{"id":4302,"date":"2020-10-03T19:36:24","date_gmt":"2020-10-03T16:36:24","guid":{"rendered":"http:\/\/portal-c.ru\/vitaminy-lekxim-tiamina-xlorid-vitamin-v1-sokratit-vypadenie-volos-i-uskorit-ix-rost.html"},"modified":"2020-10-03T19:36:24","modified_gmt":"2020-10-03T16:36:24","slug":"vitaminy-lekxim-tiamina-xlorid-vitamin-v1-sokratit-vypadenie-volos-i-uskorit-ix-rost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portal-c.ru\/vitaminy-lekxim-tiamina-xlorid-vitamin-v1-sokratit-vypadenie-volos-i-uskorit-ix-rost.html","title":{"rendered":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u041b\u0435\u043a\u0445\u0438\u043c \u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434 (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04121) &#8212; \u00ab\u0421\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0440\u043e\u0441\u0442?"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h2>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04121 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u044f\u0434\u0435\u0439?<\/h2>\n<p>\u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435. \u041e\u043d \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a.<\/li>\n<li>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442 \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442 \u0440\u043e\u0441\u0442.<\/li>\n<li>\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0443\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0423\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442 \u0441\u0435\u0431\u043e\u0440\u0435\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0445\u043e\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0421\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430<\/h2>\n<p>\u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u0432 \u0440\u044f\u0434\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441: \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0412, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u044b. \u041b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u044b \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0441\u0442\u0435\u0440\u0436\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0413\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0438 \u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437 \u04121 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u043c \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043e\u043d \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b, \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435, \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b, \u0438 \u0444\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.<\/p>\n<div id=\"lekha-1992082162\" class=\"lekha-2221-4%d0%b0%d0%b1%d0%b7%d0%b0%d1%86\">\n<div class=\"pc-ads-show\">\n<div id=\"SNn9oycoarF1SYq2irXF\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"mob-ads-show\">\n<div id=\"PvyaN4pHSbPb72bRDs35\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434 \u2013 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043e\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0435. \u041d\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u043e\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b \u0410\u0422\u0424, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u044b \u2013 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0444\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b, \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0436\u043d\u0435\u0439. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04121 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0435\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0447\u0435\u0448\u0443\u0435\u043a \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u044f. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c, \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0431\u043b\u0435\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u043c.<\/p>\n<h2>\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434<\/h2>\n<ol>\n<li>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u0441\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u0434\u0435\u0439 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u043c \u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0438\u0445 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043e\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u043d\u044b, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>
<script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\n\/* <![CDATA[ *\/\nfpm_start( \"true\" );\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><span><\/span><\/p>\n<h3>\u0424\u043e\u0440\u043c\u044b \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430:<\/h3>\n<ol>\n<li>\n<p>\u0412\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u043d \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b, \u0438 \u0438\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a, \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0434\u043e \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0448\u0442\u0443\u043a.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0438 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043b \u0432\u0438\u0430\u043b \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0434\u043e \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><span><\/span><\/p>\n<h2>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430<\/h2>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04121 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0443\u0436\u0434 \u2013 \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439, \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u044b \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041d\u043e \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043e\u043d \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430, \u043d\u0430\u0434\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0425\u043b\u0435\u0431\u043e\u0431\u0443\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043c\u0443\u043a\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0431\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u043b\u0430<\/li>\n<li>\u0421\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0448\u043b\u0438\u0444\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441<\/li>\n<li>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0443\u044e \u043a\u0430\u0448\u0438<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0443<\/li>\n<li>\u0412\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435<\/li>\n<li>\u041b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b<\/li>\n<li>\u0410\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u044b<\/li>\n<li>\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u043c\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c (\u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443, \u043c\u044f\u0442\u0443, \u0449\u0430\u0432\u0435\u043b\u044c, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442)<\/li>\n<li>\u041a\u0440\u0430\u043f\u0438\u0432\u0443<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c<\/li>\n<li>\u041e\u0440\u0435\u0445\u0438<\/li>\n<li>\u0421\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0443, \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0443<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043a\u0443<\/li>\n<li>\u0420\u044b\u0431\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435, \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u2013 1-1,5 \u043c\u0433. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435.<\/p>\n<div id=\"lekha-896386044\" class=\"lekha-content\">\n<div class=\"pc-ads-show\">\n<div id=\"Ix5ilPi7QKDueLmPHHeU\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"mob-ads-show\">\n<div id=\"YKdCqdirrvCfqNT74Ct6\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441 \u04126, \u041212: \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043d\u043e \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430, \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442. \u0410 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0446\u0438\u0430\u043d\u043e\u043a\u043e\u0431\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u04121 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0417\u0430\u043e\u0434\u043d\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442 \u0438\u0445 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u0444\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u043e\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434.<\/li>\n<li>\u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0438\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0449\u0435\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432. \u0415\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c, \u0436\u0435\u043b\u0442\u043a\u043e\u043c, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u044b\u0442\u044c\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u044b, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0443\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0412\u0441\u0442\u0440\u044f\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0443 \u0438 \u0442\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0441\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443. \u0425\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u044b \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432, \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u044e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043b\u043e\u0434, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u044b \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430, \u0432\u043b\u0438\u0442\u044c 1 \u0441\u0442\u043e\u043b. