<\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 <span>\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/span>, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041a <span>\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u044b\u043c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u043c<\/span> \u0438 <span>\u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c<\/span> \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f:<\/li>\n<\/ul>\n<ol>\n<li>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430 .<\/li>\n<li>\u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 <span>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f<\/span> \u0432 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/li>\n<li>\u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 <span>\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430<\/span>.<\/li>\n<li>\u0423\u0417\u0418 <span>\u043f\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437.<\/span> <\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, <span>\u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430<\/span>, <span>\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430<\/span> \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 d \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u2014 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 <span>\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432<\/span>.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043e\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b?<\/h2>\n<p>\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D, \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 (\u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b), \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0421, \u0415, \u0410 \u0438 \u0412-\u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b, \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0432\u0448\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432. \u0412 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0443, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b.<\/p>\n<h3>\u0423\u0424-\u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u0432 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b. \u041e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0441 \u0423\u0424-\u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442. \u041b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0432 (\u0441\u043c\u0443\u0433\u043b\u044b\u043c, \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u043a\u043e\u0436\u0438\u043c) \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044f\u0440\u0438\u044f \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u0438\u043e\u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443 \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430, \u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u2013 \u0440\u0430\u043a \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<h3>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430<\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0432\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0435- \u0438 \u044d\u0440\u0433\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u041e \u0442\u043e\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044b.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, 100 \u0433<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><strong>\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 <\/strong><strong>D, \u041c\u0415<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440<\/td>\n<td>10000<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438<\/td>\n<td>4000<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0421\u0435\u043b\u044c\u0434\u044c<\/td>\n<td>1200<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u044f<\/td>\n<td>50<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u042f\u0439\u0446\u0430 (\u0436\u0435\u043b\u0442\u043a\u0438)<\/td>\n<td>300<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0421\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/td>\n<td>100<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e<\/td>\n<td>2<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0434\u043e 70 \u043b\u0435\u0442 (\u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445) \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 600 \u041c\u0415. \u0414\u0435\u0442\u044f\u043c \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 400 \u041c\u0415, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0448\u0438\u043c 70-\u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u2013 800.<\/p>\n<h3>\u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0441 \u043d\u0438\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b \u0441 \u043e\u0441\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0435\u0441\u043d\u044b. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044b. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0432\u0430\u043b\u0438\u0434\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u043c.<\/strong> \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0435. \u0424\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u0440\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u0432 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430\u0445, \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044b) \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u2013 \u0441 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0441\u043e\u0440\u0438\u0430\u0437\u0430, \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043b\u0447\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u0437\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c D.<\/p>\n<h2>\u0412 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f<\/h2>\n<p>\u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414. \u042d\u0442\u043e \u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043a\u0438, \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0440\u044b\u0431\u044b. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c \u044f\u0439\u0446\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 41 \u041c\u0415. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 800 \u041c\u0415, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c 20 \u044f\u0438\u0446. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0414, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u041e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435, \u0430 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u0412 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0414. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d, \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f. \u0412 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u044f\u0437\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0432\u044b \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b.<\/p>\n<p><span class=\"d1top\">\u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0414?<\/span><\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0414 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b: \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u044b, \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044f, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446, \u0440\u044b\u0431\u0430-\u043c\u0435\u0447. <span>\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440<\/span> \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0432 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d, \u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c, \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u0438\u0437 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u044c\u044f \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b. \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044e \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445. \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0414 \u0440\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<p><span class=\"d1top\">\u0412 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414?<\/span><\/p>\n<p>\u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414. \u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432 \u2014 \u044d\u0442\u043e 3 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0417\u0430\u043f\u0430\u0434\u0435. \u0412\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u044f\u0437\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432, \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u044b \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n<h2>\u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430<\/h2>\n<p>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c, \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c, \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c, \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u043e\u043c, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445, \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430\u0445, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430\u0445.<\/p>\n<p><strong>\u0412 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0412\u0438\u0433\u0430\u043d\u0442\u043e\u043b<\/strong> \u2014 \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u0432\u043e-\u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d;<\/li>\n<\/ul>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12619\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenschin-6.jpg\" width=\"370\" height=\"311\" loading=\"lazy\">
