{"id":371,"date":"2020-03-30T13:58:44","date_gmt":"2020-03-30T10:58:44","guid":{"rendered":"http:\/\/portal-c.ru\/lechebnyy-massazh-spiny.html"},"modified":"2020-09-13T14:33:31","modified_gmt":"2020-09-13T11:33:31","slug":"spina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portal-c.ru\/spina.html","title":{"rendered":"\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439,<br \/>\n\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438,<strong> \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043a\u043e\u0436\u0443,<\/strong><br \/>\n<strong>\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b.<\/strong> \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432: <strong>\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439, \u0442\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439,<\/strong><br \/>\n<strong>\u0432\u0438\u0431\u0440\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u043f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435.<\/strong><\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043a\u0430 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u0430, \u0442.\u0435. \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436<br \/>\n\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u044b, \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e &#8212; \u043a\u0440\u0435\u0441\u0446\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438. \u041e\u043d \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d<br \/>\n\u043a\u0430\u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c,<br \/>\n\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c (\u043e\u0444\u0438\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0442.\u043f.).<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1027 aligncenter\" src=\"https:\/\/portal-c.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mas1.jpg\" alt=\"\" width=\"693\" height=\"390\" srcset=\"https:\/\/portal-c.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mas1.jpg 1600w, https:\/\/portal-c.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mas1-300x169.jpg 300w, https:\/\/portal-c.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mas1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/portal-c.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mas1-768x432.jpg 768w, https:\/\/portal-c.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mas1-1536x864.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 693px) 100vw, 693px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"693\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"390\"><\/span><\/p>\n<p>\u041c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0438<br \/>\n\u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430\u0448\u0430 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c<br \/>\n\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u044d\u0442\u043e<br \/>\n\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441 \u043e\u0442<br \/>\n\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u041c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e \u0445\u043e\u0434\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u043f\u0438\u043d\u0430<\/strong> &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0437\u043e\u043d\u0430. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c,<br \/>\n\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u043e\u043d \u0417\u0430\u0445\u0430\u0440\u044c\u0438\u043d\u0430-\u0413\u0435\u0434\u0430. \u0414\u0435\u043b\u0430\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u043c\u044b \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e<br \/>\n\u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u043c \u043d\u0430<br \/>\n\u0438\u0445 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435<br \/>\n\u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e. \u0412 \u043d\u0430\u0448 \u0432\u0435\u043a \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f<br \/>\n\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c<br \/>\n\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e 10-15 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043f\u043e\u043b \u0433\u043e\u0434\u0430. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442<br \/>\n\u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442<br \/>\n\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u044b \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h2>\u041f\u041e\u041b\u041e\u0416\u0418\u0422\u0415\u041b\u042c\u041d\u041e\u0415 \u0412\u041e\u0417\u0414\u0415\u0419\u0421\u0422\u0412\u0418\u0415 \u041b\u0415\u0427\u0415\u0411\u041d\u041e\u0413\u041e \u041c\u0410\u0421\u0421\u0410\u0416\u0410 \u0421\u041f\u0418\u041d\u042b<\/h2>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u044d\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430. \u041f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<br \/>\n\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435,<br \/>\n\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c. \u041e\u043d \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430<br \/>\n\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e:<\/p>
<script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\n\/* <![CDATA[ *\/\nfpm_start( \"true\" );\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n\n<ol>\n<li>\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439<br \/>\n\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<br \/>\n\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/li>\n<li>\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432.<strong> \u042d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b<\/strong> &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/li>\n<li>\u0423\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u044b.<\/li>\n<li>\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e-\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li>\u041e\u043c\u043e\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435,<br \/>\n\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439,<br \/>\n\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e<br \/>\n\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-1029 aligncenter\" src=\"https:\/\/portal-c.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/s1200-3.jpg\" alt=\"\" width=\"593\" height=\"395\" srcset=\"https:\/\/portal-c.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/s1200-3.jpg 1200w, https:\/\/portal-c.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/s1200-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/portal-c.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/s1200-3-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/portal-c.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/s1200-3-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 593px) 100vw, 593px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"593\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"395\"><\/span><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f:\u00a0<em><strong>\u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438<\/strong><\/em><em><strong>\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 (\u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0437\u0430 \u0440\u0443\u043b\u0435\u043c \u0438 \u0442.\u0434.), \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f<\/strong><\/em><br \/>\n<em><strong>\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/strong><\/em><br \/>\n<em><strong>(\u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437, \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442, \u043b\u044e\u043c\u0431\u0430\u0433\u043e \u0438 \u0442.