{"id":4748,"date":"2020-10-09T09:46:10","date_gmt":"2020-10-09T06:46:10","guid":{"rendered":"http:\/\/portal-c.ru\/bcaa-ot-vplab-nutrition-obzor-vsex-vidov-kak-prinimat-vkusy.html"},"modified":"2020-10-09T09:46:10","modified_gmt":"2020-10-09T06:46:10","slug":"bcaa-ot-vplab-nutrition-obzor-vsex-vidov-kak-prinimat-vkusy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portal-c.ru\/bcaa-ot-vplab-nutrition-obzor-vsex-vidov-kak-prinimat-vkusy.html","title":{"rendered":"BCAA \u043e\u0442 VPLab Nutrition: \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0432\u043a\u0443\u0441\u044b"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

\u0411\u0446\u0430\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n

\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u2013 \u00ab\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0438 bcaa \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438?\u00bb \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c BCAA \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430\u0445 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0435\u0434\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0431\u0446\u0430\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430 <\/span><\/span>\u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430<\/b><\/a>.<\/span><\/p>\n

<\/div>
<\/span><\/figcaption>

\u0412\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0435 (\u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0443) \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 80 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 7 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430\u0445, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u2013 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443.<\/span><\/p>\n

\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u0441\u0435 <\/span>\u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435<\/b><\/span> \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0432\u0430\u043b\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0442\u0440\u0438\u043f\u0442\u043e\u0444\u0430\u043d\u043e\u043c, \u0442\u0440\u0435\u043e\u043d\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043c\u0435\u0442\u0438\u043e\u043d\u0438\u043d\u043e\u043c; <\/span>\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0438 \u0441\u044b\u0440<\/b><\/span> \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0442\u0440\u0438\u043f\u0442\u043e\u0444\u0430\u043d, \u043b\u0438\u0437\u0438\u043d, \u0430\u0440\u0433\u0438\u043d\u0438\u043d, \u0432\u0430\u043b\u0438\u043d, \u0444\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d. <\/span>\u042f\u0439\u0446\u043e<\/b><\/span> \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0412\u0421\u0410\u0410, \u043c\u0435\u0442\u0438\u043e\u043d\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0444\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u043e\u043c. \u0418\u0437\u043e\u043b\u0435\u0439\u0446\u0438\u043d, \u043b\u0438\u0437\u0438\u043d \u0438 \u0444\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0432 <\/span>\u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c \u043c\u044f\u0441\u0435, \u0440\u044b\u0431\u0435, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0435 \u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u0445<\/b><\/span>. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435, \u0442\u043e \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438? \u041d\u0438\u0436\u0435 \u043c\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u043c \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441.<\/span><\/p>\n

<\/div>
<\/span><\/figcaption>

BCAA: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434<\/h2>\n

\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 BCAA<\/b><\/span><\/p>\n

\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u0442\u043e \u0431\u0446\u0430\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b.<\/span><\/p>\n

\u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430, \u0431\u0446\u0430\u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442 \u201c\u0441\u0433\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c\u201d \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0443\u043f\u044f\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430. \u0423\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0446\u0430\u0430 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c, \u0430 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u043c\u043a\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043a\u0438\u0441\u043d\u0435\u0442. BCAA \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430.<\/span><\/p>\n

\u041c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0446\u044b, \u043b\u044b\u0436\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b, \u043f\u043b\u043e\u0432\u0446\u044b \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0431\u0446\u0430\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0438\u0437\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u0431\u0446\u0430\u0430. \u041d\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0446\u0430\u0430 \u2013 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442.<\/span><\/p>\n

<\/div>
<\/span><\/figcaption>

\u0418\u0442\u0430\u043a, <\/span>\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0431\u0446\u0430\u0430<\/b><\/span>:<\/span><\/p>\n

    \n
  • \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u201c\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430\u201d \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u043a \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c<\/span><\/li>\n
  • \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u201c\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f\u201d \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/span><\/li>\n
  • \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0449\u0438\u043a \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c)<\/span><\/li>\n
  • \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u0430<\/span><\/li>\n
  • \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    \u0412\u0440\u0435\u0434 \u0431\u0446\u0430\u0430<\/b><\/span><\/p>