<meta itemprop=\"width\" content=\"370\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"311\"><\/span> <\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414<sub>2<\/sub><\/strong> \u2014 \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c, \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0445\u0438\u0442\u0435, \u0442\u0443\u0431\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u0435\u0437\u0435, \u043f\u0441\u043e\u0440\u0438\u0430\u0437\u0435;<\/li>\n<li><strong>\u0410\u043b\u044c\u0444\u0430 \u0414\u0417 \u0422\u0415\u0412\u0410<\/strong> \u2014 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0435, \u0440\u0430\u0445\u0438\u0442\u0435;<\/li>\n<li><strong>\u0410\u043b\u044c\u0444\u0430\u0434\u043e\u043b<\/strong> \u2014 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u0432\u043e-\u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430;<\/li>\n<li><strong>\u0422\u0435\u0432\u0430\u0431\u043e\u043d<\/strong> \u2014 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b \u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430;<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0438\u0442\u0440\u0443\u043c \u041e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043c\u0430\u0433<\/strong> \u2014 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430;<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u043f\u043e\u0442\u0440\u0438\u043e\u043b<\/strong> \u2014 \u043c\u0430\u0437\u044c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D. \u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043f\u0441\u043e\u0440\u0438\u0430\u0437\u0430;<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0441\u043e\u0440\u043a\u0443\u0442\u0430\u043d<\/strong> \u2014 \u043c\u0430\u0437\u044c, \u043a\u0440\u0435\u043c, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440. \u041a\u0430\u043a \u0438 \u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u043f\u043e\u0442\u0440\u0438\u043e\u043b, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043e\u0442 \u043f\u0441\u043e\u0440\u0438\u0430\u0437\u0430;<\/li>\n<li><strong>\u0424\u043e\u0441\u0430\u0432\u0430\u043d\u0441<\/strong> \u2014 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430;<\/li>\n<li><strong>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04143 \u0428\u0442\u0440\u043e\u0439\u043b\u0438<\/strong> 300000 E\/\u043c\u043b 10 X 1 \u043c\u043b \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 \u2014 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c\u0438\u0438, \u043f\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432\u044b\u043d\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p>\u0418 \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d, \u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0434\u0432\u043e\u0438\u0445, \u0442\u043e \u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-12617 alignright\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenschin-4.jpg\" width=\"278\" height=\"366\" loading=\"lazy\">
<meta itemprop=\"width\" content=\"278\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"366\"><\/span><\/p>\n<p><strong>\u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0410\u043a\u0432\u0430\u0434\u0435\u0442\u0440\u0438\u043c<\/strong> \u2014 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0445\u0438\u0442\u0435, \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043c\u0430\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li><strong>\u0414\u0438\u0431\u0430\u0441<\/strong> \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f;<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0438\u0442\u0440\u0443\u043c \u041f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b<\/strong> \u2014 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0418\u0445 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442 \u0432\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435).<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0440\u043e\u043a \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 \u2014 2 \u0433\u043e\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 \u2014 3 \u0433\u043e\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b \u2014 2 \u0433\u043e\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0437\u0438, \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u2014 2 \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438, \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043f\u0440\u044b\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414<\/h2>\n<p><strong>\u042d\u0440\u0433\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04142) \u0438 \u0445\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04143) \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u0444\u043e\u0440\u043c \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0414 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0448\u0438\u0440\u0435. \u041d\u0438\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u044b \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/images\/img\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenshin-simptomi-deficita-preparati-s-vitaminom-d-9.jpg\"><\/p>\n<h3>\u041c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414<\/h3>\n<p><strong>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043a\u043e\u043b\u044b<\/strong>, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0414.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u044d\u0440\u0433\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430. \u041c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0434\u044b. \u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0432 \u043e\u0431\u043e\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447. <img decoding=\"async\" src=\"\/images\/img\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenshin-simptomi-deficita-preparati-s-vitaminom-d-10.jpg\"><\/p>\n<p><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>&#171;\u042d\u0440\u0433\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b&#187;;<\/li>\n<li>&#171;\u0412\u0438\u0433\u0430\u043d\u0442\u043e\u043b&#187;;<\/li>\n<li>&#171;\u041e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0435\u0432\u0438\u0442&#187;.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0414<\/h3>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0441 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e <strong>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0411\u0410\u0414\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/images\/img\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenshin-simptomi-deficita-preparati-s-vitaminom-d-11.jpg\"><\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u043d\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0440\u043e\u043a:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>&#171;\u041d\u0438\u043a\u043e\u043c\u0435\u0434&#187;;<\/li>\n<li>&#171;\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0438\u0432\u0438\u0442&#187;;<\/li>\n<li>&#171;\u0412\u0438\u0442\u0440\u0443\u043c&#187;.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u043d\u0435\u0439\u043a\u0438 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>&#171;\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439-\u04143 \u041d\u0438\u043a\u043e\u043c\u0435\u0434 \u0444\u043e\u0440\u0442\u0435&#187;;<\/li>\n<li>&#171;\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0438\u0432\u0438\u0442 \u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439-\u04143 \u0444\u043e\u0440\u0442\u0435&#187;.