\u0434.), \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 (\u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0437\u044b, \u043b\u043e\u0440\u0434\u043e\u0437\u044b,<\/strong><\/em><br \/>\n<em><strong>\u043a\u0438\u0444\u043e\u0437\u044b), \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b,<\/strong><\/em><br \/>\n<em><strong>\u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u044f, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c, \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439<\/strong><\/em><br \/>\n<em><strong>\u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0430, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442,<\/strong><\/em><br \/>\n<em><strong>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430,<\/strong><\/em><br \/>\n<em><strong>\u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f: \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430<br \/>\n\u0442\u0435\u043b\u0430 (\u043b\u0438\u0445\u043e\u0440\u0430\u0434\u043a\u0430), \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0433\u043d\u043e\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<br \/>\n\u043a\u043e\u0436\u0438 (\u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438), \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f,<br \/>\n\u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440 &#8212; \u0438 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445<br \/>\n\u043a\u0440\u0438\u0437\u043e\u0432, \u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0438\u0448\u0435\u043c\u0438\u044f \u043c\u0438\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0430, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435<br \/>\n\u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<div align=\"center\"><\/div>\n<h3>\u041f\u0420\u041e\u0412\u0415\u0414\u0415\u041d\u0418\u0415 \u041b\u0415\u0427\u0415\u0411\u041d\u041e\u0413\u041e \u041c\u0410\u0421\u0421\u0410\u0416\u0410 \u0421\u041f\u0418\u041d\u042b<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0430\u044f \u043a\u0443\u0448\u0435\u0442\u043a\u0430, \u0430 \u0432\u043e\u0442<br \/>\n\u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442. \u0411\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c<br \/>\n\u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430. \u041f\u043e\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a<br \/>\n\u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a (5-7 \u0441\u043c).<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0441\u0442\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0431\u043e\u043a\u0443. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435\u043c \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438. \u041d\u043e\u0433\u0442\u0438<br \/>\n\u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e \u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u043b\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c,<br \/>\n\u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430.<br \/>\n<strong>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f,<\/strong><br \/>\n<strong>\u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0445\u043b\u043e\u043f\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0449\u0438\u043f\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/strong><\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u044f\u0442 \u043f\u043e \u043a\u043e\u0436\u0435,<br \/>\n\u043f\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b \u043a \u0448\u0435\u0435 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<br \/>\n\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a \u0448\u0435\u0435, \u043e\u0431\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043f\u043e<br \/>\n\u0431\u043e\u043a\u0430\u043c \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. <em>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 5-7 \u0440\u0430\u0437.<\/em> \u041b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443,<br \/>\n\u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0442\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435<br \/>\n\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><em>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c.<\/em> \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430,<br \/>\n\u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u043a\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443. \u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435<br \/>\n\u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044f\u0441\u044c \u043e\u0442 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b \u043a \u043f\u043b\u0435\u0447\u0443. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0435,<br \/>\n\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0443 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0412 \u0442\u043e\u043c \u0436\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0432<br \/>\n\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><em>\u041f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438.<\/em> \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435<br \/>\n\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u043e\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0435, \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0443\u0442\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u0415\u0433\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442<br \/>\n\u0431\u0443\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b<br \/>\n\u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f <em>\u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435<\/em>. \u041e\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442<br \/>\n\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e<br \/>\n\u043c\u044b\u0448\u0446\u0443 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0438\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043e\u0442\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435\u0435, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435<br \/>\n\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u044c\u043c\u044f \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0440 \u0434\u043b\u044f<br \/>\n\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u044f.<br \/>\n\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u00ab\u041f\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb.<\/strong> \u0412\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0438\u0435 \u00ab\u043f\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb<br \/>\n\u2013 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u2013 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c<br \/>\n3-4 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u00ab\u0420\u0430\u0441\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb. \u00ab\u041e\u0442\u0449\u0438\u043f\u043d\u0443\u0442\u044c\u00bb<\/strong> \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b<br \/>\n\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c \u0440\u0443\u043a \u043f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e, \u00ab\u043f\u043e\u043a\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0435\u0433\u043e \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445<br \/>\n\u043a \u0448\u0435\u0435. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. \u0420\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0445\u043b\u043e\u043f\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/strong> \u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<br \/>\n\u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0438 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430\u043c\u0438<br \/>\n\u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043a\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447 \u2013 \u043e\u0442 \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430 \u0448\u0435\u0438 \u043a \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043c \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e<br \/>\n\u043a \u0448\u0435\u0435. \u0410 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0442\u0435 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c \u2013 \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u043a \u0431\u043e\u043a\u0430\u043c \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e.