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044f \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0435. \u041a\u043e\u0436\u0443 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0441\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0434\u043a\u0438\u043c \u0433\u0440\u0435\u0431\u043d\u0435\u043c \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0443\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0438\u044d\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439, \u0443\u043a\u0443\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u043c \u0448\u0430\u0440\u0444\u043e\u043c (\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0443\u044e \u0448\u0430\u043f\u043a\u0443). \u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u043c\u044b\u0442\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.<\/p>\n<p>\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430. \u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412) \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441 3 \u0441\u0442\u043e\u043b. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 (\u043f\u043e 1 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e, \u0440\u0435\u043f\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e), \u0432\u043b\u0438\u0442\u044c 1 \u0441\u0442\u043e\u043b. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430. \u0421\u043c\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0435, \u0443\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u043b\u043e\u0444\u0430\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u0443\u043a\u0443\u0442\u0430\u0442\u044c. \u0414\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c 30-45 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043c\u044b\u0442\u044c. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0435 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043c\u044b\u0442\u044c\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u043e\u0439 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044f \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 5-10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0441\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u044b \u0432 \u043c\u043e\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440: \u0432\u043b\u0438\u0442\u044c \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0412\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u0443, \u0438 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043a \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430\u043c. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0431\u043e\u044f\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0435 \u0443\u0445\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434, \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u2013 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u04121, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438.<\/p>\n<h2>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/h2>\n<p>\u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0432\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430: \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445. \u0426\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 150 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u0439. \u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0445, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0442. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u04121 \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0442\u0435\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043f\u043e\u0442\u0443\u0441\u043a\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430.<\/p>\n<div id=\"advads-1800480104\" class=\"advads-content\"><\/div>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-2506\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/vitamin-B1-v-tabletkah.jpg\" width=\"550\" height=\"550\" sizes=\"(max-width: 550px) 100vw, 550px\">
<meta itemprop=\"width\" content=\"550\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"550\"><\/span><\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430\u0445: \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430. \u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0440\u043e\u043a \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04121 \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0428\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b. \u041d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430.<\/p>\n<h3>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436<\/h3>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0445, \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u0445, \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0414\u043b\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u0443\u044e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e: \u0440\u0435\u043f\u0435\u0439\u043d\u043e\u0435, \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435, \u043e\u0431\u043b\u0435\u043f\u0438\u0445\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435. \u0412 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u0443\u044e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u044b \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430.<\/span><\/p>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u043a\u0443\u043d\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c\u044e \u0438 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0435, \u043d\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0438\u044d\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0442\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c.<\/span><\/p>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u0414\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044f. \u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e 2-3 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u044b.<\/span><\/p>\n<figure class=\"article-image article-image_lazy article-image_with-border-radius article-render__block article-render__block_image\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\" itemprop=\"image\" itemscope=\"\">\n<div class=\"article-image__container\">\n<div class=\"article-image__placeholder\"><\/div>\n<div id=\"pub_5c94eecfeda48711eb7d03bd_5c94f0e3a060d7213811274b\" class=\"article-image__zoom\"><img decoding=\"async\" class=\"article-image__image \" src=\"\/images\/get-zen_doc\/170671\/pub_5c94eecfeda48711eb7d03bd_5c94f0e3a060d7213811274b\/scale_1200\" itemprop=\"image\"><\/div>\n<div class=\"article-image__gif-loader-container\"><\/div>\n<\/div><figcaption class=\"article-image__caption\" itemprop=\"caption\"><span>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445.<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span><b>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043b\u0438<\/b><\/span><span> <\/span><span><\/span><a class=\"article-link\" href=\"https:\/\/jolady.ru\/krasota\/volosy\/indijskie-maski-iz-hny-tabaka-i-kakao\/\" rel=\"noopener nofollow noreferrer\" target=\"_blank\"><b>\u043c\u0430\u0441\u043a\u0443<\/b><\/a><span><b>, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439.<\/b><\/span><\/p>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 <\/span><span><\/span><a class=\"article-link\" href=\"https:\/\/jolady.ru\/krasota\/volosy\/maski-dlya-volos-s-limonom\/\" rel=\"noopener nofollow noreferrer\" target=\"_blank\">\u043e\u0434\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443<\/a><span> B1, B6 \u0438 B12, \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e wow-\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043c\u0431\u044b \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u0448\u043a\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442, \u0442\u043e \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u0431\u043e.<\/span><\/p>\n<h3>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438<\/h3>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u044b. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044e \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u044b\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044f \u0432 \u043b\u0430\u0434\u043e\u0448\u043a\u0443 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430. \u0414\u043b\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u043d\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u043c\u044b\u0442\u044c.<\/span><\/p>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u0423\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 2-3 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b. \u0420\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438\u043c \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0435\u0440\u0445\u043e\u0442\u0438 \u2014 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435. <\/span><span><b>\u041d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f, \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2014 \u0440\u0430\u0437 \u0432 3-4 \u0434\u043d\u044f.<\/b><\/span><\/p>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0431\u044c\u044e\u0442\u0438-\u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B1 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0432\u043e \u0444\u043b\u0430\u043a\u043e\u043d \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412 \u2014 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c \u043e\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043c\u044b\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f.<\/span><\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445<\/h3>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/b><\/span><\/p>\n<ul class=\"article-render__block article-render__block_ul\">\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u2014 1 \u0448\u0442.;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u043a \u2014 1 \u0448\u0442.;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u043e\u0432\u043e\u0435 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 5 \u043a\u0430\u043f.;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B1 \u2014 1 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u0421\u043f\u0435\u043b\u043e\u0435 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0448\u0438\u0446\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0432\u0438\u043b\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0430. \u0412 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u043a \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b. \u0421\u043c\u0435\u0441\u044c \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438. \u041d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c B1 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u0442\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0438\u044d\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443, \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0442\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u043c 40-60 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u043c\u044b\u0442\u044c.