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0434\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c!<\/strong> \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a, \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0435\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0430\u043c \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435. <img decoding=\"async\" src=\"\/images\/img\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenshin-simptomi-deficita-preparati-s-vitaminom-d-12.jpg\"><\/p>\n<h3>\u041c\u0430\u0437\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0414<\/h3>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/strong>, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0441\u043e\u0440\u0438\u0430\u0437\u0430, \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0443\u0431\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0437\u0443\u0434\u0430, \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439, \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u043b\u0435\u0436\u043d\u0435\u0439, \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043a \u0438 \u043f\u0440.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435!<\/strong> \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0437\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0414 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. <img decoding=\"async\" src=\"\/images\/img\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenshin-simptomi-deficita-preparati-s-vitaminom-d-13.jpg\"><\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u044b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>&#171;\u0414\u0430\u0439\u0432\u043e\u043d\u0435\u043a\u0441&#187;;<\/li>\n<li>&#171;\u0417\u043e\u0440\u044c\u043a\u0430&#187;;<\/li>\n<li>&#171;\u0410\u043a\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u043c&#187;;<\/li>\n<li>&#171;\u041a\u0441\u0430\u043c\u0438\u043e\u043b&#187; \u0438 \u0434\u0440.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0414 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445<\/h3>\n<p><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04143 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/strong> \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043e\u043d \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u043e\u0434\u0438\u0435, \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043e\u0442\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0446\u0438\u043a\u043b, \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0437\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/images\/img\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenshin-simptomi-deficita-preparati-s-vitaminom-d-14.jpg\"><\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043a \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430, \u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04143 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430<\/strong>.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435 \u04143 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u043c \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u044c, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/images\/img\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenshin-simptomi-deficita-preparati-s-vitaminom-d-15.jpg\"><\/p>\n<p><strong>\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>&#171;\u042d\u043b\u0435\u0432\u0438\u0442 \u041f\u0440\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c&#187;;<\/li>\n<li>&#171;\u041f\u0440\u0435\u0433\u043d\u0430\u0432\u0438\u0442&#187;;<\/li>\n<li>&#171;\u041c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438-\u0442\u0430\u0431\u0441 \u041f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c&#187;;<\/li>\n<li>&#171;\u0410\u043b\u0444\u0430\u0432\u0438\u0442 \u041c\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435&#187;;<\/li>\n<li>&#171;\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0438\u0432\u0438\u0442 \u041c\u0430\u043c\u0430&#187;.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0435\u0439, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414, \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 &#8212; \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 &#171;\u0410\u043a\u0432\u0430\u0434\u0435\u0442\u0440\u0438\u043c&#187;.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041e\u043d \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/images\/img\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenshin-simptomi-deficita-preparati-s-vitaminom-d-16.jpg\"><\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d &#8212; \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044b \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430.<\/strong> \u042d\u0442\u0438\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0414 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<p><center><\/center><\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0441\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430 \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u0439. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0435\u0451 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0410 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0414\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438, \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043f\u043e 200 \u0438\u043b\u0438 300, \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0432 5-6 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041f\u0438\u0449\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u044b. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438\u0437 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043c\u044f\u0441\u0430 (\u0431\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430, \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430), \u0440\u044b\u0431\u044b (\u043e\u0441\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435, \u043f\u0430\u043b\u0442\u0443\u0441, \u0441\u0430\u0439\u0440\u0430), \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c;<\/li>\n<li>\u0432\u0441\u0451 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0435\u0432\u0443\u044e \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u044b;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043f\u0447\u0451\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u0430;<\/li>\n<li>\u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435;<\/li>\n<li>\u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c, \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0431\u044b \u0438 \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443;<\/li>\n<li>\u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12620\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenschin-7.jpg\" width=\"700\" height=\"525\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" loading=\"lazy\">
<meta itemprop=\"width\" content=\"700\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"525\"><\/span> <\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0432 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 (\u043d\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430, \u043c\u0438\u043d\u0442\u0430\u0439, \u043b\u0435\u0449, \u0441\u0443\u0434\u0430\u043a, \u0449\u0443\u043a\u0430);<\/li>\n<li>\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c;<\/li>\n<li>\u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c;<\/li>\n<li>\u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u0441\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0440\u044b\u0431;<\/li>\n<li>\u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e;<\/li>\n<li>\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433;<\/li>\n<li>\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043c\u044f\u0441\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12614\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenschin-1.jpg\" width=\"500\" height=\"334\" loading=\"lazy\">