<br \/>\n\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043c \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0443 (\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a<br \/>\n\u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043a\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438<br \/>\n\u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f).<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-1028 aligncenter\" src=\"https:\/\/portal-c.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/XXL.jpg\" alt=\"\" width=\"668\" height=\"443\" srcset=\"https:\/\/portal-c.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/XXL.jpg 1024w, https:\/\/portal-c.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/XXL-300x199.jpg 300w, https:\/\/portal-c.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/XXL-768x509.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 668px) 100vw, 668px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"668\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"443\"><\/span><\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. \u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0441 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a<br \/>\n\u0432\u0430\u043c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e (\u043d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0432\u0430), \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0440\u0443\u043a \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0443 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e<br \/>\n\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0430. \u041d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0430 \u043a \u0431\u043e\u043a\u0430\u043c<br \/>\n(\u043f\u043e \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430\u043c), \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044f\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0448\u0435\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u043a \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0442\u0435 \u0436\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442<br \/>\n\u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b \u043a \u0448\u0435\u0435 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0449\u0438\u043f\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443 \u0448\u0435\u0438 \u0441 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445<br \/>\n\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a. \u0418 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0449\u0438\u043f\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438,<br \/>\n\u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0430 \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0435 \u0448\u0435\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043f\u043e \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439<br \/>\n\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u043f\u043e\u0449\u0438\u043f\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432<br \/>\n\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043a \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435.<\/p>\n<p><em>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u2013 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 (\u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/em><br \/>\n<em>\u043a\u0438\u0441\u0442\u0438).<\/em> \u041f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0438, \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044f\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b (\u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446) \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445,<br \/>\n\u043a \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432. \u0420\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a<br \/>\n\u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 (\u0443 \u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u0430), \u0443\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432<br \/>\n\u043f\u043e \u0431\u043e\u043a\u0430\u043c \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432. \u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0430\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435<br \/>\n\u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433.<br \/>\n\u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0436\u0438\u043c. \u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435<br \/>\n\u0441\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445. \u0412 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435<br \/>\n\u043d\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435. \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0436\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435<br \/>\n\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u2013 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<blockquote><p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0436\u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e<br \/>\n\u0437\u043e\u043d\u0443, \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0443, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0441\u0435\u0434\u044c\u043c\u043e\u0433\u043e \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0430<br \/>\n\u0438 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438: \u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u0438, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0437\u0435, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435,<br \/>\n\u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0435.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<br \/>\n\u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432. \u0414\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0443\u0441\u044b\u0445\u0430\u044e\u0442, \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e, \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c,<br \/>\n\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0438, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0441\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c. \u0412 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0442\u043e\u043b\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u043e\u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435<br \/>\n\u043d\u0435\u0440\u0432\u044b, \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0441\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0432\u0451\u0440\u0434\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438<br \/>\n\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432 &#8212; \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437\u0430, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437 \u0438 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430, \u043a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e,<br \/>\n\u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f &#8212; \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f.<br \/>\n\u041c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439 \u0443\u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0438, \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435<br \/>\n\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432<br \/>\n\u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435, \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041e\u043d<br \/>\n\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438, \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0438. \u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a\u0430<br \/>\n\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0438. \u041e\u043d\u0438<br \/>\n\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0430\u043c \u0441\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<br \/>\n\u041a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c. \u0412 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436<br \/>\n\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 (1-3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b), \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c<\/strong><br \/>\n<strong>\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b.