<\/span><\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/b><\/span><\/p>\n<ul class=\"article-render__block article-render__block_ul\">\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043b\u0443\u043a\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u2014 1 \u0448\u0442.;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u043f\u0435\u0439\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 \u043f\u043e 1 \u0441\u0442. \u043b.;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u043a \u2014 1 \u0448\u0442.;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0441 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c \u2014 20 \u043a\u0430\u043f.;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B1 \u2014 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043f.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u041b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0430. \u0427\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u0412 \u043a\u0430\u0448\u0438\u0446\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u043a \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b. <\/span><span><\/span><a class=\"article-link\" href=\"https:\/\/jolady.ru\/krasota\/volosy\/maski-dlya-volos-s-hnoj\/\" rel=\"noopener nofollow noreferrer\" target=\"_blank\">\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/a><span> \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c B1 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0438, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043f\u043e \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0435\u0449\u0435 \u0441\u0443\u0448\u0435. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0442\u0435\u043f\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c.<\/span><\/p>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u2014 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u043b\u0443\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c. \u041e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0434\u0438. \u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u044b\u0442\u044c\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u043c \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u043c.<\/span><\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a\u0430<\/h3>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/b><\/span><\/p>\n<ul class=\"article-render__block article-render__block_ul\">\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u043a\u0435\u0444\u0438\u0440 \u2014 3 \u0441\u0442. \u043b.;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0441\u043e\u043a \u0430\u043b\u043e\u044d \u2014 1 \u0447. \u043b.;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0440\u0435\u043f\u0435\u0439\u043d\u0438\u043a\u0430 \u2014 3 \u0441\u0442. \u043b.;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B1 \u2014 1 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0435. \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0447\u0443\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439. \u0412 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u043a \u0430\u043b\u043e\u044d, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u0443\u0442\u0435\u043f\u043b\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443. \u0421\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0447\u0430\u0441.<\/span><\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430<\/h3>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span><b>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/b><\/span><\/p>\n<ul class=\"article-render__block article-render__block_ul\">\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043f\u0438\u0445\u0438 \u2014 \u043f\u043e 1 \u0441\u0442. \u043b.;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u044f\u0439\u0446\u043e \u2014 1 \u0448\u0442.;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u043c\u0435\u0434 \u2014 1 \u0441\u0442. \u043b.;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B1 \u2014 1 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u042f\u0439\u0446\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u0437\u0431\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u043d\u044b \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u044b. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0438, \u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0435, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438. \u041d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0442\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c 40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u043c\u044b\u0442\u044c. \u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043e\u043c, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430.<\/span><\/p>\n<h3>\u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438<\/h3>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u2014 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e <\/span><span><\/span><a class=\"article-link\" href=\"https:\/\/jolady.ru\/krasota\/volosy\/maski-dlya-volos-iz-krapivy\/\" rel=\"noopener nofollow noreferrer\" target=\"_blank\">\u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443<\/a><span>. \u041e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432: \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b, \u043c\u0435\u0434\u0430, \u044f\u0438\u0446, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430. \u0418\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439.<\/span><\/p>\n<h2>\u0412 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04121<\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445. \u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u043d \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438:<\/p>\n<ul class=\"g\">\n<li>\n<ul class=\"g\">\n<li>\u0432 \u043c\u044f\u0441\u0435 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0431\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445;<\/li>\n<li>\u0432 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0445, \u043a\u0435\u0448\u044c\u044e, \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441\u0435, \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u0445;<\/li>\n<li>\u0432 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0435, \u043f\u0435\u0440\u043b\u043e\u0432\u043a\u0435;<\/li>\n<li>\u0432 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0435, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0432 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d, \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d;<\/li>\n<li>\u0432 \u044f\u0439\u0446\u0430\u0445, \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u0445, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u0445. \u041e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04121 \u0441\u043b\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u044f\u0441\u043e \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c. \u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0445.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-2505\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/vitamin-B1-produkty.jpg\" width=\"720\" height=\"529\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\">
<meta itemprop=\"width\" content=\"720\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"529\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"COLOR: #7a2f7d\">\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e<\/span><\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0442, \u043d\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0412 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0434\u043e \u0442\u0440\u0451\u0445 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0430\u043d\u0430\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0448\u043e\u043a\u0443.<\/p>\n<blockquote>\n<div class=\"inf\">\u0412\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a. \u041d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/div>\n<\/blockquote>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441:<\/h3>\n<ol>\n<li>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434, \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430, \u043d\u043e \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0439, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043e\u0434\u0435\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u043b\u043e\u0444\u0430\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u0443\u043b\u0451\u0447\u0435\u043a, \u0430 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043e\u0434\u0435\u0442\u044c \u0442\u0451\u043f\u043b\u0443\u044e \u0448\u0430\u043f\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0445\u0443\u0441\u0442\u043a\u0443.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435, \u0430 \u0443\u0436 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043c\u044b\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0432\u0441\u0451 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c<\/p>\n<p><center><\/center><br \/>\n<center><\/center><br \/><span><\/span><\/p>\n<h3>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0442\u044c\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b<\/h3>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u0443. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u043c\u044b\u0442\u044c\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b. \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 14 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f: 1 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0442\u044c\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b. \u041a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0438 \u0432\u044b\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c, \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0437\u0431\u043e\u043b\u0442\u0430\u0442\u044c \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u044b\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0443, \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0435\u043d\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u044f\u0434\u0438. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043c\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/p>\n<h3>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u2014 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u04121<\/h3>\n<p>\u0411\u0435\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f 1 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u0440\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u044f\u0434\u0435\u0439. \u0421\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04121 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435, \u0430 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f: \u0437\u0443\u0434, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u0431\u043e \u0436\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 1 \u0440\u0430\u0437 \u0432 7 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u2013 1,5-2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430.<\/p>\n<h3>\u041f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0442\u0443\u0441\u043a\u043b\u044b\u043c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u044f\u0434\u044f\u043c \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a \u0438 \u0443\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e;<\/li>\n<li>\u043e\u0434\u0438\u043d \u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u043a;<\/li>\n<li>\u043e\u0434\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04121;<\/li>\n<li>5-6 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u0435\u043a \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<div><span itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" itemprop=\"image\" itemscope=\"\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" class=\"alignnone size-full wp-image-8759\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/tiamin_dlya_volos_primenenie_vitamina_v_ampulah-1.jpg\" width=\"500\" height=\"333\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\">
<meta itemprop=\"width\" content=\"500\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"333\"><\/span><\/span><\/div>\n<h2>\u0421\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 B1, B6 \u0438 B12 \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445<\/h2>\n<p>\u041d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b B1 \u0438 B6, \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0422\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 B12 \u0438 B6.<\/p>\n<div class=\"warning\"><strong>\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435!<\/strong> \u0421\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u04121 \u0438 \u041212 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e, \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0441 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. <strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/strong> <\/div>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 B1, B6 \u0438 B12 \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-475 size-full\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Girl_with_long_hair_rear_view-e1506006872533.jpg\" width=\"400\" height=\"533\"><\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b B1, \u04126 \u0438 \u041212 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 <strong>\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0440\u043e\u0441\u0442<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0443\u0441\u043a\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443.<\/p>\n<p>\u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 B1, B6 \u0438 B12 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u044f\u0445\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u043b\u0430\u043a\u043e\u043d\/\u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c;<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u043b\u0430\u0441\u044c \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443;<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0442\u0451\u043f\u043b\u044b\u043c, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c;<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0435\u0451 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0438 \u0442\u0443 \u0436\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0430;<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412<\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0438\u043d\u043e, \u043e\u043d\u043e \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n<div class=\"warning\"><strong>\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435!<\/strong> \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 B \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043e\u0431\u043b\u044b\u0441\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/div>\n<p>\u0412 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 B1, B6 \u0438 B12. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>B6<\/strong> \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441;<\/li>\n<li><strong>B1<\/strong> \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li><strong>B12<\/strong> \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u044d\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a. \u0427\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0435\u0440\u0445\u043e\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/h2>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04121 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u044b:<\/p>\n<ul class=\"text\">\n<li class=\"text\">\u041f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0438\u0440\u0438\u0434\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0446\u0438\u0430\u043d\u043e\u043a\u043e\u0431\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u04126 \u0438 \u041212), \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<li class=\"text\">\u041c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0441 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u0434\u043e \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u043a\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u044f\u0434\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044b \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/li>\n<li class=\"text\">\u041d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0432\u0443\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432. \u0410 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u044f\u0434\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/li>\n<li class=\"text\">\u0423\u0442\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0440\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442. \u0410 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0438\u044d\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0438 \u0443\u043a\u0443\u0442\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c.<\/li>\n<li class=\"text\">\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0441 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0443\u0441\u043f\u0435\u043b\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0432 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0435) \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u043d\u043e\u0447\u044c.<\/li>\n<li class=\"text\">\u0423\u0434\u0430\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430) \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443.<\/li>\n<li class=\"text\">\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0441 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c 8\u201310 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446. \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 (\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 60 \u0434\u043d\u0435\u0439).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04121 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0435\u043d \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f 2\u20133 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u043f\u043e 10 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<div><span><\/p>\n<div><span class=\"ctaText\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0435\u0449\u0451<\/span> <span class=\"postTitle\">\u0412 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f L-\u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B11)<\/span> <\/div>\n<p><\/span><\/div>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/h2>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b B1 \u0438 B12 \u0441 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430. \u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u0435\u043d, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0435\u0436\u0435\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 10 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435:<\/span><\/p>\n<ul class=\"article-render__block article-render__block_ul\">\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u043c\u0435\u0434 (\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439, \u043b\u0438\u043f\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u0430\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438) \u2013 1 \u0441\u0442. \u043b.;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e 20% \u2013 1 \u0441\u0442. \u043b.;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043e\u043a \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c 50 \u0433 (\u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439) \u2013 1 \u0448\u0442.;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u044f\u0439\u0446\u043e \u2013 1 \u0448\u0442.;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0441\u043e\u043a \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u2013 6-10 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u044b \u0430\u043b\u043e\u044d \u0432\u0435\u0440\u0430 \u2013 1-2 \u0448\u0442.;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b B1, B12 \u2013 \u043f\u043e 1-2 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u044b.