<meta itemprop=\"width\" content=\"500\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"334\"><\/span><\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u043e\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043d\u0435\u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u043e \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435 \u0414<\/h2>\n<p><em>\u0420\u043e\u043b\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430:<\/em><\/p>\n<p><ups loading=\"lazy\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1Er7SNF4X4M?wmode=transparent&amp;rel=0&amp;feature=oembed\" frameborder=\"0\" width=\"640\" allowfullscreen=\"\" allow=\"autoplay; encrypted-media\"><\/iframe><\/p>\n<div class=\"spoiler-box\"><div class=\"spoiler-box__title js-spoiler-box-title\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438<\/div><div class=\"spoiler-box__body\"><br \/>\n<\/p>\n<ul>\n<li>https:\/\/avenumed.ru\/poleznaya-informatsiya\/vitamin-d\/<\/li>\n<li>https:\/\/healthperfect.ru\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenschin.html<\/li>\n<li>https:\/\/H-doctor.club\/dd\/normy-vitamina-krovi-sovremennye<\/li>\n<li>https:\/\/centr-zdorovja.com\/vitamin-d\/<\/li>\n<li>https:\/\/polymercomplete.ru\/vitamin-d-norma-u-zhenshhin-v-krovi-tablica-po-vozrastu\/<\/li>\n<li>https:\/\/apkhleb.ru\/krov\/vitamin-d<\/li>\n<li>https:\/\/FB.ru\/article\/325583\/chto-pokazyivaet-analiz-na&#8212;on-vitamin-d<\/li>\n<li>https:\/\/natulife.ru\/pitanie\/nutrienty\/vitaminy\/d\/analiz-krovi-25-on-d<\/li>\n<li>https:\/\/analyzekrovi.ru\/analizy-na-vitaminy\/analiz-krovi-na-vitamin-d-norma-i-otkloneniya-ot-normy<\/li>\n<li>https:\/\/medseen.ru\/analiz-krovi-na-vitamin-d-dlya-chego-nuzhen-norma-v-krovi\/<\/li>\n<li>https:\/\/ru.babykidworld.com\/389-the-rate-of-vitamin-d-in-the-blood-of-women-symptoms.html<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/div><\/div>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412 15 \u0432\u0435\u043a\u0435 \u0432 \u0410\u043d\u0433\u043b\u0438\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u044d\u043f\u0438\u0434\u0435\u043c\u0438\u044f \u0440\u0430\u0445\u0438\u0442\u0430 (\u0434\u0435\u0442\u0438 \u0441 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438). \u042d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7076,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.9.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0434 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414: \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438: \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f, \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0434 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414: \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438: \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f, \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/portal-c.ru\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenshhin-po-vozrastu-tablica-2.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-30T17:40:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/portal-c.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenschin-8.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"524\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenshhin-po-vozrastu-tablica-2.html\",\"url\":\"https:\/\/portal-c.ru\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenshhin-po-vozrastu-tablica-2.html\",\"name\":\"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0434 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-01-30T17:40:59+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-30T17:40:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/#\/schema\/person\/0d4af76abac76fe42f1c7901feffe2ae\"},\"description\":\"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414: \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438: \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f, \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenshhin-po-vozrastu-tablica-2.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/portal-c.ru\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenshhin-po-vozrastu-tablica-2.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenshhin-po-vozrastu-tablica-2.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/portal-c.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/portal-c.ru\/\",\"name\":\"\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\",\"description\":\"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f - \u0442\u043e \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0442\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/portal-c.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/#\/schema\/person\/0d4af76abac76fe42f1c7901feffe2ae\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa777c91fbcd0b49dd9c8e9dc96879a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa777c91fbcd0b49dd9c8e9dc96879a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\/\/portal-c.ru\/author\/admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0434 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e","description":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414: \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438: \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f, \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0434 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e","og_description":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414: \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438: \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f, \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f.","og_url":"https:\/\/portal-c.ru\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenshhin-po-vozrastu-tablica-2.html","og_site_name":"\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f","article_published_time":"2021-01-30T17:40:59+00:00","og_image":[{"width":700,"height":524,"url":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenschin-8.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"admin"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/portal-c.ru\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenshhin-po-vozrastu-tablica-2.html","url":"https:\/\/portal-c.ru\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenshhin-po-vozrastu-tablica-2.html","name":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0434 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e","isPartOf":{"@id":"https:\/\/portal-c.ru\/#website"},"datePublished":"2021-01-30T17:40:59+00:00","dateModified":"2021-01-30T17:40:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/portal-c.ru\/#\/schema\/person\/0d4af76abac76fe42f1c7901feffe2ae"},"description":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414: \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438: \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f, \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/portal-c.ru\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenshhin-po-vozrastu-tablica-2.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/portal-c.ru\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenshhin-po-vozrastu-tablica-2.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/portal-c.ru\/norma-vitamina-d-v-krovi-u-zhenshhin-po-vozrastu-tablica-2.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/portal-c.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/portal-c.ru\/#website","url":"https:\/\/portal-c.ru\/","name":"\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f","description":"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f - \u0442\u043e \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0442","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/portal-c.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/portal-c.ru\/#\/schema\/person\/0d4af76abac76fe42f1c7901feffe2ae","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/portal-c.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa777c91fbcd0b49dd9c8e9dc96879a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa777c91fbcd0b49dd9c8e9dc96879a?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/portal-c.ru\/author\/admin"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7075"}],"collection":[{"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7075"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7075\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7076"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7075"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7075"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7075"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}