<\/strong> \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0438<br \/>\n\u0434\u0432\u0438\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434-\u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u0430 \u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430,<br \/>\n\u043b\u0438\u0431\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0439,<br \/>\n\u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c<br \/>\n\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c. \u041d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0441\u044c \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043e\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430,<br \/>\n\u0432\u044b \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043a. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0443\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439<br \/>\n\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0414\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0431\u043e\u043a\u0430 \u043a \u043f\u043b\u0435\u0447\u0443, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435<br \/>\n\u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e \u0438 \u0448\u0435\u044e \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430\u0434 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0436\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438<br \/>\n\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043d\u0438\u0437 \u043a \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435. \u0421\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u043f\u043e\u043b\u0441\u0438\u043b\u044b,<br \/>\n\u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430<br \/>\n\u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a. \u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442<br \/>\n\u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043e\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div align=\"center\"><\/div>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043a\u043e\u0436\u0443, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432: \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439, \u0442\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439, \u0432\u0438\u0431\u0440\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1968,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.9.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b - \u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b - \u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043a\u043e\u0436\u0443, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432: \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439, \u0442\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439, \u0432\u0438\u0431\u0440\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436,...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/portal-c.ru\/spina.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-30T10:58:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-09-13T11:33:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/portal-c.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/oslojneniya-osteohondroza-01-770x330-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"770\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"330\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/spina.html\",\"url\":\"https:\/\/portal-c.ru\/spina.html\",\"name\":\"\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b - \u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-03-30T10:58:44+00:00\",\"dateModified\":\"2020-09-13T11:33:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/#\/schema\/person\/0d4af76abac76fe42f1c7901feffe2ae\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/spina.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/portal-c.ru\/spina.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/spina.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/portal-c.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/portal-c.ru\/\",\"name\":\"\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\",\"description\":\"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f - \u0442\u043e \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0442\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/portal-c.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/#\/schema\/person\/0d4af76abac76fe42f1c7901feffe2ae\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/portal-c.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa777c91fbcd0b49dd9c8e9dc96879a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa777c91fbcd0b49dd9c8e9dc96879a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\/\/portal-c.ru\/author\/admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b - \u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b - \u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f","og_description":"\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043a\u043e\u0436\u0443, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432: \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439, \u0442\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439, \u0432\u0438\u0431\u0440\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436,...","og_url":"https:\/\/portal-c.ru\/spina.html","og_site_name":"\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f","article_published_time":"2020-03-30T10:58:44+00:00","article_modified_time":"2020-09-13T11:33:31+00:00","og_image":[{"width":770,"height":330,"url":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/oslojneniya-osteohondroza-01-770x330-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"admin"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/portal-c.ru\/spina.html","url":"https:\/\/portal-c.ru\/spina.html","name":"\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b - \u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f","isPartOf":{"@id":"https:\/\/portal-c.ru\/#website"},"datePublished":"2020-03-30T10:58:44+00:00","dateModified":"2020-09-13T11:33:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/portal-c.ru\/#\/schema\/person\/0d4af76abac76fe42f1c7901feffe2ae"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/portal-c.ru\/spina.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/portal-c.ru\/spina.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/portal-c.ru\/spina.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/portal-c.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/portal-c.ru\/#website","url":"https:\/\/portal-c.ru\/","name":"\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f","description":"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f - \u0442\u043e \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0442","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/portal-c.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/portal-c.ru\/#\/schema\/person\/0d4af76abac76fe42f1c7901feffe2ae","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/portal-c.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa777c91fbcd0b49dd9c8e9dc96879a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fa777c91fbcd0b49dd9c8e9dc96879a?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/portal-c.ru\/author\/admin"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/371"}],"collection":[{"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=371"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/371\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1968"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portal-c.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}