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span><b>\u041f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439:<\/b><\/span><\/p>\n<ul class=\"article-render__block article-render__block_ul\">\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0421\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u043c \u0441\u043b\u043e\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u043e.<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0421\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443. \u041d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"article-image article-image_lazy article-image_with-border-radius article-render__block article-render__block_image\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\" itemprop=\"image\" itemscope=\"\">\n<div class=\"article-image__container\">\n<div class=\"article-image__placeholder\"><\/div>\n<div id=\"pub_5c94eecfeda48711eb7d03bd_5c94f1163ee97000b37e1206\" class=\"article-image__zoom\"><img decoding=\"async\" class=\"article-image__image \" src=\"\/images\/get-zen_doc\/29030\/pub_5c94eecfeda48711eb7d03bd_5c94f1163ee97000b37e1206\/scale_1200\" itemprop=\"image\"><\/div>\n<div class=\"article-image__gif-loader-container\"><\/div>\n<\/div><figcaption class=\"article-image__caption\" itemprop=\"caption\"><span>\u0416\u0438\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412.<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span><b>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435:<\/b><\/span><\/p>\n<ul class=\"article-render__block article-render__block_ul\">\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043b\u044c\u043d\u044f\u043d\u043e\u0435 \u2013 2 \u0441\u0442. \u043b.;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 \u0438\u0437 \u044d\u043b\u0435\u0443\u0442\u0435\u0440\u043e\u043a\u043e\u043a\u043a\u0430 \u2013 1 \u0447. \u043b.;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u043a \u2013 1 \u0448\u0442.:<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b E, A, B3 \u2013 \u043f\u043e 1\/2 \u0447. \u043b.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span><b>\u041f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439:<\/b><\/span><\/p>\n<ul class=\"article-render__block article-render__block_ul\">\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u043c\u044b\u0442\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0447\u0430\u0441.<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0421\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440<\/h3>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<th class=\"video_tabs\" style=\"CURSOR: pointer\" data-code=\"-1\">\u0412\u0441\u0435(5)<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"TEXT-ALIGN: center\"><ups loading=\"lazy\" id=\"videoobzor\" height=\"354\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/PkJ2yIxV_x0\" frameborder=\"0\" width=\"630\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><span><\/span><\/p>\n<div class=\"crc_time\">\n<div class=\"spamrews\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"clear\"><\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<div id=\"yandex_rtb_R-A-258517-1\"><\/div>\n<\/div>\n<p><span><\/span><\/p>\n<div id=\"vid_vpaut_div\" style=\"HEIGHT: 320px; WIDTH: 600px; DISPLAY: inline-block\" vid_vpaut_pl=\"5872\"><\/div>\n<div>\n<div class=\"top_comm_title\"><\/div>\n<\/div>\n<h2>\u0410\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u0414\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b B1, B3, B6, B12 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u043d\u043e \u0438 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b.<\/span><\/p>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span><\/span><a class=\"article-link\" href=\"https:\/\/jolady.ru\/zdorove\/kakie-vitaminy-nuzhno-pit-pri-vypadenii-volos\/\" rel=\"noopener nofollow noreferrer\" target=\"_blank\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b<\/a><span> B1, B6, B12, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f <\/span><span><\/span><a class=\"article-link\" href=\"https:\/\/jolady.ru\/krasota\/volosy\/vitaminy-v-ampulah-dlya-volos\/\" rel=\"noopener nofollow noreferrer\" target=\"_blank\">\u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445<\/a><span>, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b\u043e\u0432.<\/span><\/p>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u041d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 \u0438\u043b\u0438 B3 \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f \u043d\u0438 \u0441 \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/span><\/p>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u041e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0432\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u2013 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u0438\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c.<\/span><\/p>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443 \u043e\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.<\/span><\/p>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445, \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430. \u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0430\u044f \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 10 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b, \u0446\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u043f\u044f\u0442\u0438\u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u0439.<\/span><\/p>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u041d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0445\u0435\u043c\u0435 \u00ab\u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u00bb. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B3 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b.<\/span><\/p>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u0412 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0432\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0431\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/span><\/p>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u041d\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 B3 \u0432 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0445 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u041d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c.<\/span><\/p>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0435\u0439, \u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0432\u043e\u043e\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0433\u043b\u0430\u0437\u043e\u043c. \u041e\u0441\u0430\u0434\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c.<\/span><\/p>\n<h2>\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/h2>\n<p><ups loading=\"lazy\" style=\"MARGIN-LEFT: -5px\" height=\"472\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/PkJ2yIxV_x0\" frameborder=\"0\" width=\"630\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe>&#8212;&gt; <span><\/span><\/p>\n<div id=\"reviews_id_153073\" class=\"reviews\" style=\"BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%; PADDING-BOTTOM: 5px\" name=\"reviews_all\">\n<div class=\"top_rews\">\n<div class=\"user-photo\">&nbsp;<\/div>\n<div class=\"clear\"><\/div>\n<div class=\"clear\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"content_rews\">\n<div class=\"content_rews_con\"><span><\/span><\/p>\n<div class=\"crc_title\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 B1 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/h2>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 B1 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b:<\/span><\/p>\n<ul class=\"article-render__block article-render__block_ul\">\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u043e\u043d\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0442;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u043d\u0435\u0442 \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0435\u043a\u0443\u0442\u0441\u044f;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0443\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0445\u043e\u0442\u044c.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044b, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0430\u0441\u044b\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044b \u0410\u0422\u0424 (\u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u0437\u0438\u043d\u0442\u0440\u0438\u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442), \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b.<\/span><\/p>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 B1 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.<\/span><\/p>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b \u0410\u0422\u0424 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 B1 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430. \u041d\u0430\u0441\u044b\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u044d\u0442\u0438\u043c \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438, \u0438 \u0441\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438.<\/span><\/p>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u0420\u0435\u0447\u044c \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438. \u0412 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c B1. \u042d\u0442\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430, \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441, \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438, \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430, \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u0430 \u0438 \u0442.\u0434. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 B1, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0438 \u2013 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430.<\/span><\/p>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u0441\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 B1, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0445. \u041e\u043d \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442. \u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u044b, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435:<\/span><\/p>\n<ul class=\"article-render__block article-render__block_ul\">\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043b\u0430\u0433\u043e\u0439;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438, \u0431\u043b\u0435\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438, \u0436\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438;<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u043d\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0439 <\/span><span><\/span><a class=\"article-link\" href=\"https:\/\/jolady.ru\/krasota\/volosy\/serebro-v-volosah\/\" rel=\"noopener nofollow noreferrer\" target=\"_blank\">\u0441\u0435\u0434\u0438\u043d\u044b<\/a><span&gt;;<\/span> <\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0445\u043e\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u0412\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0435\u0440\u0436\u043d\u044f, \u00ab\u0441\u043a\u043b\u0435\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u00bb \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0435\u0448\u0443\u0439\u043a\u0438, \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0443\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/span><\/p>\n<h2>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u04121<\/h2>\n<p><strong>\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u0451\u0434 \u2014 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0421\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 20% \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430;<\/li>\n<li>50 \u0433 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430 (\u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439) \u2014 1 \u0448\u0442;<\/li>\n<li>\u042f\u0439\u0446\u043e \u2014 1 \u0448\u0442;<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u2014 6-10 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c;<\/li>\n<li>\u0410\u043b\u043e\u044d \u0432\u0435\u0440\u0430 \u2014 1-2 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d-\u0412\u0438\u0430\u043b \u2014 2 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b;<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c \u0441\u043b\u043e\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442;<\/li>\n<li>\u0421\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0451\u0439 \u0442\u0451\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044f, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 1\u20132 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04121 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0432\u0437\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0435\u043d\u0443 \u0432\u043e \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044f\u0445 \u0438 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 5\u201310 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043c\u044b\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/p>\n<div class=\"kama-inline-ads\">\n<div class=\"clear\"><\/div>\n<div id=\"yandex_rtb_R-A-165407-12\"><\/div>\n<\/div>\n<h3>\u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/h3>\n<p>\u041e\u043d \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437. \u0423\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a \u0438 \u043c\u043e\u043a\u0440\u0443\u044e \u0441\u0435\u0431\u043e\u0440\u0435\u044e.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>20 \u0433 \u043a\u0440\u0430\u043f\u0438\u0432\u044b, \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432;<\/li>\n<li>20 \u0433 \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0438;<\/li>\n<li>20 \u0433 \u043b\u0438\u043f\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430;<\/li>\n<li>1 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u0440\u0436\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u043e\u0445\u0448\u0435\u0433\u043e \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0412 \u044d\u043c\u0430\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u0448\u0443 \u043b\u043e\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0443\u0442\u044b\u043c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0421\u043c\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u043e \u0438\u0441\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0412 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u044f\u043a\u0438\u0448 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430.<\/li>\n<li>\u0412 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0434\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c 1 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0443 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u0412\u0441\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u0434\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b.<\/li>\n<li>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c 1 \u0447\u0430\u0441 \u0438 \u0441\u043c\u044b\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/h3>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-479 size-full\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/5-questions-to-ask-yourself-before-using-hair-mask-desk-carousel-1540x537-e1506006720237.jpg\" width=\"400\" height=\"244\"><\/strong>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u044f\u0442\u0441\u044f <strong>\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041b\u044c\u043d\u044f\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u044d\u043b\u0435\u0443\u0442\u0435\u0440\u043e\u043a\u043e\u043a\u043a\u0430 \u2014 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0416\u0435\u043b\u0442\u043e\u043a \u2013 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0415, \u0410, \u04123 \u2014 1\/2 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b;<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043c\u044b\u0442\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0447\u0430\u0441;<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0442\u0451\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0441 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u043d\u0435\u0435, \u0438\u0445 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0442\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<h3>\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0441 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043d\u0430\u0434\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04121 \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0441\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u043c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b. \u0421\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0437\u0443\u0434\u0430, \u0436\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c 1 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0442\u043e\u0440\u0430-\u0434\u0432\u0443\u0445 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432.<\/p>\n<h3>\u041f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/h3>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e \u043e\u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0443\u0441\u043a\u043b\u044b\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u044f\u0434\u0438, \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0432 \u0438\u043c \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432:<\/p>\n<ul class=\"text\">\n<li class=\"text\">1 \u0441\u043f\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e (\u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439);<\/li>\n<li class=\"text\">1 \u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u043a;<\/li>\n<li class=\"text\">1 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li class=\"text\">5\u20137 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<ul class=\"num\">\n<li class=\"num\">\u041e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0430.<\/li>\n<li class=\"num\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u043a, \u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0440\u044f\u0434\u0438.<\/li>\n<li class=\"num\">\u0423\u0442\u0435\u043f\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<li class=\"num\">\u0421\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0441 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u0432 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0430\u043a, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"post__point-list\">\n<li>\u0412\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u044b \u0432\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u0430.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u044b. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c. \u041e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<div>\n<div class=\"pulpy-vt3\"><\/div>\n<\/div>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"post__image-center\" src=\"\/images\/userfiles\/volosy\/3-2.jpg\"><\/p>\n<h3>\u041e\u0431\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u0421\u0430\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0438\u0447\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044b. \u0412\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435.<\/p>\n<div class=\"vazhno-bl\">\n<div class=\"vazhno-bl__icon\"><\/div>\n<div class=\"vazhno-bl__body\">\n<div class=\"vazhno-bl__header\">\n<div class=\"vazhno-bl__header-text\">\u042d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e<\/div>\n<div class=\"vazhno-bl__header-icon\"><\/div>\n<\/div>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u041f\u0438\u0440\u0438\u0434\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u0422\u0430\u043a, \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 1 \u044f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0442\u043a\u0430, 1 \u0447. \u043b. \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0436\u043e\u0436\u043e\u0431\u0430, <nobr>4-6<\/nobr>\u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043f\u043e 0,5 \u0447. \u043b. \u0440\u0435\u043f\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0448\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0441 1 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04126. \u0414\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f\u043c \u0438 \u0443\u043a\u0443\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c. \u0414\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435 \u043e\u0441\u0442\u044b\u043d\u0435\u0442, \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u00ab\u043f\u043e\u0434\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c\u00bb \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0444\u0435\u043d\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0436\u0434\u044b \u0432 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446.<\/p>\n<div>\n<div class=\"pulpy-vtm4\"><\/div>\n<\/div>\n<h2>\u0412\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b<\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 (\u04121, \u04123, \u04126, \u041212), \u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u0435!<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b.<\/p>\n<p>\u041a\u0443\u0440\u0441 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 30 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440.<\/p>\n<p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c \u0438\u0437 30 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 (\u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0430) \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u04121, \u04126 \u0438 \u041212 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c: 15 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 15 \u2014 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e: \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c, \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u0441 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b. \u0421\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c \u0438 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0435. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u043a\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u044f\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u0434\u043e\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440, \u0442\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c. \u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0443 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0435\u0435 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0440\u0430\u043c (5-6 \u0441\u043c). \u041a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436. \u0421\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e! \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 10 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0435. \u041d\u043e! \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u043b\u0430\u043a, \u043f\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0435\u043b\u044c).<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043c\u0430\u043b\u043e, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0434\u0432\u0435.<\/p>\n<h2>\u041d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04123 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/h2>\n<p>\u041d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b, \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u044f \u0438\u0445, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u044d\u043f\u0438\u0434\u0435\u0440\u043c\u0438\u0441, \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0441\u044f\u0441\u044c \u0441 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u043a \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/volosomanjaki.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_0801.jpg\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17058\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_0801.jpg\" width=\"747\" height=\"498\" loading=\"lazy\" sizes=\"(max-width: 747px) 100vw, 747px\">
<meta itemprop=\"width\" content=\"747\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"498\"><\/span><\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/h3>\n<p><strong>\u041d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u044b\u0442\u044c\u044f. \u041c\u043e\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e, \u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0440\u0430\u043c (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 5-6 \u0441\u043c) \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u044f \u0435\u0435. \u0414\u043b\u044f \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0438\u043f\u0435\u0442\u043a\u0443. \u041d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u044b, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0432\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0421\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e!<\/p>\n<p>\u041d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 10-15 \u0443\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04123 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0435 \u043f\u043e 10 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b \u0432 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435. \u041d\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e 30 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 (\u043c\u0435\u0441\u044f\u0446) \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u0443\u0440\u0441.<\/p>\n<h3>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0441 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0435.<\/p>\n<ul>\n<li>2-3 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u044b \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b;<\/li>\n<li>2-3 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u044b \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0430\u043b\u043e\u0435;<\/li>\n<li>1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0410\u043c\u043f\u0443\u043b\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043a \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0440\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043f\u0438\u043f\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043a\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0423\u0442\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u043c \u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 40-60 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u043c\u043e\u0435\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/volosomanjaki.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_0814.jpg\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17062\" src=\"\/images\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/DSC_0814.jpg\" width=\"747\" height=\"498\" loading=\"lazy\" sizes=\"(max-width: 747px) 100vw, 747px\">
<meta itemprop=\"width\" content=\"747\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"498\"><\/span><\/a><\/p>\n<h2>\u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445<\/h2>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span>\u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B \u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b, \u0447\u0435\u043c \u0438\u043c\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438. \u0412 \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0438\u0434\u043e\u043a\u0430\u0438\u043d, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438:<\/span><\/p>\n<ul class=\"article-render__block article-render__block_ul\">\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0412\u0438\u0442\u0430\u0433\u0430\u043c\u043c\u0430 \u2013 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0417\u0410\u041e \u00ab\u0411\u0440\u044b\u043d\u0446\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0410\u00bb.<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0430\u043c\u043c\u0430 \u2013 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442, \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435.<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0438\u0433\u0430\u043c B \u2013 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0440\u043c\u044b \u00ab\u0421\u041e\u0422\u0415\u041a\u0421\u00bb.<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043b\u0438\u043f\u0435\u043d \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u00ab\u0424\u0410\u0420\u041c\u0421\u0422\u0410\u041d\u0414\u0410\u0420\u0422\u00bb.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"article-render__block article-render__block_unstyled\"><span><b>\u0418\u0437 \u0438\u043c\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b:<\/b><\/span><\/p>\n<ul class=\"article-render__block article-render__block_ul\">\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u041c\u0438\u043b\u044c\u0433\u0430\u043c\u043c\u0430 \u2013 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0446\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434, \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0415\u0432\u0440\u043e\u0441\u043e\u044e\u0437\u0430.<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043d, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0440\u0443\u0431\u0438\u043d, \u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0441 \u041c\u0438\u043b\u044c\u0433\u0430\u043c\u043c\u043e\u0439 \u0438 \u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043d\u043e\u043c, \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/span><\/li>\n<li class=\"article-render__block article-render__block_li\"><span>\u0411\u0435\u0432\u0438\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0439, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"article-image article-image_lazy article-image_with-border-radius article-render__block article-render__block_image\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\" itemprop=\"image\" itemscope=\"\">\n<div class=\"article-image__container\">\n<div class=\"article-image__placeholder\"><\/div>\n<div id=\"pub_5c94eecfeda48711eb7d03bd_5c94f116b31199268dd2a3b7\" class=\"article-image__zoom\"><img decoding=\"async\" class=\"article-image__image \" src=\"\/images\/get-zen_doc\/34175\/pub_5c94eecfeda48711eb7d03bd_5c94f116b31199268dd2a3b7\/scale_1200\" itemprop=\"image\"><\/div>\n<div class=\"article-image__gif-loader-container\"><\/div>\n<\/div><figcaption class=\"article-image__caption\" itemprop=\"caption\"><span>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445.<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<h2>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0434\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0443\u044e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B, \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0432\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<div class=\"attention\">\n<p><strong>\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b<\/strong>, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u043d\u043e\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443.<\/p>\n<\/div>\n<p><span><\/span><br \/>\n<div class=\"spoiler-box\"><div class=\"spoiler-box__title js-spoiler-box-title\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438<\/div><div class=\"spoiler-box__body\"><br \/>\n<\/p>\n<ul>\n<li>https:\/\/WomanInstinct.ru\/krasota\/8758-kak-primenyayut-tiamin-v-ampulah-dlya-volos.html<\/li>\n<li>http:\/\/lekhar.ru\/bad\/vitaminno-mineralnye-kompleksy\/tiamina-hlorid-dlja-volos\/<\/li>\n<li>https:\/\/otzyvy.pro\/reviews\/otzyvy-tiamin-hlorid-dlya-volos-153073.html<\/li>\n<li>https:\/\/voloslove.ru\/vitamin-b1-dlya-volos<\/li>\n<li>https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/jolady\/vitamin-b1-dlia-volos-v-ampulah-5c94eecfeda48711eb7d03bd<\/li>\n<li>https:\/\/lifegong.com\/vitamins\/vit-b1\/volosy-b1.html<\/li>\n<li>https:\/\/onwomen.ru\/tiamin-dlya-volos.html<\/li>\n<li>https:\/\/med88.ru\/dlja-rosta-volos\/tiamina-hlorid\/<\/li>\n<li>https:\/\/volosomanjaki.com\/vitaminy-dlya-volos\/vitaminy-gruppy-v-v-ampulax-dlya-volos-kak-primenyat-i-recepty\/<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/div><\/div><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04121 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u044f\u0434\u0435\u0439? \u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435. \u041e\u043d \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4303,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.9.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B1) \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B1 \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04111 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445. \u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u04121 \u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u0441 B1 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B1) \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B1 \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04111 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445. \u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u04121 \u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u0441 B1 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/portal-c.ru\/vitaminy-lekxim-tiamina-xlorid-vitamin-v1-sokratit-vypadenie-volos-i-uskorit-ix-rost.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-03T16:36:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/portal-c.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/vitamin-B1-v-tabletkah-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"550\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"550\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/vitaminy-lekxim-tiamina-xlorid-vitamin-v1-sokratit-vypadenie-volos-i-uskorit-ix-rost.html\",\"url\":\"https:\/\/portal-c.ru\/vitaminy-lekxim-tiamina-xlorid-vitamin-v1-sokratit-vypadenie-volos-i-uskorit-ix-rost.html\",\"name\":\"\u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B1) \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B1 \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-10-03T16:36:24+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-03T16:36:24+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/#\/schema\/person\/0d4af76abac76fe42f1c7901feffe2ae\"},\"description\":\"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04111 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445. \u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u04121 \u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u0441 B1 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/vitaminy-lekxim-tiamina-xlorid-vitamin-v1-sokratit-vypadenie-volos-i-uskorit-ix-rost.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/portal-c.ru\/vitaminy-lekxim-tiamina-xlorid-vitamin-v1-sokratit-vypadenie-volos-i-uskorit-ix-rost.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/vitaminy-lekxim-tiamina-xlorid-vitamin-v1-sokratit-vypadenie-volos-i-uskorit-ix-rost.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/portal-c.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u041b\u0435\u043a\u0445\u0438\u043c \u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434 (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04121) &#8212; \u00ab\u0421\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0440\u043e\u0441\u0442?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/portal-c.ru\/\",\"name\":\"\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\",\"description\":\"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f - \u0442\u043e \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0442\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/portal-c.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/#\/schema\/person\/0d4af76abac76fe42f1c7901feffe2ae\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa777c91fbcd0b49dd9c8e9dc96879a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa777c91fbcd0b49dd9c8e9dc96879a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\/\/portal-c.ru\/author\/admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B1) \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B1 \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441?","description":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04111 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445. \u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u04121 \u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u0441 B1 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B1) \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B1 \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441?","og_description":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04111 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445. \u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u04121 \u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u0441 B1 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.","og_url":"https:\/\/portal-c.ru\/vitaminy-lekxim-tiamina-xlorid-vitamin-v1-sokratit-vypadenie-volos-i-uskorit-ix-rost.html","og_site_name":"\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f","article_published_time":"2020-10-03T16:36:24+00:00","og_image":[{"width":550,"height":550,"url":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/vitamin-B1-v-tabletkah-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"admin"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/portal-c.ru\/vitaminy-lekxim-tiamina-xlorid-vitamin-v1-sokratit-vypadenie-volos-i-uskorit-ix-rost.html","url":"https:\/\/portal-c.ru\/vitaminy-lekxim-tiamina-xlorid-vitamin-v1-sokratit-vypadenie-volos-i-uskorit-ix-rost.html","name":"\u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B1) \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B1 \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/portal-c.ru\/#website"},"datePublished":"2020-10-03T16:36:24+00:00","dateModified":"2020-10-03T16:36:24+00:00","author":{"@id":"https:\/\/portal-c.ru\/#\/schema\/person\/0d4af76abac76fe42f1c7901feffe2ae"},"description":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04111 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445. \u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u04121 \u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c \u0441 B1 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/portal-c.ru\/vitaminy-lekxim-tiamina-xlorid-vitamin-v1-sokratit-vypadenie-volos-i-uskorit-ix-rost.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/portal-c.ru\/vitaminy-lekxim-tiamina-xlorid-vitamin-v1-sokratit-vypadenie-volos-i-uskorit-ix-rost.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/portal-c.ru\/vitaminy-lekxim-tiamina-xlorid-vitamin-v1-sokratit-vypadenie-volos-i-uskorit-ix-rost.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/portal-c.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u041b\u0435\u043a\u0445\u0438\u043c \u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434 (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04121) &#8212; \u00ab\u0421\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0440\u043e\u0441\u0442?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/portal-c.ru\/#website","url":"https:\/\/portal-c.ru\/","name":"\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f","description":"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f - \u0442\u043e \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0442","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/portal-c.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/portal-c.ru\/#\/schema\/person\/0d4af76abac76fe42f1c7901feffe2ae","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/portal-c.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa777c91fbcd0b49dd9c8e9dc96879a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa777c91fbcd0b49dd9c8e9dc96879a?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/portal-c.ru\/author\/admin"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4302"}],"collection":[{"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4302"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4302\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4303"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4302"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4302"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}